Viên Sủi Boca Công Nghệ Đức

Viên Sủi Boca Công Nghệ Đức Tự hào Nghệ ứng dụng thành công Công Nghệ Enzyme từ CHLB Đức, Viên Sủi Boca phân phối chính hãng bởi Công ty TNHH ALIFACO

Cách nấu chè hạt sen đường phèn và Công dụng của chè đối với sức khỏe- Trong hạt sen có chứa hàm lượng calo cao cung cấp...
12/01/2022

Cách nấu chè hạt sen đường phèn và Công dụng của chè đối với sức khỏe
- Trong hạt sen có chứa hàm lượng calo cao cung cấp nguồn năng lượng tức thời cho hoạt động của cơ thể. Bên cạnh đó, các vitamin, khoáng chất, protein có trong hạt sen mang đến những tác dụng tích cực cho sức khỏe.
- Cụ thể, các vitamin nhóm B, C, protit, gluxit có trong loại hạt này giúp điều trị chứng đau đầu, nhất là căn bệnh đau nửa đầu.
- Đối với các thai phụ, ăn chè hạt sen giúp an thai, ngăn ngừa sảy thai; đồng thời giúp kích thích sự phát triển não bộ của thai nhi.
- Chè hạt sen cũng cung cấp lượng canxi và protein cho trẻ nhỏ, giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa để trẻ ăn ngon và ngủ tốt hơn.
- Bên cạnh đó, hạt sen có tác dụng thanh nhiệt rất tốt nên nếu dùng thường xuyên sẽ ngăn ngừa mụn nhọt hiệu quả.
- Ngoài ra, hạt sen còn hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, bảo vệ dạ dày, chăm sóc răng miệng và đặc biệt là chống lão hóa.

- Bước 1: Sơ chế các nguyên liệu
Hạt sen tươi bóc lớp vỏ xanh bên ngoài, tách lấy tim sen để khi ăn không bị đắng, sau đó rửa sạch, để ráo.
Lá dứa rửa sạch, buộc gọn.
- Bước 2: Luộc hạt sen
Hạt sen sau khi sơ chế cho vào nồi luộc sơ trong 5 phút rồi đổ ra, rửa sạch lại để hạt sen bớt nhựa, khi nấu chè sẽ không bị chát, đắng.
Cho hạt sen vào nồi, bắc lên bếp luộc lần 2 với lửa nhỏ để hạt sen chín tới, rồi đổ ra, để ráo nước. Lưu ý, không nấu hạt sen quá nhừ ăn sẽ bị bở, mất chất và không ngon. Bạn cũng có thể hấp cách thủy để hạt sen bùi và thơm hơn.
- Bước 3: Nấu chè hạt sen với đường phèn
Cho đường phèn vào nồi cùng với một lượng nước đủ dùng và lá dứa để nước chè được thơm, nấu với lửa nhỏ cho đường tan hết thì tắt bếp. Tiếp đến vớt lá dứa ra, chờ nước đường trong, lắng cặn thì gạn nước đường qua một nồi khác, lọc bỏ lớp cặn bên dưới.
Cho hạt sen đã luộc chín tới vào nồi nước đường phèn, nấu với lửa nhỏ đến khi hạt sen ngấm đường thì tắt bếp.

Dinh dưỡng cho người trên 70 tuổi (Phần 1)Một chế độ ăn uống lành mạnh với các chất dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp xương và ...
07/01/2022

Dinh dưỡng cho người trên 70 tuổi (Phần 1)

Một chế độ ăn uống lành mạnh với các chất dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp xương và cơ cho người trên 70 tuổi chắc khỏe, đồng thời ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe. Chế độ dinh dưỡng cho người trên 70 tuổi cần được điều chỉnh để đáp ứng đủ nhu cầu cơ thể.

1. Tăng cường canxi:
Canxi giúp xương chắc khỏe để ngăn ngừa bệnh loãng xương và gãy xương. Cố gắng ăn 3 phần thức ăn và đồ uống giàu canxi mỗi ngày. Hãy thử các loại rau có lá màu xanh đậm, cá đóng hộp, ngũ cốc, sữa và nước trái cây hoặc đồ uống thực vật. Nếu không thể bổ sung canxi qua việc ăn uống hàng ngày, hãy thử bổ sung các loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng, nhưng cần đảm bảo là có vitamin D để giúp cơ thể hấp thụ canxi.

2. Tăng cường chất xơ:
Chất xơ sẽ giúp ăn ngon miệng hơn và tránh táo bón. Chất xơ cũng giúp làm giảm tỷ lệ mắc bệnh tim, tiểu đường type 2 và ung thư ruột kết, đồng thời làm giảm mức cholesterol trong máu. Dinh dưỡng cho người trên 70 tuổi cần lưu ý thêm nhiều trái cây và rau quả, bánh mì và ngũ cốc nguyên hạt, đậu và đậu Hà Lan trong mỗi bữa ăn hàng ngày.

3. Tăng cường protein:
Protein giúp bảo tồn các mô cơ. Các loại thực phẩm là nguồn cung cấp protein có thể kể đến như các loại thịt, cá, đậu khô nấu chín, sữa ít béo và sữa chua.

Làm thế nào để bổ sung vitamin k vào chế độ ăn uống hàng ngày?- Theo khuyến nghị từ các chuyên gia hàng đầu về dinh dưỡn...
06/01/2022

Làm thế nào để bổ sung vitamin k vào chế độ ăn uống hàng ngày?

- Theo khuyến nghị từ các chuyên gia hàng đầu về dinh dưỡng, mọi người nên cố gắng cung cấp cho cơ thể đầy đủ vitamin k 1 và vitamin k2 từ đa dạng các nhóm thực phẩm khác nhau, bao gồm cả động vật và thực vật.

