Bác sĩ Phạm Quang Huy

Bác sĩ Phạm Quang Huy BSCKI Phạm Quang Huy
Tốt nghiệp Chuyên khoa I – Trường Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh.
Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn.

🍽️ TÁO BÓN KÉO DÀI – “THỦ PHẠM” KHIẾN TRẺ CHẬM TĂNG CÂN, BIẾNG ĂN Nhiều ba mẹ đưa bé đến gặp BS Huy với lý do “bé ăn ít ...
30/05/2026

🍽️ TÁO BÓN KÉO DÀI – “THỦ PHẠM” KHIẾN TRẺ CHẬM TĂNG CÂN, BIẾNG ĂN
Nhiều ba mẹ đưa bé đến gặp BS Huy với lý do “bé ăn ít quá”, “bé mãi không tăng cân”, nhưng khi hỏi kỹ hơn thì mới biết bé bị táo bón kéo dài. Thật ra, táo bón không chỉ khiến trẻ khó đi ngoài đâu, mà còn ảnh hưởng rất nhiều đến việc ăn uống và hấp thu dinh dưỡng của bé.

🛡Một em bé bụng lúc nào cũng đầy, khó chịu, đi ngoài đau… thì rất dễ:
• Biếng ăn
• Sợ ăn
• Quấy khóc
• Chậm tăng cân
• Hấp thu kém hơn bình thường
➮ Có nhiều bé càng ép ăn lại càng sợ ăn hơn, trong khi nguyên nhân nằm ở hệ tiêu hoá chưa ổn định.

🛡Trong quá trình tư vấn, BS Huy thường ưu tiên điều chỉnh từ gốc:
✔️ Xây dựng thực đơn phù hợp độ tuổi
✔️ Điều chỉnh lượng nước mỗi ngày
✔️ Tăng chất xơ đúng cách
✔️ Chọn sữa phù hợp với hệ tiêu hoá của bé
✔️ Tập cho bé thói quen đi vệ sinh khoa học

Khi hệ tiêu hoá cải thiện tốt hơn, nhiều bé ăn ngon miệng hơn, hấp thu tốt hơn và tăng cân cũng ổn định hơn. Mỗi bé sẽ có tình trạng tiêu hoá và nhu cầu dinh dưỡng khác nhau, nên điều quan trọng là ba mẹ cần hiểu đúng để đồng hành cùng con đúng cách ❤️

📩 Ba mẹ có thể inbox để BS Huy hỗ trợ tư vấn dinh dưỡng và xây dựng thực đơn phù hợp cho bé nhé!
—-----------------
BS. CKI PHẠM QUANG HUY
Tư vấn dinh dưỡng & sức khỏe chuyển hóa
📍Địa chỉ: 90-92 Đào Duy Từ, P. Thành Công, Tp Buôn Ma Thuột.
☎ Điện thoại/Zalo: 0982 67 19 29

26/05/2026

Từ 48kg đến 58kg — đây không chỉ là hành trình tăng cân, mà là hành trình cải thiện hệ tiêu hoá và lấy lại sức khỏe 💙

Khi hệ tiêu hoá bắt đầu ổn định hơn, cơ thể cũng dần hấp thu tốt hơn, ăn ngon hơn và có nhiều năng lượng hơn mỗi ngày.

Không cần quá nhanh, chỉ cần đúng hướng và đủ kiên trì ✨

TÁO BÓN Ở NGƯỜI CAO TUỔI – CẦN HIỂU ĐÚNG VỀ DINH DƯỠNGRất nhiều người lớn tuổi gặp tình trạng:❌ Đi tiêu khó khăn❌ Phân k...
21/05/2026

TÁO BÓN Ở NGƯỜI CAO TUỔI – CẦN HIỂU ĐÚNG VỀ DINH DƯỠNG

Rất nhiều người lớn tuổi gặp tình trạng:
❌ Đi tiêu khó khăn
❌ Phân khô cứng
❌ Đầy bụng, chán ăn
❌ Mất ngủ, mệt mỏi kéo dài

Nhiều người nghĩ chỉ cần dùng thuốc nhuận tràng là đủ. Nhưng thực tế, nếu không điều chỉnh dinh dưỡng và lối sống đúng cách, táo bón sẽ rất dễ tái phát và ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe.

