MyN Yoga - Yoga tại Dĩ An

06/07/2026

PHÒNG TẬP MyN Yoga - Yoga tại Dĩ An
34 ĐƯỜNG LỒ Ồ, KHU PHỐ NỘI HÓA 1, PHƯỜNG ĐÔNG HOÀ, TP. HỒ CHÍ MINH
☎️SDT/ZALO: 0919993941 hoặc 0962085028
⏰GỒM 5 KHUNG GIỜ TẬP LUYÊN:
✅ 4H50 - 5H50 SÁNG
✅ 7h30 - 8h30 Sáng
✅ 14H - 15H CHIỀU
✅ 17H30 - 18H30 CHIỀU
✅ 19H - 20H TỐI

06/07/2026

PHÒNG TẬP MyN Yoga - Yoga tại Dĩ An
34 ĐƯỜNG LỒ Ồ, KHU PHỐ NỘI HÓA 1, PHƯỜNG ĐÔNG HOÀ, TP. HỒ CHÍ MINH
☎️SDT/ZALO: 0919993941 hoặc 0962085028
⏰GỒM 5 KHUNG GIỜ TẬP LUYÊN:
✅ 4H50 - 5H50 SÁNG
✅ 7h30 - 8h30 Sáng
✅ 14H - 15H CHIỀU
✅ 17H30 - 18H30 CHIỀU
✅ 19H - 20H TỐI

21/06/2026

ĐIỀU GÌ SẼ XẢY RA NẾU PHỤ NỮ KHÔNG XÂY DỰNG CƠ BẮP?

Nhiều chị em thường nghĩ tập luyện chỉ cần giảm cân, eo thon là đủ. Nhưng thật ra, cơ bắp chính là “nền tảng” giúp cơ thể khỏe mạnh, săn chắc và tràn đầy năng lượng mỗi ngày.

Nếu không xây dựng cơ bắp, cơ thể dễ trở nên mềm nhão, nhanh mệt, sức bền kém và dễ đau mỏi lưng, vai gáy, đầu gối. Khi tuổi càng tăng, khối cơ càng giảm, khiến việc vận động, giữ dáng và duy trì sức khỏe cũng trở nên khó khăn hơn.

Tập yoga không chỉ giúp cơ thể dẻo dai mà còn hỗ trợ xây dựng sức mạnh từ bên trong. Những động tác giữ thăng bằng, chống đỡ trọng lượng cơ thể, kết hợp cùng hơi thở sẽ giúp các nhóm cơ được hoạt động nhẹ nhàng nhưng hiệu quả.

✨ Lợi ích của việc tập yoga thường xuyên:
• Giúp cơ thể săn chắc, thon gọn tự nhiên
• Tăng sức mạnh cơ bắp và sức bền
• Cải thiện tư thế, giảm đau mỏi vai gáy – lưng – hông
• Hỗ trợ xương khớp khỏe mạnh
• Giúp tinh thần thư giãn, ngủ ngon và yêu cơ thể mình hơn
• Mang đến năng lượng tích cực để chăm sóc gia đình và công việc mỗi ngày

Phụ nữ khỏe đẹp không chỉ là đẹp bên ngoài, mà còn là một cơ thể mạnh mẽ, linh hoạt và đầy sức sống từ bên trong.

Đừng đợi đến khi cơ thể đau mỏi mới bắt đầu tập luyện. Hãy dành cho bản thân 1 giờ mỗi ngày để khỏe hơn, đẹp hơn và tự tin hơn nhé!

💌 Đến với phòng tập Myn Yoga để cùng tập luyện, cảm nhận sự thay đổi của cơ thể và yêu thương chính mình nhiều hơn mỗi ngày.

PHÒNG TẬP MyN Yoga - Yoga tại Dĩ An
34 ĐƯỜNG LỒ Ồ, KHU PHỐ NỘI HÓA 1, PHƯỜNG ĐÔNG HOÀ, TP. HỒ CHÍ MINH
☎️SDT/ZALO: 0919993941 hoặc 0962085028
⏰GỒM 5 KHUNG GIỜ TẬP LUYÊN:
✅ 4H50 - 5H50 SÁNG
✅ 7h30 - 8h30 Sáng
✅ 14H - 15H CHIỀU
✅ 17H30 - 18H30 CHIỀU
✅ 19H - 20H TỐI

27/04/2026

Lớp yoga khung giờ 4h50 – 5h50 tập với bài tạ sáng nay 🌿

Một buổi tập bắt đầu khi mọi người còn đang say giấc, các chị học viên đã có mặt đầy đủ, cùng nhau tập luyện trong không khí rất tập trung nhưng cũng đầy năng lượng.

