Sức Khỏe Tim Mạch midu

28/07/2026

CÙNG UỐNG CANXI, NGƯỜI XƯƠNG CHẮC KHỎE – NGƯỜI LẠI LO CỨNG MẠCH
Canxi được đưa vào xương thì tốt, nhưng nếu lắng đọng không đúng chỗ ở thành mạch lại là điều đáng lo. Vậy cơ thể kiểm soát canxi bằng cách nào?

Cơ thể mình có một loại protein tên là MGP, các bác có thể hiểu như "người gác cổng" ở thành mạch. Protein này tham gia hạn chế canxi lắng đọng không đúng chỗ. Nhưng để hoạt động tốt, MGP cần có vitamin K.

Vì vậy, khi chăm sóc sức khỏe ở tuổi trung niên, ngoài quan tâm đến lượng canxi bổ sung, các bác cũng cần chú ý đến cách cơ thể sử dụng canxi.

Đây chính là lý do Vitamin K2 dạng MK7 với nguyên liệu MenaQ7 được lựa chọn làm thành phần trong Midu MenaQ7 360 Care. Thành phần này hỗ trợ hoạt hóa MGP, từ đó hỗ trợ quá trình sử dụng canxi của cơ thể và góp phần chăm sóc sức khỏe mạch máu.

Bên cạnh đó, các bác vẫn cần ăn uống hợp lý, vận động đều, kiểm soát huyết áp, mỡ máu và khám sức khỏe định kỳ nữa nhé.

19/07/2026

MIỆNG BẢO "TỚI ĐÂU HAY TỚI ĐÓ", SAU LƯNG LẠI LÉN HỎI NHAU UỐNG GÌ 😄

Nhóm bạn của tôi cứ hễ ai nhắc đến chuyện phòng ngừa đột quỵ là cả hội lại cười:

"Ôi dào, tới đâu hay tới đó, lo chi cho mệt!"

Nói thì mạnh miệng thế thôi, chứ thấy đợt này ai trông khỏe khoắn hơn thì về lại nhắn hỏi:

"Dạo này uống gì đấy?" "Có phải kiêng mỡ không?" "Huyết áp bao nhiêu rồi?"

Thật ra ai cũng lo, chỉ là không ai muốn nhận mình lo trước. 😄

Tôi cũng chẳng giấu gì các bác ấy, ngoài ăn uống kiểm soát hơn, tập vận động đều, tôi kết hợp thêm 1 viên Midu MenaQ7 360 Care mỗi ngày giúp hỗ trợ dòng máu lưu thông trơn tru hơn, giảm bớt nguy cơ tắc nghẽn mạch máu, từ đó dự phòng đột quỵ.

Lo âm thầm không bằng phòng chủ động, mấy bác nhỉ 😄

07/07/2026

Người trẻ áp lực công việc, người về hưu cũng có nỗi lo riêng

Nói đến stress hại tim, người ta hay nghĩ ngay đến dân văn phòng, làm việc quá sức.
Nhưng người đã về hưu cũng có những căng thẳng riêng: lo tài chính tuổi già, lo con cháu, mất ngủ vì suy nghĩ nhiều, ít người để chia sẻ dẫn đến những hậu quả đáng tiếc như vụ "Hợp đồng kỳ nghỉ" gần đây.

Không chỉ thế, việc căng thẳng kéo dài, dù ở tuổi nào, cũng khiến cơ thể tiết nhiều hormone co mạch, huyết áp dễ tăng, tim phải làm việc vất vả hơn. Càng căng thẳng, cơ thể lại càng tiêu hao Magie nhanh hơn bình thường, trong khi chính Magie lại là chất giúp mạch máu giãn ra, hỗ trợ tim đỡ phải gắng sức mỗi ngày.

Các bác hãy cố gắng giữ tinh thần thoải mái, ngủ đủ giấc, vận động nhẹ, cùng với việc bổ sung đủ Magie đều đặn là cách chăm tim mạch từ bên trong quan trọng với người cao tuổi không kém gì người trẻ đang đi làm.

06/07/2026

21/06/2026

Đột Quỵ Gõ Cửa Mà Không Báo Trước

Ngoài 40, khi nghe tin ai đó đột quỵ dù trước đó vẫn hoàn toàn khỏe mạnh khiến không ít người giật mình, vì chúng ta vẫn nghĩ chuyện đó chỉ xảy ra với người sẵn bệnh nền.

Khi học buổi đào tạo về Magie của Học viện Midu, tôi mới vỡ ra rằng đột quỵ có thể một phần nguyên nhân nằm ở việc mạch máu co thắt do thiếu Magie.
Khi mạch máu đang co thắt, một cục máu đông dù nhỏ nhưng gặp đúng đoạn mạch đang hẹp lại thì tắc nghẽn sẽ xảy ra. Đó là 1 trong những cơ chế dẫn tới đột quỵ não hoặc nhồi máu cơ tim mà các bác hay nghe.

Ở tuổi này, cơ thể chúng ta không còn bù đắp tốt như trước nữa đâu, nên giữ mạch máu giãn đúng nhịp là phần nên được quan tâm hơn.

Midu Magie Citizen là sản phẩm hỗ trợ bổ sung Magie cho cơ thể, như là một phần trong việc chăm sóc sức khỏe chủ động hàng ngày kết hợp với việc thăm khám và theo dõi định kỳ các bác ạ.

