Dương FitCaree Trung kính

Dương FitCaree Trung kính Chuyên tăng cơ, giảm mỡ, kiểm soát cân nặng.

Coaching 1:1 , nhóm, hướng dẫn chế độ ăn cho người ăn kiêng , eatclean, nhịn ăn gián đoạn
Chuyên xúc xích, giò chả ức gà ăn kiêng

🌿 ĂN NGON KHÔNG LO TĂNG CÂN – XÚC XÍCH, GIÒ CHẢ HEALTHY ỨC GÀ 🌿Ai bảo ăn healthy là phải nhạt nhẽo? 😍✔️ Làm từ ức gà thậ...
16/05/2026

🌿 ĂN NGON KHÔNG LO TĂNG CÂN – XÚC XÍCH, GIÒ CHẢ HEALTHY ỨC GÀ 🌿

Ai bảo ăn healthy là phải nhạt nhẽo? 😍
✔️ Làm từ ức gà thật
✔️ Ít béo – giàu đạm – no lâu
✔️ Không ngán, ăn kiêng vẫn mê
✔️ Ăn sáng, ăn vặt, tập gym hay eat clean đều hợp

Cắn một miếng là thấy độ dai thơm tự nhiên của thịt 🥰
Ăn healthy nhưng vẫn phải ngon nha!

📩 Inbox đặt hàng ngay – ăn thử là dễ nghiện lắm đó 😆 0968924092

03/02/2026

Đây là lớp tập của tôi mỗi khi tôi đứng lớp kiểu nó lạ lùng như thế đó.

Hãy chuẩn bị cho năm 2026 1️⃣ Sức khỏe – nền móng số 1👉 Không có sức khỏe, mọi kế hoạch đều vô nghĩa. • Duy trì tập luyệ...
15/01/2026

Hãy chuẩn bị cho năm 2026

1️⃣ Sức khỏe – nền móng số 1

👉 Không có sức khỏe, mọi kế hoạch đều vô nghĩa.
• Duy trì tập luyện đều (không cần nhiều, cần bền).
• Ăn uống kỷ luật hơn 2025 (ít cảm xúc – nhiều lý trí).
• Ngủ đủ, bớt thức khuya, bớt lo chuyện không tạo ra tiền.

💡 2026 là năm của người biết giữ thân – không phải người cố quá.



2️⃣ Tài chính – rõ ràng & an toàn
• Ghi lại nguồn thu – khoản chi (dù lớn hay nhỏ).
• Có 1 quỹ dự phòng (3–6 tháng sinh hoạt).
• Không ôm quá nhiều thứ cùng lúc:
👉 Ít nhưng chắc.



3️⃣ Công việc – nâng cấp giá trị bản thân

Hỏi thẳng mình 3 câu:
• Năm 2026, mình mạnh nhất ở điểm nào?
• Người khác cần mình vì điều gì?
• Nếu không làm thêm, thu nhập có tăng không?

👉 Nếu câu trả lời là “chưa”, thì 2026 cần:
• Học thêm 1 kỹ năng kiếm ra tiền thật
• Xây thương hiệu cá nhân (dù nhỏ)



4️⃣ Mối quan hệ – chọn lọc
• Ít giao du vô nghĩa.
• Gần người tích cực – có kỷ luật – có chí tiến thủ.
• Tránh người: than vãn, đổ lỗi, tiêu cực.

🧠 Năm 2026 nên “sống chậm lại với người không cùng tần số”.



5️⃣ Tinh thần – bình an hơn ồn ào
• Bớt so sánh.
• Bớt chứng minh.
• Tập trung nuôi dưỡng bên trong: đọc, thiền, tâm linh (nếu hợp).

🙏 An yên không phải vì đời nhẹ, mà vì lòng mình vững.

01/01/2026

Tết Dương trốn tập à !
Chạy đâu cho hết nắng 😁
̉m_Cân

31/12/2025

Sau những ngày ăn cưới thoải mái,
em xin rút về chế độ an toàn.
Gồng mình luyện tập từng buổi,
kịp dáng – kịp sức – kịp đón Tết.
̣̂body

23/12/2025

Mực thì gặp bia 😂
Tết thì gặp new year 😄😄
Trước tập: than như mưa ☔️
Sau “chích điện tinh thần”: tập như chiến binh ⚡️🔥

Kiên trì là chìa khoá – còn động lực thì để PT lo 😎
🤣🤣🤣🥲 Cố lên em , Chị tin em làm được
̉m_Cân

21/12/2025

Chỉ khi bạn thật sự vất vả – thật sự cố gắng – và đủ kiên trì,
đến ngày nhận được kết quả, bạn mới hiểu thế nào là hạnh phúc trọn vẹn.
Đó là cảm giác tự hào vì mình đã không bỏ cuộc,
vì từng giọt mồ hôi, từng ngày kỷ luật đều có giá trị.

Còn nếu không chịu nỗ lực,
chỉ đứng nhìn thành quả của người khác rồi so sánh, ganh tị, than thân trách phận,
thì đó không phải là thiếu may mắn —
đó là tham – sân – si đang kéo bạn đứng yên tại chỗ.

👉 Muốn có kết quả khác, bạn phải trả giá khác.
Không có con đường tắt cho sự bền vững.
Chỉ có hành trình đủ dài cho những ai dám đi đến cùng.

Nếu bạn đang cần một nơi để bắt đầu nghiêm túc,
một người đồng hành đủ thẳng, đủ thật, đủ kiên trì cùng bạn:

📍 Dương công chúa – Trung Kính
🏋️‍♀️ Phòng tập số 245 Trung Kính
📞 0968 924 092

Đừng so sánh. Hãy bắt tay vào làm.

20/12/2025

“Đây là phút thư giãn sau buổi tập của chúng tôi – nhẹ nhàng thả lỏng cơ thể, lắng nghe nhịp thở và cảm nhận sự thay đổi từng ngày.”
̉mmỡ

Họ chỉ nhìn thấy số cân bạn giảm,nhưng không bao giờ thấy những buổi tập mồ hôi đổ xuống sàn,những bữa ăn kỷ luật đến mứ...
17/12/2025

Họ chỉ nhìn thấy số cân bạn giảm,
nhưng không bao giờ thấy những buổi tập mồ hôi đổ xuống sàn,
những bữa ăn kỷ luật đến mức phải từ chối cả cơn thèm.
Kết quả không tự nhiên mà có – nó được trả bằng ý chí và sự bền bỉ mỗi ngày.

Nếu bạn thực sự muốn thay đổi, đừng chờ động lực. Hãy hành động.
Gọi cho tôi – Fit Trung Kính sẽ giúp bạn.
📞 0968 924 092
📍 112 Trung Kính, Yên Hòa, Cầu Giấy

17/12/2025

Nếu cuộc sống mệt quá, bế tắc quá…
đừng thu mình trong bốn bức tường.
Hãy đi tập đi.
Đắm mình trong môi trường tích cực, nơi có năng lượng tốt và những người đang nỗ lực mỗi ngày —
bạn sẽ thấy lòng mình nhẹ hơn, đầu óc thoáng hơn, và mọi thứ dần có lối ra.

📩 Liên hệ với tôi để được tư vấn: 0968 924 092
Và Tôi Là Bạch Dương Fit Trung kính xin chào !

Address

112trung Kính , Yên Hoà Cầu Giấy
Hanoi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dương FitCaree Trung kính posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share