Bách Khớp Tán - nâng bước yêu thương

Bách Khớp Tán - nâng bước yêu thương Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Bách Khớp Tán - nâng bước yêu thương, Home Health Care Service, A1, Ngõ 369 trường chinh, quận thanh xuân, Hanoi.

Bách Khớp tán là loại kem bôi ngoài da hỗn hợp đa thành phần và được ưng dụng công nghệ Nano nhằm tăng khả năng khả năng thẩm thấu, hấp thụ dược liệu.... hỗ trợ điều trị xương khớp

🚫 BỆNH ĐAU VAI GÁY CỦA DÂN VĂN PHÒNG 🚫 Ngồi làm việc ở văn phòng 7-8 tiếng/ngày khiến dân văn phòng có nguy cơ gặp phải ...
02/10/2019

🚫 BỆNH ĐAU VAI GÁY CỦA DÂN VĂN PHÒNG 🚫

Ngồi làm việc ở văn phòng 7-8 tiếng/ngày khiến dân văn phòng có nguy cơ gặp phải các bệnh lý về xương khớp như: thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm,đau lưng, đau vai gáy,... Khi mắc phải các bệnh này sẽ ảnh hưởng đến công việc và sinh hoạt hằng ngày của dân văn phòng. Dưới đây BKT sẽ cùng anh/chị tìm hiểu rõ hơn về các bệnh đau xương khớp này.

1. Hội chứng ống cổ tay
Làm việc liên tục với máy tính sẽ làm tăng nguy cơ bị mắc hội chứng cổ tay người mắc thường xuyên bị tê, nhức bàn tay và các ngón tay. Theo ông Tim Hutchful – chuyên gia vật lý trị liệu cột sống làm việc tại Anh, thì hành động di chuột máy tính thường xuyên là nguyên nhân chính gây ra hội chứng này.
Tư thế của tay và cánh tay nếu không được đặt đúng vị trí thì nó có thể gây nên những cơn đau vai, nhức mỏi vai gáy. Bạn thường cảm giác bị tê tay vào buổi sáng, đây có thể là một trong những dấu hiệu viêm khớp.

2. Rối loạn, thoái hóa cơ, xương và khớp.
Có khoảng 60% người làm văn phòng mắc các chứng bệnh về rối loạn cơ, xương, khớp, đau lưng, đau vai gáy, thoát vị đĩa đệm... do ngồi không đúng tư thế.

Nhiều người có thói quen ngồi vắt chéo chân. Đây là tư thế mà các chuyên gia cho rằng không tốt cho sức khỏe. Nó khiến cho các mạch máu bị siết chặt, ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu.
Tựa lưng ở ghế không đúng tư thế (ghế quá cao hoặc quá thấp) ảnh hưởng đến lưng của bạn, đây là nguyên nhân khiến nhiều người ngồi trước máy tính lâu thường bị đau lưng.

👉 Nhằm tránh đau vai gáy cổ, khi ngồi làm việc máy tính, bạn cần phải để mắt ngang màn hình. Trường hợp nếu để mắt thấp hơn thì cơ thể bị trượt xuống dưới đây ảnh hưởng đến cột sống và không lưu thông máu lên não được. Nếu để mắt cao hơn màn hình máy tính thì lưng bị uốn cong không tốt cho cột sống.

🎗 Để phòng ngừa các bệnh cơ xương khớp liên quan đến tư thế ngồi văn phòng như trên:
Chuyên gia Bách Khớp Tán khuyên dân văn phòng cứ 30 phút đứng lên 1 lần giúp hạn chế được những tác hại của việc ngồi máy tình quá lâu. Bên cạnh đó, theo các chuyên gia, dân văn phòng nên dành ra ít nhất 15 - 20 phút để thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như chạy bộ, yoga, đi bộ…

⏩ nếu bạn cần chuyên gia tư vấn về việc điều trị xương khớp
🔥 Bách khớp tán - Đã thử nghiệm trên 1000 người và 90% là đạt hiệu quả sử dụng ngay ở liệu trình đầu tiên.
----------------------
KEM BÔI ĐÔNG Y BÁCH KHỚP TÁN
♻️ Đơn vị phân phối độc quyền: Công ty CP phát triển ứng dụng công nghệ y dược Techvicom
🏥 Địa chỉ: A1/369 đường Trường Chinh, Khương Trung, Thanh Xuân, Hà Nội
📞 Hotline: 0971.502.325
📍 NSX: Công ty CP dược mỹ phẩm Nanotech Việt Nam

📛 BỆNH XƯƠNG KHỚP THƯỜNG GẶP☘ Theo phát triển của tự nhiên thì mỗi độ tuổi sẽ gặp các bệnh về xương khớp khác nhau. Bệnh...
30/09/2019

📛 BỆNH XƯƠNG KHỚP THƯỜNG GẶP

☘ Theo phát triển của tự nhiên thì mỗi độ tuổi sẽ gặp các bệnh về xương khớp khác nhau.
Bệnh xương khớp trước đây chỉ gặp ở những người cao tuổi thì hiện nay đang dần trẻ hóa và gia tăng. Vì vậy việc chúng ta cần tìm hiểu,chăm sóc về bệnh xương khớp góp phần quan trọng trong việc phòng ngừa và điều trị hiệu quả.
Để tìm hiểu về bệnh học cơ xương khớp trước tiên cần hiểu xương khớp là gì. Xương khớp là nơi tiếp giáp giữa các đầu xương
Có ba loại khớp
- Khớp động như các khớp ở tay chân.
- Khớp bán động như khớp các đốt sống.
- Khớp bất động như khớp ở hộp sọ.
Với các vị trí khác nhau thì bệnh xương khớp có đặc trưng riêng. Dưới đây là những bệnh cơ xương khớp phổ biến.