Yoga kết hợp với tạ không chỉ là những động tác dẻo dai, mà còn giúp:
– Tăng sức mạnh cơ bắp, giúp cơ thể săn chắc hơn
– Hỗ trợ giảm mỡ hiệu quả, đặc biệt vùng tay, vai và lưng
– Cải thiện sự cân bằng và kiểm soát cơ thể
– Giúp cơ thể khỏe khoắn, tràn đầy năng lượng cho cả ngày dài

Mỗi buổi tập không chỉ là rèn luyện thể chất, mà còn là khoảng thời gian để chăm sóc bản thân, bắt đầu ngày mới một cách tích cực và chủ động hơn 💛

Nếu bạn đang muốn bắt đầu tập yoga nhưng vẫn còn phân vân… hãy cho mình một cơ hội trải nghiệm nhé 🌿

Đến với Myn Yoga, bạn không cần phải quá dẻo hay quá giỏi, chỉ cần bạn sẵn sàng dành thời gian cho bản thân mỗi ngày là đủ 💛

Một không gian nhẹ nhàng, những buổi tập đều đặn,
cùng nhau khỏe hơn – đẹp hơn – và yêu bản thân nhiều hơn ✨

Hãy đến Myn Yoga để trải nghiệm và cảm nhận sự thay đổi từ bên trong bạn nhé 🌼

PHÒNG TẬP MyN Yoga - Yoga tại Dĩ An
34 ĐƯỜNG LỒ Ồ, KHU PHỐ NỘI HÓA 1, PHƯỜNG ĐÔNG HOÀ, TP. HỒ CHÍ MINH
☎️SDT/ZALO: 0919993941 hoặc 0962085028
⏰GỒM 5 KHUNG GIỜ TẬP LUYÊN:
✅ 4H50 - 5H50 SÁNG
✅ 7h30 - 8h30 Sáng
✅ 14H - 15H CHIỀU
✅ 17H30 - 18H30 CHIỀU
✅ 19H - 20H TỐI

26/04/2026

24/04/2026

Có một điều mình nhận ra sau thời gian gắn bó với yoga: phụ nữ chúng ta xứng đáng được chăm sóc bản thân nhiều hơn, không chỉ về ngoại hình mà còn về tâm trí và cảm xúc 🌿

Yoga không phải là điều gì quá “cao siêu” hay chỉ dành cho người dẻo dai. Nó rất nhẹ nhàng, gần gũi và mang lại những lợi ích thật sự rõ ràng:

✨ Cơ thể khỏe hơn, dẻo dai hơn
Bạn sẽ cảm nhận rõ sự thay đổi từng ngày: bớt đau lưng, vai gáy, ngủ ngon hơn, cơ thể nhẹ nhàng hơn.

✨ Giảm stress, cân bằng cảm xúc
Sau mỗi buổi tập, đầu óc như được “reset”. Những lo lắng, áp lực trong công việc hay cuộc sống cũng dịu lại.

✨ Giữ dáng, cải thiện vóc dáng tự nhiên
Không cần tập quá nặng, yoga giúp cơ thể săn chắc, thon gọn và đặc biệt là giữ được sự mềm mại rất riêng của phụ nữ.

✨ Kết nối với chính mình
Giữa cuộc sống bận rộn, yoga là khoảng thời gian bạn thật sự quay về bên trong, lắng nghe cơ thể và yêu thương bản thân nhiều hơn.

Mình tin rằng: khi một người phụ nữ khỏe mạnh và bình an từ bên trong, năng lượng đó sẽ lan tỏa đến gia đình và những người xung quanh ❤️

Nếu bạn đang cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, hoặc đơn giản là muốn chăm sóc bản thân tốt hơn… hãy thử bắt đầu với yoga. Không cần hoàn hảo, chỉ cần bắt đầu.

🌸 Hãy đến với phòng tập Myn Yoga để trải nghiệm và cảm nhận sự thay đổi tích cực mỗi ngày nhé!

👉 Inbox mình nếu bạn muốn tìm một lớp học phù hợp hoặc cần người đồng hành nhé!

