Dinh dưỡng Sản Nhi Quảng Ninh

22/08/2026

21/08/2026

20/08/2026

🧂 Ăn mặn không chỉ đến từ muối chúng ta nêm vào món ăn.

Muối còn “ẩn” trong nhiều loại thực phẩm chế biến sẵn, đồ đóng hộp và các món ăn tiện lợi hằng ngày.

Chỉ 10 quả ô mai có thể chứa lượng muối tương đương khoảng 70% mức WHO khuyến nghị tối đa trong một ngày.

👉 Để giảm lượng muối tiêu thụ, hãy bắt đầu từ những thay đổi nhỏ:

• Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, đóng hộp.
• Đọc nhãn dinh dưỡng và ưu tiên sản phẩm có hàm lượng natri/muối thấp hơn.
• Giảm dần lượng muối và gia vị mặn khi chế biến, ăn uống.

Bớt muối mỗi ngày – thêm sức khỏe dài lâu. 💙


Nguồn ảnh: Giảm muối vì sức khoẻ

14/08/2026

👩‍⚕️Cuối tuần vẫn được yêu thương.
🏩 Cảm ơn cả nhà đã luôn tin tưởng PK Dinh dưỡng, BV Sản Nhi Quảng Ninh.
👩‍⚕️ Bệnh nhân đông nên không tránh khỏi việc chờ đợi hơi lâu chút, cả nhà thông cảm nhé! 🥰🥰🥰

13/08/2026

Đ𝐀́𝐈 𝐓𝐇𝐀́𝐎 Đ𝐔̛𝐎̛̀𝐍𝐆 𝐓𝐇𝐀𝐈 𝐊𝐘̀ 𝐂𝐎́ 𝐍𝐄̂𝐍 𝐔𝐎̂́𝐍𝐆 𝐍𝐔̛𝐎̛́𝐂 𝐂𝐀𝐌?
--------------------------------------------------------------------------
👩‍⚕️Hè năm nào cũng vậy, số bệnh nhân mắc đái tháo đường thai kỳ đến với phòng khám Dinh dưỡng lại tăng thêm. Với cái nóng gay gắt của mùa hè, mẹ bầu luôn ưu tiên thức uống giải khát là nước ép thay vì ăn hoa quả nguyên múi.
👩‍⚕️ Hơn nữa, đa số bệnh nhân bị đái tháo đường thai kỳ (ĐTĐTK) có quan điểm là uống nước cam sẽ không ảnh hưởng đến đường máu. Vậy điều này đúng hay sai?
🧑‍⚕️ Đái tháo đường thai kỳ (Gestational Diabetes Mellitus) là tình trạng liên quan đến tăng glucose huyết tương của mẹ với mức độ thấp hơn Đái tháo đường mang thai (Diabetes in Pregnancy) và làm tăng nguy cơ các kết cục sản khoa bất lợi cho cả thai phụ và thai nhi.
🌹 Hai trong số những nguyên tắc của chế độ ăn cho bệnh đái tháo đường thai kỳ là giảm glucid và tăng cường chất xơ.
👩‍⚕️ So sánh giữa việc ăn cam và uống nước cam thì trong 1 khẩu phần trái cây, hàm lượng carbs của quả cam là 15 grams trong khi hàm lượng carbs của nước ép cam là 25.5 grams. Về hàm lượng chất xơ, trong 1 khẩu phần trái cây, hàm lượng chất xơ của quả cam là 3 grams trong khi hàm lượng chất xơ của nước ép cam là 0.5 grams.
🧑‍⚕️ Như vậy, có thể thấy hàm lượng đường trong nước ép cam gần gấp đôi so với hàm lượng đường khi ăn cam nguyên múi. Hơn nữa, hàm lượng chất xơ trong quả cam cao gấp 6 lần so với hàm lượng chất xơ khi uống nước ép cam.
📢 Chính vì vậy, đối với bệnh đái tháo đường thai kỳ, bệnh nhân nên ăn cam cả múi, cả miếng thay vì uống nước cam vắt hoặc nước ép cam.
--------------------------------------------------------------------------
TÀI LIỆU THAM KHẢO
1. Hướng dẫn quốc gia dự phòng và kiểm soát đái tháo đường thai kỳ (Vụ Sức khỏe bà mẹ trẻ em – Bộ Y tế) tháng 10/2018.
2. https://www.healthline.com/nutrition/orange-juice...
3. https://fruitritionfacts.com/.../whole-oranges-vs-orange...
--------------------------------------------------------------------------
🏠🏠🏠 Địa chỉ tin cậy trong sàng lọc, khám, tư vấn dinh dưỡng cho mẹ và bé tại Quảng Ninh: Nhà E2, Bệnh viện Sản Nhi Quảng Ninh
📞📞📞 Hotline: 0375091990 (Khám) / 038 203 0532 (Tư vấn)
📩📩📩 Email: [email protected]