✅ Thoái hóa khớp
Là tình trạng tổn thương phần sụn khớp và xương dưới sụn, kèm theo phản ứng viêm và giảm thiểu lượng dịch khớp. Thoái hóa khớp thường tiến triển chậm. Thông thường, người bệnh có các biểu hiện đau âm ỉ ở phần tiếp nối giữa hai đầu xương và cứng khớp (thường xảy ra sau khi vừa thức dậy hoặc đứng lâu, ngồi lâu), sưng tấy tại một hoặc nhiều khớp, nghe tiếng lạo xạo, lụp cụp khi co duỗi khớp gối, người bệnh càng vận động sẽ càng đau nhiều hơn.
Thoái hóa khớp thường xảy ra ở cột sống cổ, cột sống thắt lưng, khớp gối, khớp háng, khớp ngón tay,… Nếu thấy đau nhức ở các khớp này và khó di chuyển trong hai tuần thì bệnh thoái hóa khớp có thể đang đe dọa sức khỏe xương khớp của bạn.
Nguyên nhân gây bệnh do tuổi tác là chủ yếu. Thời gian gây ra những tổn thất nghiêm trọng cho sụn khớp và xương dưới sụn. Bên cạnh đó, các hoạt động cơ học tác động lên khớp thường xuyên do công việc, sinh hoạt… cũng thúc đẩy thoái hóa hóa khớp diễn ra sớm hơn.
Thoái hóa khớp không thể chữa trị khỏi hoàn toàn nhưng có thể làm chậm sự tiến triển của bệnh.
✅ Viêm khớp
Viêm khớp là căn bệnh về xương khớp phổ biến có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Tình trạng viêm xảy ra chính là cơ chế tự vệ của cơ thể trước sự xâm nhập của các yếu tố bên ngoài như chấn thương hoặc từ bên trong như di truyền, nhiễm trùng,... Có rất nhiều dạng viêm khớp khác nhau, một số dạng thường thấy là: viêm khớp dạng thấp, viêm do thoái hóa, thấp khớp cấp, bệnh gout, viêm khớp nhiễm trùng.
Khi thấy các khớp có biểu hiện sưng, nóng, đỏ, đau, cứng khớp, người bệnh nên nghĩ ngay đến viêm khớp. Đa số các bệnh viêm khớp đều khó điều trị dứt điểm. Bệnh dễ tái phát trở lại và tăng nặng hơn. Để lâu ngày có thể dẫn đến đau nhức, mất khả năng vận động hoặc thậm chí bị tàn phế nên cần cải thiện sớm.

✅ Thoát vị đĩa đệm
Thoát vị đĩa đệm là do nhân nhầy đĩa đệm ở cột sống thoát ra khỏi vị trí bình thường. Nguyên nhân gây ra thoát vị đĩa đệm do các yếu tố di truyền, sai tư thế trong lao động, vận động, thoái hóa tự nhiên hay bị tai nạn, chấn thương cột sống… Người bị thoát vị đĩa đệm thường tập trung ở các dạng chính như: thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm đốt sống thắt lưng và thoát vị đĩa đệm mất nước.
Bệnh gây ra các triệu chứng tê nhức lan dọc từ thắt lưng xuống mông và chân, hoặc đau từ vùng cổ, gáy rồi lan ra hai vai, lan xuống cánh tay, bàn tay,… Ngoài ra, bệnh còn gây đau cột sống và đau rễ thần kinh với mỗi đợt đau có thể kéo dài từ 1- 2 tuần. Giai đoạn đầu có thể bị đau âm ỉ nhưng càng về sau thì càng đau nhiều và dữ dội hơn.

👉 Với các bệnh về xương khớp thì triệu chứng đau chính là biểu hiện đầu tiên rõ nhất giúp chúng ta dễ dàng nhận ra sự bất ổn về cơ xương khớp. Vì vậy, khi nhận ra những bất ổn về xương khớp chúng ta nên đến gặp bác sĩ hoặc chuyên gia để được khám để cải thiện tốt nhất. Việc phát hiện và chữa trị sớm sẽ giúp chúng ta giảm thiểu các cơn đau và giúp cho xương khớp khỏe mạnh.

