20/04/2026
Collagen và Elastin là hai loại protein thiết yếu tạo nên cấu trúc nền vững chắc cho da, trong đó collagen tạo độ săn chắc (như khung nhà) và elastin tạo độ đàn hồi (như cao su). Từ sau 25 tuổi, cơ thể giảm 1-1.5% collagen mỗi năm, dẫn đến da chảy xệ và nếp nhăn. Bổ sung qua đường uống hoặc thực phẩm giúp duy trì làn da trẻ trung.
Vai trò chính của Collagen và Elastin:
Collagen: Là protein phong phú nhất, tạo độ cứng cáp, giữ da săn chắc và đàn hồi.
Elastin: Là các sợi dẻo dai giúp da co giãn, trở lại hình dáng ban đầu sau khi bị kéo căng.
Sự kết hợp: Thiếu hụt cả hai dẫn đến quá trình lão hóa diễn ra nhanh chóng, xuất hiện nếp nhăn và da chảy xệ.
Cách bổ sung Collagen và Elastin:
Thực phẩm: Nước hầm xương, da heo, da gà, cá, thịt bò.
Thực phẩm bổ sung (Collagen Peptide): Các dạng nước hoặc bột giúp hấp thụ tốt hơn, thường kết hợp vitamin C để tăng sản xuất tự nhiên.
Thương hiệu nổi bật: Collagen Elasten (Đức) là sản phẩm dạng nước nổi tiếng chứa collagen peptide thủy phân, tương thích cao với cấu trúc da người.
Lời khuyên: Nên bổ sung collagen từ tuổi 25 trở đi, kết hợp với chế độ ăn uống giàu vitamin C để tối ưu hóa hiệu quả.
https://s.shopee.vn/7KtBzFCBJQ
