Dược Sĩ Phạm Kiên - Đồng hành xương khớp & chiều cao gia đình .

  • Home
  • Vietnam
  • Hòa Vang
  • Dược Sĩ Phạm Kiên - Đồng hành xương khớp & chiều cao gia đình .

Dược Sĩ Phạm Kiên - Đồng hành xương khớp & chiều cao gia đình . Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dược Sĩ Phạm Kiên - Đồng hành xương khớp & chiều cao gia đình ., Vitamins/Supplements, 365 Nguyễn Hồng Ánh/KDC Nam Cầu Cẩm Lệ/Hòa Châu/Hòa Vang/Tp. Đà Nẵng, Hòa Vang.

😍DƯỢC PHẨM , THỰC PHẨM CHỨC NĂNG , MỸ PHẨM , VẬT TƯ Y TẾ 😍
Giờ mở cửa : 6h - 21h
Hotline : 0389.549.605 - 0785.278.789
TẬN TÂM - CHUYÊN NGHIỆP
THUỐC TỐT - GIÁ TỐT
DSPT : PHẠM THỊ TRUNG KIÊN

🦴 CON ĐANG TUỔI CAO, CÓ NÊN CHO UỐNG CANXI QUANH NĂM?Nhiều mẹ nghĩ:“Con đang tuổi phát triển, cứ uống canxi quanh năm ch...
25/08/2026

🦴 CON ĐANG TUỔI CAO, CÓ NÊN CHO UỐNG CANXI QUANH NĂM?
Nhiều mẹ nghĩ:
“Con đang tuổi phát triển, cứ uống canxi quanh năm cho chắc xương, chắc sẽ cao hơn.”
👉 Nhưng đây là điều ba mẹ cần phân biệt thật rõ:
Trẻ cần ĐỦ canxi mỗi ngày, nhưng không có nghĩa trẻ nào cũng cần UỐNG CANXI quanh năm.
Canxi là nguyên liệu quan trọng để xây dựng xương. Đặc biệt ở tuổi dậy thì, nhu cầu canxi tăng cao.
Nhưng nếu con đã ăn uống đa dạng, thường xuyên có sữa, sữa chua, phô mai, cá ăn cả xương, đậu phụ, rau xanh… và khẩu phần đã đáp ứng nhu cầu thì việc tự bổ sung thêm canxi kéo dài chưa chắc mang lại thêm lợi ích.
⚠️ Điều tôi gặp khá nhiều là:
Mẹ rất chăm mua canxi nhưng lại bỏ quên những mảnh ghép khác:
❌ Con thiếu protein.
❌ Ít vận động.
❌ Thức khuya.
❌ Vitamin D không đảm bảo.
❌ Không theo dõi tốc độ tăng chiều cao.
Chiều cao không được tạo nên bởi riêng canxi.
Canxi chỉ là một viên gạch. Muốn “xây” bộ xương tốt, cơ thể cần cả một hệ thống.
Vì vậy, trước khi quyết định cho con uống canxi quanh năm, hãy trả lời 3 câu hỏi:
👉 Con bao nhiêu tuổi?
👉 Một ngày con đang nhận được khoảng bao nhiêu canxi từ thực phẩm?
👉 Con có thực sự thuộc nhóm cần bổ sung thêm không?
💬 Con nhà ba mẹ đang uống canxi mấy tháng/năm?
Hãy để lại tuổi + chiều cao + loại canxi đang dùng hoặc inbox, Ds Phạm Kiên sẽ chia sẻ cách nhìn lại khẩu phần và nhu cầu theo từng độ tuổi.


24/08/2026

☀️ Ba mẹ không thể chọn gen cho con, nhưng có thể giúp con phát huy tốt tiềm năng tăng trưởng của mình.

23/08/2026

🌿 Giai đoạn phát triển của con không quay lại. Vì vậy, đừng để hôm nay trôi qua một cách vô ích.

22/08/2026

📏 Đừng chỉ đo chiều cao của con, hãy đo cả sự tiến bộ của con qua từng tháng.

