Dũng Gym Fitness Center 3 - An Dương

30/08/2026

Một phòng tập tiện ích sẽ khiến bạn bớt lý do để nghỉ.
Không cần chuẩn bị quá nhiều thứ trước mỗi buổi tập.
DŨNG GYM FITNESS 3 đã có sẵn nhiều tiện ích cần thiết.

✨ Hội viên được sử dụng:

💧 Nước uống miễn phí
🧻 Khăn lau miễn phí
🔐 Tủ để đồ cá nhân
🚿 Phòng tắm
🚻 Khu vệ sinh nam nữ riêng
🧂 Xông hơi đá muối
🚗 Chỗ để xe thuận tiện

Bạn chỉ cần mang trang phục tập và tinh thần sẵn sàng vận động.

🏋️ Gym – 🧘 Yoga – 💃 Zumba giúp bạn dễ thay đổi lịch tập theo sở thích.

🎁 Thành viên mới có cơ hội nhận gói tập 0Đ full dịch vụ.

📍 DŨNG GYM FITNESS 3
Số 15 - Tổ 1 - Thị Trấn An Dương - Hải Phòng
☎️ Hotline/Zalo: 0356.907.059
🗺 Google Map: https://maps.app.goo.gl/YLyoMLXVQXC1zSNo7

29/08/2026

💥 Chỉ từ 3xxK/tháng để bắt đầu tập luyện tại DŨNG GYM FITNESS 3.
🏋️ Gym, Yoga, Zumba, xông hơi đá muối trong cùng một không gian.
🎁 Thành viên mới còn có cơ hội nhận 1 trong 1.000 gói tập 0Đ.
Bạn đang muốn đi tập nhưng cứ trì hoãn vì nghĩ chi phí cao?

Với mức giá chỉ từ 3xxK/tháng, bạn có thể xây dựng một thói quen vận động đều đặn trong không gian sáng, hiện đại và đầy đủ tiện ích.

✨ Tại DŨNG GYM FITNESS 3 có:
✅ Hệ thống máy Gym đa dạng
✅ Yoga thư giãn, tăng độ linh hoạt
✅ Zumba vui, sôi động, nhiều năng lượng
✅ Xông hơi đá muối sau buổi tập
✅ PT hỗ trợ miễn phí cho người mới làm quen máy và kỹ thuật cơ bản
✅ Nước uống, khăn lau miễn phí
✅ Tủ đồ, phòng tắm và khu vệ sinh riêng

🎁 Đặc biệt: Tặng 1.000 gói tập 0Đ full dịch vụ cho thành viên mới theo điều kiện chương trình.

📩 Inbox ngay để được tư vấn gói 3xxK/tháng và kiểm tra suất 0Đ.

📍 DŨNG GYM FITNESS 3
CLB Fitness & Yoga cao cấp đầu tiên tại An Dương
Địa chỉ: Số 15 - Tổ 1 - Thị Trấn An Dương - Hải Phòng
☎️ Hotline/Zalo: 0356.907.059
🗺 Google Map: https://maps.app.goo.gl/YLyoMLXVQXC1zSNo7

29/08/2026

Ngày mưa gió mà tinh thần tập luyện chị em không hề bị ảnh hưởng ạ. Dũng Gym Fitness 3 chào đón quý hội viên💪💪

27/08/2026

🇻🇳 DŨNG GYM FITNESS 3 – THÔNG BÁO NGHỈ LỄ QUỐC KHÁNH 2/9 🇻🇳

Để Quý Hội viên thuận tiện sắp xếp lịch tập, Dũng Gym Fitness 3 xin thông báo lịch nghỉ lễ Quốc khánh như sau:

📅 Thời gian nghỉ: 01 ngày – Thứ Tư, 02/09/2026
⏰ Mở cửa trở lại: Thứ Năm, 03/09/2026
🏋️‍♂️ 🧘‍♀️ 💃 Các bộ môn tạm nghỉ: Gym, Yoga và Zumba

Toàn bộ khu vực tập luyện và các lớp học sẽ hoạt động bình thường trở lại từ ngày 03/09/2026 theo lịch thường lệ.