👉 Theo BS CKI Phạm Quang Huy – bác sĩ tư vấn dinh dưỡng & chuyển hóa:
“Táo bón ở người cao tuổi không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến hấp thu dinh dưỡng, giấc ngủ và chất lượng cuộc sống. Điều quan trọng là phải xây dựng được chế độ ăn phù hợp với từng thể trạng.”

🍀 Để cải thiện táo bón hiệu quả, người lớn tuổi cần:
✔ Ăn đủ chất xơ đúng cách
✔ Uống đủ nước theo thể trạng
✔ Tăng vận động nhẹ nhàng
✔ Thiết lập thói quen đi tiêu khoa học
✔ Điều chỉnh thực đơn phù hợp bệnh nền như tiểu đường, tim mạch, mỡ máu…

💬 Nếu bạn đang chăm sóc cha mẹ hoặc chính bản thân thường xuyên gặp tình trạng táo bón, đầy bụng, ăn uống kém… đây sẽ là kiến thức rất cần thiết để cải thiện sức khỏe lâu dài.

📩 Comment hoặc inbox để nhận thông tin chi tiết về khóa học dinh dưỡng cùng BS CKI Phạm Quang Huy.
—-----------------
BS. CKI PHẠM QUANG HUY
Tư vấn dinh dưỡng & sức khỏe chuyển hóa
📍Địa chỉ: 90-92 Đào Duy Từ, P. Thành Công, Tp Buôn Ma Thuột.
☎ Điện thoại/Zalo: 0982 67 19 29

19/05/2026

Một bữa ăn “đúng thứ tự” có thể giúp dạ dày nhẹ hơn, giảm đầy hơi, hỗ trợ kiểm soát đường huyết và hấp thu tốt hơn mỗi ngày.

17/05/2026

Bạn có để ý không?
Chỉ cần căng thẳng một chút thôi… là bụng bắt đầu khó chịu, đầy hơi, đau âm ỉ hoặc rối loạn tiêu hoá.

Đó là vì hệ tiêu hoá không chỉ có nhiệm vụ hấp thu thức ăn, mà còn được xem là “bộ não thứ hai” của cơ thể 🧠✨

HỘI CHỨNG RUỘT KÍCH THÍCH VÀ DINH DƯỠNG: Vì sao ăn đúng lại quan trọng hơn bạn nghĩ?Bạn thường xuyên bị đầy hơi, chướng ...
16/05/2026

HỘI CHỨNG RUỘT KÍCH THÍCH VÀ DINH DƯỠNG: Vì sao ăn đúng lại quan trọng hơn bạn nghĩ?

Bạn thường xuyên bị đầy hơi, chướng bụng, táo bón, tiêu chảy, đau bụng sau ăn hoặc cảm giác không đi ngoài hết? Đây có thể là hội chứng ruột kích thích (IBS) – một vấn đề tiêu hóa phổ biến nhưng dễ bị bỏ qua.

💢 IBS là tình trạng đường ruột trở nên “nhạy cảm quá mức”, dễ phản ứng với stress, thức ăn không phù hợp hoặc sinh hoạt thất thường. Người bệnh thường gặp các triệu chứng như:
• Đau bụng âm ỉ hoặc quặn từng cơn
• Đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu
• Đi tiêu không ổn định: tiêu chảy, táo bón hoặc xen kẽ cả hai
• Mệt mỏi, ngủ không sâu, dễ lo âu
• Triệu chứng thường tăng lên sau ăn hoặc khi căng thẳng kéo dài

💢 Điều đáng nói là IBS không chỉ liên quan đến hệ tiêu hoá, mà còn liên quan chặt chẽ đến lối sống và đặc biệt là dinh dưỡng hằng ngày.