⏩ nếu bạn đang cần tư vấn về việc điều trị xương khớp
----------------------
KEM BÔI ĐÔNG Y BÁCH KHỚP TÁN
♻️ Đơn vị phân phối độc quyền: Công ty CP phát triển ứng dụng công nghệ y dược Techvicom
🏥 Địa chỉ: A1/369 đường Trường Chinh, Khương Trung, Thanh Xuân, Hà Nội
📞 Hotline: 0971.502.325
📍 NSX: Công ty CP dược mỹ phẩm Nanotech Việt Nam

📌 MỘT SỐ NGUYÊN NHÂN GÂY ĐAU XƯƠNG KHỚP Ở NGƯỜI GIÀ👉 Đau nhức xương khớp do thoái hóa khớp.Đây là căn bệnh phổ biến nhất...
25/09/2019

📌 MỘT SỐ NGUYÊN NHÂN GÂY ĐAU XƯƠNG KHỚP Ở NGƯỜI GIÀ

👉 Đau nhức xương khớp do thoái hóa khớp.
Đây là căn bệnh phổ biến nhất gây đau xương khớp. Khi bị bệnh, những cơn đau nhức tăng lên khi khớp cử động và khi nghỉ ngơi sẽ giảm. Thời tiết thay đổi, nhất là trời lạnh, cơn đau nhức xương khớp nghiêm trọng hơn.
Các loại thoái hóa khớp phổ biến gây đau nhức xương khớp như ở cột sống cổ, cột sống thắt lưng, khớp gối, khớp bàn chân, gót chân, khớp bàn tay, ngón tay, khớp háng.

👉 Đau nhức xương khớp do viêm khớp dạng thấp.
Đau nhức xương khớp cũng có thể là biểu hiện của viêm khớp dạng thấp. Những cơn đau nhức xảy ra ở các khớp nhỏ và có tính đối xứng nhau. Ví dụ như đau ở hai ngón tay ở cùng vị trí ở hai bàn tay, hai đầu gối. Kèm theo đau nhức là hiện tượng khớp sưng tấy, nóng, đỏ, cứng khớp khó cử động vào buổi sáng khi ngủ dậy.

👉 Đau nhức xương khớp do bệnh gút.
Gút là bệnh do rối loạn chuyển hóa purin trong cơ thể khi thừa chất đạm cũng có thể là nguyên nhân gây đau xương khớp. Ngoài ra kèo theo sưng, nóng, đỏ ở một hoặc nhiều khớp như ngón chân, khớp bàn tay, cổ chân, khớp gối. Đặc điểm là cơn đau nhức xương khớp thường xuất hiện về đêm và cường độ đau sẽ tăng dần.

👉 Đau nhức xương khớp do loãng xương.
Loãng xương gây đau nhức xương khớp nhưng là ở trong xương. Đây là biểu hiện thường dễ bị bỏ quả, nên ngày càng nặng và xương yếu dần, dễ gãy. Vị trí đau nhức thường là ở các đầu xương hoặc dọc xương dài như cột sống lưng, đùi. Các cơn đau nhức toàn thân như bị châm chích và tăng dần về đêm.

👉 Đau nhức xương khớp do hệ thần kinh.
Khi lớn tuổi thì cơ thể chúng ta có những bệnh lý khác gây viêm các thần kinh ngoại biên, và gián tiếp gây đau nhức các khớp ở đầu ngón tay, ngón chân.

👉 Đau nhức xương khớp do mạch máu.
Mạch máu có tác dụng nuôi dưỡng các bộ phận trong cơ thể. Nhưng khi bị giãn tĩnh mạch tuyến dưới sẽ gây ra cảm giác nặng nề ở hai chân, mệt mỏi.

Anh/chị cần điều trị xương khớp inbox BKT để chúng tôi tư vấn liệu trình điều trị phù hợp.
🔥 Bách khớp tán - Đã thử nghiệm trên 1000 người và 90% là đạt hiệu quả sử dụng ngay ở liệu trình đầu tiên.
----------------------
KEM BÔI ĐÔNG Y BÁCH KHỚP TÁN
♻️ Đơn vị phân phối độc quyền: Công ty CP phát triển ứng dụng công nghệ y dược Techvicom
🏥 Địa chỉ: A1/369 đường Trường Chinh, Khương Trung, Thanh Xuân, Hà Nội
📞 Hotline: 0971.502.325
📍 NSX: Công ty CP dược mỹ phẩm Nanotech Việt Nam

Ngoài việc kiểm soát chế độ ăn uống và lối sống, thì các bài tập căng giãn cơ cho tay có thể rất hiệu quả trong việc giả...
23/09/2019

Ngoài việc kiểm soát chế độ ăn uống và lối sống, thì các bài tập căng giãn cơ cho tay có thể rất hiệu quả trong việc giảm đau do bệnh viêm khớp.
Dưới đây là 8 bài tập cho tay để căng giãn cơ mà bạn có thể thực hiện tại mọi thời điểm.

1. Gập ngón cái
Làm 8 động tác tay này, bạn sẽ bất ngờ vì tác dụng đối với xương khớp - Ảnh 2.
Để bàn tay thẳng, các ngón tay duỗi, gập ngón cái hướng vào lòng bàn tay, càng với xa càng tốt cho đến khi chạm ngón út. Giữ như thế trong vài giây rồi thả ra. Làm lặp lại 10 lần.

