https://www.facebook.com/104817935713883/

Bác sĩ Dinh dưỡng Hà Nội, Bệnh viện Thanh Nhàn, Hanoi (2026)

08/12/2022

Bé hay bị xước măng rô thì mẹ bôi dưỡng ẩm và cho bé uống thêm nước
Nếu không được thì mới uống kẽm và vitamin nha!

08/12/2022

GIÚP CON PHÂN BIỆT NGÀY VÀ ĐÊM ‼
✅ Theo như một khảo sát cho thấy: Khi có con, giấc ngủ của mẹ giảm đi ít nhất là 3h30’ mỗi ngày. Còn thời gian ngủ của các bố chỉ giảm đi 17 phút. Điều đó cho thấy sau khi có con, các bạn thiếu ngủ rất nhiều và còn nhiều hơn khi có con bị lẫn lộn ngày đêm. Vì vậy việc chăm con sẽ càng stresss khi mà mẹ lúc nào cũng mệt mỏi. Để cải thiện tình trạng này chỉ có một cách là giúp con phân biệt ngày đêm.
Nguyên nhân chính là do khi nằm trong bụg mẹ con không phân biệt được ngày và đêm. Lúc nào con thích ngủ thì ngủ, thích thức thì thức. Có những bé 4m, 5m vẫn ngủ ngày cày đêm.
Vậy bạn làm gì để giúp con phân biệt ngày đêm?
1. Giúp con phân biệt ngày đêm ngay từ khi mới sinh
- Ban ngày khi cho con ngủ bạn nên sinh hoạt bình thường không cần hạn chế âm thanh, ánh sáng quá. Chỉ cần không để sáng quá hoặc ồn quá khiến con giật mình.
- Ban đêm nên tắt hết điện đi, duy trì yên tĩnh cho con. Điều này giúp con phân biệt được rõ đâu là ngày đâu là đêm.
2. Cho con ngủ không gian riêng (tốt nhất là trên giường hoặc trên cũi riêng của con)
- Cho con ngủ ở không gian không quá rộng cũng không quá chật, vừa đủ để con thoải mái lăn lộn khi ngủ
- Một số lưu ý cho trẻ quấn chũn: khi quấn chũn cho con nên quấn vừa phải không quá chặt sẽ giúp con không bị giật mình khi ngủ.
Tuy nhiên con ngủ riêng bố mẹ vẫn cần phải quan sát và theo dõi con.
3. Không bế con khi con ngủ
Việc bế con lên để hỗ trợ con chuyển giấc là bình thường. Tuy nhiên không tạo cho con thói quen phải bế ru thì con mới ngủ mà cần phải theo dõi con. Trong chu kỳ ngủ của con khi đến giai đoạn chuyển giấc, nếu con khó vào giấc ngủ thì bạn có thể hỗ trợ con bằng cách bế con lên đong đưa một chút cho con dễ vào giấc. Sau khi con ngủ cần đặt con xuống để tránh hình thành thói quen phụ thuộc.
4. Chú ý đến nhiệt độ phòng
Trẻ nhỏ thường ngủ sâu giấc nhất khi ở trong nhiệt độ thấp và không gian tối. Vì vậy nếu muốn giúp con phân biệt được ngày đêm một cách hiệu quả, bạn có thể để nhiệt độ phòng vào ban đêm giảm xuống 1-2 độ C so với ban ngày. Khi đó con sẽ ngủ sâu giấc hơn.
‼ Lưu ý: Đừng tặc lưỡi về việc con ngủ ban ngày ngon quá không nỡ gọi con dậy. Nếu như không luyện cho con phân biệt ngày và đêm sẽ ảnh hưởng đến việc phát triển tới cân nặng, chiiều cao, trí não của con.

