https://www.facebook.com/1048916768310418/

Yam Healing Cam Ranh, 3/15 Lê Hồng Phong, Ba Ngòi, Cam Ranh (2026)

13/05/2026

Chuông xoay trị liệu không chỉ là âm thanh để thư giãn.
Trong trị liệu chuyên sâu, từng chiếc chuông được đặt trực tiếp lên cơ thể để rung động đi sâu vào những vùng đang căng cứng, tắc nghẽn hoặc tích tụ cảm xúc lâu ngày.

Mỗi vị trí đặt chuông đều mang một tần số và cảm nhận khác nhau.
Có nơi cơ thể thấy nhẹ đi ngay lập tức.
Có nơi rung động chạm vào những điểm đau đã bị giữ rất lâu bên trong.

Âm thanh và rung động của chuông giúp cơ thể thả lỏng sâu hơn, hỗ trợ giải phóng năng lượng ứ đọng, giảm căng thẳng ở hệ thần kinh và đưa cơ thể trở về trạng thái cân bằng tự nhiên.

Đôi khi sự chữa lành không đến từ việc cố gắng mạnh mẽ hơn,
mà đến từ khoảnh khắc cơ thể finally được phép thả lỏng. 🌿🔔

Yam Healing Cam Ranh - Một không gian để nghỉ ngơi, cảm nhận và trở về với chính mình.

10/05/2026

🧘‍♀️🍃✨ Hơi thở: Chiếc neo giữa dòng đời hối hả

Nhiều người mặc định rằng muốn thiền là phải ngồi xếp bằng kiểu hoa sen, tay bắt ấn Mudra, mắt nhắm nghiền trong một căn phòng thơm mùi trầm hoặc tinh dầu. Tuy nhiên, nếu cứ bám chấp vào hình thức vô tình ta lại tự tạo ra một rào cản: "Bận quá lấy đâu ra thời gian mà thiền?".

Thực chất, thiền không nằm ở dáng ngồi, mà nằm ở sự tỉnh thức. Nếu bạn ngồi khoanh chân thật đẹp mà tâm trí vẫn chạy ngược xuôi với lo toan cơm áo, thì đó chỉ là ngồi nghỉ. Ngược lại, nếu bạn đưa được hơi thở vào những việc "không tên" hàng ngày, đó mới chính là lúc thiền phát huy sức mạnh chữa lành.

🌟 Mẹo hay giúp bạn đưa hơi thở vào những "khoảng hở" của đời sống. Đừng đợi đến lúc rảnh rỗi mới thiền, hãy thử biến những hoạt động bình thường nhất thành bài thực tập:

🌿 Khi dừng đèn đỏ: Thay vì sốt ruột nhìn đồng hồ hay lườm nguýt dòng xe đông đúc, hãy coi 60 giây đèn đỏ là "tiếng chuông" để quay về. Hít một hơi thật sâu, cảm nhận luồng khí mát đi vào, rồi thở ra nhẹ nhàng cùng với sự buông lỏng của đôi vai. Một phút đèn đỏ bỗng chốc trở thành một phút nghỉ ngơi quý giá.

🌿 Khi đi xe bus hoặc ngồi tàu xe: Đừng vội vã rút điện thoại ra để lướt trong vô thức. Hãy thử nhắm mắt lại (hoặc nhìn nhẹ xuống sàn), cảm nhận nhịp rung của xe và theo dõi hơi thở của chính mình. Mỗi chặng đường đi làm bỗng trở thành một chuyến hành trình quay vào bên trong.

🌿 Khi rửa chén: Đừng rửa cho xong để đi làm việc khác. Hãy cảm nhận dòng nước mát tràn qua kẽ tay, cảm nhận hơi thở nhịp nhàng theo từng động tác đưa tay. Khi tâm bạn đặt trọn vào chiếc bát đang rửa và nhịp thở đều đặn, việc nhà không còn là gánh nặng mà là một sự thư giãn.

