Sống Khỏe Mỗi Ngày-Mamigo Dinh Dưỡng Dành Cho Người Tiểu Đường

Sống Khỏe Mỗi Ngày-Mamigo Dinh Dưỡng Dành Cho Người Tiểu Đường Chia sẻ kinh nghiệm
Dinh dưỡng cho bệnh nhân tiểu đường

I. Tiểu đường thai kỳ ảnh hưởng như thế nào tới mẹ và thai nhi?Ảnh hưởng đối với mẹ:Người mẹ bị đái tháo đường ở lần man...
28/02/2024

I. Tiểu đường thai kỳ ảnh hưởng như thế nào tới mẹ và thai nhi?
Ảnh hưởng đối với mẹ:
Người mẹ bị đái tháo đường ở lần mang thai trước hoặc sẽ nặng hơn nếu như mẹ đã bị bệnh tiểu đường từ trước khi mang thai.
Tăng cân nhiều, trên 20kg, đa phần thai to, đa ối, em bé khi sinh ra có cân nặng trên 4kg.
Ăn nhiều, uống nhiều và tiểu nhiều, trong nước tiểu có đường, dễ bị nấm candida tái phát nhiều lần.
Nhiễm trùng, viêm bể thận, viêm thận hay băng huyết sau sinh.
Sẩy thai nhiều lần liên tiếp hoặc thai chết lưu không rõ lý do.
Ảnh hưởng đối với thai nhi:
Thai nhi có thể bị dạng, dị tật bẩm sinh về cơ, thần kinh,...
Do kích thước thai to nên sinh ra dễ bị gãy xương, hay gặp sang chấn khi sinh thường và khi sinh mổ.
Tiểu đường thai kỳ làm tăng tỷ lệ tử vong của thai nhi và em bé sơ sinh trong tuần đầu tiên sau khi chào đời gấp 2 - 5 lần so với bình thường.
Em bé có thể bị suy hô hấp, hạ đường huyết, hạ canxi và có nguy cơ bị đái tháo đường do di truyền.
2. Tiểu đường thai kỳ nên ăn gì?
Những thực phẩm thai phụ nên ăn khi mắc tiểu đường thai kỳ:
Thịt nạc, cá, đậu hũ, yaourt, các loại sữa không béo và không đường.
Các loại thực phẩm ít gây tăng đường máu như: đậu đỗ, gạo lứt, các loại trái cây ít ngọt, củ quả, rau xanh.
Ăn nhiều bữa trong ngày để đảm bảo không làm tăng đường máu lên quá cao, sau khi ăn và cũng không để đường máu hạ quá thấp lúc xa bữa ăn. Trong ngày nên ăn 3 bữa chính và 1 - 2 bữa ăn phụ.

CHẾ ĐỘ ĂN HỢP LÝ CHO NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG TUYP2.Nguyên tắc cơ bản trong chế độ ăn:- Đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng, cân bằng...
30/11/2023

CHẾ ĐỘ ĂN HỢP LÝ CHO NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG TUYP2.
Nguyên tắc cơ bản trong chế độ ăn:
- Đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng, cân bằng cả về số lượng và chất lượng.
- Không làm tăng đường huyết nhiều sau ăn, không làm hạ đường huyết xa bữa ăn.
- Duy trì hoạt động thể lực bình thường.
- Duy trì cân nặng hợp lý.
- Không làm tăng các yếu tố nguy cơ như: tăng huyết áp, rối loạn chuyển hóa Lipid máu.
- Không thay đổi quá nhanh và quá nhiều cơ cấu và khối lượng bữa ăn.

