Quầy Thuốc Tâm Bình

19/08/2026

Canxi cho bé

02/08/2026

💊Vì sao châm cứu chỉ giảm đau chứ không chữa được xương khớp sự thật ít ai dám nói?? Châm cứu chỉ giải quyết vấn đề triệu chứng giảm đau, giảm co thắt cơ chứ không chữa được đau xương khớp.

29/07/2026

😳Hôm nay có một cô khách ghé quầy thuốc.
Trong lúc trò chuyện, cô vô tình chia sẻ
👉 “Chị nấu canh cũng cho đường, kho cá cũng cho đường, xào rau cũng phải có chút đường mới thấy ngon…”

Đó là thói quen đã duy trì suốt rất nhiều năm.

Nhưng rồi gần đây, cô thường xuyên khát nước, nhanh mệt, đi tiểu nhiều và kết quả kiểm tra cho thấy… đường huyết đã tăng.

Thực ra, tiểu đường không chỉ đến từ việc uống nước ngọt hay ăn bánh kẹo.

Đôi khi, chính lượng đường được thêm vào các món ăn mỗi ngày cũng khiến cơ thể phải làm việc quá sức nếu kéo dài, đặc biệt khi kết hợp với ít vận động và chế độ ăn chưa cân đối.

💚 Điều đáng mừng là nhiều trường hợp có thể cải thiện khi thay đổi lối sống:
✔️ Giảm lượng đường nêm nếm.
✔️ Ăn nhiều rau xanh, chất xơ.
✔️ Đi bộ hoặc vận động đều đặn mỗi ngày.
✔️ Theo dõi đường huyết định kỳ và làm theo hướng dẫn của bác sĩ nếu đã được chẩn đoán.

Là dược sĩ, mỗi ngày tôi gặp rất nhiều cô chú chỉ mong mình biết điều này sớm hơn.

👉 Bạn có thói quen cho đường khi nấu canh hoặc nấu ăn hằng ngày không? Hãy chia sẻ dưới phần bình luận để mọi người cùng học hỏi nhé!

28/07/2026

🌙 Đừng xem nhẹ tình trạng mất ngủ!

Mất ngủ không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn ảnh hưởng đến trí nhớ, tinh thần và sức khỏe tim mạch nếu kéo dài.

📌 Một số nguyên nhân thường gặp:
• Căng thẳng, lo âu, áp lực công việc.
• Thói quen thức khuya, dùng điện thoại trước khi ngủ.
• Tuổi tác, thay đổi nội tiết.
• Thiếu một số vi chất cần thiết như magie, vitamin nhóm B… có thể ảnh hưởng đến hoạt động của hệ thần kinh và chất lượng giấc ngủ.

💚 Hãy lắng nghe cơ thể mình. Xây dựng lối sống lành mạnh, ngủ đúng giờ, ăn uống cân đối và bổ sung vi chất khi cần thiết theo tư vấn của nhân viên y tế để hỗ trợ duy trì giấc ngủ tốt hơn.

✨ Một giấc ngủ ngon hôm nay chính là nền tảng cho một sức khỏe tốt ngày mai.

28/07/2026

Sáng ra khách bảo cho anh 2 lọ bổ thận 😊 a chỉ cần nội dung a k lấy vỏ 🥰🥰🥰

26/07/2026

Tư vân sức khoẻ cho mẹ bầu buổi sáng sớm 🥰🥰🥰🌱🍀 quầy thuốc tâm bình đồng hành sức khoẻ mẹ và bé 🥰

24/07/2026

23/07/2026

Ba vitamin giúp cải thiện giấc ngủ 👇👇👉Nhiều người rất khó ru vào giấc ngủ sâu mà ko biết là do cơ thể đang bị thiếu các vitamin cần thiết cho sức khỏe như VitaminB6, vitamin D, Magie