🚨 CON ĂN THỊT BÒ RẤT TỐT NHƯNG VẪN THẤP HƠN BẠN BÈ – MẸ ĐANG BỎ SÓT ĐIỀU GÌ?“Con em ăn thịt, cá rất khỏe. Riêng thịt bò ...
22/08/2026

🚨 CON ĂN THỊT BÒ RẤT TỐT NHƯNG VẪN THẤP HƠN BẠN BÈ – MẸ ĐANG BỎ SÓT ĐIỀU GÌ?

“Con em ăn thịt, cá rất khỏe. Riêng thịt bò tuần nào cũng ăn 3–4 bữa, vậy tại sao chiều cao vẫn tăng chậm?”

Nếu mẹ cũng đang thắc mắc như vậy, hãy nhớ một điều:

👉 Ăn nhiều protein chưa chắc đồng nghĩa cơ thể đã có đủ điều kiện để phát triển chiều cao tối ưu.

🥩 Thịt bò cung cấp protein, sắt, kẽm, vitamin B12... rất có giá trị trong khẩu phần của trẻ.

Nhưng hãy hình dung phát triển chiều cao giống như xây một ngôi nhà.

Protein là những viên gạch.

Có rất nhiều gạch nhưng thiếu những vật liệu khác thì ngôi nhà vẫn không thể xây tốt.

Cơ thể trẻ cũng vậy.

Ngoài protein, con còn cần:

🥛 Canxi và các dưỡng chất cần thiết cho xương.

☀️ Vitamin D giúp cơ thể hấp thu canxi.

🥬 Một chế độ ăn đa dạng để cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất khác.

😴 Giấc ngủ đủ và đều đặn để hỗ trợ quá trình tăng trưởng bình thường.

🏃 Vận động để xây dựng hệ xương, cơ khỏe mạnh.

Và có một điều quan trọng hơn:

📏 Hãy theo dõi tốc độ tăng chiều cao của con theo thời gian, đừng chỉ nhìn con cao hay thấp hơn một bạn cùng lớp.

Nếu tốc độ tăng trưởng của con bất thường hoặc chiều cao lệch đáng kể so với chuẩn theo tuổi và giới, ba mẹ nên đưa trẻ đi đánh giá thay vì chỉ tiếp tục tăng thêm sữa, thịt hay thực phẩm bổ sung.

❤️ Giai đoạn tăng trưởng của con có giới hạn. Phát hiện vấn đề sớm luôn có giá trị hơn chờ đến cuối dậy thì mới bắt đầu lo.

👉 6–12 tháng vừa rồi con nhà mẹ cao thêm bao nhiêu cm?

Nếu chưa biết, tối nay hãy thử lấy thước đo lại cho con nhé.

Comment TUỔI + GIỚI TÍNH + CHIỀU CAO, hoặc inbox Ds Phạm Kiên để cùng xem lại hành trình tăng trưởng của con.



🥩 THỊT BÒ CÓ THỰC SỰ TỐT CHO CHIỀU CAO CỦA TRẺ?Nhiều mẹ muốn con cao nên tuần nào cũng cố gắng cho con ăn thật nhiều thị...
22/08/2026