08/12/2022

Vì sao trẻ con cần ngủ sâu và ngủ đủ giấc ‼
✅ Một nghiên cứu được tiến hành trên 10.000 trẻ em tại Anh cho thấy, những em bé với giờ ngủ thất thường, thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ, điển hình là trẻ bị thiếu ngủ có nhiều khả năng gặp các vấn đề về hành vi, bao gồm: hiếu động thái quá, khó khăn trong việc thể hiện cảm xúc. Những triiệu chứng này gần tương tự với sự mệt mỏi sau khi say rượu/bia ở người lớn
✅ Nếu trẻ ngủ đủ giấc và có nhịp sinh học cân bằng, trẻ sẽ có các ưu điểm sau:
-Trẻ ngủ ngon giấc sẽ có sự tập trung, chú ý và khả năng ghi nhớ thông tin tốt hơn.
-Trẻ sẽ có sức khỏe tinh thần tốt hơn và hòa đồng, năng động, thích tham gia các hoạt động thể chất hơn.
-Trẻ ngủ ngon hơn được nghiên cứu là có chỉ số thông minh cao hơn (áp dụng với mọi lứa tuổi).
- Chiều cao của trẻ sẽ phát triển tốt vì khi trẻ ngủ là lúc hóc - môn tăng chiều cao của trẻ sẽ được giải phóng mạnh mẽ
✅ Cách để tạo nên giấc ngủ lành mạnh cho trẻ
Giấc ngủ chất lượng sẽ ảnh hưởng tích cực đến sự phát triển chiều cao, hệ thần kinh và là liều thuốc thích hợp để ngăn ngừa nhiều vấn đề về học tập sau này và hành vi của trẻ. Để giúp trẻ ngủ ngon và phát triển cân bằng về mặt tinh thần lẫn thể chất, sẽ cần có các tiêu chí sau:
- Ngủ đủ giấc (Tùy theo từng độ tuổi mà trẻ có thời gian ngủ mỗi ngày là khác nhau, thời gian ngủ cho trẻ sơ sinh có thể lên tới 16 tiếng/ngày).
- Giấc ngủ không bị gián đoạn bởi tác nhân bên ngoài.
- Thường xuyên có giấc ngủ ngắn phù hợp với lứa tuổi.
- Lịch đi ngủ đồng bộ với nhịp sinh học tự nhiên của trẻ.
Theo thời gian, nếu bất kỳ yếu tố nào bên trên không được đáp ứng thì các triệu chứng thiếu ngủ và các hậu quả liên quan đến sự phát triển của trẻ có thể xảy ra.
- Tạo môi trường ngủ tối ưu cho con, ví dụ như phòng tối, không gian yên tĩnh và thoải mái, nệm gối êm ái, sạch sẽ sẽ giúp trẻ dễ đi vào giấc ngủ hơn.
- Trẻ dưới 13 tuổi không nên được tiếp cận với mạng xã hội và thiết bị điện tử quá thường xuyên, đặc biệt là trước giờ đi ngủ. Nên giới hạn thời gian dùng thiết bị di động của trẻ và lần cuối sử dụng nên cách lúc đi ngủ tối thiểu 1 tiếng.
- Không nên để phòng ngủ của trẻ có màn hình tivi hay các thiết bị điện tử khác gây xao nhãng giấc ngủ.
Ngoài ra cách tốt nhất để trẻ có thói quen ngủ lành mạnh là được sống trong môi trường gia đình có nhịp sinh hoạt ăn, ngủ nghỉ cân bằng. Bé sẽ được học cách quan tâm đến sức khỏe, nếp ngủ từ chính bố mẹ, ông bà, thành viên trong gia đình...Việc dạy trẻ những thói quen tốt sẽ dễ dàng hơn nhiều so với việc sửa chữa những thói quen xấu.

