https://www.facebook.com/102280774476931/

4T Fitness & Yoga Thanh Hà, https://goo. gl/maps/dF12rkVj6t8uBJEL6 Khu Đô Thị Thanh Hà/Mường Thanh, Cự Khê, Hà Đông, Hanoi (2026)

Q: What is the address?

Https://goo. Gl/maps/dF12rkVj6t8uBJEL6 Khu Đô Thị Thanh Hà/Mường Thanh, Cự Khê, Hà Đông

29/08/2026

THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ QUỐC KHÁNH 02/09/2026

FourT Fitness & Pilates xin trân trọng thông báo đến Quý Hội viên và Khách hàng lịch nghỉ lễ Quốc khánh 02/09/2026 trên toàn hệ thống.

📌 Thời gian nghỉ: Thứ Tư, ngày 02/09/2026
📌 Thời gian hoạt động trở lại: Thứ Năm, ngày 03/09/2026 – toàn hệ thống hoạt động bình thường.

Trong thời gian nghỉ lễ, các hoạt động tập luyện tại FourT sẽ tạm dừng. Quý Hội viên vui lòng chủ động sắp xếp lịch tập phù hợp và đừng quên dành thời gian nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng để trở lại với những buổi tập thật hiệu quả. 🧘🏻‍♀️✨

FourT Fitness & Pilates kính chúc Quý Hội viên một kỳ nghỉ lễ vui vẻ, an toàn và thật nhiều năng lượng bên gia đình và những người thân yêu. ❤️

Hẹn gặp lại Quý Hội viên tại FourT vào Thứ Năm, ngày 03/09/2026!

25/08/2026

💪 TẠI SAO ĐI TẬP CẦN CÓ PT? | TẬP ĐÚNG – HIỆU QUẢ – AN TOÀN 🔥

Rất nhiều người đi tập chăm chỉ nhưng không thấy thay đổi, không phải vì thiếu cố gắng – mà vì thiếu người dẫn đường đúng.

👉 PT không chỉ là người đứng đếm rep, mà là người:

📌 Thiết kế lộ trình cá nhân hoá theo thể trạng & mục tiêu của bạn

📌 Chỉnh kỹ thuật từng động tác, hạn chế chấn thương

📌 Theo sát tiến trình, điều chỉnh bài tập – dinh dưỡng kịp thời

📌 Tạo động lực, giúp bạn không bỏ cuộc giữa chừng

🔥 Có PT, bạn tiết kiệm thời gian – tập hiệu quả hơn – thấy kết quả rõ ràng hơn.

Nếu bạn muốn:
✅ Tăng cơ – giảm mỡ đúng cách
✅ Cơ thể khoẻ hơn mỗi ngày
✅ Tập có người kèm, không lo sai kỹ thuật

📍 FourT Fitness , tầng 3 nhà thi đấu Thanh Hà
📞 Hotline: 0945689890

👉 Đừng tập một mình khi bạn có thể tập đúng ngay từ đầu 💥

21/08/2026

♨️ XÔNG HƠI – PHỤC HỒI ĐÚNG, TẬP SUNG HƠN

Sau mỗi buổi tập, cơ thể bạn cần nhiều hơn là nghỉ ngơi – đó là phục hồi đúng cách.

Xông hơi không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn:
✔️ Tăng tuần hoàn máu, đưa oxy đến cơ nhanh hơn
✔️ Giảm đau nhức, thả lỏng cơ bắp hiệu quả
✔️ Giảm căng thẳng, hỗ trợ ngủ sâu và phục hồi toàn diện

✨ Chỉ vài phút xông hơi nhưng mang lại sự khác biệt rõ rệt cho cơ thể và hiệu suất tập luyện.

👉 Đừng bỏ qua bước phục hồi – đó chính là chìa khóa để bạn tiến bộ nhanh hơn mỗi ngày!

