Kamala Yoga VN

Kamala Yoga VN Classical Yoga (SIVANANDA YOGA) "Serve- love- give- purify- meditate- realize" Swami Sivananda

🍀🍀🍀Mâu thuẫn giữa sự công nhận bên trong và sự ghi nhận từ bên ngoài.🍀🍀Đây là sự xung đột giữa những cảm xúc bên trong t...
24/07/2026

🍀🍀🍀Mâu thuẫn giữa sự công nhận bên trong và sự ghi nhận từ bên ngoài.

🍀🍀Đây là sự xung đột giữa những cảm xúc bên trong trái tim, tâm hồn bạn và sự công nhận từ bên ngoài.

🍀🍀Một số người cố gắng để được công nhận và bỏ qua tiếng nói của tâm hồn trong trái tim, nhưng bạn không thể làm cho người khác hạnh phúc mà không làm cho trái tim của mình hạnh phúc.

🍀🍀Một số người sẽ chỉ làm theo trái tim mình và không thể giữ được công việc hay thoả hiệp trong công việc. Bạn sẽ phải dung hoà giữa trái tim và công việc của mình để được mọi người thừa nhận. Tên tuổi, danh tiếng, địa vị và sự công nhận chỉ là thước đo vẻ bề ngoài và sẽ không bao giờ là đủ. Vậy nên bạn sẽ luôn bị dao động giữa điều đó và đời sống tâm linh bên trong mình.

🍀🍀Để dung hoà điều này, bạn có thể sống và làm việc tại nhà, dành thời gian chăm sóc và làm cho ai đấy hạnh phúc, đồng thời đi theo con đường riêng của mình để giúp đỡ va đóng góp cho xã hội.

📖Nguồn: tự chữa lành thân - tâm - trí bằng yoga chuyên sâu. - Swami Sitaramananda


.






🍀🍀🍀Những điều cần tránh giúp chống lại căng thẳng và lo lắng.🍀 Tránh bầu bạn tiêu cực.🍀Tránh không gian tiêu cực.🍀 Đừng ...
09/07/2026

🍀🍀🍀Những điều cần tránh giúp chống lại căng thẳng và lo lắng.

🍀 Tránh bầu bạn tiêu cực.
🍀Tránh không gian tiêu cực.
🍀 Đừng xem quá nhiều tin tức hoặc câu chuyện tiêu cực mà bạn không thể tiêu hoá được.
🍀 Tránh những thói quen tiêu cực như hút thuốc, uống rượu, sử dụng các loại ma tuý.
🍀 Tránh lãng phí năng lượng và cạn kiệt prana của bạn.
🍀 Tránh sự cứng nhắc và thiếu khả năng thích ứng.
🍀 Tránh một cuộc sống ít vận động và bất cứ điều gì cực đoan.
🍀 Tránh di chuyển quá nhiều, mua sắm quá nhiều, ham muốn quá nhiều,... sống một cuộc sống đơn giản.
🍀 Tránh so sánh với người khác để có thêm tên tuổi, danh tiếng, quyền lực, thành công.
🍀 Tránh phủ nhận và cô lập. Khi bạn căng thẳng, bạn không biết mình đang căng thẳng, bạn đã bị quy định rằng việc bị căng thẳng hoặc thừa nhận nó là yếu đuối, vì vậy bạn phủ nhận nó. Chấp nhận rằng căng thẳng là một phần của cuộc sống và giành cho bản thân lòng trắc ẩn cũng như yêu cầu giúp đỡ.

📖Nguồn tổng hợp: Tự chữa lành thân - tâm - trí bằng yoga chuyên sâu. - Swami Sitaramananda


.






🍀🍀🍀5 cách tái nạp prana cho cơ thể:1. 🍀Qua chất thổ: thức ăn thiên nhiên, sống trong thiên nhiên, đi bộ trên đất, ngắm c...
24/06/2026

🍀🍀🍀5 cách tái nạp prana cho cơ thể:

1. 🍀Qua chất thổ: thức ăn thiên nhiên, sống trong thiên nhiên, đi bộ trên đất, ngắm cây cỏ, đi chân đất. Người sống ở các thành phố lớn có thể mất prana do làm việc và ngủ trong những toà nhà bằng bê tông cốt thép, đi trên vỉa hè xi măng, đi bằng xe hơi hay tàu điện ngầm, không có nhiều cây xanh chung quanh, và ăn thức ăn nhanh một cách vội vả...

2. 🍀Qua chất thuỷ: uống nước suối, bơi sông hay biển. Tránh uống nước ngọt, rượu bia, nước uống có cafein vì những thứ này tiêu hao prana nhiều hơn là cung cấp.

3. 🍀Qua chất hoả: prana được cung cấp nhờ ở trong nắng và ăn các thức ăn có chứa ánh nắng mặt trời.