🥩 THỊT BÒ CÓ THỰC SỰ TỐT CHO CHIỀU CAO CỦA TRẺ?
Nhiều mẹ muốn con cao nên tuần nào cũng cố gắng cho con ăn thật nhiều thịt bò.
Nhưng thịt bò có thực sự giúp con cao hơn không?
Câu trả lời là: CÓ LỢI, nhưng không phải cứ ăn nhiều thịt bò là con sẽ cao.
🌱 1. Thịt bò cung cấp “nguyên liệu” cho cơ thể đang lớn
Thịt bò giàu protein chất lượng cao, cung cấp các acid amin cần thiết để xây dựng cơ, xương và các mô của cơ thể.
Ngoài ra, thịt bò còn cung cấp sắt, kẽm và vitamin B12.
Đặc biệt, kẽm tham gia vào nhiều quá trình liên quan đến tăng trưởng. Trẻ thiếu kẽm có thể gặp tình trạng ăn uống kém và tăng trưởng không tối ưu.
🥩 2. Nhưng ăn thật nhiều thịt bò chưa chắc tốt
Một đứa trẻ có thể ăn thịt rất khỏe nhưng khẩu phần vẫn mất cân đối nếu thiếu cá, trứng, sữa, rau, trái cây và các nguồn chất béo phù hợp.
Chiều cao không được xây dựng từ một món ăn.
🦴 3. Muốn phát triển chiều cao phải nhìn cả “bức tranh”
Protein là nguyên liệu, nhưng trẻ còn cần đủ năng lượng, canxi, vitamin D và nhiều vi chất khác, đồng thời phải ngủ đủ và vận động thường xuyên.
Vì vậy, thay vì hỏi:
❌ “Một tuần phải ăn bao nhiêu bữa thịt bò để cao?”
Mẹ hãy hỏi:
✅ “Khẩu phần cả tuần của con đã đa dạng và đủ chất chưa?”
❤️ Không có “siêu thực phẩm” nào quyết định chiều cao. Điều quan trọng là giúp con phát huy tối đa tiềm năng tăng trưởng trong những năm còn đang lớn.
👉 Con nhà mẹ bao nhiêu tuổi? Một tuần con ăn thịt bò mấy bữa?
Comment TUỔI + CHIỀU CAO hoặc inbox, Ds Phạm Kiên sẽ chia sẻ thêm những điểm ba mẹ nên kiểm tra trong khẩu phần của con.


21/08/2026

💙 Mỗi bữa ăn đủ chất, mỗi giấc ngủ ngon đều là một món quà ba mẹ dành cho tương lai của con.

📏 CON ĂN ĐẦY BÁT NHƯNG CHIỀU CAO VẪN “ĐỨNG YÊN”? ĐỪNG CHỈ NHÌN VÀO LƯỢNG THỨC ĂN!Có một kiểu trẻ khiến mẹ rất sốt ruột:👉...
21/08/2026

📏 CON ĂN ĐẦY BÁT NHƯNG CHIỀU CAO VẪN “ĐỨNG YÊN”? ĐỪNG CHỈ NHÌN VÀO LƯỢNG THỨC ĂN!
Có một kiểu trẻ khiến mẹ rất sốt ruột:
👉 Ăn khá tốt.
👉 Rau vẫn ăn.
👉 Cơm vẫn ăn.
👉 Nhưng vài tháng đo chiều cao lại… gần như không thay đổi.
Lúc này, mẹ đừng chỉ nghĩ:
“Chắc con thấp do gen.”
Hãy thử nhìn sâu hơn vào chất lượng khẩu phần.
🥬 Một bữa ăn có thật nhiều rau chưa chắc đã cung cấp đủ năng lượng và protein cho một đứa trẻ đang tăng trưởng.
Ví dụ rất đơn giản:
Một đĩa cơm có rau + canh + trái cây nghe có vẻ rất “healthy”.
Nhưng nếu thiếu một nguồn protein phù hợp như trứng, cá, thịt, sữa hoặc đậu, khẩu phần có thể chưa cân đối.
🧱 Cơ thể trẻ giống như một công trình đang xây mỗi ngày.
Con cần năng lượng.
Cần protein.
Cần vitamin và khoáng chất.
Cần giấc ngủ.
Và cần vận động.
Thiếu một mắt xích trong thời gian dài có thể khiến việc đáp ứng nhu cầu tăng trưởng trở nên khó khăn hơn.
❤️ Vì vậy, thay vì ép con ăn thật nhiều, mẹ hãy tập trung vào câu hỏi:
“Con đã ăn đủ và cân đối chưa?”
Và quan trọng hơn:
“Tốc độ tăng trưởng của con trong 6–12 tháng qua như thế nào?”
Đây mới là điều cần theo dõi thay vì chỉ nhìn xem hôm nay con ăn được bao nhiêu bát cơm.
💬 Con nhà mẹ ăn uống thế nào? Ăn rau rất tốt nhưng có thường xuyên ăn trứng, cá, thịt, sữa hoặc các nguồn protein khác không?
Comment tuổi + chiều cao hiện tại của con hoặc inbox dsPhamKien để cùng xem mẹ đang bỏ sót điều gì trong hành trình phát triển của con.


