![[DAY 25] THIỀN 10-15 PHÚT TRƯỚC KHI ĐI NGỦ HOẶC SAU KHI THỨC DẬYXin chào các bạn. Vậy là đã là ngày thứ 25 trong chuỗi t...](https://img5.findhealthclinics.org/813/007/213613248130070.jpg)
26/05/2023
[DAY 25] THIỀN 10-15 PHÚT TRƯỚC KHI ĐI NGỦ HOẶC SAU KHI THỨC DẬY
Xin chào các bạn. Vậy là đã là ngày thứ 25 trong chuỗi thử thách 30 ngày của Heart Warmers rồi đó. Chúng ta đã gần đi qua hết những thử thách rồi, hãy cùng đến với một hoạt động vô cùng thư giãn và tốt cho sức khỏe nhé. Đó chính là: 10-15 phút trước khi đi ngủ hoặc sau khi ngủ dậy.
Hẳn các bạn sinh viên chúng mình sẽ dành phần lớn thời gian trong buổi tối cho những công việc cũng như sinh hoạt cá nhân của mình, từ làm bài tập, đi làm part-time cho tới xem phim, ăn cơm, đi chơi cùng các bạn. Vậy thì trước khi đi ngủ đủ 8 tiếng, các bạn hãy cùng thử tập ngồi thiền 10-15 phút nhé. Hoạt động này không chỉ giúp cho chúng mình được thư giãn, dễ ngủ hơn, mà còn giúp tâm trí chúng mình được khoan khoái, rũ bỏ những phiền muộn của một ngày dài để đón chào ngày mới nhiều năng lượng nữa đó. Vậy nên trong ngày hôm nay chúng mình hãy cùng thử dành thời gian để thiền tịnh tâm nhé!!
____________________________
HEART WARMERS
👉 Page Facebook:
https://www.facebook.com/weare.heartwarmers
📨 Email: [email protected]
🌐 Website: https://ulisheartwarmers.wixsite.com/website
![[DAY 23] Viết thư tay cho bạn thânTrong thời đại công nghệ 4.0, việc liên lạc với người thân hay bạn bè qua việc gọi điệ...](https://img3.findhealthclinics.org/157/797/212467521577976.jpg)
