15/04/2023
Top 4 dưỡng chất đường uống tốt cho da nám. Vừa hỗ trợ mờ nám, vừa tăng cường sức đề kháng cho cơ thể
1. Vitamin C
- Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh có thể tác động làm giảm sự hình thành sắc tố da, đồng thời giảm tác hại do tia UV gây lên => hỗ trợ quá trình trị nám được tốt hơn
- Chọn ưu tiên dạng Ester C (Nghiên cứu đã chỉ ra rằng Ester C sao với vitamin C thông thường ít gây kích ứng vùng dạ dày hơn đồng thời khả năng hấp thụ cũng tốt hơn)
Lưu ý:
- Hàm lượng bổ sung chỉ nên dùng từ 500 - 1000mg/ ngày.
- Nên uống vào buổi sáng với nhiều nước
- Thời gian khoảng 3 tháng/ đợt, có thể uống kèm với các loại viên uống chống oxy hóa tổng hợp collagen như Glutathione, L-cystine, collagen,...
2. Glutathione
- Glutathione có tác dụng dưỡng trắng, sáng đều màu da, mờ thâm nám, Chống oxy hóa, chống gốc tự do thông qua cơ chế tái tạo vitamin C, E, nên Glutathione đóng vai trò quyết định đối với chức năng của các vitamin C, E. Glutathione chống oxy hóa giúp trẻ hóa cơ thể, chống stress, kéo dài tuổi thọ, chống lại bệnh tật.
- Thời gian, hàm lượng sử dụng: có thể bổ sung từ 500-1000mg/ ngày liên tục trong khoảng 3 tháng hoặc lâu hơn 4 -5 tháng tùy vào hàm lượng sử dụng, có thời gian nghỉ và sử dụng lại tiếp sau đó ở đợt mới.
3. Collagen
Bổ sung thêm collagen - các chất keo dính, tăng độ đàn hồi, tái sinh cho làn da, kích thích quá trình trao đổi chất và làm chậm quá trình lão hóa da =>> mờ nám, sáng da
Lưu ý:
- Hàm lượng bổ sung chỉ nên dùng từ 1500 - 3000mg/ ngày.
- Nên dùng trước bữa sáng và trước khi đi ngủ vì
- Thời gian khoảng 3 tháng/ đợt, có thể uống kèm với các loại viên uống chống oxy hóa tổng hợp collagen như Glutathione, L-cystine, vitamin C,...
4. Viên uống L-cystine
- Chưa mang nhiều chức năng như Glu nhưng L-cystine (một phần cấu tạo nên Glu) cũng là một chất chống oxy hóa có khả năng làm sáng da hiệu quả
Nghiên cứu đã cho kết quả 500mg L-cystine và 250mg Glu cho kết quả làm mờ các nốt thâm mụn nhanh và sáng da tốt. Chị em cũng có thể bổ sung L-cystine với hàm lượng và thời gian tương tự Glu.
__________________________________
Làm đẹp là cả một quá trình chứ không thể trong ngày 1 ngày 2 nên các bạn hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất cứ phương pháp và sản phẩm làm đẹp nào để tránh tiền mất tật mang nhé!
