23/09/2021
TRÀ XANH - THỨC UỐNG "TỐT LÀNH" CHO NGƯỜI BỆNH GÚT
🌿Trà xanh chứa hàm lượng purin thấp, ít hơn 50mg purin/100g, đặc biệt nồng độ chất chống oxy hóa cao, có thể giúp giảm viêm, sưng, đặc biệt với các biểu hiện của bệnh gout.
☝️Trong trà xanh có chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa như: polyphenols, bao gồm axit gallic và các hợp chất catechin epigallocatechin, epicatechin và gallocatechin.
☝️Theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland, dùng 250 - 500 mg trà xanh hàng ngày hoặc uống 2 - 4 tách trà có thể giúp kiểm soát các triệu chứng của bệnh gout.
‼️Tuy nhiên, khi sử dụng trà xanh, bạn cần lưu ý một số điều sau:
💢 Nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng để đưa ra liều lượng tối ưu nhất.
💢 Không nên lạm dụng bởi uống nhiều trà xanh có thể gây khó chịu, mất ngủ, chóng mặt, tim đập nhanh.
💢 Không nên uống trà xanh khi đói, nên uống một giờ trước và sau bữa ăn.
💢 Trà xanh chỉ hỗ trợ làm giảm tình trạng sưng viêm chứ không thể thay thế bất kì loại thuốc nào mà bạn đang sử dụng để điều trị bệnh gout.