Nguyễn Thạch - bác sĩ cơ xương khớp

23/03/2022

Bỏ drama "showbitch" sang 1 bên, em chỉ quan tâm Nanocovax của em thôi!!

Ông Hồ Nhân được xem là cha đẻ của vắc xin Covid-19 'nội' đầu tiên của Việt Nam. Tuy nhiên, đến nay vắc xin này vẫn đang chờ cấp phép lưu hành.

14/02/2022

THỜI TIẾT LẠNH, LÀM SAO PHÒNG BỆNH CƠ XƯƠNG KHỚP?
✅Trong mùa lạnh, bệnh lý cơ xương khớp thường đau tăng hơn. Lý do là bệnh nhân ít vận động, thời tiết lạnh gây ra hiện tượng co cơ, dịch khớp đặc quánh lại. Thoái hóa khớp trước đây thường cho là bệnh lý của người có tuổi, nhưng gần đây tỷ lệ người trẻ mắc cũng không ít.
👉Một số phương pháp phòng bệnh cơ xương khớp mùa lạnh:
• Giữ ấm cho cơ thể: cần giữ ấm cơ thể, cổ, ngực, tay, chân, trong đó đặc biệt lưu ý giữ ấm các khớp dễ bị thoái hóa như (khớp gối, khớp cổ chân, cổ tay, bàn tay…).
• Khi khớp có dấu hiệu đau nhức, tê cứng, cần làm ấm xung quanh vị trí đau bằng xoa dầu hoặc cao nóng, sử dụng túi chườm, lá ngải sao với muối… để các mạch máu giãn ra, khí huyết lưu thông được dễ dàng đến nuôi các khớp, tránh tập thể dục ngoài trời khi thời tiết quá lạnh, nhiều gió, độ ẩm cao hay có mưa Nghỉ ngơi hợp lý
• Để phòng ngừa các bệnh xương khớp, bạn hãy từ bỏ thói quen ngồi làm việc quá lâu tại một vị trí mà hãy tranh thủ một vài phút giải lao đi lại, vận động nhẹ nhàng vừa giúp tinh thần thoải mái vừa ngăn ngừa bệnh thoái hóa khớp cổ, vai, cột sống.
• Chế độ ăn uống hợp lý: bổ sung đầy đủ protein, các loại vitamin, đặc biệt là vitamin C, D và các nguyên tố vi lượng; đồng thời ăn nhiều thực phẩm hàm chứa nhiều canci như sữa, chế phẩm từ đậu, các loại hạt, rau củ quả…Trọng dụng nđồ ăn có nhiều collagen.
• Sử dụng thuốc hợp lý: không nên tự ý sử dụng thuốc giảm đau (thường chứa corticoid dễ gây tổn thương dạ dày, phù nề, suy giảm hệ miễn dịch…). Với bệnh khớp, cần tránh thực hiện theo các kinh nghiệm truyền miệng thiếu tính khoa học, các thuốc và thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc nếu không muốn bệnh tình thêm nặng.
• Rèn luyện xương khớp: không dám cử động khiến các khớp càng trở nên tê cứng. Tuy nhiên, thực chất, khi bị khớp, mọi người càng nên vận động thường xuyên nhưng nhẹ nhàng để giúp khí huyết lưu thông, mô sụn có điều kiện hấp thu dưỡng chất và tăng tiết dịch, bôi trơn các khớp.
Trên đây là 1 số cách phòng ngừa về bệnh cơ, xương khớp mà bạn có thể áp dụng nó trong thời tiết lạnh này.
☎Nếu có bất cứ thắc mắc nào liên quan đến bệnh cơ xương khớp, hãy inbox trực tiếp fanpage để được tư vấn miễn phí ngay nhé