08/12/2022

Làm gì khi con đột nhiên biếng ăn?
Với trẻ dưới 1 tuổi đột nhiên bị lười ăn hơn bình thường nhiều khi rất có khả năng con bị biếng ăn sinh lý
Biếng ăn sinh lý là tình trạng trẻ chán ăn, ăn uống kém đi diễn ra liên tục trong một khoảng thời gian mà không do những bệnnh lý thực thể gây ra. Biếng ăn sinh lý thường xuất hiện khi trẻ bước vào một giai đoạn biến đổi về thể chất theo chu kỳ phát triển tự nhiên, ví dụ như trẻ mọc răng, tập lẫy, tập bò hoặc tập đi,...
✅ Vậy trẻ biếnng ăn sinh lý trong bao lâu?
Biếng ăn sinh lý chỉ diễn ra chóng vánh, khoảng 1-2 tuần. Sau khoảng thời gian này, cơ thể đã thích nghi được với các giai đoạn chuyển đổi, trẻ sẽ trở lại ăn uống bình thường.
✅ Các thời điểm trẻ dễ bị biếngg ăn sinh lý
- 3-4 tháng tuổi: thời kỳ trẻ tập lẫy, ngóc đầu.
- 6 tháng: giai đoạn trẻ tập ăn dặm, chuyển sang một chế độ ăn mới, làm quen với nhiều loại thực phẩm mới.
- 9-10 tháng: trẻ tập đi.
- 16-18 tháng: Trẻ mải mê khám phá thế giới xung quanh nên tỏ ra hờ hững với bữa ăn.
Giai đoạn trẻ bắt đầu đi nhà trẻ (thường là 2-3 tuổi): việc thay đổi môi trường sinh hoạt, chế độ ăn uống tác động không nhỏ đến tâm lý, khiến trẻ sinh ra biếng ăn.
Ngoài ra, còn một vài giai đoạn khác cũng có khả năng gây ra chứng biếng ăn sinh lý ở trẻ. Đó là thời kỳ trẻ mọc răng, trẻ có người chăm sóc/cho ăn mới (phổ biến ở các gia đình thuê người giúp việc chăm bé để mẹ đi làm), trẻ phải thay đổi môi trường sống (chuyển chỗ ở,…).
✅Cách khắc phục biếng ăn sinh lý ở trẻ
Mẹ không nên quá lo lắng khi thấy con mình bị biếng ăn sinh lý. Bởi lẽ, thời kỳ này sẽ qua nhanh và bé sẽ ăn bù sau đó. Song trong giai đoạn này, mẹ cần quan tâm hơn đến bữa ăn của bé, sao cho kích thích bé ăn nhiều nhất có thể. Mẹ hãy thử một số cách như sau:
- Tăng số bữa trong ngày, giảm lượng trong từng bữa để rút ngắn thời gian mỗi bữa ăn mà vẫn đảm bảo lượng dinh dưỡng cho bé.
- Ưu tiên chọn những món ăn lỏng, mềm, dễ tiêu hóa như canh, cháo, súp, cơm nát ăn với trứng, cá… đặc biệt là các món mà ngày thường bé thích ăn.
- Trang trí món ăn bắt mắt, ngộ nghĩnh để kích thích vị giác trẻ
- Tăng lượng sữa và các bữa ăn phụ nếu bé không ăn nhiều trong bữa chính.
- Cho bé ngồi ăn chung với gia đình, không chiều theo sở thích ăn rong hoặc xem tivi trong lúc ăn của trẻ
Nếu đã áp dụng đủ biện pháp mà trẻ vẫn lười ăn, mẹ cũng đừng sốt ruột mà cố ép con ăn nhiều hơn. Việc làm này rất dễ mang lại tác dụng ngược: trẻ chẳng những không hết chán ăn mà còn trở nên sợ ăn, biến thành chứng biếng ăn tâm lý kéo dài, rất khó khắc phục. Thay vào đó, mẹ hãy thoải mái trong mỗi bữa ăn của con, giúp bé thích nghi dần với giai đoạn phát triển thể chất mới, rồi bé sẽ sớm trở lại ăn uống bình thường như xưa.

02/12/2022

💥 Nhuận tràng 𝗖𝗼𝗻𝘀𝘁𝗶𝗽𝗮𝘀𝘀 - Mềm phân tức thì
👉 Chân ái của bác bé bị 𝗧𝗮́𝗼 𝗯𝗼́𝗻
🌱 Các mom cứ yên tâm dùng chuẩn phác đồ là các bé sẽ khỏi hoàn toàn mà không lo tái lại nhé ❤

🏠 Địa chỉ shop: 99 Quang Trung, TP Thái Bình
🚛 Giao hàng nhanh toàn quốc
✅ Được kiểm tra sản phẩm trước khi nhận hàng