Quý Hội viên vui lòng chủ động sắp xếp lịch tập phù hợp trước và sau kỳ nghỉ.

Dũng Gym Fitness 3 kính chúc Quý Hội viên cùng gia đình có một ngày nghỉ lễ vui vẻ, bình an, hạnh phúc và tràn đầy năng lượng! ❤️

Mọi thắc mắc về lịch tập và lịch lớp, Quý khách vui lòng nhắn tin trực tiếp cho fanpage để được hỗ trợ.

27/08/2026

NGƯỜI MỚI ĐI TẬP ĐỪNG VỘI NÂNG TẠ NẶNG
Tập nặng ngay buổi đầu không giúp bạn thay đổi nhanh hơn.
Nó chỉ khiến cơ thể đau mỏi và dễ bỏ cuộc sớm hơn.
Người mới nên bắt đầu bằng kỹ thuật đúng và lịch tập vừa sức.

Trong những tuần đầu, hãy ưu tiên:

✅ Làm quen với máy tập
✅ Học đúng tư thế từng động tác
✅ Tập toàn thân khoảng 3 buổi mỗi tuần
✅ Chọn mức tạ có thể kiểm soát
✅ Nghỉ đủ giữa các buổi tập
✅ Tăng mức tạ từ từ khi cơ thể đã quen

Bạn không cần phải biết hết mọi thứ trước khi đến phòng gym. Điều quan trọng là bắt đầu đúng và hỏi người hướng dẫn khi chưa chắc chắn.

🎁 Thành viên mới đang có cơ hội nhận gói tập 0Đ full dịch vụ trong chương trình tặng 1.000 gói tập tháng 8.

📩 Inbox để được tư vấn cách bắt đầu phù hợp với thể trạng.

📍 DŨNG GYM FITNESS 3
Địa chỉ: Số 15 - Tổ 1 - Thị Trấn An Dương - Hải Phòng
Hotline/Zalo: 0356.907.059
🗺 Google Map: https://maps.app.goo.gl/YLyoMLXVQXC1zSNo7

24/08/2026

CƠ THỂ KHÔNG THAY ĐỔI SAU MỘT BUỔI TẬP
Một buổi tập chưa thể thay đổi vóc dáng của bạn.
Nhưng một buổi tập có thể thay đổi cách bạn sống từ hôm nay.
Hãy kiên trì đủ lâu để cơ thể kịp trả lời.

Đừng vì tập một tuần chưa thấy giảm cân mà bỏ cuộc.
Đừng vì vài buổi đau mỏi mà nghĩ mình không phù hợp.

Cơ thể cần thời gian để thích nghi với việc vận động, ăn uống và nghỉ ngơi tốt hơn.

Sự thay đổi đến từ:

✅ Tập luyện đều đặn
✅ Kỹ thuật đúng
✅ Ăn uống phù hợp
✅ Ngủ đủ
✅ Kiên trì qua những ngày thiếu động lực

Bạn không cần nhanh hơn người khác. Bạn chỉ cần không dừng lại.

Tại DŨNG GYM FITNESS 3, bạn có không gian tập luyện hiện đại, Gym, Yoga, Zumba và xông hơi đá muối để duy trì lịch tập đa dạng hơn.

🎁 Thành viên mới có cơ hội nhận gói tập 0Đ full dịch vụ.

📍 DŨNG GYM FITNESS 3
Địa chỉ: Số 15 - Tổ 1 - Thị Trấn An Dương - Hải Phòng
Hotline/Zalo: 0356.907.059
🗺 Google Map: https://maps.app.goo.gl/YLyoMLXVQXC1zSNo7

21/08/2026

NGƯỜI MỚI ĐI TẬP:
Không biết dùng máy rất dễ khiến bạn tập sai.
Tập sai vừa kém hiệu quả, vừa có nguy cơ đau vai, đau lưng hoặc đau gối.
Có PT hướng dẫn từ đầu sẽ giúp bạn tự tin và tiến bộ nhanh hơn.