👨‍⚕️ Theo BS CKI. Phạm Quang Huy:
“Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc hỗ trợ kiểm soát IBS. Một chế độ ăn phù hợp có thể giúp giảm đầy hơi, ổn định nhu động ruột và cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống của người bệnh. Tuy nhiên, mỗi người sẽ có mức độ nhạy cảm thực phẩm khác nhau nên cần được hướng dẫn cá thể hoá thay vì kiêng khem cực đoan.”

🧘Trong hỗ trợ điều trị IBS, dinh dưỡng thường tập trung vào:
✔️ Ăn đúng giờ, không bỏ bữa
✔️ Hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ, rượu bia, cà phê
✔️ Theo dõi nhóm thực phẩm dễ gây đầy hơi theo cơ địa
✔️ Một số trường hợp có thể áp dụng chế độ Low FODMAP dưới hướng dẫn chuyên môn
✔️ Kết hợp ngủ đủ giấc, vận động đều và kiểm soát stress

🧘IBS không gây ung thư hay làm tổn thương ruột, nhưng nếu để kéo dài mà không điều chỉnh đúng cách, triệu chứng có thể tái đi tái lại và ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hằng ngày.

🩺Nếu bạn đang gặp tình trạng rối loạn tiêu hoá kéo dài, đừng chủ quan nhưng cũng không nên quá hoang mang. Thăm khám sớm và được tư vấn dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp việc kiểm soát IBS hiệu quả hơn rất nhiều.
—-----------------
BS. CKI PHẠM QUANG HUY
Tư vấn dinh dưỡng & sức khỏe chuyển hóa
📍Địa chỉ: 90-92 Đào Duy Từ, P. Thành Công, Tp Buôn Ma Thuột.
☎ Điện thoại/Zalo: 0982 67 19 29

TRÀO NGƯỢC DẠ DÀY: UỐNG THUỐC MÃI KHÔNG HẾT, CÓ THỂ BẠN ĐANG ĂN SAI CÁCHNhiều người nghĩ rằng trào ngược dạ dày chỉ cần ...
14/05/2026

TRÀO NGƯỢC DẠ DÀY: UỐNG THUỐC MÃI KHÔNG HẾT, CÓ THỂ BẠN ĐANG ĂN SAI CÁCH

Nhiều người nghĩ rằng trào ngược dạ dày chỉ cần uống thuốc là sẽ ổn. Nhưng thực tế, có rất nhiều trường hợp:
- Vẫn ợ nóng, đầy bụng
- Đắng miệng buổi sáng
- Khó ngủ vì nóng rát ngực
- Ăn xong dễ khó chịu, chướng hơi

🌏 Nguyên nhân đôi khi không chỉ nằm ở dạ dày, mà còn đến từ chính thói quen ăn uống và sinh hoạt mỗi ngày. Một số thói quen dễ làm trào ngược nặng hơn:
- Ăn quá no hoặc ăn khuya
- Thường xuyên dùng đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ
- Uống cà phê, trà đặc, nước ngọt có ga
- Nằm ngay sau khi ăn
- Căng thẳng kéo dài, ngủ không đủ giấc

🌏 Điều quan trọng là bên cạnh điều trị, cơ thể cũng cần một chế độ dinh dưỡng phù hợp để dạ dày được “nghỉ ngơi” và phục hồi tốt hơn.

✅ Ăn đúng cách có thể giúp:
- Giảm kích thích acid dạ dày
- Hạn chế đầy hơi – chướng bụng
- Hỗ trợ phục hồi niêm mạc dạ dày
- Giảm tái phát triệu chứng

🌟 Bác sĩ Huy không chỉ đưa ra thực đơn, mà còn giúp bạn điều chỉnh:
- Thói quen ăn uống
- Giấc ngủ và sinh hoạt
- Cân nặng và chuyển hoá
- Cách ăn phù hợp với tình trạng dạ dày hiện tại

Dạ dày khỏe hơn không chỉ nhờ thuốc, mà còn từ những thay đổi nhỏ mỗi ngày.

