30/07/2022
1️⃣ 𝐃𝐇𝐀 𝐥𝐚̀ 𝐠𝐢̀?
🌞 𝐃𝐇𝐀 được viết tắt từ 𝐷𝑜𝑐𝑜𝑠𝑎 𝐻𝑒𝑥𝑎𝑒𝑛𝑜𝑖𝑐 𝐴𝑐𝑖𝑑 thuộc nhóm axit béo Omega-3.
🌞 𝐃𝐇𝐀 có chức năng phòng ngừa các bệnh tim mạch, ngăn ngừa ung thư, phát triển não bộ và thị giác ở trẻ. Chất này có nhiều trong cá hồi, cá ngừ, cá thu, dầu cá, óc chó, dầu ô liu, sữa mẹ, sữa công thức, ...
2️⃣ 𝐂𝐨̂𝐧𝐠 𝐝𝐮̣𝐧𝐠 𝐜𝐮̉𝐚 𝐃𝐇𝐀 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨𝐞̉
Đ𝒐̂́𝒊 𝒗𝒐̛́𝒊 𝒏𝒈𝒖̛𝒐̛̀𝒊 𝒍𝒐̛́𝒏
🌷 𝐃𝐇𝐀 có vai trò bảo vệ và phòng chống các bệnh về tim mạch, giúp làm giảm trigyceride máu và cholesterol xấu ngăn ngừa xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim.
🌷 Ngoài ra, 𝐃𝐇𝐀 còn ngăn ngừa và ức chế các tế bào có hại, tế bào ung thư.
🌷 𝐃𝐇𝐀 còn giúp cải thiện trí nhớ, tăng cường trí thông minh.
Đ𝒐̂́𝒊 𝒗𝒐̛́𝒊 𝒑𝒉𝒖̣ 𝒏𝒖̛̃ 𝒎𝒂𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒂𝒊 𝒗𝒂̀ 𝒄𝒉𝒐 𝒄𝒐𝒏 𝒃𝒖́
🌷 𝐃𝐇𝐀 hỗ trợ quá trình phát triển của thai nhi từ lúc còn trong bụng mẹ. 𝐃𝐇𝐀 từ cơ thể mẹ sẽ tích luỹ cho sự phát triển não bộ của trẻ, giúp trẻ có chỉ số IQ, khả năng tập trung và thị lực tốt hơn.
🌷 𝐃𝐇𝐀 còn làm giảm khả năng sinh non, ngăn ngừa tiền sản giật, chứng trầm cảm sau sinh.
Đ𝒐̂́𝒊 𝒗𝒐̛́𝒊 𝒕𝒓𝒆̉ 𝒆𝒎
🌷 𝐃𝐇𝐀 chiếm tỷ lệ cao trong não bộ và có ảnh hưởng trực tiếp đến trí thông minh, khả năng tập trung, ghi nhớ của trẻ.
🌷 𝐃𝐇𝐀 đóng vai trò rất quan trọng đối với mắt, đặc biệt là sự phát triển thị giác của trẻ nhỏ.
🌷 Cho trẻ bú sữa mẹ trong 24 tháng đầu để bổ sung 𝐃𝐇𝐀 rất cần thiết. Vì cơ thể của trẻ chưa thể tự tổng hợp được 𝐃𝐇𝐀 từ các nguồn khác.
3️⃣ 𝐃𝐇𝐀 𝐜𝐨́ 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐩𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐧𝐚̀𝐨?
🍂 Nguồn thực phẩm tự nhiên dồi dào 𝐃𝐇𝐀 là cá biển như cá hồi, cá ngừ, cá thu…
🍂 Dầu cá, thuỷ sản, hạt óc chó, dầu ô liu… cũng chứa nhiều 𝐃𝐇𝐀.
🍂 Bên cạnh sữa mẹ, sữa công thức là nguồn bổ sung 𝐃𝐇𝐀 rất tốt cho trẻ nhỏ. Ngoài 𝐃𝐇𝐀, sữa công thức còn cung cấp thêm ARA – một axit béo cần thiết cho sự phát triển của trẻ.
4️⃣ 𝐂𝐚́𝐜𝐡 𝐛𝐨̂̉ 𝐬𝐮𝐧𝐠 𝐃𝐇𝐀 𝐜𝐡𝐨 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉
𝑩𝒐̂̉ 𝒔𝒖𝒏𝒈 𝑫𝑯𝑨 𝒄𝒉𝒐 𝒕𝒓𝒆̉
☘️ Đối với trẻ em, cách tốt nhất để bổ sung 𝐃𝐇𝐀 đó là thông qua thực phẩm. Các thực phẩm giàu 𝐃𝐇𝐀 như dầu cá, cá, các loại thủy sản.
☘️ 𝐃𝐇𝐀 cũng có nhiều trong các loại dầu thực vật, dầu dừa, dầu olive... vì thế nên cho trẻ sử dụng các loại dầu này để bổ sung 𝐃𝐇𝐀 tự nhiên.
☘️ Ngoài ra, hiện nay có khá nhiều các sản phẩm dạng thực phẩm chức năng giúp bổ sung 𝐃𝐇𝐀 cho trẻ. Tuy nhiên, bạn cần tham vấn ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng các sản phẩm này nhé.
𝑩𝒐̂̉ 𝒔𝒖𝒏𝒈 𝑫𝑯𝑨 𝒄𝒉𝒐 𝒑𝒉𝒖̣ 𝒏𝒖̛̃ 𝒎𝒂𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒂𝒊
☘️ Phụ nữa mang thai cần bổ sung 𝐃𝐇𝐀 trong suốt thời gian thai kì, đặc biệt vào 3 tháng cuối của thai kì để em bé phát triển hệ thần kinh và mạch máu tốt nhất.
☘️ Mẹ bầu bổ sung 𝐃𝐇𝐀 cho thai nhi thông qua việc ăn các thực phẩm giàu 𝐃𝐇𝐀, sữa bột cho bà bầu, hay thực phẩm chức năng (cần tham vấn ý kiến bác sĩ)
