DƯƠNG THANH YOGA

19/08/2026

18/08/2026

🌿 SAVASANA CÓ QUAN TRỌNG KHÔNG?
Nhiều người nghĩ Savasana chỉ đơn giản là… nằm nghỉ sau khi tập xong.
Nhưng thật ra, đây lại là một trong những tư thế quan trọng nhất của Yoga. 🧘‍♀️
Sau một buổi tập, khi cơ thể đã vận động và hệ thần kinh đã được kích thích, Savasana giúp:
✨ Thư giãn sâu từng nhóm cơ
✨ Đưa nhịp tim và hơi thở trở về trạng thái cân bằng
✨ Làm dịu tâm trí, giải phóng những căng thẳng còn sót lại
✨ Giúp cơ thể và tâm trí tiếp nhận trọn vẹn những lợi ích của buổi tập
Vì vậy, đừng vội cuộn thảm và đứng dậy khi đến Savasana nhé!
Bởi đôi khi, điều quý giá nhất của một buổi tập Yoga lại nằm ở những phút cuối cùng – khi bạn hoàn toàn cho phép mình được nghỉ ngơi. 🌿
💚 Tập Yoga không chỉ là vận động cơ thể, mà còn là học cách dừng lại và lắng nghe chính mình.
👉 Bạn có thường bỏ qua Savasana không?
Thú thật đi nè… 😄

07/08/2026

Cuối tuần bay tí cho nhẹ nhàng hen😘
Muốn khỏe – đẹp – dáng xinh thì về luyện tập cùng team Thanh nhen 💪✨

📌 Nhận học viên mới mỗi ngày
📌 Rất nhiều ca trong ngày
📌 Nhận kèm cá nhân & nhóm
📌 Lịch học linh hoạt, phù hợp với mọi lứa tuổi và mọi công việc

Chỉ cần bạn muốn thay đổi, còn lại để team Thanh đồng hành cùng bạn nha! 🥰💪❤️

28/07/2026

Ai mê tập luyên yoga và vui chơi giao lưu lành mạnh thì về team Thanh nhen 💕

27/07/2026

Đêm “thiền để chạm tĩnh lặng” – một buổi tối thật nhiều điểm CHẠM💕

Được lắng lại, được kết nối với chính mình và với những tâm hồn đồng điệu là một trải nghiệm đầy ý nghĩa.

Yêu thương và biết ơn tất cả những nhân duyên đã đưa chúng ta gặp nhau. ❤️

Hẹn gặp lại trong cuộc hội ngộ tiếp theo, với thật nhiều bình an và những điều tốt đẹp. 🌿

27/07/2026

Đêm “thiền để chạm tĩnh lặng” – một buổi tối thật nhiều điểm CHẠM💕

Được lắng lại, được kết nối với chính mình và với những tâm hồn đồng điệu là một trải nghiệm đầy ý nghĩa.

Yêu thương và biết ơn tất cả những nhân duyên đã đưa chúng ta gặp nhau. ❤️

Hẹn gặp lại trong cuộc hội ngộ tiếp theo, với thật nhiều bình an và những điều tốt đẹp. 🌿

19/07/2026

Có những ca đông ko nhận thêm được Hv mới . Nhưng cũng còn ca trống, chị e nào muốn tập cứ ib để được tư vấn lớp phù hợp nhen
——————————————————————
Này là Ca yoga kèm cơ bản 6-7 h nhận thêm 3 bạn nữa nhé
Nhanh đến tập cùng chị e liền hen ❤️💕