*Tính nhu cầu năng lượng cần thiết và lập thực đơn:
•Năng lượng được cung cấp từ thực phẩm:
Glucid: 50 – 60% tổng năng lượng
Lipid: 20 – 30% tổng năng lượng
Protein: 15 – 20% tổng năng lượng
+ Bữa ăn nên sử dụng các loại chất xơ như rau, đậu, các loại ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt/gạo lật, khoai củ, bánh mỳ đen, hoa quả.
+ Nên hạn chế các thức ăn chứa nhiều đường như bánh kẹo, mứt sấy khô, mật ong, hoa quả ngọt như mít, đu đủ, xoài, …
+ Chọn thực phẩm có ít chất béo bão hòa như: cá, thịt nạc, đậu phụ, lạc, vừng
+ Tránh ăn các thức ăn: thịt mỡ , nội tạng động vật, dầu cọ, dầu dừa, hoặc các thực ăn chiên rán kỹ.
+ Chọn các dầu thực vật thay thế cho mỡ động vật: dầu đậu nành, dầu hướng dương…
+ Không nên sử dụng lại dầu đã sử dụng ở nhiệt độ cao: xào, rán…
+ Tăng cường sử dụng cá và thủy hải sản
+ Ăn các loại thịt bò, thịt lợn ít mỡ
+ Ăn thịt gia cầm bỏ da
+ Hạn chế các thực phẩm giàu Cholesterol: phủ tạng động vật, chocolate, …
+ Có thể sử dụng trứng 2-4 quả/tuần, ăn cả lòng đỏ và lòng trắng.
+ Chọn các thực phẩm có nhiều chất béo chưa bão hòa có lợi cho sức khỏe: đậu đỗ, lạc, vừng, dầu oliu, dầu cá, …
+ Chọn những trái cây có chỉ số đường huyết thấp: ổi, lê, táo, cam.
+ Ăn vừa phải trái cây có đường huyết trung bình: chuối, đu đủ.
+ Hạn chế trái cây có chỉ số tăng đường huyết nhanh: dưa hấu, vải, nhãn, xoài
+ Nên ăn nhạt tương đối, < 5g muối/ngày (2,000 mg Na/ngày)
+ Hạn chế các thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều muối: dưa muối, cà muối, mỳ
tôm, xúc xích, ...
+ Hạn chế cho thêm nước mắm, gia vị khi ăn uống.
+ BN có tăng huyết áp và suy thận nên hỏi ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
Chú ý: Lựa chọn các thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp và trung bình, hạn chế sử sụng các thực phẩm có chỉ số đường huyết cao.
• Đối với đồ uống có cồn: không khuyến cáo dùng thức uống có cồn, lượng cồn tối đa đối với nữ là 1 đơn vị/ngày, đối với nam là 2 đơn vị/ngày (1đơn vị cồn ~360ml bia, 150ml rượu vang)

Về chế độ luyện tập:
- Trước khi khám và luyện tập nên đi khám và kiểm tra các biến chứng của bệnh ĐTĐ.
- Chọn phương pháp tập thích hợp với hoàn cảnh, đơn giản nhất là đi bộ và đạp xe, tránh một số môn có thể gây chấn thương bàn chân.
- Cần tập ít nhất 3 ngày/tuần, thời gian tập mỗi ngày tối thiểu 30 phút.
- Hạn chế cường độ tập, không để huyết áp tối đa vượt quá 180 mmHg.
- Chú ý kiểm tra bàn chân hằng ngày và sau mỗi lần tập.

BỎ TÚI NGAY QUY TẮC GIÚP “ĂN MÀ KHÔNG LO TĂNG ĐƯỜNG HUYẾT”Người tiểu đường nếu biết ăn đúng theo thứ tự, thì việc kiểm s...
10/11/2023

BỎ TÚI NGAY QUY TẮC GIÚP “ĂN MÀ KHÔNG LO TĂNG ĐƯỜNG HUYẾT”
Người tiểu đường nếu biết ăn đúng theo thứ tự, thì việc kiểm soát đường huyết hoàn toàn dễ dàng và nhanh chóng. Để hạn chế đường huyết tăng đột ngột sau ăn, trong một mâm cơm người bệnh nên bắt đầu bữa với rau và canh trước, sau đó mới ăn đến cơm.
💎 Áp dụng quy tắc này sẽ mang lại các lợi ích cho người bệnh là:
📌 Thứ nhất: lượng chất xơ làm chậm quá trình hấp thu đường vào cơ thể, giúp đường
📌 Thứ hai: chất xơ trong rau là lượng chất cơ thể không tiêu hóa, ruột sẽ mất nhiều thời gian hơn để tiêu hóa thức ăn. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người ăn nhiều chất xơ sẽ cảm thấy ít đói hơn giữa các bữa ăn, tạo cảm giác no lâu.
📌 Thứ ba: rau có hàm lượng chất xơ cao nhưng thường có lượng calo thấp hơn các thực phẩm khác và khi ăn dễ no nhanh. Chính vì vậy, ăn rau trước sẽ giảm tiêu thụ các loại thức ăn mà chúng ta ăn sau đó.
👉Tuân thủ đúng quy tắc này, người bệnh có thể giảm được một lượng lớn carbohydrate, mỗi ngày ăn khoảng 3 bữa chính và 2-3 bữa phụ.

