Sức khỏe là vàng

23/10/2022

15/08/2019

Cùng VTC14 tìm hiểu 9 chất mới có tác dụng ổn định đường_huyết trong thảo dược dây thì canh nhé.
Rất hữu ích phải không quý vị !

13/08/2019

Ngủ trước 23h để gan, hệ miễn dịch bài độc, tủy sống tạo máu; ăn sáng 7h-9h bởi đây là lúc ruột non hấp thụ chất dinh dưỡng nhiều nhất...

Ngủ trước 23h để gan, hệ miễn dịch bài độc, tủy sống tạo máu; ăn sáng 7h-9h bởi đây là lúc ruột non hấp thụ chất dinh dưỡng nhiều nhất... - VnExpress Sức Khỏe

12/08/2019

🛡🛡🛡Tiểu đường tuýp 2: Nên và không nên ăn gì?
Cùng xem ảnh dưới đây nhé
👍👍👍👍

12/08/2019

CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI ➡️TIỂU ĐƯỜNG TUÝP 1️⃣⬅️
1. Thực phẩm carbohydrate
❎Những thực phẩm như đường, tinh bột, chất xơ, bánh mì, nước ép trái cây, rau củ…khi đi vào cơ thể carbohydrat sẽ được chuyển hóa dưới dạng đường và hấp thụ vào trong máu, nó sẽ làm cho đường huyết tăng cao sau 1 giờ khi ăn xong. Do đó, những người bị tiểu đường type 1 cần phải hạn chế.
✅Những loại trái cây tươi, rau xanh, đậu, ngũ cốc nguyên hạt là chất xơ không hòa tan rất tốt cho người tiểu đường. Vì thế, mỗi ngày cần đảm bảo bổ sung 20 đến 35g chất xơ/ ngày. Nên lựa chọn những loại trái cây như bưởi, quýt, cam, hạnh nhân, óc chó, ngũ cốc nguyên hạt, gạo lứt, bánh mì đen. Đồng thời hạn chế những loại carb có trong mật ong, mía, sữa ngô, nho, táo vì có hàm lượng đường cao.
2. Chất béo
❎ Hạn chế những chất béo bão hòa từ thịt động vật, đồ ăn nhanh, sản phẩm từ sữa, mì tôm, xúc xích.
✅ Nên lựa chọn loại chất béo không bão hòa như dầu hạt cải, dầu ô liu, dầu đậu phộng, quả bơ, các loại hạt, Omega 3 có trong ốc, sò, cá, quả óc chó, hạt lanh, Omega 6 có trong hướng dương, hạt bắp, dầu đậu nành…
3. Chất đạm
✅Chất đạm vai trò vô cùng quan trọng đối với hệ xương khớp, cơ bắp và giúp chữa lành vết thương. Vì thế, trong Chế độ dinh dưỡng cho người tiểu đường type 1 nên bổ sung những thực phẩm như đậu nành, đậu xanh, đậu đỏ, đậu lăng, đậu đen, sữa ít chất béo, thịt gà không da, cá, trứng…

12/08/2019

🈷️🈷️🈷️TRIỆU CHỨNG TIỂU ĐƯỜNG TUÝP 1
Các triệu chứng của bệnh tiểu đường type 1 thường xuất hiện rất nhanh, trong vài ngày đến vài tuần, và gây ra bởi lượng đường trong máu cao. Lúc đầu, các triệu chứng có thể bị bỏ qua, hoặc bị nhầm lẫn với bệnh khác như bệnh cúm. Triệu chứng đường huyết bao gồm:
💊 Tiểu nhiều (đặc biệt là tiểu nhiều về đêm)
💊 Khát nước: Bệnh nhân đi tiểu nhiều gây mất nước và kích thích làm bệnh nhân gây khát nước.
💊 Giảm cân: Mặc dù bệnh nhân ăn rất nhiều và ngon miệng. Điều này xảy ra do bệnh nhân bị mất nước. Cũng có thể là do bệnh nhân bị mất tất cả đường vào trong nước tiểu thay vì sử dụng chúng.
💊 Đói nhiều: Bệnh nhân cảm thấy đói vì cơ thể không sử dụng được đường glucose trong máu để tạo năng lượng cho tế bào hoạt động.
💊 Bệnh nhân cảm thấy rất mệt mỏi.
💊 Có thể có buồn nôn, ói mửa. là những triệu chứng nặng do đường huyết tăng rất cao.

