SCC.Pilates

SCC.Pilates Phòng tập Pilates, Phục hồi phụ nữ sinh, xử lý tách cơ bụng, Căn chỉnh vóc dáng, chống Gù Lưng
Tăng trưởng chiều cao cho trẻ 8-15 tuổi

31/05/2026

30 BUỔI PILATES KIDS – LỘ TRÌNH "MAY ĐO" BA GIAI ĐOẠN PHÁT TRIỂN CHO CON 🕊️✨

Tại SCC, lộ trình 30 buổi Pilates Kids không phải là những bài tập ngẫu nhiên, mà là một quy trình được thiết kế khoa học, riêng biệt cho từng giai đoạn phát triển của bé:

✨ 𝟏𝟎 𝐁𝐮𝐨̂̉𝐢 đ𝐚̂̀𝐮 (Đ𝐚́𝐧𝐡 𝐭𝐡𝐮̛́𝐜 𝐧𝐡𝐚̣̂𝐧 𝐭𝐡𝐮̛́𝐜): Tập trung điều chỉnh các tư thế sai lệch như gù lưng, rụt vai; giúp con học cách cảm nhận và làm chủ trục cơ thể.

✨ 𝐆𝐢𝐚𝐢 đ𝐨𝐚̣𝐧 𝐭𝐢𝐞̂́𝐩 𝐭𝐡𝐞𝐨 (𝐗𝐚̂𝐲 𝐝𝐮̛̣𝐧𝐠 𝐧𝐞̂̀𝐧 𝐭𝐚̉𝐧𝐠): Tăng cường sức mạnh hệ cơ lõi, tạo "chiếc áo giáp" vững chắc bảo vệ cột sống của con luôn thẳng tắp.

✨ 𝟏𝟎 𝐁𝐮𝐨̂̉𝐢 𝐜𝐮𝐨̂́𝐢 (𝐓𝐨̂́𝐢 𝐮̛𝐮 𝐯𝐨́𝐜 𝐝𝐚́𝐧𝐠): Kéo giãn chuyên sâu khi khung xương đã chuẩn trục, kích thích sụn tăng trưởng hoạt động tối đa để con bứt phá chiều cao và thần thái tự tin.

Mỗi cột mốc đều có mục tiêu rõ ràng, đảm bảo sự phát triển toàn diện và bền vững nhất cho tương lai của con!

📩 Bố mẹ nhắn tin cho SCC để nhận lộ trình cá nhân hóa phù hợp với thể trạng của bé ngay hôm nay!

------------------------------
🌸 SCC PILATES – Hành trình chăm sóc sức khoẻ & vóc dáng của nàng
🏠 ĐỊA CHỈ:
📍Cơ sở 1: Tầng 2 số 116 Vũ Trọng Phụng, Thanh Xuân, Hà Nội
📍Cơ sở 2: Tầng 3 số 6-8 Mai Anh Tuấn Đống Đa, Hà Nội
📍Cơ sở 3: Tầng 5 số 72 Bùi Quốc Khái, Linh Đàm, Hoàng Mai, Hà Nội
📍Cơ sở 4: Sunrise K 37 - Sunrise K, 10Th Ave, The Manor Central Park, Thanh Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.
📍Cơ sở 5: Tầng 3 số 66 Trương Công Giai - Cầu Giấy - Hà Nội

29/05/2026

RÈN TƯ THẾ CHUẨN TRỤC – BỆ PHÓNG TƯƠNG LAI CHO CON 🕊️✨

Tại các nước phát triển, việc rèn tư thế chuẩn cho trẻ từ 7-15 tuổi luôn được ưu tiên hàng đầu.

Đón đầu xu hướng đó, lộ trình Pilates chuẩn quốc tế tại SCC mang đến sự thay đổi rõ rệt cho con sau 30 buổi:

✨ Về tầm vóc: Khung xương về chuẩn trục, vai mở, lưng thẳng – "tỷ lệ vàng" giúp con bứt phá chiều cao vượt trội.

✨ Về thể chất: Hệ cơ lõi vững chãi, giải phóng áp lực lên cột sống, giúp con luôn bền bỉ, dẻo dai và tràn đầy năng lượng.

✨ Về tâm thế: Làm chủ cơ thể giúp con bước đi tự tin, chủ động tỏa sáng trong mọi hoạt động học đường.

