Shanti Yoga Studio

19/02/2024

NÁO NỨC TRỞ LẠI PHÒNG TẬP
Shanti Yoga chính thức mở cửa sau Tết để chào đón các Quý hội viên trở lại lịch trình tập luyện năm mới.
Đăng kí cùng Shanti để xác định lộ trình luyện tập duy trì sự cân bằng, sức khỏe và năng lượng tích cực bạn nhé!
-------------
SHANTY YOGA
Tầng 1, tòa nhà CT2 - C1, Chung cư VOV, Lương Thế Vinh
0977816268

08/08/2023

THỬ ĐI, ĐỪNG NGẠI!

Mọi người nhìn qua lớp kính trong suốt của Studio, rồi lại nhắn cho em: "Ôi, mọi ng dẻo thế sao mình tập được?"

Nhưng đâu phải vậy, yoga không phải cuộc đua của việc dẻo hay không dẻo, mà là sức khỏe và xa hơn là sự cân bằng trong đời sống. Đấy mới là điều để chúng ta nên theo đuổi yoga, mỗi ngày!

Vì thế, Shanti yoga kính mời các anh chị tới tham dự tập thử cùng các giáo viên của studio, để hiểu hơn về yoga, về lịch tập luyện, chất lượng dạy, tư tưởng và nề nếp ổn định của phòng tập. Thử MIỄN PHÍ ạ!

Kính mời các anh chị ghé thăm Shanti nhé!
------------------------
SHANTI YOGA
0977816268
Tòa CT2-C1, chung cư VOV, Lương Thế Vinh, Hà Nội.

17/07/2023

LỊCH TẬP LUYỆN TẠI SHANTI YOGA

Kính gửi Quý hội viên lịch tập luyện tháng 7, chúng ta chào đón 1 giáo viên mới ở ca 6h sáng là thầy Văn Tình.

Chúc Quý hội viên sẽ có những giờ tập luyện hiệu quả và vui vẻ tại Shanti yoga.
-----------------
SHANTI YOGA
Tầng 1, Tòa CT2 - C1, chung cư VOV, Lương Thế Vinh, Hà Nội

13/07/2023

AI DẠY Ở SHANTI YOGA ?

Ngay từ đầu, Studio đã được định hình là đa dạng phong cách giảng dạy, theo đó, các giáo viên đồng hành cùng lịch tập luyện tại mỗi ca sẽ có nhiệm vụ khác nhau về nâng cao kĩ năng, rèn luyện thể lực... nhưng tất cả đều nhằm để mọi ng hiểu và yêu yoga qua mỗi ngày.

Tại Shanti Yoga, bạn dễ dàng tìm thấy:

- Lịch tập luyện phong phú với các khung giờ phù hợp với lịch trình cá nhân.
- Phong cách giảng dạy đa dạng với đội ngũ huấn viên chuyên nghiệp.
- Thoải mái luân chuyển lịch nếu bạn bận hoặc nếu đủ sức, bạn có thể theo tất cả các ca tập mà bạn có thể đăng kí.

Cùng Shanti yoga tập luyện mỗi ngày để thân tâm khỏe mạnh bạn nhé!
--------------
Shanti Yoga Studio

Tầng 1, Tòa CT2-C1, chung cư VOV
0977816268

07/07/2023

PHÁI ĐẸP ƠI, ĐỪNG BỎ LỠ YOGA

Phụ nữ hiện đại ngày càng ý thức để giữ bản thân khỏe mạnh, phong cách, tự tin và trẻ trung Sau tất cả, người phụ nữ luôn phải cố gắng cân bằng mọi thứ giữa công việc và cuộc sống. Thậm chí nó còn trở nên khó khăn hơn khi chị em phải đối mặt với các vấn đề như thay đổi hóc môn, căng thẳng... cũng như hàng tá chuyện khác. Vì thế, giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh là ưu tiên hàng đầu của phái đẹp.
Yoga phù hợp để bạn vừa có sức khỏe và sự cân bằng
Không bao giờ là quá trễ để tự mình cảm nhận những giá trị về thể chất, tinh thần, cảm xúc cũng như sức khỏe của từ Yoga.

Yoga đặc biệt tốt với phụ nữ vì:
- Yoga giúp giảm stress và đẩy lùi chứng trầm cảm
- Yoga giúp kiểm soát cân nặng và duy trì vóc dáng thon gọn
-Yoga cải thiện sự dẻo dai và linh hoạt cho cơ thể
- Yoga giúp duy trì vẻ đẹp và ngăn ngừa lão hóa
- Yoga cân bằng hóc môn trong cơ thể

Đương nhiên đừng nghĩ rằng đi tập là có thể lập tức cải thiện tình trạng sức khỏe. Bạn sẽ cần thời gian để cơ thể thích nghi và lòng kiên nhẫn để theo đuổi lịch tập cùng chế độ ăn uống phù hợp.

Nhưng trước tiên, hãy xuống phòng tập cùng Shanti Yoga để chúng ta có cơ hội cùng nhau bắt đầu hành trình khám phá yoga đã, nàng xinh đẹp nhé!
------------------
SHANTI YOGA
Tầng 1, tòa CT2-C1, chung cư VOV, Lương Thế Vinh, Hà Nội
0977816268

15/02/2023

TẬP LUYỆN CHƯA BAO GIỜ LÀ MUỘN

Rất nhiều người trước khi đến tập hỏi rằng: "Mình chưa tập bao giờ, sợ không theo được lớp" hoặc "Chị có tuổi rồi, chắc là không theo được với giới trẻ đâu"...