4. 🍀Qua chất khí: đây là cách quan trọng nhất để nhận prana, qua việc hít thở không khí trong lành. Tránh những nơi đông đúc và ô nhiễm. Tránh hút thuốc lá...

5. 🍀Qua chất khí thượng quyển: prana được cung cấp khi ta ở trong một bầu không khí suy nghĩ tích cực bởi ý nghĩ được chuyển tiếp qua khí thượng quyển. Ở những nơi đông người như các thành phố lớn, trạm tàu điện ngầm, bệnh viện, bạn thấm nhiều suy nghĩ tiêu cực vốn làm cạn prana của bạn. Ngược lại, nếu bạn ở trong ashram, các thiền viện, tu viện, đến chùa, nhà thờ, nơi thiên nhiên ít người bạn tự động cảm thấy khoẻ vì bầu không khí ý nghĩ ở những nơi đó là tích cực và điềm tĩnh.

📖Nguồn: Triết lý và thực hành - Swami Sitaramananda.


.






🍀🍀🍀Làm chủ tâm trí🍀Sự tự do thực sự là kết quả của việc thoát khỏi ách nô lệ của tâm trí. Kẻ nào khuất phục được tâm trí...
10/06/2026

🍀🍀🍀Làm chủ tâm trí

🍀Sự tự do thực sự là kết quả của việc thoát khỏi ách nô lệ của tâm trí. Kẻ nào khuất phục được tâm trí thì kẻ đó là một người thực sự có quyền cai trị và là một vị vua uy quyền. Anh ta là người giàu có nhất đã khuất phục những ham muốn, những đam mê và tâm trí. Nếu tâm trí được kiểm soát thì cũng chẳng khác nhau nhiều lắm giữa việc bạn ở trong một cung điện hay trong một hang núi trên dãy Himalaya, giữa việc bạn đang làm những hoạt động trong đời thường hay đang ngồi im lặng.

🍀Tâm trí có thể được kiểm soát bằng sự bền chí không mệt mỏi và sự kiên nhẫn bằng với sự bền chí và kiên nhẫn của một người tát cạn biển khơi, từng giọt, từng giọt một, bằng đầu của cọng quả. Thuần hoá một con sư tử hay một con hổ thì dễ hơn rất nhiều so với thuần hoá tâm trí của chính mình. Hãy thuần hoá tâm trí bạn trước đã. Sau đó bạn có thể dễ dàng thuần hoá tâm trí của người khác.

📖Nguồn: Phúc lạc và thánh thiện - Swami Sivananda.


.






🍀🍀🍀Stress và hệ miễn dịch.🍀Nhìn chung, dường như stress mãn tính làm gián đoạn khả năng ngừng phản ứng viêm của cơ thể v...
24/05/2026

🍀🍀🍀Stress và hệ miễn dịch.

🍀Nhìn chung, dường như stress mãn tính làm gián đoạn khả năng ngừng phản ứng viêm của cơ thể và gây ra tình trạng viêm mãn tính. Tình trạng viêm mãn tính có liên quan đến việc gia tăng nguy cơ mắc một số bệnh như ung thư, tiểu đường, tim, các bệnh tự miễn, cũng như tình trạng suy nhược nói chung và tỉ lệ tử vong cao hơn.

🍀Stress cũng giải phóng các hormone như cortisol làm hệ miễn dịch ngừng hoạt động, cũng như ức chế khiến nó yếu hơn và ít nhiều mất đi khả năng thực hiện chức năng.
Trong những năm gần đây, người ta cũng phát hiện ra một mối liên quan khá chặt chẽ giữa stress và sự khởi phát các bệnh tự miễn. Stress dường như cũng là một trong số các yếu tố nguy cơ khiến khối u tiến triển.

🍀Vì vậy, nếu vẫn tìm cách tăng cường hệ miễn dịch, thì một điều có thể làm là cố gắng loại bỏ các tác nhân gây stress trong cuộc sống và chăm sóc sức khoẻ của mình.

📖Nguồn: Miễn dịch - Philipp Dettmer


.






🌻🌝Lớp Online Nền Tảng chào hè🌝🌻26/5/2026Mùa rực rỡ nhất của năm đã đến rồi, mùa hè là thời điểm dễ dàng nhất để khởi độn...
14/05/2026

🌻🌝Lớp Online Nền Tảng chào hè🌝🌻26/5/2026
Mùa rực rỡ nhất của năm đã đến rồi, mùa hè là thời điểm dễ dàng nhất để khởi động việc thực hành dậy sớm. Đây cũng là lúc các con được nghỉ học và những người mẹ có thêm tí thời gian cho mình vào buổi sáng mà không vội vã đưa con đến trường.