02/12/2022

BẢO VỆ ĐƯỜNG RUỘT CHO BÉ - MẸ “QUẲNG” GÁNH LO BÉ TÁO BÓN LUÔN!
📌 Men Imiale: Lợi khuẩn Bifidobacterium từ Đan Mạch - Hỗ trợ tăng cường tiêu hóa, cải thiện TÁO BÓN - TIÊU CHẢY - PHÂN SỐNG - CHƯỚNG BỤNG - KHÓ TIÊU - BIẾNG ĂN - NÔN TRỚ. Hỗ trợ giảm nguy cơ rối loạn tiêu hóa do loạn khuẩn đường ruột.
📌 Chất xơ Infogos IAP: Cung cấp nguồn chất xơ tự nhiên hỗ trợ tiêu hóa, chống táo bón; cực kỳ hữu ích và cần thiết với các bé không chịu ăn rau.
📌Nhuận tràng Constipass: Nhuận tràng tr.ị táo bón thông qua cơ chế hoạt động thẩm thấu Macrogol 3350 vào thành ruột, điều hóa ruột tự nhiên, h.iệu qu.ả nhanh và an toàn với trẻ nhỏ.
👩‍⚕️6 BIẾN CHỨNG CỦA TÁO BÓN Ở TRẺ NHỎ
1. Phân tích tụ lâu ngày làm vi trùng gây hại sinh sôi phát triển, gây nhiễm độc đường ruột, nhiễm độc thần kinh.
2. Táo bón làm trẻ biếng ăn, chậm lớn, rối loạn tiêu hóa.
3. Trẻ phải rặn nhiều nên dễ gây dãn đại tràng và sa trực tràng, rất khó để hồi phục.
4. Táo bón cũng là nguyên nhân chính gây trĩ, lồng ruột và nứt kẽ hậu môn ở trẻ.
5. Trẻ bị táo bón lâu ngày có nguy cơ cao v.iêm ruột thừa, một số trẻ còn bị thủng ruột.
6. Táo bón nếu không điều trị sớm và dứt điểm, sẽ tạo ra một vòng luẩn quẩn: Khi trẻ bón, phân to, cứng thường làm trẻ rất đau ở hậu môn, đôi khi gây nứt hậu môn và chảy máu mỗi khi đi ngoài. Điều này làm trẻ sợ đi “nặng” và cố nhịn đi đến khi còn có thể nhịn được. Phân ứ lại trong ruột già càng lâu sẽ càng mất nước nên khô hơn. Và trẻ lại càng táo bón…
☘ Mẹ inbox ngay để được bác sĩ tư vấn cụ thể hơn tùy vào tình trạng của bé nhé !
---------------------
VITABABY SHOP MẸ VÀ BÉ
Địa chỉ shop: 99 Quang Trung, TP Thái Bình
Hotline: 0983 382 159
- Giao hàng nhanh toàn quốc.
- Được kiểm tra sản phẩm trước khi nhận.

02/12/2022

CON CẦN ĂN BAO NHIÊU LÀ ĐỦ ⁉
⁉ Rất nhiều các mẹ có suy nghĩ cho con ăn càng nhiều càng tốt, không bổ chỗ này thì bổ chỗ khác. Chính vì vậy, thay vì cho con ăn uống một cách khoa học, đúng bữa, đủ chất, nhiều người thường kiên nhẫn ép con ăn hết phần thức ăn mình đã chuẩn bị khiến bé hình thành tâm lý sợ ăn dẫn đến biếng ăn.
Vậy cần cho bé ăn bao nhiêu là đủ?
✅ Chị em nào muốn giảm cân sau sinh chắc đều quan tâm đến lượng calo trong mỗi bữa ăn, vậy các mẹ đã bao giờ nghĩ đến việc tính calo trong mỗi bữa của con chưa?
Lượng calo nạp vào cơ thể cần được dựa theo từng độ tuổi và thể trạng của các bé. Để ước chừng lượng calo các bé cần trong 1 ngày, các mẹ có thể tham khảo công thức tính calo trong sách Harriet Lane, công thức ước lượng đơn giản và dễ áp dụng (không phải công thức chính xác hoàn toàn)
• 0-2 tháng: 105 kcal/kg/ngày
• 3 tháng: 95 kcal/kg/ngày
• 4 – 32 tháng: 85 kcal/kg/ngày
• Từ 3 tuổi thì 80kcal/kg/ngày
Công thức như sau: số calo x số kg = số calo trẻ cần nạp vào cơ thể 1 ngày
Ví dụ: Sữa mẹ cung cấp khoảng 61~70 kcal/100ml, trẻ sơ sinh 1 tháng nặng 4kg bú mẹ hoàn toàn, cần 105x4kg=420 kcal/ngày, nên mỗi ngày bé cần bú dao động 500~550ml/ngày. Nhiều mẹ cho bú trực tiếp sẽ không tính toán được thì cứ việc cho con bú mỗi 2-3 tiếng, khi con no con tự nhả vú và ngủ ngon, cân nặng con phát triển tốt theo đúng chuẩn sinh lý thì có nghĩa con bú đủ.
Đối với những bé dùng sữa công thức, ví dụ sữa công thức con đang uống chứa 100 kcal/100ml sữa thì trẻ sơ sinh 2 tháng nặng 5kg cần 105x5kg = 525 kcal/ngày, vậy bé cần uống 550-600ml/ngày.
✅ Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ sẽ thay đổi theo từng giai đoạn, vì vậy xin mách các mẹ 1 số gợi ý về 100calo là khoảng bao nhiêu đối với những bé bắt đầu - đang trong giai đoạn tập ăn dặm
vd:
- 1 quả trứng luộc nhỏ + ⅕ miếng bánh mì gối mềm
- 1 quả táo + 1 chùm nho bằng khoảng bàn tay
- 200ml nước cam
- 8 thanh cà rốt cỡ ngón tay + 1 thìa sốt cà chua
- 27 quả dâu tây nhỏ
- ½ hộp sữa chua + 1 quả táo xanh nhỏ