📍 Địa điểm: Tầng 3, nhà thi đấu Thanh Hà
📞 Hotline: 0945689890

🔥 Inbox ngay để trải nghiệm không gian tập luyện & phục hồi chuẩn cao cấp tại FourT Fitness

17/08/2026

YOGA BAY - BAY LÊN CÙNG CƠ THỂ, THẢ LỎNG TÂM TRÍ

Bạn đã thử Yoga… nhưng đã thử Yoga Bay chưa?
Được nâng đỡ bởi chiếc võng lụa mềm mại, Yoga Bay mang đến một trải nghiệm hoàn toàn khác:
🌿 Kéo dãn cơ thể, tăng độ dẻo dai
💪 Tăng cường sức mạnh và khả năng giữ thăng bằng
🧍‍♀️ Hỗ trợ cải thiện tư thế, giảm cảm giác căng cứng sau ngày dài
🍃 Thư giãn tinh thần , giải tỏa stress

Đặc biệt, bạn có thể trải nghiệm tư thế “bay” trên không đầy thú vị!
Không cần phải thật dẻo mới có thể bắt đầu. Từ người mới tập đến người đã quen với Yoga đều có thể lựa chọn bài tập phù hợp.

✨ Thử một lần - cảm nhận sự khác biệt !
📩 Đăng ký lớp trải nghiệm ngay hôm nay: 0945689890 hoặc inb
🌇 Địa chỉ: Tầng 3, nhà thi đấu Thanh Hà

14/08/2026

🔥Đến ngay FourT Fitness để trải nghiệm lớp BODYFIT🔥

Lớp tập toàn thân, kết hợp các bài cardio + sức mạnh + vận động cơ thể, nhằm giúp :
👉 Đốt calo, hỗ trợ giảm mỡ
👉 Tăng sức mạnh và độ săn chắc cơ thể
👉 Cải thiện sức bền và thể lực
👉 Tăng độ linh hoạt, khả năng kiểm soát cơ thể
👉 Tạo cảm giác tập luyện năng động, không quá nhàm chán

Một buổi Bodyfit thường kéo dài khoảng 45-60 phút, có thể gồm khởi động, các bài tập toàn thân theo circuit/interval và phần giãn cơ cuối buổi. Cường độ có thể điều chỉnh tuỳ thể trạng nên thường phù hợp cả với người mới bắt đầu.

☎️Hotline : 0945689890 hoặc inb để đăng ký tham gia
📌 Địa chỉ: Tầng 3, nhà thi đấu Thanh Hà

13/08/2026

🔥 BẬT CHẾ ĐỘ TẬP LUYỆN - SẴN SÀNG BỨT PHÁ! 💪
Bạn đã sẵn sàng để nâng tạ – đốt mỡ – siết cơ chưa? 🏋️‍♂️🔥
Đừng chần chừ! Bật chế độ ON ngay hôm nay và cùng FourT chinh phục mục tiêu thể hình!

✅ Máy móc, trang thiết bị hiện đại
✅ Môi trường tập luyện chuyên nghiệp, rộng rãi
✅ Huấn luyện viên tận tâm, luôn hỗ trợ bạn

📩 Inbox ngay để nhận ưu đãi hấp dẫn!
📍 Địa chỉ: Nhà thi đấu Thanh Hà , Hà Nội
📞 Hotline: 0945689890

👉 Tập luyện không còn là lựa chọn – mà là phong cách sống! 🚀🔥

11/08/2026

🔥 BỨT PHÁ GIỚI HẠN CÙNG PERSONAL TRAINER!

Bạn có từng cảm thấy:
❌ Tập mãi nhưng không thấy hiệu quả?
❌ Không biết bắt đầu từ đâu?
❌ Nhanh chán và mất động lực?

💪 Đó là lúc bạn cần một Personal Trainer (PT) chuyên nghiệp! Với sự hướng dẫn của PT, bạn sẽ:
✅ Có lộ trình tập luyện phù hợp với thể trạng và mục tiêu cá nhân.
✅ Được chỉnh sửa kỹ thuật để tối ưu hiệu quả, tránh chấn thương.
✅ Giữ vững động lực nhờ sự hỗ trợ, giám sát và động viên liên tục.

🔥 Đừng để những băn khoăn cản bước bạn đến với phiên bản tốt nhất của chính mình! Hãy để FOURT FITNESS đồng hành cùng bạn trên hành trình này!

