28/06/2026
TRẺ ĐI NHÓN GÓT CÓ NGUY HIỂM KHÔNG? KHI NÀO CHA MẸ CẦN ĐƯA CON ĐI KIỂM TRA?
"Con tôi 2 tuổi nhưng vẫn thường xuyên đi nhón gót. Liệu đây chỉ là thói quen hay là dấu hiệu của một vấn đề cần can thiệp?"
Đây là một trong những câu hỏi mà Nhi Health Care nhận được rất nhiều từ các bậc phụ huynh. Thực tế, đi nhón gót không phải lúc nào cũng là bệnh, nhưng nếu tình trạng kéo dài hoặc kèm theo các dấu hiệu bất thường thì có thể ảnh hưởng đến sự phát triển vận động của trẻ.
♦ Đi nhón gót là gì?
Đi nhón gót là tình trạng trẻ bước đi chủ yếu bằng mũi chân, gót chân không hoặc rất ít chạm đất.
Ở giai đoạn mới tập đi (khoảng 12–24 tháng tuổi), nhiều trẻ có thể thỉnh thoảng đi nhón gót. Đây thường là hiện tượng sinh lý do trẻ đang học cách giữ thăng bằng và kiểm soát cơ thể.
Thông thường, khi hệ thần kinh và cơ xương phát triển hoàn thiện hơn, trẻ sẽ chuyển sang dáng đi bình thường.
♦ Khi nào đi nhón gót là bình thường?
Cha mẹ có thể theo dõi thêm nếu trẻ:
✔️ Mới tập đi.
✔️ Chỉ nhón gót khi vui chơi hoặc hào hứng.
✔️ Vẫn có thể đặt toàn bộ bàn chân xuống đất khi được nhắc.
✔️ Không đau.
✔️ Hai chân phát triển cân đối.
✔️ Các mốc phát triển vận động khác đều bình thường.
Trong trường hợp này, đa số trẻ sẽ tự cải thiện theo thời gian.
♦ Khi nào cha mẹ cần đưa trẻ đi đánh giá?
Nếu trẻ có một hoặc nhiều dấu hiệu dưới đây, cha mẹ nên đưa trẻ đến cơ sở chuyên khoa để được đánh giá sớm:
🔸 Trẻ trên 2 tuổi vẫn thường xuyên đi nhón gót.
🔸 Không thể đặt gót chân chạm đất ngay cả khi được nhắc.
🔸 Một chân nhón nhiều hơn chân còn lại.
🔸 Gót chân ngày càng căng, cổ chân khó gập lên.
🔸 Trẻ dễ ngã hoặc mất thăng bằng.
🔸 Chậm biết đi hoặc chậm các mốc phát triển vận động.
🔸 Kèm theo chậm nói, ít giao tiếp mắt hoặc các dấu hiệu phát triển khác.
Việc đánh giá sớm giúp xác định nguyên nhân và lựa chọn hướng can thiệp phù hợp.
♦ Những nguyên nhân có thể gây đi nhón gót
1. Thói quen đi nhón gót (Idiopathic Toe Walking)
- Đây là nguyên nhân khá phổ biến.
- Trẻ vẫn phát triển bình thường nhưng hình thành thói quen đi bằng mũi chân. Nếu kéo dài, trẻ có nguy cơ bị co rút cơ bắp chân và gân gót, ảnh hưởng đến dáng đi.
2. Co rút cơ bắp chân hoặc gân gót
Khi cơ sinh đôi, cơ dép hoặc gân gót quá căng, cổ chân khó gập lên khiến trẻ không thể đặt gót xuống đất.
👉Nếu không điều trị, trẻ có thể:
- Giảm tầm vận động cổ chân.
- Dễ đau khi vận động.
- Khó chạy nhảy.
- Biến đổi dáng đi theo thời gian.
3. Các bệnh lý thần kinh
Một số bệnh lý như bại não thể co cứng hoặc các rối loạn thần kinh cơ có thể làm tăng trương lực cơ, khiến trẻ đi nhón gót kéo dài.
́* Những trường hợp này thường đi kèm với các dấu hiệu như:
- Cứng chân.
- Chậm vận động.
- Khó giữ thăng bằng.
- Đi lại khó khăn.
4. Rối loạn phát triển
Một số trẻ mắc rối loạn phổ tự kỷ hoặc rối loạn xử lý cảm giác có thể đi nhón gót do đặc điểm cảm giác hoặc cách xử lý thông tin từ bàn chân.
Đi nhón gót không phải là dấu hiệu duy nhất để chẩn đoán tự kỷ, nhưng nếu xuất hiện cùng các biểu hiện khác về giao tiếp và hành vi, trẻ nên được đánh giá toàn diện.
Nếu không can thiệp, trẻ có thể gặp những gì?
Đi nhón gót kéo dài có thể dẫn đến:
❌ Co ngắn gân gót.
❌ Giảm tầm vận động cổ chân.
❌ Dễ té ngã.
❌ Mỏi chân khi đi xa.
❌ Biến dạng bàn chân.
❌ Ảnh hưởng đến khả năng chạy, nhảy và tham gia các hoạt động thể chất.
♦ Điều trị như thế nào?
Tùy theo nguyên nhân và mức độ, bác sĩ và chuyên gia phục hồi chức năng có thể chỉ định:
Đánh giá dáng đi và chức năng vận động.
Các bài tập kéo giãn cơ bắp chân và gân gót.
Tăng sức mạnh cơ vùng cổ chân và bàn chân.
Luyện dáng đi đúng.
Huấn luyện thăng bằng và phối hợp vận động.
Nẹp chỉnh hình khi có chỉ định.
Điều trị nguyên nhân nền nếu liên quan đến bệnh lý thần kinh hoặc cơ xương khớp.
Điều trị càng sớm, khả năng cải thiện càng cao và giảm nguy cơ co rút hoặc biến dạng.
Cha mẹ có thể làm gì tại nhà?
✔️ Quan sát xem trẻ có thể đặt gót chân xuống đất khi đứng hay không.
✔️ Khuyến khích trẻ đi chân trần trên bề mặt an toàn để tăng cảm nhận bàn chân.
✔️ Hạn chế để trẻ hình thành thói quen đi nhón kéo dài.
✔️ Không tự ý ép trẻ tập hoặc sử dụng dụng cụ chỉnh hình khi chưa được chuyên gia đánh giá.
✔️ Đưa trẻ đi khám nếu tình trạng kéo dài hoặc kèm theo các dấu hiệu bất thường.
Thông điệp từ Nhi Health Care
Đi nhón gót không phải lúc nào cũng nguy hiểm, nhưng cũng không nên chủ quan. Một số trẻ chỉ cần theo dõi, trong khi những trẻ khác có thể cần được đánh giá và can thiệp sớm để tránh ảnh hưởng lâu dài đến khả năng vận động.
Nếu bạn nhận thấy con thường xuyên đi nhón gót hoặc có những dấu hiệu bất thường trong quá trình phát triển, hãy đưa trẻ đến cơ sở chuyên môn để được đánh giá toàn diện. Việc phát hiện và can thiệp đúng thời điểm sẽ giúp trẻ có cơ hội phát triển vận động tốt hơn và tự tin trong các hoạt động hằng ngày.
💬 Bạn có thắc mắc về dáng đi của con? Hãy để lại bình luận hoặc nhắn tin cho Nhi Health Care để được đội ngũ chuyên môn hỗ trợ và tư vấn phù hợp.
☎️ Hotline :0988421883