2. Nắm tay
Làm 8 động tác tay này, bạn sẽ bất ngờ vì tác dụng đối với xương khớp - Ảnh 3.
Bài tập này rất hiệu quả khi khớp bàn tay bạn đặc biệt cứng. Mở rộng ngón tay và từ từ nắm lại thành nắm đấm, giữ ngón cái nằm giữa các ngón tay. Thả lỏng tay và mở ra từ từ cho đến khi các ngón thẳng. Làm lặp lại 10 lần.

3. Nhấc ngón tay
Làm 8 động tác tay này, bạn sẽ bất ngờ vì tác dụng đối với xương khớp - Ảnh 4.
Úp bàn tay với các ngón tay trải phẳng trên mặt bàn. Lần lượt theo thứ tự, nhấc từng ngón khỏi mặt bàn và giữ thế trong vài giây, sau đó từ từ thả xuống. Lặp lại nhiều lần cho đến khi bạn thấy thoải mái.

4. Nắm thành chữ O
Làm 8 động tác tay này, bạn sẽ bất ngờ vì tác dụng đối với xương khớp - Ảnh 5.
Giữ tay ở vị trí ngang tim phía trước ngực, chụm ngón tay lại với nhau để tại thành chữ “O”. Ngón cái và ngón trỏ phải chạm vào nhau và tạo thành một vòng tròn có thể nhìn thấy được khoảng trống bên trong bàn tay. Giữ vị trí trong vài giây rồi thả ra. Lặp lại ít nhất 3 lần.

5. Gập ngón tay
Làm 8 động tác tay này, bạn sẽ bất ngờ vì tác dụng đối với xương khớp - Ảnh 6.
Bắt đầu với bàn tay duỗi thẳng. Gập ngón cái về phía bàn tay và giữ trong vài giây. Để tay thả lại vị trí ban đầu, sau đó gập ngón trỏ về phía bàn tay, giữ vài giây và thả. Lặp lại như thế với từng ngón còn lại.

6. Căng duỗi cổ tay
Làm 8 động tác tay này, bạn sẽ bất ngờ vì tác dụng đối với xương khớp - Ảnh 7.
Các ngón tay và bàn tay nối với phần còn lại của cơ thể bằng cổ tay. Bằng việc căng duỗi cổ tay, bạn sẽ được vận động đẩy đủ hơn là chỉ vận động ngón và bàn tay.
Mở rộng một cánh tay với lòng bàn tay úp. Đặt ngón tay của bàn tay còn lại lên những ngón đang bị kéo căng, nhẹ nhàng đẩy lên và kéo lại, gập cổ tay. Giữ như thế trong vài giây. Thả ra và lặp lại 10 lần.
Bạn cũng có thể căng dãn cổ tay theo cách khác: đặt bàn tay còn lại lên phần trên cùng của bàn tay đang căng duỗi. Nhẹ nhàng đẩy để bẻ cong bàn tay xuống. Giữ như thế trong vài giây rồi thả ra. Luân chuyển căng dãn lần lượt theo hướng lên và hướng xuống dưới.

7. Ấn tay lên bàn
Làm 8 động tác tay này, bạn sẽ bất ngờ vì tác dụng đối với xương khớp - Ảnh 8.
Đặt phần bàn tay phía cạnh của ngón út xuống bàn. Hướng ngón cái lên trên, các ngón nắm vào trong sao cho tạo thành biểu tượng “giơ ngón tay cái”. Nắm chặt các ngón tay vào lòng bàn tay. Giữ một vài giây và duỗi thẳng các ngón tay. Lặp lại như thế 10 lần.

8. Xòe và nắm
Làm 8 động tác tay này, bạn sẽ bất ngờ vì tác dụng đối với xương khớp - Ảnh 9.
Bắt đầu bài tập với bàn tay ở vị trí bình thường, các ngón tay duỗi thẳng. Dần dần xòe rộng và kéo căng ngón tay càng xa càng tốt để nó xòe giống hình rẻ quạt. Giữ tư thế đó trong vài giây, sau đó co các ngón tay lại để tạo thành hình nắm đấm với lực xiết nhẹ. Giữ trong 5 giây. Làm 2 lần mỗi ngày.

----------------------
KEM BÔI ĐÔNG Y BÁCH KHỚP TÁN
♻️ Đơn vị phân phối độc quyền: Công ty CP phát triển ứng dụng công nghệ y dược Techvicom
🏥 Địa chỉ: A1/369 đường Trường Chinh, Khương Trung, Thanh Xuân, Hà Nội
📞 Hotline: 0971.502.325
📍 NSX: Công ty CP dược mỹ phẩm Nanotech Việt Nam

CÁC PHƯƠNG PHÁP CHUẨN ĐOÁN BỆNH VIÊM KHỚP Viêm khớp là tình trạng viêm tại khớp, xảy ra ở một khớp hoặc nhiều khớp. Có h...
19/09/2019

CÁC PHƯƠNG PHÁP CHUẨN ĐOÁN BỆNH VIÊM KHỚP

Viêm khớp là tình trạng viêm tại khớp, xảy ra ở một khớp hoặc nhiều khớp. Có hơn 100 loại viêm khớp khác nhau nhưng phổ biến nhất là thoái hóa khớp và viêm khớp dạng thấp.
Để chẩn đoán viêm khớp dựa vào triệu chứng lâm sàng và cận lâm sàng:

1. Triệu chứng lâm sàng bệnh viêm khớp
- Đau khớp: Là triệu chứng hay gặp nhất, đau có thể ít hoặc nhiều. Đau tăng khi vận động giảm khi nghỉ ngơi, đau do viêm thường đau tăng về đêm, khi thay đổi thời tiết...
- Sưng, nóng và đỏ khớp: Do phản viêm nên gây sưng khớp. Mức độ sưng, nóng, đỏ tùy thuộc vào tình trạng viêm khớp.
- Cứng khớp: Cảm giác khó cử động khớp, hay xuất hiện vào buổi sáng gọi là cứng khớp buổi sáng, sau một thời gian không vận động cũng gây ra cứng khớp. Nếu tình trạng cứng khớp buổi sáng trên một giờ là tiêu chuẩn chẩn đoán bệnh viêm khớp dạng thấp.
- Biến dạng khớp: Khi sụn bị mòn bởi tình trạng viêm khớp có thể xuất hiện biến dạng khớp.
Ngoài ra trường hợp bệnh viêm mạn tính như viêm khớp dạng thấp gây ra mệt mỏi, người bệnh có thiếu máu nhẹ...
khớp gối
- Đau khớp là triệu chứng hay gặp nhất của bệnh viêm khớp
1.2. Cận lâm sàng
Xét nghiệm máu:
- Xét nghiệm các yếu tố viêm: Tốc độ máu lắng, CRP, bạch cầu...
- Xét nghiệm miễn dịch: Yếu tố thấp RF, anti CCP giúp chẩn đoán bệnh viêm khớp dạng thấp...
- Chẩn đoán hình ảnh
- Siêu âm khớp: Phát hiện tình trạng có dịch khớp, tổn thương phần mềm quanh khớp, phát hiện những thay đổi sớm trong bệnh viêm khớp.
- Chụp X-quang khớp: Có thể xuất hiện các dấu hiệu bào mòn sụn khớp, đặc xương dưới sụn g*i xương, hẹp khe khớp, nặng hơn là hình ảnh dính khớp.
- Chụp CT: Thường được chỉ định trong những trường hợp đau cột sống nghi viêm tủy xương...
- Chụp MRI: Cho phép đánh giá các bệnh lý tại khớp như viêm khớp, phần mềm quanh khớp...
- Xạ hình xương: Đánh giá toàn bộ hệ thống xương, phát hiện sớm bệnh lý viêm khớp, các bệnh lý ác tính tại xương ung thư xương nguyên phát và ung thư di căn xương.

⏩ nếu bạn đang cần tư vấn về việc điều trị xương khớp
🔥 Bách khớp tán - Đã thử nghiệm trên 1000 người và 90% là đạt hiệu quả sử dụng ngay ở liệu trình đầu tiên.
----------------------
KEM BÔI ĐÔNG Y BÁCH KHỚP TÁN
♻️ Đơn vị phân phối độc quyền: Công ty CP phát triển ứng dụng công nghệ y dược Techvicom
🏥 Địa chỉ: A1/369 đường Trường Chinh, Khương Trung, Thanh Xuân, Hà Nội
📞 Hotline: 0971.502.325
📍 NSX: Công ty CP dược mỹ phẩm Nanotech Việt Nam

NHỮNG THỰC PHẨM TỐT CHO NGƯỜI BỊ BỆNH XƯƠNG KHỚP Theo các chuyên gia, để hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp hiệu quả thì ngo...
18/09/2019

NHỮNG THỰC PHẨM TỐT CHO NGƯỜI BỊ BỆNH XƯƠNG KHỚP

Theo các chuyên gia, để hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp hiệu quả thì ngoài các phác đồ điều trị, luyện tập thể dục thì thực phẩm cho người viêm khớp cũng vô cùng quan trọng. Thông thường, khi khỏe mạnh, anh chị có thể ăn các món ăn mà mình thích. Tuy nhiên, khi đã bị bệnh viêm khớp thì anh chị lại cần tuân thủ chế độ ăn uống khắt khe hơn
Một số loại thực phẩm dưới đây có thể giúp cải thiện tình trạng bệnh, tiêu viêm hiệu quả:
1. Axit béo omega-3
Axit béo omega-3 là chất có tác dụng giảm viêm khớp rất hiệu quả. Anh chị có thể bổ sung chất này từ các loại cá như: cá bơn, cá trích, cá thu, cá ngừ, cá hồi, cá mòi và các loại cá nước lạnh khác. Ngoài ra, một số loại hạt như óc chó, dầu hạt cải, hạt lanh chứa các chất chuyển đổi thành axit béo omega-3 là những thực phẩm cho người viêm khớp nên bổ sung hàng ngày.

