04/06/2020
Thực đơn giảm cân trong 7 ngày với General Motor Diet (GM Diet).
Thực đơn giảm cân ngày thứ 2: Chỉ ăn rau củ.
Ngày thứ hai trong thực đơn giảm cân trong 7 ngày, bạn sẽ chỉ được ăn các loại rau củ. Bạn có thể sử dụng tất cả các loại rau củ để ăn. Bạn nên ăn các loại rau củ như: bí đao, rau diếp cá, bông cải xanh, bắp cải, cà rốt, dưa leo,… Những loại rau củ này giúp cung cấp chất xơ cho cơ thể và có lợi cho đường tiêu hóa.
Để việc ăn kiêng giảm cân hiệu quả, bạn nên hạn chế ăn các loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, tinh bột. Bạn nên ăn rau củ luộc hơn là xào nhé.
Thật ngon nếu bạn thưởng thức thực đơn giảm cân với rau luộc cộng thêm ít nước mắm nữa, mới chỉ nghĩ thôi đã thèm rồi. Bạn cũng có thể chế biến món rau nộm, salad, nhưng nhớ đừng thêm nước sốt mayonnaise là được. Để đạt hiệu quả tốt nhất thì trong thực đơn ăn kiêng 7 ngày bạn nhớ hãy uống từ 8 đến 12 ly nước lọc.