🌿 Khi uống nước: Trước khi nhấp một ngụm nước, hãy dừng lại một giây để thở. Cảm nhận hơi thở đi vào, rồi cảm nhận dòng nước mát lạnh đi xuống cổ họng. Một hành động tưởng chừng bản năng nhưng nếu có hơi thở dẫn dắt, bạn sẽ thấy mình đang thực sự thưởng thức sự sống.

🌿 Khi bước đi: Dù là bước ra bãi xe hay đi lên cầu thang văn phòng, hãy thử đếm nhịp chân theo hơi thở. Hít vào – bước hai bước, thở ra – bước ba bước. Sự vững chãi này giúp bạn giữ được tâm thái nhẹ nhàng, bền bỉ như nhành lan thảo giữa nắng gió đời thường.

✨ Thiền là để sống, không phải để diễn

Hơi thở không cần ấn quyết, không cần thảm tập cầu kỳ. Nó luôn ở đó, miễn phí và quyền năng. Khi bạn biết cách "chạm" vào hơi thở trong lúc làm những việc đời thường nhất, bạn sẽ thấy tâm mình bớt xao động hơn trước những biến động thị trường hay những áp lực vô hình.

Thiền đơn giản là sự có mặt trọn vẹn. Đừng đợi đến khi có đủ điều kiện mới thiền. Hãy bắt đầu ngay bây giờ bằng cách nhận diện: "À, mình đang thở." Chỉ một câu thần chú đơn giản vậy thôi, nhưng đủ để mở ra một khoảng trời bình yên ngay giữa lòng phố thị xô bồ.

Sau cùng, thiền không phải là cố gắng đạt đến một trạng thái siêu thực nào đó, mà là để ta sống tử tế và trọn vẹn hơn với chính mình. Hơi thở giống như một người bạn cũ, luôn ở đó chờ đợi, chỉ cần ta nhớ và quay về.

Đừng đợi đến khi sóng gió nổi lên mới đi tìm neo. Hãy bắt đầu thả neo ngay từ lúc này – khi bạn đang cầm điện thoại, khi đang chuẩn bị dắt xe ra cửa, hay khi đang đứng chờ một nhịp đèn xanh. Bởi vì, bình yên không phải là khi cuộc đời hết sóng gió, mà là khi ta biết cách giữ cho lòng mình lặng sóng giữa dòng đời hối hả.

Hôm nay, bạn đã nhớ mình đang thở chưa?

***
Yam Healing Cam Ranh 💚

08/05/2026

One bowl.
One breath.
Enough to come back to myself.

07/05/2026

Giữa thời tiết này của Cam Ranh mà được bật điều hoà, chìm mình trong thanh âm của chuông xoay, của trống nước, được đắm trong mùi thơm dịu của tinh dầu cam, được uống cạn chén trà thảo mộc ướp lạnh thì còn gì bằng 🍃🥰✨
Hiện tại Yam còn trống lịch các ngày thứ 4, 5, và 6 tuần sau nhen.
Mời bạn nhanh tay đặt lịch 🥰

06/05/2026

[KHI THANH ÂM CHẠM VÀO KHOẢNG LẶNG CỦA TÂM HỒN] 🍃✨

Bạn có bao giờ cảm thấy tâm trí mình giống như một mặt hồ đang dậy sóng bởi những lo toan thường nhật? Đó là lúc ta cần một "nhịp nghỉ" để đưa mọi thứ trở về trạng thái cân bằng nguyên bản.

Tại YAM HEALING CAM RANH, chuông xoay không chỉ là một khí cụ, mà là nhịp cầu dẫn lối bạn trở về với chính mình. Dưới đây là những tác dụng diệu kỳ mà tiếng chuông mang lại:

🍃 Xoa dịu hệ thần kinh: Sóng âm từ chuông xoay giúp đưa não bộ về trạng thái thư giãn sâu (sóng Alpha và Theta), làm tan biến căng thẳng và lo âu tích cực.

🍃 Thanh lọc năng lượng: Những rung động vật lý len lỏi vào từng tế bào, giúp đả thông những điểm tắc nghẽn và làm sạch trường năng lượng quanh cơ thể.

🍃 Cải thiện giấc ngủ: Sự tĩnh lặng sau tiếng chuông giúp tâm trí buông bỏ những suy nghĩ miên man, đưa bạn vào giấc ngủ ngon và sâu hơn.

