17/08/2026
🧠 HỆ THẦN KINH – CHÌA KHÓA ĐỂ HIỂU CƠ THỂ VÀ CẢM XÚC 🌿
Tại sao khi lo lắng, tim đập nhanh và hơi thở trở nên gấp gáp?
Tại sao căng thẳng kéo dài có thể khiến chúng ta đau mỏi, mất ngủ, rối loạn tiêu hóa và luôn cảm thấy kiệt sức?
Đó không chỉ là những phản ứng “trong suy nghĩ”. Đằng sau chúng là hoạt động của hệ thần kinh – mạng lưới giúp cơ thể tiếp nhận tín hiệu, phản ứng với môi trường và điều hòa trạng thái bên trong.
Trong chuyên đề “Khoa học hệ thần kinh trong Yoga trị liệu và chữa lành”, các học viên chương trình Đào tạo Giáo viên Yoga Trị liệu 300H đã cùng nhau tìm hiểu:
🌿 Mối liên hệ giữa hệ thần kinh, cảm xúc và các phản ứng của cơ thể
🌿 Tác động của căng thẳng kéo dài đến giấc ngủ, tiêu hóa và sức khỏe
🌿 Cách hơi thở, vận động, thiền và sự chú ý đến cơ thể hỗ trợ quá trình tự điều hòa
🌿 Ứng dụng kiến thức khoa học vào thực hành Yoga trị liệu an toàn và phù hợp
Chữa lành không có nghĩa là cố gắng “sửa chữa” một con người.
Đó là quá trình tạo ra những điều kiện phù hợp để cơ thể cảm thấy an toàn hơn, từng bước thích nghi, tự điều hòa và phục hồi theo nhịp độ riêng.
💚 Trân trọng tinh thần học tập của các học viên TTC175 – TTC177 – TTC179 – TTC222 trên hành trình hiểu sâu hơn về cơ thể và đồng hành cùng người khác bằng kiến thức, sự thấu cảm và trách nhiệm.
Học Viện Quốc Tế Yoga Luna Thái
Đào tạo HLV Yoga trị liệu.