2. Dâu tây
Dâu tây là loại quả rất giàu khoáng chất, các vitamin cùng các chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, tránh bị nhiễm trùng và bệnh tật. Với viêm khớp, dâu tây có thể làm giảm mức độ phản ứng của protein CRP hoặc C – một tín hiệu viêm nhiễm thường xảy ra trong máu.
Nồng độ CRP cao có thể kích hoạt các triệu chứng viêm ở những người bị viêm khớp dạng thấp và làm trầm trọng bệnh hơn. Do đó, dâu tây được coi là một trong số những thực phẩm rất tốt cho người bị viêm khớp.

3. Ngũ cốc
Ngũ cốc cung cấp chất xơ, giàu vitamin và khoáng chất cũng các chất chống oxy hóa. Ngoài ra, ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều carbohydrate phức đem đến nguồn năng lượng dồi dào cho người bệnh. Với người bệnh viêm khớp, bắp rang, gạo lứt, lúa mì, lúa mạch hay các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt khác đều rất có ích trong việc hỗ trợ điều trị bệnh.

4. Rau củ
Người bệnh viêm khớp nên bổ sung các loại rau có màu xanh thẫm và màu da cam như súp lơ xanh, bí ngô, cà rốt cùng một số loại gia vị như hành hay tỏi sẽ tốt hơn cà chua và khoai tây.

5. Trà xanh
Trà xanh có tác dụng thanh lọc cơ thể và khả năng kháng viêm rất tốt với người bệnh viêm khớp. Hàng ngày, người bệnh có thể sử dụng trà xanh thường xuyên. Ngoài trà xanh, nước cũng rất hữu ích trong việc tái tạo sụn giữa các khớp. Do đó, người bệnh cần đảm bảo uống đủ lượng nước cơ thể cần, khoảng 8 cốc/ngày.

6. Trái cây giàu vitamin C
Chanh, bưởi, kiwi và các loại quả mọng là nguồn vitamin C. Vitamin C là chất giúp tăng cường hệ miễn dịch chống lại các yếu tố gây viêm nhiễm nên rất tốt cho người bệnh viêm khớp. Ngoài ra, người bệnh cần tránh các loại trái cây có hàm lượng đường cao.
⏩ nếu bạn đang cần tư vấn về việc điều trị xương khớp
🔥 Bách khớp tán - Đã thử nghiệm trên 1000 người và 90% là đạt hiệu quả sử dụng ngay ở liệu trình đầu tiên.
----------------------
KEM BÔI ĐÔNG Y BÁCH KHỚP TÁN
♻️ Đơn vị phân phối độc quyền: Công ty CP phát triển ứng dụng công nghệ y dược Techvicom
🏥 Địa chỉ: A1/369 đường Trường Chinh, Khương Trung, Thanh Xuân, Hà Nội
📞 Hotline: 0971.502.325
📍 NSX: Công ty CP dược mỹ phẩm Nanotech Việt Nam

❌ BỆNH ĐAU XƯƠNG KHỚP CHUYỂN BIẾN XẤU KHI THỜI TIẾT LẠNH ❌✔️ Thời tiết thay đổi từ nóng sang lạnh, khô hanh sang ẩm ướt....
16/09/2019

❌ BỆNH ĐAU XƯƠNG KHỚP CHUYỂN BIẾN XẤU KHI THỜI TIẾT LẠNH ❌

✔️ Thời tiết thay đổi từ nóng sang lạnh, khô hanh sang ẩm ướt. Những người mắc bệnh xương khớp thường ê buốt gây cảm giác khó chịu xuất hiện những cơn đau và phiền toái trong cuộc sống.
✔️ Theo các chuyên gia y tế, nguyên nhân là do khi thời tiết trở lạnh sẽ khiến các gân cơ dễ bị co rút, dịch khớp đông quánh lại. Từ đó, các khớp trở nên khô cứng, có biểu hiện đau mỏi và khó cử động. Thời tiết lạnh cũng khiến cho các đầu mút dây thần kinh ở khớp trở nên nhạy cảm và người bệnh sẽ cảm nhận cơn đau rõ ràng hơn.
✔️ Khi giao mùa, thời tiết bất thường tác động đến các yếu tố bên trong cơ thể như: thay đổi vận mạch, sự kết tủa của muối, nồng độ hoạt chất trung gian trong cơ thể ảnh hưởng, độ nhớt máu và dịch khớp cũng bị tác động bởi thời tiết…
✔️Tại miền Bắc nước ta mùa thu đông là mùa lạnh kèm ẩm thấp, thói quen luyện tập giảm đi khiến các khớp không được cử động thường xuyên, máu lưu thông kém, sức đề kháng kém khiến cho bệnh xương khớp càng gia tăng hơn đặc biệt là với người cao tuổi.

♦️ Theo dự báo thời tiết, cuối tuần này ngày ngày 22-23/09 thời tiết chuyển lạnh, anh chị đang bị bệnh về xương khớp cần giữ ấm cơ thể, có thời gian luyện tập và chế độ dinh dưỡng hợp lý để bảo vệ sức khỏe và bệnh xương khớp của mình.