10/06/2026

Hôm qua làm vài chai với mấy ông bạn, tối về nằm cứ thấy tim đập "thình thịch" lạ lạ 😅

Bà xã liếc một cái: "Huyết áp, mỡ máu nó đang biểu tình đấy! Vui cũng phải có chừng chứ"

Đúng là đôi khi cũng cần được "nghỉ phép", nhưng các anh, các bác nhớ bớt mỡ màng một tí, thêm rau, với làm bạn cùng 1 viên Midu MenaQ7 360 Care mỗi ngày — để lần sau lai rai xong, tim nó còn "bình tĩnh" mà cười cùng mình 🫀

06/06/2026

MỠ MÁU CAO: 3 GIA VỊ TRONG BẾP VÀ 1 GIẢI PHÁP NHIỀU BÁC ĐANG BỎ QUÊN

Nghệ, tỏi và gừng không chỉ giúp món ăn thơm ngon hơn mà còn chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa, hỗ trợ chuyển hóa chất béo và góp phàn làm sạch mạch máu

Vì vậy, thay vì tìm kiếm những cách quá cầu kỳ, các bác hoàn toàn có thể bắt đầu từ chính những thực phẩm tự nhiên có sẵn trong bữa ăn hằng ngày. Duy trì đều đặn, kết hợp ăn uống khoa học và vận động phù hợp mới là nền tảng duy trì lâu dài.

Với những bác muốn chủ động chăm sóc thêm cho việc kiểm soát mỡ máu thì Midu MenaQ7 360 Care cũng là một lựa chọn tốt rất đáng để cân nhắc, nhờ sự kết hợp của L-Carnitine và đan sâm hỗ trợ giảm mỡ máu hiệu quả.
Điều quan trọng nhất vẫn là mình hiểu cơ thể, lựa chọn giải pháp phù hợp và kiên trì chăm sóc sức khỏe mỗi ngày, bắt đầu từ những điều gần gũi nhất trong căn bếp các bác ạ

01/06/2026

5 cách "vàng" giúp mỡ máu giảm ... làm ngay để mạch máu đỡ tắc về già 👇

1. Hạn chế ăn chất béo "xấu"
Hạn chế thịt mỡ, da các loại gia cầm, phủ tạng, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, ...

2. Tăng rau xanh, trái cây ít ngọt và ngũ cốc nguyên hạt
Chất xơ giúp cơ thể đào thải bớt cholesterol, tốt cho tiêu hóa và mạch máu.

3. Hạn chế đồ ngọt
Bánh kẹo, nước ngọt, trà sữa, trái cây quá ngọt ăn nhiều cũng có thể làm triglycerid máu tăng.

4. Ăn cá 2–3 bữa mỗi tuần
Cá biển như cá hồi, cá thu, cá ngừ… giàu omega-3 rất tốt cho tim mạch.

5. Vận động đều mỗi ngày
Không cần tập nặng hay các bộ môn đắt tiền, các bác chỉ cần duy trì đi bộ, đạp xe, bơi lội khoảng 30 phút/ngày là đã rất tốt rồi

Ngoài 5 cách trên, các bác cũng có thể tham khảo thêm Midu MenaQ7 360 Care có chứa thành phần Tam Thất và L-Carnitine, hỗ trợ quá trình chuyển hóa chất béo và giảm mỡ máu. Đây cũng là một giải pháp đơn giản giúp các bác chủ động chăm sóc sức khỏe mỗi ngày.

21/05/2026

MUỐN HUYẾT ÁP TỐT HƠN KHÔNG TỐN KÉM, CÁC BÁC ĐỪNG BỎ QUA NHỮNG THỨ QUEN THUỘC NÀY

Các thực phẩm quen thuộc như chuối, cam, bưởi, rau xanh, khoai lang, các loại đậu, bơ, cà chua… đều giàu kali, giúp cân bằng tác động của natri trong cơ thể, từ đó hỗ trợ kiểm soát huyết áp tốt hơn.

Không cần cầu kỳ cân đo đong đếm, chỉ cần mỗi bữa có 1 bát con rau, 1 bát canh nhỏ, thêm chút hoa quả 2-3 miếng tráng miệng hoặc ăn vào các bữa phụ là đã tốt hơn rất nhiều rồi.

Tuy nhiên, người có bệnh thận hoặc đang phải hạn chế kali thì nên hỏi bác sĩ trước, không nên tự ý ăn nhiều.

Chăm huyết áp đôi khi không nằm ở điều gì xa xôi, mà bắt đầu từ chính bữa cơm quen thuộc hằng ngày.

Mỗi ngày ăn uống đúng hơn một chút, cơ thể mình cũng nhẹ gánh hơn nhiều đấy các bác ạ.

10/05/2026

Cùng 140/90 nhưng chưa chắc nguy hiểm giống nhau

Hai người cùng đo được 140/90, nhưng mức độ nguy hiểm có thể rất khác.

Một người còn trẻ, không hút thuốc, không tiểu đường, không mỡ máu, cân nặng ổn, gia đình không có tiền sử tim mạch thì nguy cơ có thể thấp hơn.
Nhưng một người khác cũng 140/90 mà lại hút thuốc, béo bụng, mỡ máu cao, tiểu đường, bố mẹ từng đột quỵ thì nguy cơ biến chứng cao hơn nhiều.

Vì thế cách điều trị cũng khác nhau, các bác đừng thấy người ta không cần điều trị thuốc thì mình cũng tự ý cắt thuốc luôn
Tuy nhiên, điểm chung là đều có thể chủ động bảo vệ mạch máu bằng cách : Ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý, vận động đều và hỗ trợ huyết áp bằng những hoạt chất tốt được nhiều người quan tâm như đan sâm, nattokinase.

Thật ra, vấn đề của tăng huyết áp không đơn thuần chỉ nằm ở con số mà là tổng thể nguy cơ tim mạch của mỗi người các bác ạ.