08/05/2026

Giảm cân không phải là ép bản thân thật cực đoan…
Mà là tìm được một cách phù hợp để có thể duy trì lâu dài
.

Sức Khỏe Không Đến Từ May Mắn: Hành Trình Làm Chủ Cơ ThểChúng ta thường nghe câu: "Sức khỏe là vàng". Nhưng với BS Huy, ...
22/04/2026

Sức Khỏe Không Đến Từ May Mắn: Hành Trình Làm Chủ Cơ Thể

Chúng ta thường nghe câu: "Sức khỏe là vàng". Nhưng với BS Huy, sức khỏe không phải là món quà ngẫu nhiên được ban tặng, cũng chẳng phải là kết quả của sự may mắn.

𝐒𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 𝐥𝐚̀ 𝐦𝐨̣̂𝐭 "𝐜𝐨̂𝐧𝐠 𝐭𝐫𝐢̀𝐧𝐡" đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐱𝐚̂𝐲 đ𝐚̆́𝐩 𝐭𝐮̛̀ 𝐧𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐤𝐲̉ 𝐥𝐮𝐚̣̂𝐭 𝐭𝐡𝐚̂̀𝐦 𝐥𝐚̣̆𝐧𝐠 𝐦𝐨̂̃𝐢 𝐧𝐠𝐚̀𝐲.

Trong suốt hành trình tư vấn và thăm khám về dinh dưỡng và chuyển hóa, BS Huy đã chứng kiến nhiều người loay hoay với những bệnh lý mạn tính: từ thừa cân, rối loạn mỡ máu cho đến tình trạng đề kháng insulin. Phần lớn họ đều hiểu lầm rằng cơ thể "đổ bệnh" chỉ sau một đêm tồi tệ. Nhưng không, cơ thể chúng ta vô cùng bền bỉ. Những căn bệnh ấy thực chất là tiếng kêu cứu sau một chuỗi dài những thói quen chưa phù hợp được lặp đi lặp lại.

Sức khỏe không nằm ở những phương pháp "thần tốc" hay những loại thực phẩm chức năng đắt đỏ. Nó nằm ở sự tinh tế trong việc thấu hiểu cơ thể mình:
- Chế độ dinh dưỡng: Nạp vào những gì cơ thể thực sự cần, không phải những gì vị giác khao khát.
- Nhịp sống điều hòa: Trân trọng giấc ngủ, cân bằng giữa vận động và nghỉ ngơi.
- Kiểm soát stress để không làm cạn kiệt nguồn năng lượng sống.

Sức khỏe bền vững không đến từ những nỗ lực bùng nổ, mà đến từ sự kiên trì bền bỉ với những thay đổi nhỏ nhưng đúng hướng. "Thay đổi thói quen là thay đổi vận mệnh của tế bào."

Bạn đã sẵn sàng để trở thành người kiến tạo sức khỏe cho chính mình thay vì chỉ là người đứng nhìn nó suy giảm? BS Huy ở đây để đồng hành cùng bạn trên con đường tìm lại sự cân bằng.

📩 Hãy nhắn tin cho BS Huy để bắt đầu thiết kế lộ trình dinh dưỡng và lối sống cá nhân hóa – dành riêng cho cơ thể bạn.
—-----------------
BS. CKI PHẠM QUANG HUY
Tư vấn dinh dưỡng & sức khỏe chuyển hóa
📍Địa chỉ: 90-92 Đào Duy Từ, P. Thành Công, Tp Buôn Ma Thuột.
☎ Điện thoại/Zalo: 098 267 19 29

21/04/2026

Mỡ dưới da hay mỡ nội tạng: cái nào nguy hiểm hơn?

Address

90-92 Đào Duy Từ Thành Phố Buôn Ma Thuột
Buon Me Thuot

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bác sĩ Phạm Quang Huy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category