22/02/2022
cho mẹ bầu ❤
🙋♀️ Mẹ bầu có biết: Sắt đóng vai trò hết sức quan trọng trong cơ thể. Sắt cùng với protein tạo thành huyết sắc tố (hemoglobin), vận chuyển O2 và CO2, phòng bệnh thiếu máu và tham gia vào thành phần các men oxy hóa khử.
🌟 Nhu cầu sắt được tính toán dựa trên hai cấp độ giá trị sinh học của sắt trong khẩu phần ăn, thay đổi nhu cầu sắt ở phụ nữ có thai và hiệu chỉnh theo cân nặng nên có của người Việt Nam. Sắt do thức ăn cung cấp thường không đáp ứng được nhu cầu gia tăng trong suốt thời gian mang thai, cho con bú.
👉👉 Vì vậy, bà mẹ có thai cần lưu ý bổ sung viên sắt trong thời gian mang thai và ăn các thức ăn giàu sắt trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ.
👇 Mẹ lưu ngay danh sách các thực phẩm giàu Sắt để thêm vào khẩu phần ăn hàng ngày ngay nhé 🥰
-----------------------------------------------------------------------------
Tổng đài tư vấn sức khỏe thai kỳ (miễn phí)
Hotline: 1800 0016