Tụi mình mở lớp Yoga Cổ Điển Online Nền Tảng vào sáng 357 5.30, để chào đón các thành viên mới- những người bạn đang tìm kiếm con đường rèn luyện thân và nuôi dưỡng tâm.

Đến với lớp, chúng ta được học cách thở đúng, tập luyện đúng, cách quan sát, lắng nghe và điều hoà lại thân- tâm- trí. Để cuộc sống giảm đi bớt những căng thẳng, nâng cao hiệu quả học và làm việc, kết nối lại và thấu hiểu bản thân, sự rèn luyện là điều không thể thiếu. Bên cạnh đó, bạn sẽ được hỗ trợ tư vấn cách thực hành cá nhân theo từng vấn đề riêng của bản thân bạn khi bạn cần.

Sau khi học xong nền tảng, bạn sẽ có thêm những khung giờ khác để lựa chọn phù hợp sáng hoặc tối.

Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm, đừng ngại ngần inbox tụi mình nhé.

Các lớp Offline cũng đang thực hành đều đặn, nếu bạn sống ở Đà Nẵng có thể đến học trực tiếp nghe.

🌻Hẹn gặp những người bạn hữu duyên 🌻

🍀🍀🍀Tắm nắng. 🍀Từ hàng thế kỷ, các nhà khoa học đã khám phá ra những lợi ích chữa bệnh mà mặt trời mang lại. Không chỉ là...
10/05/2026

🍀🍀🍀Tắm nắng.

🍀Từ hàng thế kỷ, các nhà khoa học đã khám phá ra những lợi ích chữa bệnh mà mặt trời mang lại. Không chỉ làm dịu và ấm lên, mà các tia nắng còn chứa nhiều yếu tố bí ẩn thúc đẩy các phản ứng hoá sinh trong cơ thể chúng ta sản sinh không chỉ vitamin D mà còn nhiều hơn thế.

🍀Hãy cứ nhìn vào các thú cưng của chúng ta thích tìm một khoảng đầy nắng ấm áp trên sàn nhà rồi đắm mình trong đó. Tất cả các loài động vật đều thích tắm nắng - vì chúng biết đó là một công cụ chữa lành mạnh mẽ.

🍀Để hưởng lợi từ ánh nắng mặt trời, hãy dành thời gian mỗi ngày để làn da của bạn hấp thụ nắng. Cố gắng giành ra 15p mỗi lần ( chú ý đừng để bị cháy nắng). Nếu vào mùa lạnh, hãy tìm một nơi yên bình trong nhà có mặt trời chiếu qua cửa sổ. Để thực hành thiền đạt hải quả nhất, hãy kêu gọi thiên thần mặt trời giúp các tia sáng thâm nhập cơ thể bạn để làm dịu tâm hồn và chữa lành cho cơ thể.

📖Nguồn: Cơ thể tự chữa lành - Anthony William


.






🍀🍀🍀Luyện tập sự sáng tạo.🍀Nghệ thuật vô cùng hữu ích đối với trạng thái thiền định, ý thức về sự tự chủ và các hiệu ứng ...
24/04/2026

🍀🍀🍀Luyện tập sự sáng tạo.

🍀Nghệ thuật vô cùng hữu ích đối với trạng thái thiền định, ý thức về sự tự chủ và các hiệu ứng phi thường mà nó thúc đẩy. Dù vậy có một khía cạnh hoàn toàn khác của sự sáng tạo mà bạn nên biết để phát huy tối đa lợi ích chữa lành: khi bạn sáng tạo nghệ thuật, tất cả khán giả quanh bạn đều ở cấp độ thiên thần.
Khi bạn vẽ các thiên thần dõi theo từng nét cọ. Khi bạn viết, họ đọc từng chữ. Khi bạn hát hoặc chơi một nhạc cụ, các thiên thần lắng nghe từng nốt nhạc. Các thiên thần chứng kiến mỗi khi bạn sáng tạo. Ngay cả khi không có ai nhìn thấy hoặc nghe thấy những gì bạn làm, hoạt động sáng tạo của bạn không bao giờ vô ích. Sự sáng tạo không thể chết. Nó sở hữu nguồn lực riêng biệt vượt khỏi sự sống của chúng ta và được viết vào vũ trụ. Khi bạn nhận ra rằng Thiên thần sáng tạo và các đấng trên thiên đàn khác đang quan sát bạn điêu khắc, khiêu vũ hoặc may vá, sáng tạo sẽ mang một ý nghĩa mới.

