05/08/2026
‼️ĐIỀU BÁC SĨ MUỐN NÓI #2 - DA KHỎE THÌ KHÔNG CẦN KEM CHỐNG NẮNG?
Cách đây ít ngày, tôi đã chia sẻ một bài viết hướng dẫn cách bôi kem chống nắng đúng cách và nhận được rất nhiều sự quan tâm từ chị em. Điều khiến tôi vui không phải là bài viết có nhiều lượt tương tác, mà là rất nhiều người đã bắt đầu chú ý hơn đến việc bảo vệ làn da của mình. Tuy nhiên, xen giữa những câu hỏi về cách lựa chọn kem chống nắng, thời điểm bôi hay việc có cần bôi lại trong ngày hay không, vẫn có một câu hỏi xuất hiện nhiều lần khiến tôi quyết định viết thêm bài này: “Da em khỏe, không bị nám, không bị mụn, cũng không phải đi nắng nhiều, vậy em có cần dùng kem chống nắng không bác sĩ?” Nếu phải chọn một quan niệm sai lầm phổ biến nhất trong chăm sóc da, có lẽ tôi sẽ chọn chính suy nghĩ ấy.
Tôi nhận ra phần lớn chúng ta chỉ bắt đầu quan tâm đến việc chống nắng khi làn da đã xuất hiện một vấn đề nào đó. Khi thấy những mảng nám đầu tiên, khi nhận ra những nếp nhăn ở khóe mắt ngày một rõ hơn, khi điều trị mụn mãi không hết thâm hoặc sau một liệu trình laser, mọi người mới vội vàng tìm đến kem chống nắng như một giải pháp. Điều đó cũng dễ hiểu, bởi chúng ta thường có xu hướng chữa những gì đã nhìn thấy. Nhưng điều đáng tiếc là ánh nắng lại không gây tổn thương theo cách dễ nhận ra như vậy. Tia cực tím không làm da già đi chỉ sau một buổi sáng, cũng không khiến nám xuất hiện chỉ sau một lần đi ngoài trời. Những tổn thương ấy diễn ra rất âm thầm, tích lũy từng ngày, từng tháng và từng năm. Đến khi nhìn thấy dấu hiệu trên gương mặt, làn da thực chất đã phải chịu đựng một quá trình rất dài.
Trong phòng khám, tôi từng gặp một chị bệnh nhân ngoài ba mươi tuổi, là nhân viên văn phòng, công việc gần như chỉ ở trong phòng điều hòa. Chị khá bất ngờ khi tôi hỏi về thói quen chống nắng, bởi theo chị, mỗi ngày chỉ đi từ nhà ra xe, từ bãi gửi xe vào công ty rồi lại về nhà thì “có nắng đâu mà phải bôi”. Thế nhưng khi thăm khám, làn da đã bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa sớm và tăng sắc tố nhẹ ở vùng gò má. Chị chăm sóc da rất kỹ, sử dụng nhiều mỹ phẩm chất lượng, nhưng lại bỏ qua bước mà tôi cho rằng quan trọng nhất. Thực tế, tia UV không chỉ tồn tại khi trời nắng gắt hay lúc đi biển. Chúng vẫn hiện diện vào những ngày nhiều mây, xuyên qua kính xe, cửa kính văn phòng và âm thầm tác động lên làn da mỗi ngày. Chính vì quá trình ấy diễn ra lặng lẽ nên rất nhiều người lầm tưởng rằng da mình vẫn đang khỏe.
Có một điều tôi luôn chia sẻ với bệnh nhân của mình: kem chống nắng không phải là sản phẩm để làm đẹp, mà là sản phẩm để bảo vệ. Chúng ta đội mũ bảo hiểm không phải vì chắc chắn hôm nay sẽ xảy ra tai nạn, mà vì muốn giảm thiểu hậu quả nếu điều không mong muốn xuất hiện. Chúng ta khám sức khỏe định kỳ không phải vì đang mắc bệnh, mà vì muốn phát hiện sớm những nguy cơ. Chống nắng cũng mang ý nghĩa như vậy. Bạn không bôi kem chống nắng vì hôm nay làn da đang xấu, mà vì muốn nhiều năm sau làn da vẫn giữ được sự khỏe mạnh. Đó là sự khác biệt giữa chăm sóc và phòng ngừa, giữa việc xử lý hậu quả và chủ động bảo vệ chính mình.
Là bác sĩ da liễu, tôi không phủ nhận vai trò của những loại serum đắt tiền, những hoạt chất chống lão hóa hay các công nghệ thẩm mỹ hiện đại. Nhưng nếu hỏi tôi đâu là sản phẩm đáng để đầu tư nhất trong một chu trình chăm sóc da, câu trả lời vẫn luôn là kem chống nắng. Bởi mọi nỗ lực điều trị nám, mụn, thâm hay trẻ hóa da đều sẽ khó đạt được kết quả bền vững nếu làn da mỗi ngày vẫn tiếp tục chịu tác động của tia cực tím mà không được bảo vệ. Tôi từng chứng kiến không ít bệnh nhân sẵn sàng chi rất nhiều tiền cho mỹ phẩm và các liệu trình làm đẹp, nhưng lại bỏ qua một tuýp kem chống nắng vì cho rằng “không cần thiết”. Đó là điều khiến tôi tiếc nhiều hơn bất cứ điều gì.
Tôi cũng hiểu rằng không ít người ngại dùng kem chống nắng vì sợ bí da, sợ nổi mụn hoặc cảm giác bết dính. Nhưng thay vì vì một trải nghiệm chưa tốt mà từ bỏ hoàn toàn, hãy dành thời gian tìm một sản phẩm phù hợp với loại da của mình. Một loại kem chống nắng có kết cấu nhẹ, được sử dụng đều đặn mỗi ngày sẽ có giá trị hơn rất nhiều so với một sản phẩm đắt tiền nhưng chỉ được dùng khi nhớ ra hoặc khi chuẩn bị đi du lịch. Trong da liễu, hiệu quả lâu dài luôn đến từ những thói quen nhỏ được duy trì bền bỉ, chứ không phải từ những giải pháp ngắn hạn.
Đừng đợi đến khi làn da lên tiếng mới bắt đầu bảo vệ nó. Khi bạn nhìn thấy nám, nếp nhăn hay sự lão hóa, ánh nắng đã hoàn thành công việc của mình từ rất lâu trước đó. Một làn da khỏe không phải là làn da không cần kem chống nắng. Ngược lại, làn da khỏe là làn da được bảo vệ ngay từ khi nó còn chưa có bất kỳ tổn thương nào. Chống nắng không phải để hôm nay đẹp hơn. Chống nắng là món quà bạn dành cho chính làn da của mình trong 5 năm, 10 năm hay thậm chí 20 năm sau. Và với tôi, đó luôn là một khoản đầu tư xứng đáng nhất trong hành trình chăm sóc da.
-------------
Phòng khám Chuyên khoa Da liễu BS CKI. LÊ HÙNG MẠNH
(Số 107, An thái, P. Thành Đông, TP. Hải Phòng)
Hotline: 0988101819 - 0942851399