Nhiều người đăng ký phòng gym nhưng chỉ đi vài buổi rồi nghỉ vì không biết:
❌ Nên tập bài nào trước
❌ Điều chỉnh máy ra sao
❌ Chọn mức tạ bao nhiêu là phù hợp
❌ Tư thế của mình đã đúng hay chưa
❌ Sắp xếp lịch tập thế nào để không quá sức

Tại DŨNG GYM FITNESS 3, PT sẽ hỗ trợ bạn:

✅ Làm quen với máy móc và dụng cụ
✅ Hướng dẫn kỹ thuật từng động tác
✅ Chỉnh tư thế để hạn chế chấn thương
✅ Lựa chọn mức tạ phù hợp với thể trạng
✅ Định hướng lịch tập theo mục tiêu giảm mỡ, tăng cơ hoặc cải thiện sức khỏe

Bạn không cần phải khỏe sẵn hay có kinh nghiệm mới được đến phòng tập. Chỉ cần bắt đầu đúng cách và duy trì đều đặn.

🏋️ Ngoài khu Gym hiện đại, phòng còn có Yoga, Zumba và xông hơi đá muối. Hội viên được sử dụng nước uống, khăn lau, tủ đồ, phòng tắm và khu để xe thuận tiện.

🎁 Ưu đãi thành viên mới:
Tặng 1.000 gói tập 0Đ full dịch vụ. Liên hệ sớm để được tư vấn điều kiện áp dụng.

📩 Inbox ngay để được PT hỗ trợ và bắt đầu buổi tập đầu tiên tự tin hơn.

📍 DŨNG GYM FITNESS 3
CLB Fitness & Yoga cao cấp đầu tiên tại An Dương
Địa chỉ: Số 15 - Tổ 1 - Thị Trấn An Dương - Hải Phòng
☎️ Hotline/Zalo: 0356.907.059
🗺 Google Map: https://maps.app.goo.gl/YLyoMLXVQXC1zSNo7

Send a message to learn more

18/08/2026

ĐI TẬP KHÔNG CHỈ ĐỂ ĐẸP
Một vóc dáng đẹp là điều nhiều người mong muốn.
Nhưng sức khỏe, năng lượng và sự tự tin mới là giá trị lâu dài.
Đi tập hôm nay là khoản đầu tư cho chính bạn trong tương lai.

Tập luyện đều đặn không chỉ giúp cơ thể săn chắc hơn mà còn giúp bạn:

✅ Cảm thấy khỏe khoắn hơn
✅ Giải tỏa áp lực sau giờ làm
✅ Ngủ và sinh hoạt điều độ hơn
✅ Tự tin hơn với cơ thể
✅ Xây dựng tính kỷ luật
✅ Có thêm năng lượng cho gia đình và công việc

Đừng chỉ tập khi muốn giảm cân. Hãy tập vì bạn muốn cơ thể phục vụ mình tốt hơn mỗi ngày.

Tại DŨNG GYM FITNESS 3, hội viên được sử dụng không gian tập sáng, máy móc đa dạng, nước uống, khăn lau, tủ đồ, phòng tắm và xông hơi đá muối.

🎁 Đặc biệt, thành viên mới có cơ hội nhận 1 trong 1.000 gói tập 0Đ full dịch vụ.

📍 DŨNG GYM FITNESS 3
Địa chỉ: Số 15 - Tổ 1 - Thị Trấn An Dương - Hải Phòng
Hotline/Zalo: 0356.907.059
🗺 Google Map: https://maps.app.goo.gl/YLyoMLXVQXC1zSNo7

15/08/2026

YOGA TẠI DŨNG GYM FITNESS 3 – TẬP MỘT BUỔI, NHẸ CẢ NGƯỜI
Hay đau mỏi vai gáy, lưng cứng và cơ thể thiếu linh hoạt?
Yoga giúp bạn thả lỏng, cải thiện hơi thở và lấy lại sự cân bằng.
Đến DŨNG GYM FITNESS 3 để tập luyện thoải mái trong không gian hiện đại, đầy đủ tiện ích.