13/02/2022

QUAN NIỆM SAI LẦM CỦA NGƯỜI BỆNH XƯƠNG KHỚP
💁Các bệnh cơ xương khớp là nguyên nhân hàng đầu gây tàn phế cho con người. Tuy nhiên, các bệnh lý cơ xương khớp vẫn chưa được quan tâm đúng mức và có nhiều quan niệm rất sai lầm.
👉Các quan niệm sai lầm thường gặp hiện nay:
• Triệu chứng của bệnh cơ xương khớp chỉ là đau và nhức ở khớp
Một số triệu chứng thường gặp của các bệnh cơ xương khớp gồm: đau cơ hoặc khớp, yếu cơ; viêm, sưng, nóng, cứng khớp, dính khớp, biến dạng hay lệch trục khớp; Viêm, sưng mí mắt; Đau ngực, nặng ngực; Co giật hoặc đột quỵ. Nếu có các triệu chứng này, phải cho là nghiêm trọng và phải sớm đi khám bệnh.
• Chỉ cần điều trị khi các triệu chứng của bệnh trở nên nặng
Khi bắt đầu có các triệu chứng của bệnh cơ xương khớp, cần gặp ngay các bác sĩ. Điều trị sớm và tích cực, ngay trong giai đoạn “cửa sổ cơ hội” có thể mang lại hiệu quả cao nhất, tăng khả năng lui bệnh, ngăn ngừa các tổn thương cấu trúc của khớp và các cơ quan khác, ngăn ngừa các biến chứng lâu dài của bệnh.
• Bác sĩ nào cũng chữa được, không cần gặp bác sĩ chuyên khoa khớp
Các bác sĩ chuyên khoa khớp sẽ xác định chẩn đoán, quản lý và điều trị bệnh một cách toàn diện, theo dõi lâu dài để bảo đảm chất lượng sống cho người bệnh và giảm thiểu tối đa các biến chứng gây tàn phế của bệnh.
• Các bệnh cơ xương khớp chỉ gặp ở người cao tuổi
• Bệnh cơ xương khớp chỉ gặp ở phụ nữ
Bệnh khớp có thể gặp ở cả hai giới, tuy đa số các bệnh khớp thường gặp hơn ở giới nữ, nhưng cũng có một số bệnh lại gặp chủ yếu ở nam giới (bệnh gout, bệnh viêm cột sống dính khớp…).
• Các bệnh cơ xương khớp có thể tự khỏi
Không may là đa số các bệnh cơ xương khớp đều có xu hướng trở thành mạn tính, nghĩa là không có giải pháp điều trị triệt để. Điều trị sớm và kéo dài có thể duy trì và cải thiện chức năng, giảm thiểu nguy cơ tàn phế và khả năng phải can thiệp bằng phẫu thuật.
☎Nếu có bất cứ thắc mắc nào liên quan đến bệnh xương khớp, hãy inbox trực tiếp fanpage để được tư vấn miễn phí ngay nhé!

08/02/2022

THOÁI HÓA KHỚP GỐI, NÊN LÀM GÌ?
Thoái hóa khớp gối là căn bệnh diễn tiến âm thầm nên rất ít người phát hiện kịp thời. Nếu không chăm sóc khớp đúng cách, chính chúng ta có thể vô tình là thủ phạm đẩy nhanh tiến trình thoái hóa khớp gối.
Cần phòng ngừa bệnh từ sớm với các biện pháp đơn giản:
• Tập thể dục đều đặn và đúng cách, tập luyện các môn thể thao như bơi lội, đi bộ, đạp xe đạp, tránh những động tác quá mạnh, đột ngột.
• Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, giàu canxi và khoáng chất, tránh ăn nhiều chất béo, tránh dùng rượu bia và các chất kích thích thần kinh gây co cứng cơ.
• Kiểm soát cân nặng tốt, tránh thừa cân, béo phì.
• Xoa bóp khớp gối đều đặn mỗi ngày, vào buổi sáng và chiều, việc massage giúp cơ bắp thư giãn, lưu thông máu.
• Kiểm tra sức khỏe định kỳ, nên chủ động tìm hiểu kiến thức về bệnh lý xương khớp.
Thoái hóa khớp gối hiện vẫn là một trong những tác nhân hàng đầu gây tàn phế. Vì vậy khi cảm thấy có dấu hiệu bất thường ở đầu gối, người bệnh cần đi gặp bác sĩ để chẩn đoán và nhận phác đồ điều trị thoái hóa khớp gối trước khi xảy ra biến chứng nghiêm trọng.
Nếu có bất cứ thắc mắc nào liên quan đến bệnh thoái hóa khớp gối, hãy inbox trực tiếp fanpage để được tư vấn miễn phí ngay nhé!

06/02/2022

CẨN TRỌNG TRONG CƠN ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP NGÀY TẾT
Thời tiết mưa lạnh, ăn uống thả phanh, dọn dẹp nhà cửa liên tục, giờ giấc sinh hoạt và ngủ nghỉ bị đảo lộn là những nguyên nhân khiến xương khớp chị em dễ đau nhức trong dịp Tết.
Cơn đau nhức xương khớp có thể xuất hiện do:
👉Ăn nhiều chất béo như thịt kho tàu, thịt đông, chân giò, …; và đồ ngọt như các loại bánh mứt, nước ngọt, cùng vấn nạn lạm dụng rượu bia… khiến phản ứng viêm tại khớp tăng lên.
👉Ăn nhiều đồ mặn như thịt muối, thịt xông khói, cá kho… có thể gây co mạch, giảm lưu thông máu và cản trở hấp thu canxi, dẫn đến các cơn đau, tê mỏi khớp.
👉việc tất bật dọn dẹp, trang trí nhà cửa đón Tết sẽ khiến khớp chịu áp lực lớn, dễ đau nhức và làm bệnh khớp trở nặng, thậm chí tăng nguy cơ té ngã, chấn thương.
👉 Trời mưa lạnh - yếu tố làm tăng nặng mức độ đau xương khớp
☎️Nếu có bất cứ thắc mắc nào liên quan đến bệnh đau nhức khớp, hãy ib trực tiếp để được tư vấn miễn phí nhé