Xin đừng lo lắng việc đó, vì:
1. Tập luyện chưa bao giờ là muộn, chỉ cần bạn muốn bảo vệ sức khỏe của mình, bắt đầu tập ở độ tuổi nào cũng thích hợp. Tất nhiên, càng sớm càng tốt.
2. Không cần so sánh với ai, hãy cứ lắng nghe chính cơ thể của mình, bởi vì bạn mới là người hiểu cơ thể mình nhất để biết mình nên thế nào trong mỗi giờ tập.
3. Thói quen tập luyện không chỉ mang lại giấc ngủ ngon, sức khỏe tốt mà còn giúp cho mỗi ngày của bạn tràn đầy cảm hứng cho dù bạn là ai và ở độ tuổi nào.

Bỏ qua ngại ngần, để tập luyện cùng Shanti Yoga mỗi ngày nhé!
--------
SHANTI YOGA
0977816268
Tầng 1, Tòa CT2-C1, Chung cư VOV

Send a message to learn more

13/02/2023

20H10 - CA TẬP CUỐI NGÀY CHO NHỮNG NÀNG SIÊU BẬN

Thể thao không phải lúc nào rảnh thì mới tập, mà là tập hàng ngày, tốt nhất theo một khung giờ nhất định, để giữ cho cơ thể mạnh khỏe!

Shanti yoga dành riêng một khung giờ vào cuối ngày: 20h10 - để dành cho những nàng siêu bận, chỉ có thể rời công việc, nội trợ, kèm cặp con cái khoảng 1 tiếng cuối ngày!

Dù bận đến đâu, cũng nhớ nhé: Bạn khỏe mạnh, mới là điều quan trọng hơn cả!

--------------
SHANTI YOGA
0977816268
Tầng 1, Tòa CT2 - C1, chung cư VOV

08/02/2023

HOÀN THIỆN SẮC VÓC CÙNG AERIAL YOGA (YOGA BAY)

💥Một môn thể thao xứng đáng để bạn theo đuổi!
💥Chương trình hấp dẫn chưa từng có tại Shanti yoga để bạn thoải mái tập luyện cùng võng lụa hàng ngày!

🥰Aerial (yoga bay) giờ đây đã trở nên phổ biến bởi lợi ích và sự thú vị trong mỗi buổi tập. Chăm chỉ luyện tập cùng võng lụa qua mỗi ngày, bạn sẽ nhận được những lợi ích tuyệt vời mà môn thể thao này mang lại:

🌷 Cải thiện tuần hoàn máu
Aerial yoga tập trung vào việc căng dãn cơ, treo ngược cơ thể nên giúp việc tuần hoàn máu lên não cải thiện đáng kể, giúp tim khỏe mạnh hơn.

🌷Cải thiện cột sống
Sự hỗ trợ tuyệt vời của võng, với không gian tự do trên không giúp bạn dễ dàng duỗi thẳng cột sống, hạn chế nguy cơ đau mỏi và đặc biệt là tránh xa nguy cơ thoái hóa cột sống và thoát vị đĩa đệm.

🌷 Săn chắc cơ thể
Các động tác nhào lộn giúp bạn điều hòa và thở đúng cách khiến cơ thể luôn tràn đầy năng lượng, tăng sự dẻo dai và linh hoạt, mang lại sức khỏe, cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng săn chắc, thon gọn.

🌷 Đột phá bản thân
Sự sảng khoái và thư giãn là một trong những điều kiện hàng đầu giúp giảm thiểu stress và tăng cường hormone hạnh phúc cho cơ thể, giúp bạn tự tin và tăng khả năng sáng tạo, sự tập trung, cải thiện chất lượng cuộc sống.

👉Đăng kí với Shanti yoga để cùng tập luyện mỗi ngày cùng võng lụa, bạn nhé!
---------------
SHANTI YOGA
0977816268
Tầng 1, tòa CT2 - C1, Chung cư VOV, Lương Thế Vinh

07/02/2023

5h00 - GIỜ VÀNG CHO TẬP LUYỆN YOGA

Tiếng Phạn gọi buổi sáng là “thời gian thần thánh của Yoga”. Vì buổi sáng là lúc không gian yên tĩnh nhất, không khí trong lành nhất. Đây là thời gian tập Yoga tốt nhất trong ngày, giúp đánh thức tất cả các giác quan, thể chất, năng lượng của bạn.

Qua giấc ngủ sâu vào mỗi tối, việc tập các bài tập Yoga có tác dụng giảm stress vào buổi sáng giúp điều hòa cơ thể, rèn luyện cho chúng ta sự điềm tĩnh cần thiết và thoát khỏi những suy tư, lo âu để bước vào ngày mới với một tinh thần sảng khoái, giúp bạn tươi trẻ và xây dựng thói quen ngủ khỏe mạnh hơn.

Hiểu được tầm quan trọng của việc tập luyện Yoga vào buổi sáng, tại Shanti Yoga Studio có 2 khung giờ sáng để bạn lựa chọn: 5h00 – 6h00 và 6h05. Đặc biệt khung giờ 5h00 – 6h00 luôn chào đó những người yêu thích yoga và thiền định.
-------------------------
SHANTI YOGA
0977816268
Tầng 1, Tòa CT2 – C1, chung cư VOV

06/02/2023

CA TẬP YOGA 6H05 CHÍNH THỨC KHỞI ĐỘNG

Đi tập trở lại sau Tết đi, các nàng xinh đẹp!
Mùa xuân còn dài lắm, chơi xuân nhớ đừng quên tập luyện!
Từ 7/2/2023, ca 6h00 - 7h00 chính thức trở lại.
Đăng kí ngay hôm nay để gia nhập vào đội ngũ những cô nàng năng động, yêu đời bạn nhé.
Cùng Shanti Yoga Studio tập luyện mỗi ngày, để điêu khắc cơ thể của bạn!

------------------------
SHANTI YOGA
0977816268
Tầng 1, Tòa CT2-C1, chung cư VOV