05/09/2026
𝐒𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫 𝐒𝐜𝐡𝐞𝐝𝐮𝐥𝐞
[Tiếng Việt below]
In September, the first signs of autumn begin to appear. The light grows softer, the leaves slowly change, nature begins to turn inward, and so do we.
This is a season of transition, a space for reflection, to listen inward and gently let go of what no longer truly matters.
In Traditional Chinese Medicine, autumn is associated with the Lung, relating to breathing, Qi, the skin, and body hair. It is also a time when we may be more affected by the dry quality of autumn air, making the body more prone to losing moisture and becoming more sensitive.
This month, remember to keep your neck, chest, and back warm. Care for your breath, keep your body nourished and moisturized, choose warmer foods, and allow yourself more moments of slowness, giving the body space to move with nature, turn inward, and conserve its energy.
Let September invite you to join Lắng in nurturing stillness and awareness from within. 🌿
- - - -
Tháng 9, những dấu hiệu đầu tiên của mùa Thu bắt đầu xuất hiện. Ánh sáng dần dịu lại, những chiếc lá cũng dần thay đổi, thiên nhiên chuyển mình vào bên trong, và cơ thể mình cũng vậy.
Đây là mùa của sự chuyển tiếp, một khoảng soi chiếu để lắng nghe và buông bỏ bớt những điều không còn thực sự quan trọng.
Trong Đông y, mùa Thu gắn với tạng Phế- liên quan đến hô hấp, khí, da và lông. Đây cũng là thời điểm dễ chịu ảnh hưởng bởi Táo khí (khí hậu khô hanh của mùa Thu), khiến cơ thể dễ mất đi độ ẩm và trở nên nhạy cảm hơn.
Tháng này, bạn nhớ giữ ấm thêm vùng cổ, ngực và lưng. Chăm sóc hơi thở, dưỡng ẩm, ăn uống ấm hơn, giảm tiêu hao năng lượng quá mức và chuẩn bị những khoảng chậm để cơ thể chuyển mình cùng tự nhiên, quay vào bên trong và bảo tồn năng lượng.
Tháng 9 mời bạn cùng Lắng nuôi dưỡng sự tĩnh lại và tỉnh thức từ bên trong 🌿