----------------------
KEM BÔI ĐÔNG Y BÁCH KHỚP TÁN
♻️ Đơn vị phân phối độc quyền: Công ty CP phát triển ứng dụng công nghệ y dược Techvicom
🏥 Địa chỉ: A1/369 đường Trường Chinh, Khương Trung, Thanh Xuân, Hà Nội
📞 Hotline: 0971.502.325
📍 NSX: Công ty CP dược mỹ phẩm Nanotech Việt Nam


📌 NHỮNG BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO NGƯỜI BỊ XƯƠNG KHỚPSự thoái hóa xương khớp nói riêng và các bộ phận khác trên cơ thể nó...
15/09/2019

📌 NHỮNG BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO NGƯỜI BỊ XƯƠNG KHỚP

Sự thoái hóa xương khớp nói riêng và các bộ phận khác trên cơ thể nói chung là quy luật tự nhiên, ai cũng sẽ gặp phải nhưng tùy vào cơ địa, thói quen sinh hoạt, chất lượng cuộc sống mà sự thoái hóa đến sớm hay muộn.
Vì vậy, một chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý cùng các bài tập thể dục hàng ngày sẽ giúp bạn tăng sự dẻo dai, khỏe mạnh cho cơ thể nói chung và hệ xương khớp nói riêng, giúp phòng chống bệnh tật hiệu quả. BKT xin giới thiệu 6 bài tập đơn giản tốt cho xương khớp.

👉 Bài tập 1:
Nằm trên thảm, sau đó đan hai tay vào nhau và co chân, ép đầu gối xuống sát ngực, từ từ đưa đầu và cổ lên cao và chạm nhẹ vào đầu gối. Thực hiện luân phiên ở hai chân trái, phải mỗi bên 5 lần để giúp vùng chân được hoạt động. Bài tập này rất tốt cho những người thường bị tê nhức các vùng cơ ở chân, đùi.

👉 Bài tập 2:
Đứng thẳng người, hai chân mở rộng bằng vai. Lấy chân trái làm trụ, trọng tâm cơ thể dồn vào chân trái. Cho hai tay ra phía sau đầu, hai tay đan vào nhau. Giữ tư thế trong khoảng 10 giây rồi đổi bên.

👉 Bài tập 3:
Nằm ngửa, chân co ở đầu gối, hai bàn tay đan xen vào nhau ở sau gáy, nâng đầu và vai khỏi sàn đến xương vai, thở ra. Hạ xuống thì hít vào. Lặp lại động tác 10 lần.

👉 Bài tập 4:
Ngồi thẳng lưng, hai tay đặt trên đùi, mắt nhìn thẳng, thả lỏng cổ. Trong lúc giữ nguyên vị trí tay và hông, nghiêng người về bên phải để cảm nhận trọng lực dồn về bên phải, lúc này, bạn sẽ cảm thấy cột sống căng nhẹ. Thực hiện khoảng 10 lần rồi đổi bên và lặp lại động tác. Động tác này rất tốt cho xương sống và cổ của bạn. Tập luyện đều đặn giúp tăng tuần hoàn máu và giảm đau mỏi cổ và lưng.

👉 Bài tập 5:
Nằm nghiêng người trên thảm. Chống khuỷu tay phải xuống sàn, toàn thân dưới duỗi thẳng, tay trái chống vào eo hoặc để xuôi theo thân mình. Sau đó, từ từ nâng toàn bộ phần hông và lưng lên khỏi mặt đất, giữ nguyên tư thế trong vòng 10-15 giây sau đó đổi bên, làm tương tự với khuỷu tay trái.

👉 Bài tập 6:
Ngồi thẳng lưng, hai chân gập 45 độ và dạng sang hai bên. Đưa hai tay thẳng ra trước mặt và gập sát thân xuống sàn, giữ khoảng 15 giây, sau đó trở về vị trí ban đầu. Lặp lại động tác từ 10-15 lần.

Và cuối cùng anh chị hãy rèn luyện hàng ngày với các bài tập trên sẽ giúp kéo giãn các cơ, linh hoạt các khớp, tăng cường sự dẻo dai cho xương khớp.

----------------------
KEM BÔI ĐÔNG Y BÁCH KHỚP TÁN
♻️ Đơn vị phân phối độc quyền: Công ty CP phát triển ứng dụng công nghệ y dược Techvicom
🏥 Địa chỉ: A1/369 đường Trường Chinh, Khương Trung, Thanh Xuân, Hà Nội
📞 Hotline: 0971.502.325
📍 NSX: Công ty CP dược mỹ phẩm Nanotech Việt Nam


🔴 NHỮNG LƯU Ý QUAN TRỌNG TRONG VIỆC PHÒNG NGỪA MẮC BỆNH XƯƠNG KHỚP ➢ Rất nhiều bệnh nhân đặc biệt trẻ em bị chấn thương ...
12/09/2019

🔴 NHỮNG LƯU Ý QUAN TRỌNG TRONG VIỆC PHÒNG NGỪA MẮC BỆNH XƯƠNG KHỚP

➢ Rất nhiều bệnh nhân đặc biệt trẻ em bị chấn thương vùng khớp như khớp khuỷ, khớp cổ chân, khớp gối...không được thăm khám & điều trị bài bản từ đầu dẫn đến hậu quả rất không tốt về sau như dính khớp, vẹo lệch trục chi, hạn chế biên độ khớp, đau nhức khớp mạn tính và thoái hoá khớp sớm...Vậy nên BKT khuyên anh chị khi có bệnh nhân chấn thương vùng khớp cần đưa đến thăm khám & điều trị tại nhưng nơi y tế rất chuyên sâu về xương khớp để xử lý tốt ngay từ ban đầu, tránh những hậu quả xấu về lâu dài và rất khó để “sửa chữa” lại.

