BS.TS Dương Thùy Nga- Khoa nhi táo bón

BS.TS Dương Thùy Nga- Khoa nhi táo bón trung tâm điều trị tận gốc táo bón
✅ Có 2.399.279 người sử dụng
✅ Đánh giá ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
✅ Chính hãng

4 loại thực phẩm ngon - bổ - rẻ mẹ cứ cho con ăn thường xuyên để con thông minh, khỏe mạnh mỗi ngàyNếu muốn con thông mi...
30/03/2023

4 loại thực phẩm ngon - bổ - rẻ mẹ cứ cho con ăn thường xuyên để con thông minh, khỏe mạnh mỗi ngày
Nếu muốn con thông minh khỏe mạnh, phát triển toàn diện thì các mẹ bỉm nhà ta hãy bổ sung 5 loại thực phẩm ‘ngon-bổ-rẻ’ này vào thực đơn hàng ngày của con.
Cá biển
Cá biển là nguồn thực phẩm hàng đầu giúp trẻ thông minh và giúp trí não phát triển toàn diện. Trong đó, những loại cá biển bổ dưỡng có thể kể đến như: cá hồi, cá mòi, cá ngừ, cá thu, cá trích,... Những loại cá này rất giàu Omega-3, một loại acid béo không no mà cơ thể không thể tổng hợp và tạo ra được và là dưỡng chất tuyệt vời giúp não bộ trẻ phát triển.
Ngoài ra, các mẹ có thể bổ sung Omega-3 bằng cách cho con uống dầu cá. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo nên dùng thực phẩm có chứa Omega-3 tự nhiên từ cá vẫn tốt hơn.
Rau xanh
Ngoài sữa, cá, trứng, thịt thì rau xanh cũng là loại thực phẩm không thể thiếu cho sự phát triển trí não của trẻ. Bởi hầu hết các loại rau xanh đều chứa nhiều vitamin, khoáng chất, folate,... rất tốt cho thai kỳ khỏe mạnh cũng như sự phát triển não bộ khi trẻ chào đời. Folate là một vitamin nhóm B có trong cải xoăn, rau bina, rau diếp, măng tây, bông cải xanh,…
4 loại thực phẩm ngon - bổ - rẻ mẹ cứ cho con ăn thường xuyên để con thông minh, khỏe mạnh mỗi ngày - Ảnh 1.
Vitamin và khoáng chất có vai trò chuyển hóa và chống oxy hóa của tế bào não, giúp trí não minh mẫn hơn.
Trái cây tươi
Trái cây tươi giúp cung cấp nguồn Vitamin dồi dào cho cơ thể của trẻ. Một số trái cây như kiwi, cam, chuối, dâu tây… chứa rất nhiều vitamin C, K, E, Kali, chất xơ, Folate và Canxi… là những thành phần không chỉ thúc đẩy sự phát triển chiều cao, mà còn giúp bé thông minh vượt trội nữa.
Việc bổ sung trái cây tươi hàng ngày cho trẻ là một điều cần thiết. Các mẹ có thể cho con ăn trực tiếp hoặc xay sinh tố hay ép lấy nước cho trẻ uống.
Trứng
Trứng cũng là một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng mà mẹ nên bổ sung vào thực đơn của con trẻ. Bởi trứng cung cấp protein, Omega-3, vitamin B, i-ốt, và choline. Đây đều là những dưỡng chất quan trọng để xây dựng màng tế bào não, tăng cường trí nhớ cho trẻ nhỏ.

BÉ BIẾNG ĂN MẸ PHẢI LÀM SAO❓Biếng ăn là tình trạng trẻ không hoặc ít có cả giác thèm ăn, ăn ít và lâu, mỗi bữa ăn có thể...
29/03/2023