🍃 Kết nối hiện tại: Tiếng ngân dài của chuông là "mỏ neo" hoàn hảo để bạn tập trung vào hơi thở, tìm thấy sự thông suốt và bình yên ngay trong giây phút hiện tại.

Hãy để tiếng chuông xoay cùng bạn viết nên hành trình tìm về tĩnh lặng. Đôi khi, chữa lành chỉ đơn giản là để bản thân được "tắm" trong một rung động thuần khiết. ✨🍃

YAM HEALING CAM RANH
📍 Cam Ranh, Khánh Hòa
✨

06/05/2026

🧘‍♀️🌸🌿KHI TÂM TRÍ ỒN ÀO, HÃY THỞ NHƯ MỘT CHÚ ONG 🐝

Có những ngày bên ngoài không hề náo loạn, nhưng bên trong ta như có hàng trăm tiếng nói cùng lúc vang lên.

Lo lắng.
Suy nghĩ.
Mệt mỏi.
Áp lực không tên.

Những lúc như thế, cơ thể không cần thêm sự gồng gánh
mà cần một rung động đủ dịu để đưa mình quay trở về.

Trong Yoga có một kỹ thuật thở rất đặc biệt gọi là Hơi Thở Ong — Bhramari Pranayama.

Khi hít vào sâu và thở ra bằng âm ngân “mmmm…” như tiếng ong vo ve, toàn bộ hộp sọ, xoang mũi, cổ họng và lồng ngực sẽ rung lên bằng một tần số rất mềm.

Âm rung ấy không chỉ là âm thanh. Nó giống như một bàn tay vô hình đang xoa dịu hệ thần kinh, làm chậm nhịp tim,
giảm căng thẳng và đưa tâm trí từ trạng thái hỗn loạn trở về yên ổn.

Chỉ vài vòng thở ong, ta nghe rõ hơn tiếng của chính mình, bớt phản ứng hơn với thế giới, và cảm thấy khoảng lặng bắt đầu xuất hiện. Đôi khi sự chữa lành không đến từ việc cố gắng nghĩ thông suốt mọi thứ mà đến từ việc cho não bộ một âm thanh để nghỉ ngơi.

Một tiếng ngân rất nhỏ thôi…
nhưng đủ làm tan những đợt sóng lớn bên trong.

Hôm nay nếu bạn thấy mình quá đầy,
hãy thử nhắm mắt lại,
thủ ấn Shamuki,
hít vào thật sâu…
và ngân lên như một chú ong đang tìm đường về tổ.

Bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy bình yên thật ra chưa từng rời đi 🥰

🍃Hơi thở là cây cầu nối thân — tâm — trí. Và Hơi Thở Ong là một trong những cây cầu dịu dàng nhất.

Hôm nay, Yam thương chúc bạn một ngày giữa tuần nhẹ nhàng, bỏ lại ngoài kia những deadline, KPI và bao áp lực vô hình khác. Chỉ cần ngồi xuống và hít thở thôi ❤️

Namaste 🧘‍♀️💚🐝

04/05/2026

☘️ YAM HEALING CAM RANH ĐÃ TRỞ LẠI 🥰🌿🧘‍♀️

Bạn thân mến

Trong chuỗi ngày nghỉ lễ, Yam mang những chiếc chuông đi khắp núi đồi, biển rộng… để đón nắng, hứng gió, hấp thụ linh khí đất trời và nạp đầy rung động chữa lành 🌿🌊🔔

Mỗi hành trình không chỉ là một chuyến đi,
mà là khoảng lặng để thanh tẩy âm thanh, làm mới nguồn năng lượng,
để khi trở về… từng tiếng chuông ngân lên đều trong hơn, sâu hơn và chạm hơn vào bên trong bạn.

