An Di Yoga

15/03/2026

Trong Yoga cũng như trong cuộc sống, đôi khi chúng ta cần một điểm tựa để vững vàng hơn. Cảm ơn người bạn tập đã cùng mình chia sẻ hơi thở và sự cân bằng trên tấm thảm hôm nay. Yoga không chỉ là hành trình cá nhân, đó còn là sự kết nối.

12/03/2026

Side Plank - Thách thức cơ bụng và sự thăng bằng! 🤸‍♀️Động tác này giúp:
👉Siết chặt cơ bụng, thu gọn vòng eo.
👉Tăng cường sức mạnh đôi chân và sự ổn định của khớp vai.
👉Rèn luyện sự tập trung tuyệt đối.
Kiên trì mỗi ngày một chút, kết quả sẽ không làm bạn thất vọng đâu.

07/03/2026

An Di Yoga – Trở về với chính mình
Nơi mỗi hơi thở đưa bạn quay về với cơ thể.
Nơi sự mềm mại giúp bạn chữa lành và tái tạo năng lượng.

04/03/2026

Lớp 18:00 đến 19:00 đầu năm tràn đầy năng lượng,giữ mãi thế này nhoa cả nhà 🩷

03/03/2026

28/02/2026

Gieo duyên đầu năm chỉ với 400 ngàn 1 tháng nhanh tay đăng ký giữ dáng sau tết cùng em ạ 😊

25/02/2026

🌿 AN DI YOGA 🌿

KHAI TRƯƠNG ĐẦU NĂM – KHAI THẢM 14 ÂM LỊCH

✨ Tận hưởng dòng chảy an nhiên ✨

⏰ LỊCH HỌC CỐ ĐỊNH
🌅 Sáng: 5h30 – 6h30
🌇 Chiều: 18h00 – 19h00

🎉 ƯU ĐÃI KHAI TRƯƠNG
Chỉ 400.000đ / tháng

🌿 Yoga phục hồi – trị liệu – nhẹ nhàng
🌿 Giảm đau cổ vai gáy
🌿 Gọn bụng – khỏe lưng
🌿 Phù hợp mọi độ tuổi

📍 Địa chỉ: 69E Trương Vĩnh Nguyên, Thường Thạnh, Cái Răng, Cần Thơ
📩 Inbox giữ chỗ ngay hôm nay

30/01/2026

Điều đúng đắn nhất mình nhận ra khi bước vào con đường yoga
không phải là cơ thể dẻo hơn, dáng đẹp hơn,
mà là mình bắt đầu hiểu chính mình.

Hiểu khi nào cơ thể cần vận động,
khi nào chỉ cần nghỉ ngơi và thở chậm lại.
Hiểu rằng ốm đau không phải lúc nào cũng là kẻ thù,
đôi khi nó chỉ là lời nhắc: “mình đang đi nhanh quá rồi”.

Yoga cho mình đủ kiến thức để tự chăm sóc bản thân,
không hoảng sợ mỗi khi cơ thể mệt,
không phụ thuộc vào các khóa giảm cân,
cũng không vội vàng chạy vào bệnh viện chỉ vì những dấu hiệu rất nhỏ.

Khi mình hiểu cơ thể,
mình tiết kiệm được rất nhiều tiền —
nhưng quan trọng hơn,
mình lấy lại được niềm tin vào chính mình.