12/09/2026
Đau mỏi cổ vai gáy là bệnh gì? Đừng chủ quan với những cơn đau kéo dài!
Đau mỏi cổ vai gáy là tình trạng khá phổ biến, đặc biệt ở những người thường xuyên ngồi lâu, làm việc với máy tính, sử dụng điện thoại hoặc phải mang vác nặng. Tuy nhiên, không phải mọi cơn đau vùng cổ vai gáy đều đơn giản là do mỏi cơ.
Một số nguyên nhân thường gặp
🔹 Căng cơ, co cứng cơ vùng cổ vai gáy:
Thường xuất hiện sau khi ngồi sai tư thế, ngủ sai tư thế, làm việc quá lâu hoặc vận động quá sức. Người bệnh có cảm giác đau mỏi, nặng cổ, khó xoay đầu.
🔹 Thoái hóa cột sống cổ:
Sự thoái hóa của đĩa đệm, đốt sống và các khớp cột sống cổ có thể gây đau, cứng gáy, hạn chế vận động. Một số trường hợp có thể xuất hiện đau lan xuống vai, cánh tay.
🔹 Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ:
Đĩa đệm bị phồng hoặc thoát vị có thể chèn ép rễ thần kinh, gây đau từ cổ lan xuống vai, cánh tay, kèm tê bì, châm chích hoặc yếu tay.
🔹 Đau thần kinh hoặc bệnh lý khác:
Đau cổ vai gáy kéo dài, kèm tê tay, chóng mặt, đau đầu hoặc yếu cơ cần được thăm khám để xác định nguyên nhân.
Khi nào cần đi khám?
Bạn nên đến cơ sở y tế nếu:
Đau kéo dài hoặc tái phát nhiều lần.
Đau lan xuống vai, cánh tay hoặc bàn tay.
Có tê bì, châm chích, yếu tay.
Hạn chế vận động cổ rõ rệt.
Đau sau chấn thương, tai nạn.
Đau kèm sốt, đau đầu dữ dội hoặc các triệu chứng bất thường khác.
Phòng ngừa đau cổ vai gáy
✔️ Duy trì tư thế ngồi đúng, giữ màn hình ngang tầm mắt.
✔️ Không cúi đầu sử dụng điện thoại trong thời gian dài.
✔️ Thường xuyên vận động, thư giãn và kéo giãn nhẹ vùng cổ vai gáy.
✔️ Hạn chế mang vác nặng sai tư thế.
✔️ Giữ tư thế ngủ phù hợp, tránh gối quá cao hoặc quá thấp.
✔️ Không tự ý bẻ, vặn hoặc tác động mạnh vào vùng cổ.
Đau cổ vai gáy có thể chỉ là căng cơ thông thường, nhưng cũng có thể là dấu hiệu của các bệnh lý cột sống cổ hoặc thần kinh. Xác định đúng nguyên nhân sẽ giúp việc điều trị đạt hiệu quả và an toàn hơn.
📍 Khi xuất hiện tình trạng đau kéo dài hoặc có dấu hiệu bất thường, hãy chủ động thăm khám để được bác sĩ kiểm tra và tư vấn phù hợp.
-----------------------
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA ĐỨC THÀNH LONG
🏥 Địa chỉ: Khu Đồng Mơ, xã Gia Lộc, TP Hải Phòng
☎ Hotline: 0389.288.998 - 02203.716.716
🌐 Gmail: [email protected]
⏰ Thời gian làm việc của phòng khám:
- Buổi sáng: 7h00– 11h00
- Buổi chiều: 13h30 – 17h30 ( Từ T2 đến Chủ nhật)