20/08/2026

🌱 Con không cần một “thần dược” để cao lớn, con cần ba mẹ đồng hành đúng cách.

🥬 CON ĂN RẤT NHIỀU RAU NHƯNG VẪN CHẬM TĂNG CHIỀU CAO? MẸ CÓ ĐANG BỎ QUÊN PROTEIN?“Con nhà em ăn rau rất tốt, ngày nào cũ...
20/08/2026

🥬 CON ĂN RẤT NHIỀU RAU NHƯNG VẪN CHẬM TĂNG CHIỀU CAO? MẸ CÓ ĐANG BỎ QUÊN PROTEIN?
“Con nhà em ăn rau rất tốt, ngày nào cũng có rau, trái cây… nhưng người cứ nhỏ con, chiều cao tăng rất chậm.”
Nếu mẹ cũng đang gặp tình trạng này, hãy nhìn lại khẩu phần protein của con.
🌱 1. Rau rất tốt, nhưng rau không thể thay thế protein
Rau cung cấp chất xơ, vitamin, khoáng chất và nhiều hợp chất có lợi cho sức khỏe.
Nhưng trẻ đang lớn còn cần protein từ những thực phẩm như:
🥚 Trứng
🐟 Cá
🍗 Thịt, thịt gia cầm
🥛 Sữa và chế phẩm từ sữa
🫘 Đậu, đỗ và các nguồn protein thực vật
Protein cung cấp các acid amin cần thiết để cơ thể xây dựng và sửa chữa mô.
🦴 2. Trẻ đang lớn cần protein để “xây” cơ thể
Hãy tưởng tượng cơ thể con giống như một ngôi nhà đang xây.
Rau quả giống như những vật liệu hỗ trợ rất cần thiết.
Nhưng protein chính là một trong những nguyên liệu quan trọng để xây dựng cơ, mô và nhiều cấu trúc của cơ thể.
Vì vậy, đừng chỉ hỏi:
“Con hôm nay ăn bao nhiêu rau?”
Hãy hỏi thêm:
👉 “Con đã có nguồn protein chất lượng trong các bữa ăn chưa?”
❤️ 3. Đừng chọn rau hay thịt – hãy cân bằng cả hai
Muốn hỗ trợ con phát triển tốt, mẹ không cần loại bỏ tinh bột hay ép con ăn thật nhiều một món.
Điều quan trọng là xây dựng khẩu phần đa dạng và cân đối, phù hợp với tuổi và nhu cầu của con.
📌 Và nhớ: không có một thực phẩm đơn lẻ nào quyết định chiều cao của trẻ.
Chiều cao là kết quả của cả quá trình: dinh dưỡng, giấc ngủ, vận động, sức khỏe và nhiều yếu tố khác.
💬 Mẹ thử nhìn lại bữa ăn hôm nay của con xem: nguồn protein chính là gì?
Comment tuổi + chiều cao của con, hoặc inbox dsPhamKien nếu mẹ muốn tìm hiểu cách đánh giá khẩu phần và tốc độ tăng trưởng của con.


Address

365 Nguyễn Hồng Ánh/KDC Nam Cầu Cẩm Lệ/Hòa Châu/Hòa Vang/Tp. Đà Nẵng
Hòa Vang
550000

Opening Hours

Monday 06:00 - 21:00
Tuesday 06:00 - 21:00
Wednesday 06:00 - 21:00
Thursday 06:00 - 21:00
Friday 06:00 - 21:00
Saturday 06:00 - 21:00
Sunday 06:00 - 21:00

Telephone

+84785278789

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dược Sĩ Phạm Kiên - Đồng hành xương khớp & chiều cao gia đình . posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category