🍀Lần tới khi bạn ngồi vẽ phác thảo, hoặc nãy ra cách sáng tạo để đóng gói bữa trưa cho con hay cách khích lệ nhân viên để quản lý hàng giờ lao động của họ, hãy tưởng tượng các thiên thần đang cổ vũ bạn. Tạo nên điều gì đó đẹp đẽ, hữu ích hoặc có thể trị liệu là một hành động thiêng liêng sẽ để lại dấu ấn trên thiên đàng.

📖Nguồn: Cơ thể tự chữa lành - Anthony William


.






🍀🍀🍀Những lợi ích của việc thực hành Mauna ( Giữ im lặng)🍀🍀Năng lượng bị lãng phí qua các cuộc nói chuyện phiếm và vô bổ....
10/04/2026

🍀🍀🍀Những lợi ích của việc thực hành Mauna ( Giữ im lặng)

🍀🍀Năng lượng bị lãng phí qua các cuộc nói chuyện phiếm và vô bổ. Những người trần tục thì không nhận ra được điều này. Mauna giúp bảo tồn năng lượng và bạn có thể chuyển hoá nhiều hơn vào các công việc trí óc và thể chất. Bạn có thể thực hành thiền định nhiều hơn. Nó có sự ảnh hưởng nhẹ nhàng và tinh tế lên não bộ và các dây thần kinh. Bằng việc thực hành Mauna, năng lượng của lời nói được chuyển hoá một cách chậm rãi, thăng hoa thành năng lượng tâm linh.

🍀🍀Mauna làm phát triển sức mạnh ý chí, kiểm soát năng lượng của Sankapal, kiềm chế sự bốc đồng của lời nói và mang lại bình an cho tâm trí. Bạn sẽ có được sức mạnh của sự nhẫn nại. Bạn sẽ không bao giờ nói dối. Bạn sẽ có thể kiểm soát mọi lời nói của mình.

🍀🍀Mauna giúp ích nhiều trong việc tuân thủ theo lẽ phải và kiểm soát sự giận dữ. Những cảm xúc được kiểm soát và tính cáu kỉnh sẽ biến mất. Khi một người bị đau ốm, thực hành Mauna sẽ mang lại sự bình an tuyệt vời cho tâm trí.

🍀🍀Một ngươi thực hành yên lặng sở hữu một sự bình an, một sức mạnh, một niềm hạnh phúc mà không người bình thường nào có được. Anh ta có rất nhiều năng lượng. Anh ta luôn thảnh thơi và điềm tĩnh. Trong tĩnh lặng có sức mạnh, sự thông thái, bình yên, cân bằng, hạnh phúc và an lạc. Trong tĩnh lặng có sự tự do, hoàn hảo và độc lập.

📖Nguồn: Phúc lạc và thánh thiện - Swami Sivananda.


.






🪷🪷🪷Lắng dịu tâm trí.🪷🪷Khi tâm trí bị kích động, bất an hay sợ hãi, nó luôn luôn đang tìm kiếm điều gì đó. Nó giống như c...
24/03/2026

🪷🪷🪷Lắng dịu tâm trí.

🪷🪷Khi tâm trí bị kích động, bất an hay sợ hãi, nó luôn luôn đang tìm kiếm điều gì đó. Nó giống như con khỉ say rượu chạy nhảy lung tung. Tâm trí sẽ chạy như ngựa hoang không chịu bị cầm cương. Khi tâm trí không bình tĩnh, nó giấu mất bản chất thật của bạn. Khi nó mất kiểm soát, thường xuyên bị kích động, bạn không thể nhận biết được chính mình, không thể nhận thức được bản chất thật của mình, không thể bình yên và không có hạnh phúc.

🪷🪷Khoa học yoga dạy cho chúng ta nhiều kỹ thuật để làm dịu tâm trí. Ngay khi làn sóng suy nghĩ lắng xuống, bạn sẽ tìm thấy chính mình, bạn sẽ tìm thấy sự bình an và hạnh phúc.

🪷🪷Để làm dịu tâm trí, chúng ta phải khám phá mối liên hệ giữa hơi thở, prana và tâm trí của bạn. Nếu bạn muốn làm dịu tâm trí, bạn cần làm dịu hơi thở. Nếu bạn biết cách làm việc với hơi thở của mình thông qua pranayama thì bạn có thể từ từ, chậm rãi đưa hơi thở của mình đến nhịp địu điều hoà.

🪷🪷Nếu bạn học cách làm việc với hơi thở, tâm trí bạn sẽ trở nên tập trung hơn. Bạn sẽ trải nghiệm được cái tôi bình yên, mãn nguyện của mình ngay lúc đó và ở đó trong chính khoảnh khắc đó.

📖Nguồn tổng hợp: Tự chữa lành thân - tâm - trí bằng yoga chuyên sâu. - Swami Sitaramananda


.






Address

217/2 Núi Thành, 28 Chu Văn An
Da Nang

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kamala Yoga VN posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category