07/11/2022
Canxi là một trong những khoáng chất chiếm hàm lượng cao nhất trong cơ thể. Nó tham gia nhiều hoạt động khác nhau trong việc duy trì chức năng cơ, quá trình co giãn mạch, dẫn truyền thần kinh, truyền tín hiệu nội bào và nội tiết tố…
Dự trữ canxi của cơ thể được lưu trữ chủ yếu ở xương và răng. Bản thân xương cũng trải qua quá trình tu sửa liên tục, với chu kỳ tái hấp thu và lắng đọng canxi thành xương mới. Ở người già, quá trình phân hủy xương nhanh hơn tốc độ hình thành xương mới. Điều này gây tình trạng loãng xương, làm tăng nguy cơ gãy xương hoặc các chấn thương xương khớp khác.
Theo khuyến nghị của Viện Y khoa thuộc Học viện Quốc Gia Hoa Kỳ, nhu cầu canxi của người già phụ thuộc vào nhiều yếu tố như sức khỏe, lối sống, chế độ dinh dưỡng thường ngày… Tuy nhiên, ở mức độ cơ bản, cách bổ sung canxi cho người lớn tổi cần đảm bảo hàm lượng tối thiểu là:
— Người từ 51-70 tuổi: nhu cầu của nam giới là 1000mg/ngày, của nữ giới là 1200mg/ngày
— Từ 71 tuổi trở lên, nam và nữ có nhu cầu canxi bằng nhau, là 1200mg/ngày
Ngoài các cách Bổ sung canxi cho người già qua đường ăn uống hay Dùng sữa bổ sung caxi cho người già thì chúng ta nên Dùng bổ sung thêm FAMILY canxi nano mk7 cho người lớn tuổi nhé😍😍😍
Anh chị em nào quan tâm thì inbox e tư vấn bổ sung ngay hôm nay cho bố mẹ, ông bà mình nhé.