☎️

8 cách phòng bệnh tiểu đường đơn giản.1.Kiểm soát cân nặng.2.Tăng cường vận động thể lực.3.Ăn các loại rau quả tốt cho s...
07/11/2023

8 cách phòng bệnh tiểu đường đơn giản.

1.Kiểm soát cân nặng.

2.Tăng cường vận động thể lực.

3.Ăn các loại rau quả tốt cho sức khỏe.

4.Ăn chất béo lành mạnh.

5.Tránh ăn kiêng cấp tốc (ăn kiêng theo xu hướng)

6.Nói không với thuốc lá.

7.Uống rượu với liều lượng vừa phải.

8.Thường xuyên kiểm tra lượng đường.

Ngoài ra còn rất nhiều cách khác, trên đây là những cách đơn giản và dễ dàng thực hiện để chúng ta ngăn ngừa hiệu quả.

💬 8 DẤU HIỆU SỚM NHẬN BIẾT BỆNH TIỂU ĐƯỜNG 1.Biểu hiện khát nước và uống nước nhiều.2.Đi tiểu nhiều lần và lượng nước ti...
31/10/2023

💬 8 DẤU HIỆU SỚM NHẬN BIẾT BỆNH TIỂU ĐƯỜNG

1.Biểu hiện khát nước và uống nước nhiều.

2.Đi tiểu nhiều lần và lượng nước tiểu tăng cao.

3.Người mệt mỏi thường xuyên, cơ thể yếu kém.

4.Có biểu hiện ăn nhiều nhưng bị sụt cân.

5.Thị lực giảm sút.

6.Biểu hiện viêm nướu.

7.Xuất hiện nhiều vết thâm nám.

8.Vết thương lâu lành.


💥Bệnh tiểu đường là gì? Và nguyên nhân do đâu? Cùng tham khảo để hiểu rõ và ngăn ngừa nhé! -Sau khi ăn uống, lượng thức...
31/10/2023

💥Bệnh tiểu đường là gì? Và nguyên nhân do đâu? Cùng tham khảo để hiểu rõ và ngăn ngừa nhé!

-Sau khi ăn uống, lượng thức ăn(carbohydrates) từ bữa ăn sẽ được chuyển hóa thành một loại đường glucose. Loại đường này được hấp thu tại ruột và hòa tan vào máu =>> Trong lúc này, tuyến tụy sẽ tiết ra một loại Hoocmon có tên gọi là insulin, có tác dụng đưa glucose này vào các tế bào để cung cấp năng lượng cho cơ thể.
# Vậy điều gì xảy ra khi chu trình này bất thường??

Nếu khả năng hoạt động của insulin gặp vấn đề(thiếu hụt insulin do bộ máy sản xuất hoặc kháng Insulin) hoặc lượng đường (glucose) trong cơ thể tăng lên quá mức vượt khả năng làm việc khiến insulin không thể nào đáp ứng được. Khi đó, một lượng đường sẽ không chuyển hóa thành nguồn năng lượng cho cơ thể và bị dư thừa trong máu. >>Tình trạng lượng đường vượt quá tỷ lệ cho phép trong máu thì được gọi là bệnh tiểu đường.

Tiểu đường hay còn được gọi là đái tháo đường, là một bệnh rối loạn chuyển hóa carbohydrate. Bệnh chủ yếu do tuyến tụy sản xuất thiếu hoocmon insulin hoặc hoocmon này bị giảm khả năng tác động trong cơ thể, dẫn đến lượng đường trong máu luôn ở mức cao.