Hãy dành tặng con món quà sức khỏe vô giá và bệ phóng hình thể vững chắc ngay hôm nay!

📩 Bố mẹ nhắn tin cho SCC để nhận suất TẬP THỬ MIỄN PHÍ cho bé nhé!

------------------------------
🌸 SCC PILATES – Hành trình chăm sóc sức khoẻ & vóc dáng của nàng
🏠 ĐỊA CHỈ:
📍Cơ sở 1: Tầng 2 số 116 Vũ Trọng Phụng, Thanh Xuân, Hà Nội
📍Cơ sở 2: Tầng 3 số 6-8 Mai Anh Tuấn Đống Đa, Hà Nội
📍Cơ sở 3: Tầng 5 số 72 Bùi Quốc Khái, Linh Đàm, Hoàng Mai, Hà Nội
📍Cơ sở 4: Sunrise K 37 - Sunrise K, 10Th Ave, The Manor Central Park, Thanh Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.
📍Cơ sở 5: Tầng 3 số 66 Trương Công Giai - Cầu Giấy - Hà Nội

NHỮNG LỢI ÍCH BẤT NGỜ CỦA HƠI THỞ MẠN SƯỜN TRONG PILATES 🕊️✨Trong Pilates, hơi thở không chỉ để duy trì sự sống mà còn l...
28/05/2026

NHỮNG LỢI ÍCH BẤT NGỜ CỦA HƠI THỞ MẠN SƯỜN TRONG PILATES 🕊️✨

Trong Pilates, hơi thở không chỉ để duy trì sự sống mà còn là "chìa khóa vàng" mở khóa sức mạnh vóc dáng.

Cùng SCC khám phá những đặc quyền sức khỏe từ kỹ thuật thở mạn sườn chuyên sâu:

✨ 𝐊𝐢́𝐜𝐡 𝐡𝐨𝐚̣𝐭 𝐬𝐚̂𝐮 𝐜𝐨̛ 𝐥𝐨̃𝐢: Đánh thức và thắt chặt nhóm cơ bụng sâu nhất, giúp định hình vòng eo thon gọn tự nhiên.

✨ 𝐓𝐨̂́𝐢 𝐮̛𝐮 𝐥𝐮̛𝐨̛̣𝐧𝐠 𝐨𝐱𝐲 𝐧𝐚̣𝐩 𝐯𝐚̀𝐨 𝐩𝐡𝐨̂̉𝐢: Mở rộng lồng ngực sang hai bên để tăng dung tích phổi, mang lại nguồn năng lượng dồi dào.

✨ 𝐓𝐡𝐮̛ 𝐠𝐢𝐚̃𝐧 𝐜𝐨̣̂𝐭 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠: Giảm áp lực, giải tỏa căng cứng cho cơ hoành và toàn bộ hệ cơ quanh cột sống.

✨ 𝐊𝐞̂́𝐭 𝐧𝐨̂́𝐢 𝐓𝐡𝐚̂𝐧 - 𝐓𝐚̂𝐦 - 𝐓𝐫𝐢́: Nâng cao sự tập trung tuyệt đối, xoa dịu tâm trí và thổi bay stress sau ngày dài.

Học cách thở đúng là bước đầu tiên để Nàng làm chủ cơ thể và kiến tạo vóc dáng hoàn hảo.

📩 Nhắn tin cho SCC để đặt lịch trải nghiệm và làm chủ kỹ thuật Pilates chuẩn xác ngay hôm nay!
------------------------------
🌸 SCC PILATES – Hành trình chăm sóc sức khoẻ & vóc dáng của nàng
🏠 ĐỊA CHỈ:
📍Cơ sở 1: Tầng 2 số 116 Vũ Trọng Phụng, Thanh Xuân, Hà Nội
📍Cơ sở 2: Tầng 3 số 6-8 Mai Anh Tuấn Đống Đa, Hà Nội
📍Cơ sở 3: Tầng 5 số 72 Bùi Quốc Khái, Linh Đàm, Hoàng Mai, Hà Nội
📍Cơ sở 4: Sunrise K 37 - Sunrise K, 10Th Ave, The Manor Central Park, Thanh Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.
📍Cơ sở 5: Tầng 3 số 66 Trương Công Giai - Cầu Giấy - Hà Nội

27/05/2026

GÙ LƯNG KHÔNG TỰ HẾT – BỐ MẸ ĐÃ GIÚP CON CHỈNH DÁNG ĐÚNG CÁCH? 🕊️✨

Đồng hành cùng hàng trăm bạn nhỏ từ 7-15 tuổi, SCC nhận ra gù lưng là hệ quả của việc sai trục cơ thể kéo dài.