- Hầu hết những người áp dụng một chế độ ăn uống cân bằng với nhiều trái cây và rau xanh đều có thể cung cấp đầy đủ lượng vitamin k1 cho cơ thể. Vì vậy, một trong những cách đơn giản nhất để bổ sung vitamin k1 là ăn nhiều các loại rau có lá màu xanh đậm, như rau cải xanh hoặc rau bina.

- Đối với vitamin k2 dường như khá khó khăn để kết hợp vào một chế độ ăn uống lành mạnh, vì nó chủ yếu có trong thịt và các sản phẩm từ động vật khác. Mặc dù các lợi khuẩn trong đường ruột có thể tạo ra một số vitamin k2, nhưng cách tốt nhất để đảm bảo cơ thể nhận đủ lượng vitamin này là bổ sung qua thực phẩm. Một số nguồn cung cấp vitamin k2 phổ biến mà bạn nên lựa chọn, bao gồm gan, thịt và các sản phẩm từ sữa.

- Trong trường hợp bạn tuân thủ theo chế độ ăn chay và thuần chay, việc bổ sung vitamin k qua nguồn thực phẩm từ động vật và sữa là điều không thể. Tuy nhiên, bạn có thể cung cấp loại vitamin này cho cơ thể thông qua món đậu nành lên men của Nhật Bản, hay còn được gọi là Natto.

Lợi ích sức khỏe của việc bổ sung vitamin k đầy đủ- Việc bổ sung vitamin k đầy đủ thông qua chế độ ăn uống có thể đem lạ...
06/01/2022

Lợi ích sức khỏe của việc bổ sung vitamin k đầy đủ

- Việc bổ sung vitamin k đầy đủ thông qua chế độ ăn uống có thể đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Theo một nghiên cứu mới đây đã phát hiện ra rằng việc tiêu thụ nhiều các thực phẩm giàu vitamin k, đặc biệt là vitamin k2, có thể giúp ngăn ngừa và làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh ung thư.

- Mặt khác, vitamin k2 cũng giúp cải thiện chất lượng của hệ xương khớp, góp phần làm giảm tỷ lệ bị gãy xương. Tuy nhiên, mật độ xương không phải lúc nào cũng bị ảnh hưởng bởi lượng vitamin k2, nó cũng có liên quan đến một số chất và vitamin khác như canxi và vitamin D. Do đó, để xây dựng một hệ thống xương khớp khỏe mạnh, chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bạn cần đảm bảo cung cấp đầy đủ các vi chất này.

- Không chỉ tốt cho xương khớp, vitamin k cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giữ gìn sự cân bằng của mức insulin trong cơ thể. Những người thường xuyên bổ sung vitamin k, cụ thể là vitamin k1, thường nhận thấy những dấu hiệu chuyển biến tích cực đối với tình trạng kháng insulin.

- Hơn nữa, nhiều thử nghiệm cũng cho thấy lượng vitamin k1 tăng lên trong cơ thể giúp giảm đáng kể nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường. Mặc dù việc tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu vitamin k1 có thể giúp kiểm soát mức đường huyết cao, tuy nhiên nó không có tác dụng thay thế cho bất kỳ loại thuốc điều trị tiểu đường nào.

- Bên cạnh những lợi ích trên, vitamin k còn có tác dụng ngăn ngừa bệnh Alzheimer rất hiệu quả. Đặc biệt những người lớn tuổi nên chú trọng bổ sung thêm các thực phẩm giàu vitamin k vào chế độ ăn uống của mình để cải thiện khả năng nhận thức, trí nhớ cũng như các chức năng khác của não bộ.

Các loại thực phẩm giàu vitamin K (Phần 1)Thông thường, vitamin k bao gồm 2 loại chính: Vitamin k1 và vitamin k2. Đối vớ...
05/01/2022

Các loại thực phẩm giàu vitamin K (Phần 1)

Thông thường, vitamin k bao gồm 2 loại chính: Vitamin k1 và vitamin k2. Đối với vitamin k1, bạn có thể dễ dàng tìm thấy chúng trong các loại thực phẩm, đặc biệt là rau xanh và dầu của một số loại thực vật. Trong khi đó, vitamin k2 có mặt chủ yếu ở một số nguồn thực phẩm từ động vật và các loại rau lên men, chẳng hạn như natto (món đậu tương lên men).

Dưới đây là những thực phẩm giàu vitamin k nhất mà bạn có thể tham khảo và lựa chọn bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình.

Thực phẩm giàu vitamin k1:

- Rau cải xoăn nấu chín: Cung cấp 418,5 mcg.
- Rau bina nấu chín: Cung cấp 540,7 mcg.
- Rau cải xanh nấu chín: Cung cấp 592,7 mcg.
- Củ cải đường nấu chín: Cung cấp 484 mcg.
- Rau bồ công anh thô: Cung cấp 778,4 mcg.
- Bông cải xanh: Cung cấp 141,1 mcg.
- Bắp cải nấu chín: Cung cấp 108,7 mcg.
- Húng quế khô: Cung cấp 1714,5 mcg.
- Cỏ xạ hương khô: Cung cấp 1714,5 mcg.
- Kinh giới khô: Cung cấp 621,7 mcg.
- Mùi tây tươi: Cung cấp 1640 mcg.
- Dầu đậu nành: Cung cấp 183,9 mcg.
- Bơ thực vật: Cung cấp 101,3 mcg.

Address

203 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân
Hanoi
100000

Telephone

+84398484977

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Viên Sủi Boca Công Nghệ Đức posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category