Bệnh này là một trong những nguyên nhân dẫn đến các bệnh hiểm nghèo khác như: suy thận, mù mắt, tai biến mạch máu não, tim mạch vành,…
Vậy chúng ta cần phải làm gì để không mắc phải căn bệnh này? Làm sao để Duy trì lượng đường máu ổn định, chế độ ăn uống ra sao cho phù hợp?
Bài viết sau tôi nói rõ thêm vấn đề này để phòng tránh nhé!

💥Bạn đang mắc tiểu đường loại nào? Nhiều người hay thắc mắc bị tiểu đường rồi còn thể loại này thể loại kia là như thế n...
27/10/2023

💥Bạn đang mắc tiểu đường loại nào? Nhiều người hay thắc mắc bị tiểu đường rồi còn thể loại này thể loại kia là như thế nào? 🤔🤔
Là đây>>Thông thường, bệnh tiểu đường gồm 2 thể bệnh chính:
**Tiểu đường type 1
Tiểu đường type 1 là bệnh do sự bất thường (hoặc tổn thương) của tế bào β đảo Langerhans (nằm ở tuyến tụy, tế bào này đảm nhiệm chức năng tiết hormon insulin) dẫn đến làm giảm tiết hormon insulin hoặc không tiết ra insulin gây nguy hiểm đến tính mạng.
Vậy tại sao lại nguy hiểm như vậy??
=> insulin được ví như chìa khóa mở cửa cho glucose (đường máu) đi vào trong các tế bào để tạo năng lượng nuôi sống cơ thể.
Phần lớn bệnh xảy ra ở trẻ em và người trẻ tuổi (dưới 20 tuổi) chiếm khoảng 5 - 10% tổng số người bị Đái tháo đường. Ở thể bệnh này, các triệu chứng thường xảy ra đột ngột và tiến triển nhanh, vì vậy có thể nhận biết được bệnh.

Nguyên nhân: nguyên nhân của bệnh đái tháo đường loại 1 chưa được xác định rõ. Các bác sĩ cho rằng, nguyên nhân gây bệnh là chủ yếu do di truyền kết hợp với tác nhân môi trường.
Bạn có nguy cơ bị bệnh cao nếu mẹ hoặc anh, chị, em của bạn bị đái tháo đường loại một.

💥💥Bệnh tiểu đường type 2
Do tuyến tuỵ không tiết đủ Insulin hoặc tiết đủ số lượng insulin nhưng cơ thể không có khả năng sử dụng Insulin do tuyến tuỵ tạo ra(kháng insulin).
Đây là thể bệnh phổ biến nhất, thường gặp ở những người trên 40 tuổi và đang có xu hướng trẻ hóa. Số ca bệnh ở thể này chiếm khoảng 90 - 95 % tổng số bệnh nhân bị đái tháo đường. Bệnh không biểu hiện triệu chứng cơ năng nên khó phát hiện.

Ngoài hai thể bệnh chính trên, thì còn một thể bệnh chỉ xảy ra ở phụ nữ mang thai gọi là tiểu đường thai kỳ ( ở bài viết sau sẽ nói về thể bệnh này nhé).

Bạn nên biết!Bạn Có Đang Bỏ Qua 2 Chỉ Số T.iểu Đường Quan Trọng Nhất?Đối với người mắc t.iểu đường, có 2 chỉ số quan trọ...
04/10/2023

Bạn nên biết!
Bạn Có Đang Bỏ Qua 2 Chỉ Số T.iểu Đường Quan Trọng Nhất?
Đối với người mắc t.iểu đường, có 2 chỉ số quan trọng mà nhất định không được bỏ qua, đó là:
- 𝐆𝐥𝐮𝐜𝐨𝐬𝐞: Thể hiện giao động trong đường huyết, тâᴍ ѕɪпһ ʟý, chế độ ăn uống,...
- 𝐇b𝐀𝟏𝐂: Là “Chỉ số vàng” đánh giá mức độ ổn định đường huyết của bạn trong suốt khoảng thời gian 3 - 6 tháng.