➢ Trẻ nhỏ dưới 5 tuổi thường bị trật hoặc bán trật khớp khuỷ tay sau khi người lớn chúng ta cầm cổ tay-bàn tay của trẻ nhấc kéo lên mạnh đột ngột. Biểu hiện: trẻ đau vùng khuỷ và hầu như không dám dùng tay đó để cầm nắm bất cứ vật gì chúng ta đưa cho trẻ, trẻ sẽ đau và khóc khi chúng ta cố gắng sờ vào tay cháu. Khi nghi ngờ trẻ bị trật khớp khuỷ, anh chị nên cho cháu đến viện hoặc phòng khám xương khớp gần nhất để được thăm khám & nếu đúng trật khớp khuỷ, nhân viên y tế chỉ mất...vài ba giây để nắn vào cho trẻ. Việc chụp xquang chẩn đoán trong trường hợp này nhiều lúc không cần thiết. Phòng tránh trật khớp khuỷ cho trẻ dưới 5 tổi: Anh chị không nên kéo hay nhấc bổng trẻ bằng động tác chỉ cầm vào một tay của trẻ, anh chị nhé!

➢ Ðừng ngại ngần khi cần trợ giúp: anh chị không nên cố gắng làm một việc gì đó quá sức của mình. Nếu cảm thấy khó khăn, nên nhờ người khác hỗ trợ. Những hoạt động thường làm anh chị bị chấn thương bao gồm bê chậu cây cảnh cho…bố vợ, bê nhấc xe máy, bê bàn ghế & chuyển giường trong nhà, bê thùng hàng to một mình, đột ngột tham gia một môn thể thao nào đó trong hội diễn phong trào mà không khởi động kỹ hoặc lâu rồi không chơi…

➢ Xử lý sớm & dứt điểm những chấn thương: Nhiều bệnh nhân bị chấn thương khớp gối (vỡ sụn, tổn thương dây chằng..), chấn thương khớp cổ chân, khớp vai...nhưng chủ quan không điều trị bài bản & đúng cách từ đầu, chính điều đó đã đẩy nhanh quá trình tổn thương bề mặt khớp, vỡ thêm các sụn, lỏng khớp, thoái hoá khớp và teo cơ sớm vùng lân cận. Việc điều trị lúc này sẽ vô cùng khó khắn & tiên lượng kém hơn. Vậy nên anh chị cần lưu ý vào đúng trung tâm chuyên về xương khớp để được thăm khám & điều trị bài bản ngay từ những chấn thương đầu tiên, anh chị nhé!

➢ Lưu ý tiền sử bệnh tật của mình: Những người có nguy cơ cao bị bệnh xương khớp: dùng corticoid kéo dài (Medrol, solumedrol, prednisolone..), những người đã cắt hai buồng trứng sớm, những người có bệnh lý cần dùng liệu pháp hoc môn sinh dục, những ai béo phì, những người có công việc đặc thù ngồi hay đứng lâu một tư thế (lái taxi hay xe tải đường dài, thợ sửa đồng hồ, thợ may…), những người lao động mang vác nặng thường xuyên…cần tạo thói quên đi thăm khám & tư vấn bệnh lý xương khớp định kỳ hằng năm để phát hiện và xử lý sớm những tổn thương, anh chị nhé!

➢ Trừ gãy xương hoặc thoái hoá khớp tuổi già, còn lại hầu hết chấn thương & bệnh lý xương khớp chúng ta luôn cần chụp cộng hưởng từ mới thấy rõ tổn thương, anh chị nhé! BKT rất ngạc nhiên khi có nhiều bệnh nhân bị chấn thương khớp vai, chấn thương gối hoặc đau lưng nhưng khi đến thăm khám tại một số trung tâm y tế chỉ được chụp xquang, siêu âm và xét nghiệm trong khi những thăm dò đó sẽ không thể cho chúng ta thấy rõ trực tiếp những tổn thương.

➢ Và lời cuối cùng: Anh chị nên “lắng nghe” cơ thể mình, vì với tổn thương xương khớp, chính chúng ta là người cảm nhận rõ ràng nhất hiệu quả của những quá trình điều trị.
----------------------
KEM BÔI ĐÔNG Y BÁCH KHỚP TÁN
♻️ Đơn vị phân phối độc quyền: Công ty CP phát triển ứng dụng công nghệ y dược Techvicom
🏥 Địa chỉ: A1/369 đường Trường Chinh, Khương Trung, Thanh Xuân, Hà Nội
📞 Hotline: 0971.502.325
📍 NSX: Công ty CP dược mỹ phẩm Nanotech Việt Nam


Address

A1, Ngõ 369 Trường Chinh, Quận Thanh Xuân
Hanoi
100000

Telephone

+84971502325

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bách Khớp Tán - nâng bước yêu thương posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category