📍 Địa chỉ: Tầng 3, Nhà thi đấu Thanh Hà
📞 Hotline: 0945689890 hoặc inb để đăng ký

10/08/2026

🌸Sự cân bằng không phải là một đích đến, đó là một lối sống🌸

🌹Đôi khi, để tiến xa hơn, chúng ta không cần cố gắng nhiều hơn, mà cần quay về lắng nghe chính mình.

🌷Tại FourT Pilates Academy, chúng tôi tin rằng mỗi chuyển động chuẩn xác là một chiếc cầu nối đưa bạn về với sự bình yên nội tại. Hãy cùng FourT đánh thức sức mạnh của Thân – Tâm – Trí: nuôi dưỡng cơ thể khỏe mạnh, xoa dịu tâm trí và vững vàng tinh thần. Khi bên trong bạn hòa làm một, cuộc sống tự khắc sẽ nhẹ nhàng và trọn vẹn.

FourT Pilates Academy – Kiến tạo sự cân bằng, nâng tầm phong cách sống.

-------------
𝐅𝐎𝐔𝐑𝐓 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐀𝐂𝐀𝐃𝐄𝐌𝐘
Hệ thống phòng tập Pilates với đội ngũ 100% HLV được đào tạo theo chuẩn Quốc tế từ Power Pilates
📞 Hotline: 0945689890 hoặc inb
💛 Đăng ký ngay để trải nghiệm miễn phí
❣️ Địa chỉ : tầng 3 nhà thi đấu Thanh Hà

08/08/2026

🔥 TOP 3 BỘ MÔN GIÚP BẠN ĐÁNH BAY MỠ THỪA NHANH CHÓNG 🔥

Bạn đang tìm kiếm phương pháp tập luyện hiệu quả để đốt cháy mỡ thừa, cải thiện vóc dáng và nâng cao thể lực? FourT Fitness gợi ý ngay cho bạn 3 bộ môn giúp giảm mỡ nhanh chóng, phù hợp với mọi trình độ:

💪 GYM – Luyện tập cùng máy móc hiện đại, tăng cơ, giảm mỡ, giúp cơ thể săn chắc toàn diện.
🥊 KICKFIT – Kết hợp võ thuật và thể lực, giúp đốt calo cực nhanh, cải thiện sức bền và phản xạ.
👥 GROUP X – Tập luyện theo nhóm với âm nhạc sôi động, tạo động lực và đẩy nhanh quá trình giảm mỡ.

Dù bạn là người mới hay đã có kinh nghiệm, các bộ môn này sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được thân hình mong muốn. Hãy đến ngay FourT Fitness để trải nghiệm không gian tập luyện chuyên nghiệp và chinh phục mục tiêu của bạn! 🚀🔥

👉 Liên hệ tư vấn: 0945689890 hoặc inb
🏢 Địa chỉ : Nhà thi đấu Thanh Hà - Cự Khê

07/08/2026

KHÁM PHÁ ĐAM MÊ - TOẢ SÁNG CÙNG KHIÊU VŨ ! 💃🕺

Bạn muốn rèn luyện sức khỏe, cải thiện vóc dáng. Hãy đến lớp khiêu vũ của chúng tôi tại FourT Fitness.
✨ Phù hợp mọi lứa tuổi, kể cả người mới bắt đầu
✨ Học các điệu nhảy phổ biến: Waltz, Tango, Cha cha cha , Rumba, Salsa, Bachata và nhiều hơn nữa.
✨ Giáo viên tận tâm , hướng dẫn từ cơ bản đến nâng cao
✨ Môi trường vui vẻ, thân thiện, giúp bạn vừa học vừa kết nối bạn bè.
🍀 Khiêu vũ không chỉ là những bước chân - đó là nghệ thuật , sức khỏe và niềm vui trong cuộc sống !

👉 Đăng ký ngay hôm nay để nhận ưu đãi dành cho học viên mới và bắt đầu hành trình chinh phục từng bước nhảy !
📞 Liên hệ : 0945689890 hoặc inb để đăng ký tham gia
📍 Địa chỉ : Tầng 3 , Nhà thi đấu Thanh Hà

4T Fitness & Yoga Thanh Hà

29/08/2026

25/08/2026

21/08/2026

17/08/2026

14/08/2026

13/08/2026

11/08/2026

10/08/2026

08/08/2026

07/08/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Listing takedown request