Kỳ nghỉ khép lại —
Yam Healing Cam Ranh chính thức comeback với một phiên bản đầy đặn năng lượng, bình an và an trú hơn bao giờ hết. 💚

Tuần này, Yam mở lại các lịch:

🌿 Sound Healing Therapy
🌿 Singing Bowl Meditation
🌿 Private Healing Session
🌿 Yoga & Soundbath

Nếu bạn cũng vừa trải qua những ngày xô bồ, đông đúc và cần một nơi để cơ thể được nghỉ ngơi, tâm trí được thả lỏng…
Yam đang ở đây, với những thanh âm đã được nuôi dưỡng từ thiên nhiên.

Hẹn bạn trở về với chính mình cùng Yam nhé. ✨

📩 Inbox để giữ chỗ cho các phiên healing tuần này.
-/-
Yam Healing Cam Ranh

25/04/2026

[THÔNG BÁO NGHỈ LỄ – CÙNG YAM HEALING TÌM VỀ TĨNH LẶNG] 🍃

Chào những tâm hồn đồng điệu,

Dịp lễ này là khoảng thời gian quý giá để chúng ta tạm gác lại những xô bồ, quay về "nối đất", hít thở và nạp lại năng lượng. YAM HEALING CAM RANH xin gửi đến các bạn lịch nghỉ lễ cụ thể như sau:

Thời gian nghỉ: Từ ngày 25/4/2026 đến hết ngày 03/5/2026

Thời gian hoạt động trở lại: Thứ Hai ngày 04/5/2026.

Trong thời gian nghỉ lễ, các kênh tư vấn trực tuyến vẫn hoạt động nhưng có thể sẽ phản hồi chậm hơn một chút. Mong các bạn thông cảm nhé!

Chúc bạn có một kỳ nghỉ thật trọn vẹn, tìm thấy sự thông suốt trong tâm trí và bình yên trong từng nhịp thở. ✨

Thân mến,
YAM HEALING CAM RANH

23/04/2026

🌿 MANTRA “AUM” (OM) & CHUÔNG XOAY: TẦN SỐ CỦA SỰ CHỮA LÀNH 🧘‍♂️🔔
Trong thiền định và chữa lành bằng âm thanh, Mantra Om và tiếng chuông xoay không chỉ là âm thanh đơn thuần, mà là những dải tần số giúp tái thiết lập sự cân bằng cho cơ thể và tâm trí.

✨ Mantra Om – Âm thanh nguyên thủy

Om (A-U-M) được coi là âm thanh của vũ trụ, chứa đựng mọi tần số sáng tạo.

A (Vùng bụng): Kích hoạt năng lượng sống và sự kết nối với đất.

U (Vùng ngực): Mở rộng trái tim và sự bao dung.

M (Vùng đầu): Làm dịu hệ thần kinh, đánh thức trí tuệ và sự sáng suốt.
Khi tụng Om, độ rung lan tỏa từ luân xa gốc lên đỉnh đầu, giúp "massage" các tế bào từ bên trong.

🔔 Tiếng Chuông Xoay – Sự cộng hưởng thuần khiết

Tiếng ngân của chuông xoay (Himalayan Singing Bowl) có khả năng đưa sóng não về trạng thái Alpha hoặc Theta – trạng thái thư giãn sâu và trực giác nhạy bén.

🧘‍♀️Làm sạch năng lượng: Rung động từ đồng thiếc quét sạch những tắc nghẽn trong dòng chảy khí.

🧘‍♀️Nối đất (Grounding): Tiếng trầm của chuông giúp tâm trí đang "bay bổng" được kéo về hiện tại, vững chãi như núi.

🤝 Sự kết hợp hoàn hảo

Khi bạn vừa xoay chuông vừa tụng Mantra Om, một sự cộng hưởng nhịp nhàng được tạo ra. Tiếng chuông dẫn lối cho âm thanh của cơ thể, và ngược lại.

Kết quả: Vùng bụng dưới (nơi chứa đựng những cảm xúc dồn nén) được nới lỏng, tâm trí trở nên nhẹ bẫng và một cảm giác "thông suốt" bao trùm toàn bộ cơ thể.

🛠 Hướng dẫn thực hành (Ngắn gọn):

Tư thế: Nằm ngửa (Savasana), hai tay buông dọc cơ thể, lòng bàn tay ngửa. Có thể đặt chuông lên vùng bụng nếu muốn cảm nhận độ rung trực tiếp.