BÉ BIẾNG ĂN MẸ PHẢI LÀM SAO❓
Biếng ăn là tình trạng trẻ không hoặc ít có cả giác thèm ăn, ăn ít và lâu, mỗi bữa ăn có thể kéo dài trên 30 phút, trẻ chỉ ăn một số món nhất định, thậm chí sợ khi nhìn thấy thức ăn.
NGUYÊN NHÂN DẪN ĐẾN BIẾNG ĂN Ở TRẺ LÀ GÌ 🤔
👉Do chế độ ăn uống và dinh dưỡng: cho trẻ ăn dặm quá sớm, ép trẻ ăn quá nhiều hoặc ăn các bữa quá gần nhau, thay đổi thức ăn của trẻ đột ngột, khẩu phần ăn đơn điệu, không hợp khẩu vị của trẻ
👉Do tâm lý: Biếng ăn ở trẻ có thể do bị dọa nạt, quát mắng, ép ăn hoặc nuông chiều trong bữa ă, vừa ăn vừa chơi, cha mẹ ít hoặc không quan tâm đến trẻ
👉Do bệnh lý: Một số bệnh lý mắc phải có thể khiến trẻ biếng ăn như bệnh về tiêu hóa, răng miệng, các bệnh nhiễm khuẩn cấp tính và mãn tính (viêm phổi, lao, giun sán, ...)
LÀM GÌ KHI TRẺ BIẾNG ĂN 🙉
👉Nên chia nhỏ bữa ăn, cho trẻ ăn thành nhiều bữa trong ngày. Các bữa ăn nên cách nhau 2-3 giờ
👉Ban đầu nên cho trẻ ăn ít, sau đó tăng dần lượng trong khẩu phần ăn của trẻ
👉Ưu tiên những loại thực phẩm mềm và dễ tiêu hóa cho trẻ
👉Tránh chế biến thức ăn quá mặn, nên sử dụng muối và iod khi chế biến. Thức ăn nên được chế biến phù hợp với khẩu vị của bé
👉Cho trẻ uống đủ nước bao gồm nước lọc và các loại nước trái cây, hoa quả
👉Không nên cho trẻ ăn vặt trước mỗi bữa ăn và tránh làm trẻ phân tâm trong các bữa ăn bằng các thiết bị điện tử như tivi, màn hình điện thoại, đồ chơi.

Tôi đã giật mình khi lần đầu tiên đọc được rằng, đến 8 tuổi một đứa bé coi như đã hoàn thiện 80% tâm lý- nhân cách- quan...
25/03/2023

Tôi đã giật mình khi lần đầu tiên đọc được rằng, đến 8 tuổi một đứa bé coi như đã hoàn thiện 80% tâm lý- nhân cách- quan điểm sống cơ bản. Nghĩa là, 8 năm đầu đời ấy sẽ gần như quyết định Con Chúng Ta Là Ai.
Nếu bạn thiếu tiền bạn có thể kiếm sau, nếu bạn chưa mua đủ quần áo đẹp cho bé bạn có thể mua sau;
Nhưng nếu bạn không dành đủ thời gian cho bé, không thể hiện tình yêu của mình đủ nhiều để bé cảm nhận được, bạn phó thác con cho ông bà hoặc người giúp việc chăm nuôi – thì bạn sẽ không có phép màu nào quay lại để bù đắp và cứu vãn sai lầm đã bỏ rơi con mình.
Mình thích quan điểm này: Nếu bạn chưa thể xây được nhà thì hãy để sau, điều quan trọng hơn cả là XÂY NGƯỜI, nó tiết kiệm tiền cho bạn bằng mấy lần cái nhà mà chỉ có sau này bạn mới nhìn thấy được.
Trẻ con thì rất phiền phức. Sự phiền phức đó lại không hẳn là do chúng. Ta chọn sinh ra chúng chứ chúng đâu chọn nhảy vào đời ta. Ta có thể cân đo đong đếm sắp xếp thứ tự ưu tiên và quyết định sẽ dành cho con bao nhiêu phần trăm thời gian, chứ con đâu biết mẹ ra khỏi cánh cửa kia rồi sẽ về, bố làm xong việc này sẽ chơi với con.
Vì ta có thế giới với công việc, với shopping, với các mối quan hệ, với cái chân đi bất cứ đâu, chứ con nhỏ chỉ biết thế giới bầu trời là bố mẹ mà thôi. Nhưng bầu trời thỉnh thoảng giáng cho cái tét vào mông chỉ vì con muốn được ngắm bầu trời.
Lý do ta đánh con?
- Vì đánh đau nó mới nhớ.
- Vì không kiềm chế được. Ấy vậy mà ta luôn kiềm chế được với người khác, trừ con mình.
- Vì con còn bé phải đánh mới nên người - phải sửa lại là bé nó không có miệng cãi lý, không có khả năng đánh lại nên cha mẹ "tranh thủ" mà đánh, không lớn mà làm thế thì nó phản ứng lại ngay.
Con - yêu thương vô cùng nhưng cũng tội nghiệp vô cùng. Vì không tự bảo vệ được mình mà vẫn bị đánh - dù người lớn có "hư" cũng ít khi bị đánh, còn con thì khi cha mẹ đánh lại là được xem là "yêu cho roi cho vọt", là chân lý, là đúng đắn.
Dưới một tuổi con là thiên thần. Qua một tuổi con là kẻ phá đám trong nhà (suốt ngày lộn ngược, sểu nhãi, bốc mọi thứ không phải đồ ăn cho vào miệng và nhè mọi thứ là đồ ăn mẹ mời, lèo nhèo ngôn ngữ "sóng âm"....). Vì tuổi lên một con nhận thức được nhiều nhưng không đủ ngôn từ diễn đạt. Vì tuổi lên một con bị đẩy ra khỏi bố mẹ nhiều hơn nên con cứ thèm khát bám lấy bố mẹ cuối ngày.
Ngày 24 tiếng, con chỉ có 2,5-3 tiếng bên bố mẹ, lại là giờ cơm nước, tắm giặt nên con cứ bị lờ đi, cố gây chú ý thì sẽ nhận lại là cáu gắt, đánh mắng.