01/12/2022

📌ĐỪNG ĐỢI CÓ DỊCH MỚI TĂNG ĐỀ KHÁNG
Sức đề kháng là chìa khóa để có một cơ thể khỏe mạnh nhưng chúng ta thường không để ý tới cho đến khi dịch bệnh xuất hiện và "trở tay" không kịp. Vậy nên, cả nhà chú ý tăng sức đề kháng hàng ngày để sẵn sàng đối mặt với những nguy cơ tiềm ẩn cho sức khỏe nhé!

01/12/2022

RỐI LOẠN TIÊU HÓA
- Chẩn đoán mà phụ huynh hay thấy, chẳng qua là ói hay tiêu loãng hay có thể đang đau bụng, hay có thể đang đầy bụng, nói chung là chưa biết ngay là do cái gì và thường là tự ổn định và theo dõi thôi
- Siêu âm bụng thấy kết quả ứ dịch làm phụ huynh lo: thật ra không phải là dấu hiệu nặng gì do ị hay ói thôi
- Nếu ảnh hưởng đến sức khỏe: không thể ăn được, ăn bao nhiêu ói hết, quấy khóc nhiều, li bì thì mới bàn. Còn không thì cũng là bú nhiều, bú đủ theo dõi
MỘT SỐ RỐI LOẠN THƯỜNG THẤY NHƯNG KHÔNG ĐÁNG LO
1. TRỚ
- Ngày 2-3 lần cũng không gì lạ, thường lớn dần sẽ ổn định, có bé 6 tháng bớt có bé 12 tháng bớt
- Nếu tăng cân vui vẻ thì bình tĩnh bú, tập ợ
2. CHẬM ĐI CẦU - ĐI CẦU NHIỀU LẦN
- Nếu nhiều ngày mới đi cầu mà phân mềm, vẫn vui vẻ bú tốt lên cân thì kệ - xoa bụng thôi: có bé hơn 1 tuần mới đi
- Không cần bơm thụt, bình tĩnh không cần lo lắng chi
- Nếu phân cứng ngắc mới là bón
- Đi phân hoa cà hoa cải: trẻ bú mẹ thì đi như vậy, có bé này bé khác, bú tốt thì kệ: coi lại thức ăn mẹ, mẹ uống thêm trà gừng
- Trẻ bú sữa ngoài thì có thể đi phân sệt xanh, đừng pha sữa đặc quá, đánh tơi sữa lên xong múc và gạt ngang
3. NHĂN MẶT RẶN È È:
- Đỏ mặt rên è è, nhăn nhó, nhiều khi khóc nhìn giống như bị bón có khi kéo dài 10 phút: do tập đi cầu thôi, thường sau 6 tháng sẽ hết
4. CƠN KHÓC THÉT (COLIC):
- Khóc rất dữ, thường thấy ở trẻ dưới 4 tháng
- Cha mẹ rất lo, bác sĩ khám, siêu âm bụng cũng không phát hiện được gì
- Sau cơn lại vui vẻ chơi đùa bú tốt
- Cũng theo dõi thôi
BS Hữu Khanh

01/12/2022

Các mom mua hàng của shop trên Shopee thì lưu ý để tránh bị lừa đảo nhé ạ !

01/12/2022

SALE TỚI 15% khi mẹ mùa hàng từ nay đến trung thu

💥 Sản phẩm chính hãng
🤑 Khuyến mại hấp dẫn
🎯 Doppel Herz Aktiv đã có mặt tại

✅ Omega, DHA, Canxi, Sắt .. cho mẹ
✅ Bổ sung nội tiết tố làm da đẹp người khỏe
✅ Bổ sung Vitamin, vi chất cho con

🏠 Địa chỉ shop: 99 Quang Trung, TP Thái Bình
🚛 Giao hàng nhanh toàn quốc
✅ Được kiểm tra sản phẩm trước khi nhận

Bác sĩ Dinh dưỡng Hà Nội

08/12/2022

08/12/2022

08/12/2022

08/12/2022

02/12/2022

02/12/2022

02/12/2022

01/12/2022

01/12/2022

01/12/2022

01/12/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request