🏥 Trong thăm khám, 𝐇b𝐀𝟏𝐂 là chỉ số bác sĩ quan tâm hơn cả bởi sự phản ánh ᴄһɪ́пһ хáᴄ nhất về tình trạng tiểu đường của bạn. Với mỗi 1% Hb𝐀𝟏𝐂 giảm, đồng thời sẽ hạn chế những Ь.ɪếп ᴄһứпɡ t.iểu đường cơ thể như: Giảm thiểu Ьɪếп ᴄһứпɡ тɪᴍ mạch.
Рһòпɡ пɡừɑ chứng thành mạch nhỏ (ѕᴜʏ тһậп, ᴍù ᴍắт,...).
Giảm hẳn nguy cơ ᴆộт զᴜỵ

👉 Chính vì thế, bạn đừng quên thói quen ổn định đường huyết bằng cách uống 2 ly Sữa Non Tiểu Đường Mamigo kết hợp với tập luyện thể chất và ăn uống điều độ mỗi ngày nhé!

AI CŨNG BẢO SỮA NON "T.IỂU ĐƯỜNG" NÀY ĐẮT QUÁ!Tuy nhiên nếu sữa uống hoài mà 𝚋.𝚎̣̂𝚗𝚑 không cải thiện mới gọi là đắt.Bởi ...
17/09/2023

AI CŨNG BẢO SỮA NON "T.IỂU ĐƯỜNG" NÀY ĐẮT QUÁ!
Tuy nhiên nếu sữa uống hoài mà 𝚋.𝚎̣̂𝚗𝚑 không cải thiện mới gọi là đắt.
Bởi lẽ "ĐẮT SẮT RA MIẾNG"
Thay vì dùng 3 THÁNG mới có cảm nhận thì nay chỉ 15 NGÀY đã thấy có hiệu quả

cho cả 𝑡.𝑖𝑒̂̉𝑢 đ𝑢̛𝑜̛̀𝑛𝑔, ℎ𝑢𝑦𝑒̂́𝑡 𝑎́𝑝, 𝑚𝑜̛̃ 𝑚.𝑎́𝑢, 𝑚𝑜̛̃ 𝑔𝑎𝑛
----------------------

với thành phần cao cấp: Đông trùng hạ thảo, Dây thìa canh chuẩn hóa Organic và Sữa non nhập khẩu Hoa Kỳ, đã khẳng định được uy tín và được

Khách hàng tin dùng với những tác dụng vượt trội:
Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị T.iểu Đường, giúp ổn định đ𝚞̛𝚘̛̀𝚗𝚐 𝚑𝚞𝚢𝚎̂́𝚝 lâu dài ở ngưỡng an toàn.
Giảm 𝙷𝚋𝙰𝟷𝚌, 𝚖𝚘̛̃ 𝚖𝚊́𝚞, 𝚖𝚘̛̃ 𝚝𝚛𝚘𝚗𝚐 𝚐𝚊𝚗, 𝙲𝚑𝚘𝚕𝚎𝚜𝚝𝚎𝚛𝚘𝚕, 𝚘̂̉𝚗 đ𝚒̣𝚗𝚑 𝚑𝚞𝚢𝚎̂́𝚝 𝚊́𝚙, giúp ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm của T.iểu Đường ở các cơ quan đích như tim, thận, não...
An toàn với 𝑔𝑎𝑛, 𝑡ℎ𝑎̣̂𝑛, 𝑑𝑎̣ 𝑑𝑎̀𝑦 và bảo vệ 𝑡𝑢𝑦𝑒̂́𝑛 𝑡𝑢̣𝑦 nhờ cơ chế Nano Hướng Đích
Giúp cơ thể khỏe mạnh, ăn ngon, ngủ sâu, hết hẳn mờ mắt, tê bì chân tay, tiểu đêm
Giảm liều 𝚝𝚑𝚞𝚘̂́𝚌 𝚝𝚊̂𝚢 giảm tác dụng phụ của 𝚝𝚑𝚞𝚘̂́𝚌 𝚝𝚊̂𝚢 – đặc biệt quan trọng cho 𝚋𝚎̣̂𝚗𝚑 𝚗𝚑𝚊̂𝚗 phải dùng 𝚝𝚑𝚞𝚘̂́𝚌 lâu dài.
Mamigo được hàng nghìn khách hàng tin dùng, các chuyên gia đầu ngành khuyên dùng và được các đài VTV8, VTV9, HTV7, HTV9 kiểm chứng đưa tin

