26/08/2026
𝐊𝐇𝐎𝐀́ 𝐇𝐋𝐕 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐏𝐇𝐔̣𝐂 𝐇𝐎̂̀𝐈 𝟏𝟎𝟎𝐇
- Cùng Bác Sĩ Lê Hải & Thầy Minh Vương -
Trong hành trình của Khoá HLV Yoga Trị liệu Phục hồi 100h, những buổi học cùng BS. Lê Hải luôn mang đến cho hlv không chỉ kiến thức thực tế mà còn là một góc nhìn sâu hơn về cơ thể phục hồi qua huyệt đạo, kéo giãn, cách dùng lực trong phục hồi...Theo Y học Cổ truyền và Y học hiện đại. Từ việc hiểu cơ thể, nhận diện những vấn đề thường gặp, đến cách tiếp cận và phục hồi thực hành thực tế.
-------------------------------------
🇻🇳 𝐍𝐎̣̂𝐈 𝐃𝐔𝐍𝐆 𝐊𝐇𝐎𝐀́ 𝐇𝐎̣𝐂
🔹 𝐏𝐇𝐀̂̀𝐍 𝟏: 𝐘 𝐇𝐎̣𝐂 𝐔̛́𝐍𝐆 𝐃𝐔̣𝐍𝐆 𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐏𝐇𝐔̣𝐂 𝐇𝐎̂̀𝐈
𝐁𝐒. 𝐋𝐞̂ 𝐇𝐚̉𝐢
• Kiến thức về cột sống cổ theo Y học hiện đại và Y học cổ truyền
• Nhận diện và đánh giá các vấn đề thường gặp liên quan đến cột sống
• Thực hành đánh giá tình trạng vận động và các dấu hiệu liên quan đến cột sống
• Kiến thức về các tình trạng thường gặp: thoái hóa cột sống, co thắt cơ, vấn đề đĩa đệm, rối loạn tư thế và các thay đổi cấu trúc cột sống
• Kiến thức và phương pháp hỗ trợ phục hồi đối với cột sống cổ, cột sống ngực, thắt lưng, vùng cùng – cụt
• Các nguyên tắc kéo giãn và vận động hỗ trợ cột sống
• Nguyên tắc an toàn, chỉ định và chống chỉ định trong thực hành Yoga phục hồi
🔹 𝐏𝐇𝐀̂̀𝐍 𝟐: 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐏𝐇𝐔̣𝐂 𝐇𝐎̂̀𝐈 & 𝐔̛́𝐍𝐆 𝐃𝐔̣𝐍𝐆 𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆 𝐓𝐇𝐔̛̣𝐂 𝐇𝐀̀𝐍𝐇
𝐓𝐡𝐚̂̀𝐲 𝐌𝐢𝐧𝐡 𝐕𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠
📍 𝐔̛́𝐍𝐆 𝐃𝐔̣𝐍𝐆 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐏𝐇𝐔̣𝐂 𝐇𝐎̂̀𝐈 𝐂𝐎̣̂𝐓 𝐒𝐎̂́𝐍𝐆 & 𝐕𝐔̀𝐍𝐆 𝐂𝐇𝐀̣̂𝐔
• Nhận diện cấu trúc và chức năng cơ bản của cột sống và vùng chậu
• Giải phẫu học ứng dụng: các nhóm cơ liên quan đến cột sống và vùng chậu
• Nhận diện các yếu tố vận động và tư thế có thể ảnh hưởng đến cột sống – vùng chậu
• Kỹ thuật tác động mô mềm và Myofascial Release
• Kỹ thuật massage hỗ trợ thư giãn và giảm căng mỏi vùng cơ
• Các bài tập vận động hỗ trợ cột sống và vùng chậu
• Xây dựng chuỗi Yoga ứng dụng với dụng cụ hỗ trợ trong Yoga phục hồi
📍 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐏𝐇𝐔̣𝐂 𝐇𝐎̂̀𝐈 𝐕𝐀𝐈 – 𝐂𝐎̂̉ – 𝐆𝐀́𝐘
• Nhận diện các nguyên nhân thường gặp liên quan đến đau mỏi cổ vai gáy
• Giải phẫu học ứng dụng vùng cổ, vai và lưng trên
• Hệ thống xương khớp và các lớp cơ vùng vai – gáy
• Nhận diện các vùng cơ thường bị căng, co thắt và hạn chế vận động
• Nguyên tắc phòng ngừa và hỗ trợ cải thiện tình trạng đau mỏi cổ vai gáy
• Kỹ thuật tác động mô mềm và Myofascial Release
• Kỹ thuật massage hỗ trợ thư giãn cơ
• Xây dựng bài tập Yoga ứng dụng hỗ trợ phục hồi vùng cổ – vai – gáy
📍 𝐗𝐀̂𝐘 𝐃𝐔̛̣𝐍𝐆 𝐁𝐀̀𝐈 𝐓𝐀̣̂𝐏 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐏𝐇𝐔̣𝐂 𝐇𝐎̂̀𝐈
• Đánh giá tình trạng cơ địa, khả năng vận động và nhu cầu của học viên
• Xác định mục tiêu và xây dựng lộ trình tập luyện phù hợp
• Thiết kế bài tập Yoga phục hồi theo từng đối tượng
• Nguyên tắc lựa chọn và ứng dụng dụng cụ hỗ trợ
• Điều chỉnh tư thế, cường độ, thời lượng và phạm vi chuyển động
• Ứng dụng các phương pháp Yoga phục hồi trong thực tế giảng dạy
• Chia sẻ kinh nghiệm thực hành và xây dựng bài tập dựa trên nhiều trường hợp thực tế
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🇻🇳 𝐇𝐋𝐕 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐏𝐇𝐔̣𝐂 𝐇𝐎̂̀𝐈 𝟏𝟎𝟎𝐇
⏰ Thời gian: 8h00 – 17h00
📅 Ngày 12/9 – 11/10
Thứ 7 & Chủ nhật hàng tuần
🔸 Riêng học phần cùng 𝐁𝐒. 𝐋𝐞̂ 𝐇𝐚̉𝐢:
Ngày 2 – 3 – 4/10
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
𝐇𝐎̣𝐂 𝐕𝐈𝐄̣̂𝐍 𝐊𝐈𝐌𝐘𝐎𝐆𝐀
𝘊𝘩𝘶𝘺𝘦̂𝘯 đ𝘢̀𝘰 𝘵𝘢̣𝘰 𝘏𝘓𝘝 𝘠𝘰𝘨𝘢 & 𝘛𝘩𝘪𝘦̂̀𝘯
📍 73 Nguyễn Quang Chung, Hòa Xuân, Đà Nẵng
📞 Hotline: 0788 666 258
📞 Cô Nhạn: 035 450 7854