Hít sâu: Hít một hơi thật đầy bằng mũi, cảm nhận bụng phình nhẹ để đón lấy năng lượng.

Tụng Om (A-U-M): Khi thở ra, để âm thanh ngân vang từ bên trong.

💡 Lưu ý:

Hãy thực hiện từ 5–10 nhịp thở. Sau khi kết thúc, đừng ngồi dậy ngay mà hãy nằm yên một chút để cảm nhận sự nhẹ bẫng và "thông suốt" bao trùm toàn bộ cơ thể.

✨🛌🍃

22/04/2026

Có những tuần trôi qua rất nhanh…
Nhưng cũng có những tuần, chỉ cần bạn dừng lại một chút thôi — là đủ để nghe lại chính mình.

Tuần này, Yam Healing không hứa hẹn điều gì quá lớn.
Chỉ là một không gian nhỏ, nơi bạn có thể:
– thả lỏng cơ thể
– buông bớt những suy nghĩ đang nặng trĩu
– và cho phép mình được “nghỉ” thật sự

Âm thanh của chuông không chữa lành thay bạn,
nhưng nó mở ra một khoảng lặng…
để bạn tự quay về.

🌿 Yin Yoga & Soundbath
🌙 Nhẹ nhàng – sâu – và rất thật

Nếu bạn đang thấy mệt, hoặc chỉ đơn giản là muốn chăm sóc bản thân tốt hơn một chút,
thì tuần này… mình gặp nhau nhé.

📩 Inbox để giữ chỗ
— Yam Healing Cam Ranh

21/04/2026

PHÉP THỞ LUÂN PHIÊN (NADI SHODHANA): CÂN BẰNG TÂM - THÂN 🧘‍♂️🍃
Nếu bạn cảm thấy tâm trí đang bị quá tải hoặc cảm xúc bất ổn, hãy dành 5 phút cho phép thở Luân phiên. Đây là kỹ thuật giúp cân bằng hai bán cầu não và làm thông suốt dòng năng lượng bên trong.

✨ Lợi ích:
Cân bằng: Điều hòa năng lượng âm - dương (lý trí và cảm xúc).
Tĩnh tâm: Giảm căng thẳng, lo âu ngay lập tức.
Sáng suốt: Giúp trí tuệ thông suốt, tăng khả năng tập trung.

🛠 Cách thực hiện (Ngắn gọn):

Tư thế: Ngồi thẳng lưng, thả lỏng vai. Tay trái đặt trên gối (thủ ấn Mudra bằng cách chạm đầu ngón tay trỏ vào đầu ngón tay cái, 3 ngón còn lại (giữa, áp út, út) duỗi thẳng tự nhiên nhưng không quá gồng, lòng bàn tay ngửa lên trên đầu gối).

Thủ ấn tay phải: Gập ngón trỏ và ngón giữa vào lòng bàn tay. Sử dụng ngón cái và ngón áp út để điều phối hai cánh mũi.

Chu kỳ thở:
Dùng ngón cái bịt mũi phải, Hít vào sâu qua mũi trái, nhẩm đếm đến 4.
Đóng mũi trái (bằng ngón áp út), mở mũi phải và Thở ra nhẩm đếm đến 8.
Tiếp tục Hít vào qua mũi phải và nhẩm 4 nhịp.
Đóng mũi phải, mở mũi trái và Thở ra nhẩm 8 nhịp.
Lặp lại: Thực hiện từ 5–10 vòng.

💡 Lưu ý nhỏ:
Hãy giữ hơi thở chậm, nhẹ và đều (không cố hít quá mạnh).
Tập trung sự chú ý vào luồng khí đi vào và đi ra.
Sau khi thở, hãy ngồi tĩnh lặng 1 phút để cảm nhận sự thông suốt từ vùng bụng lên đỉnh đầu.

Yam Healing Cam Ranh

13/05/2026

10/05/2026

08/05/2026

07/05/2026

06/05/2026

06/05/2026

04/05/2026

25/04/2026

23/04/2026

22/04/2026

21/04/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category