09/01/2026
‼ ‼ ‼ NGƯỜI LỚN TUỔI VÀ NHỮNG CƠN ĐAU KHỚP KHI THAY ĐỔI THỜI TIẾT ‼ ‼ ‼
Mỗi lần trời trở lạnh, tôi lại thấy mẹ mình như “chậm đi một nhịp”.
😞 Buổi sáng, mẹ phải ngồi thật lâu bên mép giường, xoa xoa đầu gối rồi mới đứng dậy được.
“Không biết những cơn đau này còn theo mẹ đến bao giờ…”
Không chỉ riêng mẹ, rất nhiều người lớn tuổi cũng vật lộn với đau nhức xương khớp khi mùa lạnh về. Lạnh làm máu lưu thông kém, khiến khớp cứng, đau và khó cử động hơn từng ngày.
🔍 Vì sao người lớn tuổi dễ đau khớp vào mùa đông?
- Sụn khớp suy giảm theo tuổi tác, làm chức năng đệm khớp kém hiệu quả.
- Dịch khớp tiết ra ít hơn, khiến khớp kém trơn tru khi vận động.
- Thời tiết lạnh làm Cơ - Gân - Dây chằng co lại, gây cảm giác đau, căng cứng.
- Người lớn tuổi thường mắc các bệnh lý như: thoái hóa khớp, viêm khớp, loãng xương…, nên triệu chứng càng rõ rệt vào mùa lạnh.
⚠️ Những dấu hiệu cần lưu ý:
- Đau khớp khi vận động hoặc sau khi ngủ dậy.
- Cứng khớp buổi sáng, khó co duỗi trong vài phút đầu.
- Khớp có thể sưng nhẹ, cảm giác căng tức hoặc phát ra tiếng lạo xạo khi cử động.
- Cơn đau thường tăng khi trời lạnh, ẩm ướt.
✅ Người thân có thể làm gì để giúp cha, mẹ đỡ đau khớp?
- Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là cổ, tay, chân, đầu gối.
- Duy trì vận động nhẹ nhàng: đi bộ chậm, tập dưỡng sinh, kéo giãn khớp.
- Bổ sung canxi, vitamin D, omega-3 theo hướng dẫn của nhân viên y tế.
- Thăm khám định kỳ để theo dõi và kiểm soát các bệnh lý xương khớp.
- Không tự ý dùng thuốc giảm đau kéo dài khi chưa có chỉ định chuyên môn.
Thay đổi thời tiết, cái lạnh không chỉ chạm vào da, mà còn chạm đến nỗi lo âm thầm của những người làm con. Có khi, yêu thương chẳng cần gì to tát - Chỉ là một lời nhắc ba mẹ mặc ấm, một lần chủ động đưa ba mẹ đi kiểm tra sức khỏe, cũng đủ để họ thấy mình không đơn độc trong những cơn đau tuổi già.
Nếu bạn thấy ba, mẹ mình có dấu hiệu đau khớp, không đi lại được hãy liên hệ với Phòng khám chuyên khoa ngoại Đức Giang, để được thăm khám và tư vấn chi tiết.
🏥Phòng khám chuyên khoa ngoại Đức Giang
📍 Địa chỉ: Số nhà 169 Đ. Hoa Khê, Cẩm Khê, Phú Thọ
☎️Hotline: 086 995 4868 (BS.CKII. Giang Hoài Đức).