12/08/2019

TIỂU ĐƯỜNG TUÝP 1 LÀ CĂN BỆNH NHƯ THẾ NÀO?
✳️Những điều cần lưu ý:
+ Hầu hết mọi người mắc tiểu đường là thuộc tuýp 2, nhưng vẫn có người mắc tuýp 1.
+ Tiểu đường tuýp 1 là bệnh mà các tế bào tụy bị phá hủy nên không thể tiết ra insulin.
+ 80% người mắc tiểu đường tuýp 1 có nguyên nhân do hệ miễn dịch bất thường dẫn tới tự sinh ra các kháng thể.
+ Tiểu đường tuýp 1 hầu hết khởi phát ở người trẻ tuổi nhưng không có nghĩa chỉ có mỗi người trẻ bị mắc bệnh.
- Mọi người có nghĩ rằng “Tiểu đường là căn bệnh khởi phát ở người bị béo phì lúc trung tuổi” không? Thực ra suy nghĩ này cũng không hẳn là sai. Phần lớn những người mắc tiểu đường (trên 95%) có nguyên nhân là do béo phì bởi việc ăn uống quá độ, ít vận động, dần lớn tuổi, Những người mắc tiểu đường do nguyên nhân này sẽ được phân loại vào tiểu đường tuýp 2.
- Tiểu đường tuýp 1 là căn bệnh hầu hết được phát hiện ở những người khá trẻ.
✳️ Tiểu đường tuýp 1 được chia thành 3 loại bệnh:
- Tiểu đường tuýp 1 – loại phát bệnh cấp tính
Tiểu đường tuýp 1 – loại phát bệnh cấp tính là loại hay gặp nhất trong tiểu đường tuýp 1. Có thể chỉ vài tháng hoặc vài tuần là đã tiến triển thành bệnh.
- Tiểu đường tuýp 1 – loại phát bệnh từ từ
Tiểu đường tuýp 1 – loại phát bệnh từ từ là bệnh phần lớn xuất hiện ở người từ 30-50 tuổi, và bệnh tiến triển một cách chậm rãi. Do đó cũng có trường hợp bị nhầm lẫn với tiểu đường tuýp 2. Loại này cũng có tính tự miễn dịch, các tế bào tụy cũng bị hệ miễn dịch tấn công, phân biệt rõ với tiểu đường tuýp 2.
- Tiểu đường tuýp 1 – loại nguy cấp
Đây là loại khác hoàn toàn so với 2 loại trên, không hề liên quan tới tính tự miễn dịch, và hiện cũng chưa rõ nguyên nhân. Như tên gọi – loại nguy cấp, loại này cũng là loại có thời gian phát bệnh nhanh nhất. Chỉ sau vài ngày với các triệu chứng của cảm cúm như đau họng, sốt, đau bụng,v.v.. là bệnh đã khởi phát. Chỉ sau đó vài ngày, insulin sẽ biến mất và kèm theo rối loạn ý thức có thể xuất hiện.

12/08/2019

Cùng hiểu rõ hơn về chỉ số tiểu đường nhé. Hãy xem clip sau đây để dễ hiểu hơn 😀😀😀😀

Bác sĩ: Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về chỉ số đường huyết và đường trong nước tiểu nhé. Đầu tiên, hãy cùng nói về chỉ số đường huyết. Bệnh tiểu đường l...

11/08/2019

Nếu nghi mình bị tiểu đường, hãy lưu ý các chỉ số sau nhé. Cùng học các chỉ số cần lưu ý qua clip sau nhé 📢📢📢

Bác sĩ: Trong bài học hôm nay, chúng ta sẽ cùng nói về kiểm tra cân nặng, đo huyết áp và lipid huyết tương. Đầu tiên là về cân nặng. Cân nặng chính là thước ...

11/08/2019

NGUYÊN NHÂN KHIẾN CHỈ SỐ TIỂU ĐƯỜNG BỊ THAY ĐỔI
👉 Do chế độ ăn uống: Việc thay đổi giờ ăn, thức ăn và số lượng thức ăn đưa vào cơ thể cũng khiến chỉ số đường huyết bị ảnh hưởng. Do đó bạn cần chú ý đến chỉ mức đường chứa trong phẩm khi lựa chọn. Những loại thực phẩm có chỉ số đường thấp hơn 70 là tốt nhất và nó có trong những loại như: đậu xanh, khoai lang, cà rốt, bún, bưởi, đào, cam…
👉 Uống thuốc đái tháo đường: Việc tự ý uống thuốc điều trị bệnh đái đường mà không có sự chỉ dẫn của bác sĩ có thể dẫn đế những tác dụng phụ. Kể cả bạn đang uống thuốc mà dừng lại đột ngột sẽ làm chỉ số đường huyết tăng bật trở lại, gây những nguy hiểm cực lớn.
👉 Do tập thể dục thể thao hoặc lao động chân tay: Nếu bạn hoạt động cơ thể quá sức có thể làm ảnh hưởng đến toàn bộ các cơ của toàn cơ thể. Hơn nữa, vận động mạnh còn làm tiêu hao nhiều năng lượng, từ đó dẫn đến việc ăn nhiều hơn để bù đi phần năng lượng tiêu hao, hoặc nếu vượt quá giới hạn cho phép có thể khiến bạn bị hạ đường huyết.
👉 Do tâm lí bất ổn, stress hoặc bệnh lý kéo dài: Những căng thẳng về tâm lý cũng là một trong những nguyên nhân đẩy mức đường trong máu của bạn lên cao và vượt quá ngưỡng an toàn.
👉 Do mắc các bệnh lí khác như: Cảm cúm, đau dạ dày, viêm phổi...
👉 Uống nhiều rượu bia hoặc đang dùng thuốc: Theo khuyến cáo những người bệnh đái đường nên tránh xa các loại rượu bia vì nó là nguyên nhân khiến đường huyết của bạn tăng cao. ✖️( Hiện nay đây là nguyên nhân chiếm tỉ lệ cao khiến các đấng mày râu bị mắc bệnh tiểu đường ).
Tham khảo: https://www.linkedin.com