🧘 Yoga phù hợp với cả người mới, người ít vận động, dân văn phòng hoặc người đang tập Gym cần giãn cơ và phục hồi.

Duy trì tập Yoga đều đặn có thể giúp bạn:

✅ Cơ thể dẻo dai, linh hoạt hơn
✅ Hỗ trợ giảm căng cứng vai, cổ, lưng và hông
✅ Cải thiện khả năng giữ thăng bằng
✅ Điều hòa hơi thở, giảm căng thẳng
✅ Ngủ ngon và cảm thấy nhẹ nhàng hơn
✅ Hỗ trợ phục hồi sau các buổi Gym, Boxing

Tại DŨNG GYM FITNESS 3, bạn không chỉ có lớp Yoga mà còn được trải nghiệm hệ thống dịch vụ đa dạng:

🏋️ Gym với máy móc và khu tập đầy đủ
🥊 Boxing năng lượng, hỗ trợ tăng sức bền
💃 Zumba sôi động, vận động vui và dễ duy trì
🧂 Xông hơi đá muối giúp thư giãn sau buổi tập

Tiện ích tại phòng:

✨ Không gian tập luyện sáng, rộng rãi
✨ Chỗ để xe thuận tiện
✨ Nước uống và khăn lau miễn phí
✨ Tủ để đồ cá nhân
✨ Phòng tắm, nhà vệ sinh nam nữ riêng biệt

Đừng đợi cơ thể đau mỏi nhiều hơn mới bắt đầu vận động. Inbox ngay để được tư vấn lịch Yoga và lựa chọn gói tập phù hợp.

📍 DŨNG GYM FITNESS 3
CLB Fitness & Yoga cao cấp đầu tiên tại An Dương
Địa chỉ: Số 15 - Tổ 1 - Thị Trấn An Dương - Hải Phòng
Hotline/Zalo: 0356.907.059

14/08/2026

CHƯA TỪNG TẬP GYM? ĐÂY LÀ CƠ HỘI BẮT ĐẦU VỚI 0Đ
Muốn thay đổi vóc dáng nhưng chưa biết nên bắt đầu từ đâu?
DŨNG GYM FITNESS 3 đang tặng 1.000 gói tập 0Đ cho thành viên mới.
Không cần biết tập trước – PT sẽ hỗ trợ bạn làm quen hoàn toàn miễn phí!

Nhiều người trì hoãn đi tập vì:
❌ Sợ không biết dùng máy
❌ Ngại vì chưa từng tập Gym
❌ Không biết nên tập bài nào
❌ Lo lắng chi phí ban đầu
❌ Sợ tập sai gây đau hoặc chấn thương

Chương trình 1.000 gói tập 0Đ full dịch vụ là cơ hội để bạn trực tiếp trải nghiệm không gian và lựa chọn hình thức tập phù hợp.

Bạn được trải nghiệm:
🏋️ Gym với hệ thống máy tập đa dạng
🧘 Yoga nhẹ nhàng, cải thiện độ linh hoạt
💃 Zumba vui, nhiều năng lượng
🧂 Xông hơi đá muối thư giãn
💪 PT hỗ trợ miễn phí cho người mới làm quen máy, chỉnh tư thế và hướng dẫn bài tập cơ bản

Không cần chờ cơ thể thật khỏe mới đi tập.
Bạn đi tập để cơ thể trở nên khỏe hơn.

🎁 Chương trình có giới hạn 1.000 suất và dành cho thành viên mới.
📩 Gửi tin nhắn ngay để được tư vấn điều kiện nhận gói tập miễn phí.

📍 DŨNG GYM FITNESS 3
CLB Fitness & Yoga cao cấp đầu tiên tại An Dương
Địa chỉ: Số 15 - Tổ 1 - Thị Trấn An Dương - Hải Phòng
☎️ Hotline/Zalo: 0356.907.059
🗺 Chỉ đường: https://maps.app.goo.gl/YLyoMLXVQXC1zSNo7