DƯỠNG CỐT THỐNG

07/08/2026

MỘT BUỔI TRỊ LIỆU TẠI DƯỠNG CỐT THỐNG DIỄN RA NHƯ THẾ NÀO? 🌿

Lần đầu đến Dưỡng Cốt Thống, nhiều cô chú, anh chị thường thắc mắc:
“Một buổi trị liệu sẽ gồm những bước gì?”

Để mang đến trải nghiệm chỉn chu và thoải mái, mỗi buổi trị liệu đều được thực hiện theo quy trình sau:

✨ Bước 1: Thăm khám & lắng nghe tình trạng
Kỹ thuật viên trao đổi, đánh giá vùng cơ đang căng cứng hoặc khó chịu để xây dựng bài trị liệu phù hợp.

🔥 Bước 2: Chiếu đèn hồng ngoại
Làm ấm vùng cơ, giúp cơ thể thư giãn trước khi bắt đầu các kỹ thuật trị liệu.

🌿 Bước 3: Sử dụng dầu xoa bóp Dưỡng Cốt An kết hợp xoa bóp bấm huyệt
Dầu thảo dược giúp thao tác xoa bóp êm ái hơn, kết hợp các kỹ thuật bấm huyệt nhằm hỗ trợ thư giãn cơ, giảm cảm giác căng cứng và mang lại cảm giác dễ chịu.

🤲 Bước 4: Giãn cơ
Thực hiện các động tác kéo giãn nhẹ nhàng, phù hợp với từng khách hàng để tăng sự linh hoạt và giúp cơ thể vận động thoải mái hơn.

🍃 Bước 5: Đắp cao thảo dược
Ủ cao sau trị liệu giúp giữ ấm vùng chăm sóc, mang lại cảm giác thư giãn và dễ chịu sau buổi trị liệu.

💚 Mỗi người có thể trạng và nhu cầu khác nhau, vì vậy kỹ thuật viên sẽ điều chỉnh bài trị liệu phù hợp thay vì áp dụng một quy trình giống nhau cho tất cả.

Nếu cô chú, anh chị đang thường xuyên cảm thấy mỏi cổ vai gáy, đau lưng, căng cơ, tê mỏi tay chân hoặc cơ thể thiếu linh hoạt, hãy nhắn tin cho Dưỡng Cốt Thống để được tư vấn và trải nghiệm liệu trình chăm sóc phù hợp.

📍 Dưỡng Cốt Thống – Chăm xương, dưỡng khớp, sống khỏe mỗi ngày.

30/07/2026

Mỗi buổi sáng, điều chúng tôi mong chờ nhất không phải là có thêm một vị khách mới… mà là được nhìn thấy những gương mặt quay trở lại với nụ cười nhẹ nhõm hơn sau từng buổi chăm sóc. 🌿

Một ngày mới bắt đầu bằng việc dành thời gian cho sức khỏe cũng giống như gửi vào cơ thể một khoản “tiết kiệm” cho tương lai. Bởi khi xương khớp khỏe hơn, từng bước đi, từng giấc ngủ và từng sinh hoạt hằng ngày cũng trở nên dễ chịu hơn.

Cảm ơn cô chú, anh chị đã tin tưởng lựa chọn đồng hành cùng chúng tôi mỗi ngày. 💚

Nếu cơ thể của mình cũng đang lên tiếng bằng những cơn đau, đừng chờ đến khi ảnh hưởng quá nhiều đến cuộc sống mới bắt đầu quan tâm.

Hãy nhắn tin cho Dưỡng Cốt Thống để được lắng nghe tình trạng và tư vấn hướng chăm sóc phù hợp, hoàn toàn không mất phí. 🌿

28/07/2026

Người đau xương khớp vẫn nên vận động, nhưng cần tập đúng và vừa sức. Hãy khởi động kỹ, tăng cường độ từ từ và dừng lại nếu đau tăng, tê lan hoặc yếu tay chân.

26/07/2026

24/07/2026

Động tác “Vươn tay kéo giãn cột sống bên” chỉ mất khoảng 30 giây mỗi bên, giúp thư giãn vai gáy, kéo giãn cột sống và giảm cảm giác cứng người sau nhiều giờ ngồi làm việc.

Duy trì tập luyện nhẹ nhàng mỗi ngày có thể giúp cơ thể linh hoạt hơn, cải thiện tư thế và giảm nguy cơ căng cứng cơ do ngồi hoặc đứng một tư thế quá lâu.

👉 Lưu lại để tập mỗi ngày và chia sẻ cho người thân nếu thấy hữu ích nhé!

22/07/2026

Cột sống thắt lưng rất dễ bị quá tải nếu cô chú thường xuyên ngồi lâu, cúi bê nặng, ngồi sai tư thế hoặc ít vận động.

Ban đầu có thể chỉ là đau mỏi nhẹ, cứng lưng buổi sáng. Nhưng nếu kéo dài, cơn đau có thể tái đi tái lại, lan xuống mông chân hoặc ảnh hưởng đến đi lại.

Chăm sóc lưng dưới nên bắt đầu từ việc sửa những thói quen nhỏ hằng ngày.

19/07/2026

Khởi động chỉ 5 phút mỗi ngày nhưng mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. 💪

Những động tác đơn giản giúp cải thiện sự linh hoạt, tăng khả năng giữ thăng bằng, giảm căng cứng cổ vai gáy – lưng và hỗ trợ cơ xương khớp vận động tốt hơn.

Đừng đợi đến khi đau mới bắt đầu tập. Hãy dành vài phút mỗi ngày để chăm sóc cơ thể của mình!

17/07/2026

Hội chứng cổ rùa thường xuất hiện do cúi điện thoại, ngồi máy tính lâu và sai tư thế. Lâu ngày có thể gây đau cổ vai gáy, cứng cổ, đau đầu, tê tay và dáng lưng gù.

06/07/2026

Cuối tuần người ta thường chọn nghỉ ngơi, còn tại Dưỡng Cốt Thống cơ sở Tô Hiệu, tụi em vẫn có mặt để hỗ trợ khách chăm sóc xương khớp.
Cảm ơn cô chú, anh chị đã tin tưởng và ghé Dưỡng Cốt Thống Tô Hiệu vào cuối tuần.
Tụi em sẽ tiếp tục cố gắng để mỗi khách đến đều cảm thấy được lắng nghe, được chăm sóc và được hỗ trợ đúng cách hơn.

📍Dưỡng Cốt Thống – Cơ sở Tô Hiệu
Chăm xương dưỡng khớp – sống khỏe từng ngày.

05/07/2026

Ngồi máy tính nhiều, cổ vai gáy cứng và mỏi? 😣

Thử ngay 5 bài tập đơn giản cho dân văn phòng để thư giãn vùng cổ vai gáy và vận động nhẹ nhàng hơn mỗi ngày.

Lưu lại tập dần nhé! 💪