11/08/2019

✍️CHỈ SỐ ĐƯỜNG HUYẾT ĐƯỢC ĐO NHƯ THẾ NÀO ❓
Chỉ số đường huyết trong cơ thể chúng ta không hề giống nhau ở các thời điểm trong ngày, nên để thống nhất, người ta sẽ dựa vào 4 xét nghiệm sau đây:
1. Xét nghiệm chỉ số đường huyết ngẫu nhiên: mẫu máu được lấy tại các thời điểm bất kỳ trong ngày.
2. Xét nghiệm chỉ số đường huyết khi đói: mẫu máu sẽ được lấy ít nhất 8h sau khi ăn.
3. Xét nghiệm chỉ số đường huyết qua dung nạp glucose: người cần xét nghiệm sẽ uống 75g glucose, sau đó lấy mẫu máu kiểm tra sau 2, 4, 6, 8h…
4. Xét nghiệm HbA1c: là giá trị phản ánh nồng độ đường huyết trung bình trong vòng 2-3 tháng qua, cho kết quả chính xác, ít sai lệch.
💊💊💊 Tùy theo lứa tuổi, giai đoạn của bệnh, mức độ của các biến chứng…mà chỉ số đường huyết của mỗi người sẽ khác nhau.
ĐỂ RÕ HƠN BẠN HÃY XEM BẢNG CHỈ SỐ SAU NHÉ ( đo đường huyết sau bữa ăn từ 4- 8 giờ )

▶️ Hãy đi xét nghiệm để biết mình có khỏe không👈👈👈

11/08/2019

3️⃣ loại xét nghiệm người bị tiểu đường nên biết 🆘🆘🆘
1. Xét nghiệm Glucose huyết tương lúc đói
+ Xét nghiệm này được sử dụng để đo mức đường huyết sau khi nhịn ăn ít nhất 8 giờ. Thời điểm lý tưởng nhất để thực hiện xét nghiệm là khi bạn nhịn ăn vì khi đó, lượng đường trong máu sẽ giảm vì thiếu nguồn năng lượng cung cấp vào cơ thể. Nếu khi đó lượng đường của bạn vẫn còn cao, điều đó chứng tỏ sự điều hòa glucose máu trong cơ thể không được hiệu quả nữa.
+ Phạm vi bình thường của đường huyết lúc đói là dưới 100mg/dl. Nếu mức glucose lúc đói của bạn được xác định là 126mg/dl hoặc cao hơn thì bạn đã bị bệnh đái tháo đường. Nếu mức đường huyết của bạn nằm trong khoảng từ 100 đến 125mg/dl, bác sĩ có thể đề nghị bạn kiểm tra lại vào ngày hôm sau để đưa ra kết luận. Xét nghiệm này thường được thực hiện ít nhất 2 lần liên tiếp để chẩn đoán chính xác hơn.
2. Thử nghiệm dung nạp glucose đường uống
+ Giống như xét nghiệm glucose huyết tương lúc đói, xét nghiệm này cũng cần được thực hiện sau khi nhịn ăn 8 giờ. Tiếp theo đó, bạn phải uống một ly nước pha với 75g glucose và đường huyết sẽ được kiểm tra thêm lần nữa sau đó 2 giờ.
+ Phạm vi đường huyết bình thường là dưới 140mg/dl. Nếu đường huyết lúc này đạt từ 140 đến 199mg/dl, bạn sẽ được chẩn đoán là bị tiền đái tháo đường, còn khi chỉ số đường huyết trên 200mg/dl nghĩa là bạn đã bị đái tháo đường.
3. Xét nghiệm HbA1c ( Xét nghiệm này được sử dụng đặc biệt để chẩn đoán bệnh đái tháo đường loại 2 ).
+ Phạm vi bình thường: Mức HbA1c dưới 5,7%. Nếu HbA1c nằm trong khoảng 5,7 đến 6,4%, bạn sẽ được chẩn đoán là bị tiền đái tháo đường. Còn khi chỉ số HbA1c trên 6,4%, người đó sẽ được chẩn đoán là bị bệnh đái tháo đường.
⏳⏳⏳ CÒN CHẦN CHỪ GÌ, HÃY ĐI XÉT NGHIỆM NGAY 📢📢📢