PHÒNG TẬP MyN Yoga - Yoga tại Dĩ An
34 ĐƯỜNG LỒ Ồ, KHU PHỐ NỘI HOÁ 1, PHƯỜNG ĐÔNG HOÀ, TP.HCM
ZALO: 0919993941 hoặc 0962085028
⏰GỒM 5 KHUNG GIỜ TẬP LUYÊN:
✅ 4H50 - 5H50 SÁNG
✅ 7h30 - 8h30 Sáng
✅ 14H - 15H CHIỀU
✅ 17H30 - 18H30 CHIỀU
✅ 19H - 20H TỐI

01/04/2026

🌿 NIỆM “OM” – MỘT PHẦN NHỎ NHƯNG RẤT QUAN TRỌNG TRONG YOGA 🌿

Nhiều chị em khi đến lớp yoga thường thấy có phần niệm “Om” ở đầu và cuối buổi. Có người cảm thấy hơi ngại, có người chưa hiểu rõ ý nghĩa nên chỉ làm theo. Nhưng thật ra, đây không phải là một nghi thức hình thức — mà là một phần rất sâu sắc trong việc thực hành yoga 🧘‍♀️

✨ Niệm Om đầu buổi – để dừng lại và quay về bên trong
Sau một ngày với rất nhiều công việc, lo toan, tâm trí chúng ta thường vẫn còn “chạy” rất nhanh.
Khi bắt đầu buổi tập bằng việc niệm Om:

Hơi thở dần chậm lại và sâu hơn
Tâm trí bớt xao động, giảm căng thẳng
Cơ thể và tinh thần được “đồng bộ” với nhau

Đây chính là khoảnh khắc giúp bạn chuyển từ cuộc sống bên ngoài → sang không gian của yoga, nơi bạn thực sự lắng nghe cơ thể mình.

✨ Niệm Om không chỉ là âm thanh – mà là sự rung động
Âm “Om” tạo ra rung động lan tỏa trong cơ thể, đặc biệt ở vùng ngực, cổ và đầu.
Những rung động này có thể giúp:

Thư giãn hệ thần kinh
Giải tỏa áp lực tích tụ
Mang lại cảm giác nhẹ nhàng, dễ chịu từ bên trong

Khi bạn niệm đúng cách, bạn sẽ không chỉ “nghe” mà còn “cảm nhận” được âm thanh đó trong cơ thể mình.

✨ Niệm Om cuối buổi – để khép lại trọn vẹn
Sau khi cơ thể đã được vận động, kéo giãn và thả lỏng, việc niệm Om ở cuối buổi giống như một dấu chấm nhẹ nhàng:

Giúp cân bằng lại năng lượng trong cơ thể
Đưa tâm trí về trạng thái bình an, tĩnh lặng
Giữ lại cảm giác thư giãn sâu sau buổi tập

Đây cũng là lúc bạn “gom lại” toàn bộ năng lượng tích cực vừa tạo ra, thay vì vội vàng quay lại với nhịp sống bận rộn.

✨ Sự kết nối trong lớp học
Khi cả lớp cùng niệm Om, không gian trở nên rất đặc biệt:

Mọi người kết nối với nhau một cách tự nhiên
Năng lượng trở nên đồng điệu, nhẹ nhàng
Tạo cảm giác ấm áp và gắn kết hơn

💛 Một thay đổi nhỏ – nhưng mang lại cảm nhận rất lớn
Chỉ cần bạn thật sự mở lòng, thả lỏng và niệm Om bằng sự cảm nhận, bạn sẽ thấy:

Buổi tập sâu hơn
Tâm trí nhẹ hơn
Và bản thân mình bình an hơn

🌸 Đừng ngại khi niệm Om. Không cần phải “hay”, chỉ cần chân thành và cảm nhận.
Vì đôi khi, chỉ một hơi thở sâu và một âm “Om”… cũng đủ để bạn tìm lại sự cân bằng cho cả một ngày dài.

14/03/2026

PHÒNG TẬP MyN Yoga - Yoga tại Dĩ An
34 ĐƯỜNG LỒ Ồ, KHU PHỐ NỘI HÓA 1, PHƯỜNG BÌNH AN, TP DĨ AN, TỈNH BÌNH DƯƠNG.
☎️SDT/ZALO: 0919993941 hoặc 0962085028
⏰GỒM 5 KHUNG GIỜ TẬP LUYÊN:
✅ 4H50 - 5H50 SÁNG
✅ 7h30 - 8h30 Sáng
✅ 14H - 15H CHIỀU
✅ 17H30 - 18H30 CHIỀU
✅ 19H - 20H TỐI Dành cho người mới

08/03/2026

Nhân ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3, xin gửi đến tất cả chị em phụ nữ những lời chúc tốt đẹp nhất. Chúc các cô, các chị, em luôn xinh đẹp, mạnh khỏe, hạnh phúc và thành công trong cuộc sống. Cảm ơn những hy sinh thầm lặng, sự dịu dàng và nghị lực tuyệt vời của phụ nữ – những người luôn mang đến yêu thương, niềm vui và nguồn cảm hứng cho mọi người xung quanh. Chúc một ngày 8/3 thật ý nghĩa, tràn ngập niềm vui và tiếng cười! 💐

08/02/2026

phòng tập Myn Yoga thông báo lịch nghỉ tết nguyên đán 2026!