CÔNG DỤNG KHI SỬ DỤNG SỮA MỖI NGÀY:- Dùng thay thế bữa sáng, bữa phụ, giúp kiểm soát và ổn định đường huyết, ngăn ngừa b...
06/05/2023

CÔNG DỤNG KHI SỬ DỤNG SỮA MỖI NGÀY:
- Dùng thay thế bữa sáng, bữa phụ, giúp kiểm soát và ổn định đường huyết, ngăn ngừa biến chứng.
- Bổ sung cho chế độ ăn thiếu đạm và vi chất dinh dưỡng, Tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol, ổn định huyết áp.
- Tăng khả năng hấp thu, hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm táo bón.
- Tăng cường sức đề kháng, phục hồi sức khỏe sau ốm dậy.
- Giảm mờ mắt, tê bì chân tay, tiểu đêm
- Sản phẩm sử dụng bột đường Isomalt có chỉ số đường huyết thấp."
ĐỐI TƯỢNG NÊN SỬ DỤNG:
- Người bệnh tiểu đường
- Người tiền tiểu đường
- Phụ nữ mắc tiểu đường thai kỳ
- Người có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường (thừa cân, béo phì, huyết áp cao, mỡ máu cao)"

Thành phần Mamigo Tiểu đường:"- Bộ 3 thành phần quý: Dây thìa canh chuẩn hóa, Đông trùng hạ thảo, Sữa non nhập khẩu trực...
26/04/2023

Thành phần Mamigo Tiểu đường:"
- Bộ 3 thành phần quý: Dây thìa canh chuẩn hóa, Đông trùng hạ thảo, Sữa non nhập khẩu trực tiếp từ tập đoàn APS BioGroup Hoa Kỳ.
- Nguyên liệu sữa nhập khẩu trực tiếp từ New Zealand
- Thêm 40 vitamin, khoáng chất, chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe."

Công dụng của Mamigo Tiểu đường:
"Mamigo Diabetes Platinum có hệ dưỡng chất cải tiến mới với chỉ số GI thấp, hàm lượng Acid amin, Vitamin, Sắt, Canxi cao, Mamigo Diabetes Platinum cung cấp đầy đủ các dưỡng chất, có thể sử dụng thay thế bữa ăn chính hoặc bữa phụ giúp:
- Kiểm soát và ổn định chỉ số đường huyết, ngăn ngừa biến chứng trên tim, thận, mắt, chi.
- Tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol, ổn định huyết áp.
- Tăng khả năng hấp thu, hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm táo bón.
- Tăng cường sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch, phục hồi sức khỏe sau ốm, giảm mệt mỏi."

Đối tượng sử dụng của Mamigo Tiểu đường:
-Mamigo Diabetes Platinum là sản phẩm dinh dưỡng đầy đủ và cân đối cho người đái tháo đường, tiền đái tháo đường, đái tháo đường thai kỳ và người có nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường.

24/04/2023

"Vấn nạn hàng giả vẫn là rào cản cho người bệnh khi mua sữa dù sữa rất tốt. Bạn không cần quá lo lắng, đây là kênh thông tin chính hãng, bạn có thể đặt mua trực tiếp qua đây hoặc qua những điểm bán đã được xác nhận để mua hàng chuẩn.
Trên vỏ lon sữa Mamigo tiểu đường chính hãng sẽ có 1 tem từ nhà sản xuất và 1 tem chống hàng giả của Bộ Công An."
Dưới đây là cách giúp bà con check mã vạch kiểm tra hàng

Address

Buon Me Thuot

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sống Khỏe Mỗi Ngày-Mamigo Dinh Dưỡng Dành Cho Người Tiểu Đường posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category