Chế độ dinh dưỡng cho trẻở lứa tuổi mầm non là rất quan trọng bởi vì đây là giai đoạn tăng trưởng thể chất rất mạnh mẽ, ...
22/03/2023

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ
ở lứa tuổi mầm non là rất quan trọng bởi vì đây là giai đoạn tăng trưởng thể chất rất mạnh mẽ, đặc biệt não bộ, hệ thần kinh của trẻ phát triển vượt trội, nó quyết định quan trọng trong toàn bộ sự phát triển chung của con người, cả về thể chất lẫn trí tuệ.
Vì vậy, phụ huynh cần lưu ý cung cấp đủ
dinh dưỡng cho trẻ
trong giai đoạn này. Thế nhưng, dinh dưỡng như thế nào,
chế độ ăn cho bé
ra sao,…thật sự là một bài toán khó và không phải phụ huynh nào cũng biết.
Những thông tin cần biết về chế độ dinh dưỡng cho trẻ mầm non
Các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ
Ở lứa tuổi này, việc ăn uống của bé đã gần giống như người lớn, tức là bé đã có thể tham gia cả 3 bữa ăn chính cùng gia đình và ít nhất là 2 bữa phụ khác.
Kidsonline-chế độ dinh dưỡng cho trẻ mầm non2
Các bố các mẹ cần lưu ý cho bé nhận đủ và đa dạng các loại thực phẩm để
đảm bảo
bữa ăn của bé gồm đủ 4 nhóm
chất dinh dưỡng
quan trọng nhất, đó là: bột đường, đạm, chất béo & vitamin.
– Chất bột đường
Phải có mặt trong cả 3 bữa chính của bé vì đây là nguồn cung cấp năng lượng chủ yếu cho cơ thể và là “thức ăn” cho não bộ hoạt động. Các thực phẩm giàu bột đường là cơm, bún, mì, nui, khoai tây khoai lang, đậu…
– Chất đạm
Đây là nguồn thực phẩm “xây dựng” cơ thể, thành phần tạo máu, men tiêu hóa, kháng thể, cung cấp các acid amin cần thiết cho hoạt động não bộ,… Thực phẩm giàu đạm là thịt, cá, trứng, sữa, đậu, tôm, cua…
– Chất béo
Chất béo từ dầu, mỡ, bơ… là nguyên liệu tạo nên tế bào trong cơ thể, đặc biệt là tế bào thần kinh và là nguồn cung cấp năng lượng cho hoạt động, tăng trưởng của cơ thể. Có chất béo thì các vitamin quan trọng như vitamin A, D, E, K mới được hấp thu. Các chất béo thiết yếu omega 3 (DHA) từ cá basa, cá ngừ, cá thu, cá hồi, cá trích và các loại sữa bột có hàm lượng DHA cao; omega 6 từ dầu, các loại hạt … rất cần thiết cho cấu tạo thần kinh và hoạt động não bộ.
– Các vitamin và khoáng chất

Address

85, Vũ Trọng Phụng, Thanh Xuân
Hanoi
1000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when BS.TS Dương Thùy Nga- Khoa nhi táo bón posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category