Hãy để SCC giúp con thay đổi bằng phương pháp Pilates khoa học:

✨ 𝐓𝐚́𝐢 𝐜𝐚̂́𝐮 𝐭𝐫𝐮́𝐜 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̂̉𝐧 đ𝐨̣̂𝐧𝐠: Không chỉ dạy tập, HLV sẽ kích thích các nhóm cơ sâu để nâng đỡ cơ thể, giúp con thẳng lưng một cách tự nhiên.

✨ 𝐆𝐢𝐚̉𝐢 𝐩𝐡𝐨́𝐧𝐠 𝐜𝐨̣̂𝐭 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠: Giảm hoàn toàn áp lực nén ép lên các đĩa đệm do thói quen ngồi học sai tư thế.

✨ 𝐁𝐮̛́𝐭 𝐩𝐡𝐚́ 𝐯𝐨́𝐜 𝐝𝐚́𝐧𝐠: Kiến tạo bờ vai ngang, lưng thẳng, tạo tiền đề vững chắc để con phát triển chiều cao tối đa.

✨ 𝐓𝐮̛̣ 𝐭𝐢𝐧 𝐡𝐨̣𝐜 đ𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠: Mang lại nguồn năng lượng năng động, giúp con tự tin hơn trong mọi hoạt động.

Đừng để các vấn đề vóc dáng làm rào cản sức khỏe và tương lai của con, bố mẹ nhé!

📩 Nhắn tin cho SCC để đặt lịch kiểm tra tư thế và tư vấn lộ trình cho bé ngay hôm nay!
------------------------------
🌸 SCC PILATES – Hành trình chăm sóc sức khoẻ & vóc dáng của nàng
🏠 ĐỊA CHỈ:
📍Cơ sở 1: Tầng 2 số 116 Vũ Trọng Phụng, Thanh Xuân, Hà Nội
📍Cơ sở 2: Tầng 3 số 6-8 Mai Anh Tuấn Đống Đa, Hà Nội
📍Cơ sở 3: Tầng 5 số 72 Bùi Quốc Khái, Linh Đàm, Hoàng Mai, Hà Nội
📍Cơ sở 4: Sunrise K 37 - Sunrise K, 10Th Ave, The Manor Central Park, Thanh Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.
📍Cơ sở 5: Tầng 3 số 66 Trương Công Giai - Cầu Giấy - Hà Nội

27/05/2026

HÀNH TRÌNH 30 BUỔI CHỈNH DÁNG GÙ LƯNG CHO BÉ CÙNG SCC PILATES 💎

Thói quen ngồi học sai cách khiến khung xương của con bị nén ép?

👉Cùng SCC theo dõi sự thay đổi kỳ diệu của bé qua từng cột mốc:

📍 𝟏𝟎 𝐁𝐮𝐨̂̉𝐢 đ𝐚̂̀𝐮: Tăng độ linh hoạt, tạm biệt tình trạng mỏi mỏi vai gáy khi ngồi học.
📍 Đ𝐞̂́𝐧 𝐛𝐮𝐨̂̉𝐢 𝟐𝟎: Hệ cơ lõi vững chắc, cột sống chuẩn trục, dáng đi thẳng và thanh thoát hơn.
📍 𝐒𝐚𝐮 𝟑𝟎 𝐛𝐮𝐨̂̉𝐢: Con tự tin sở hữu bờ vai ngang, lưng thẳng, cải thiện chiều cao và tinh thần rạng rỡ.

Giúp con kiến tạo vóc dáng chuẩn ngay từ hôm nay, bố mẹ ơi!

👉 Inbox SCC để được tư vấn lộ trình cá nhân hóa cho bé yêu nhé!

------------------------------
🌸 SCC PILATES – Hành trình chăm sóc sức khoẻ & vóc dáng của nàng
🏠 ĐỊA CHỈ:
📍Cơ sở 1: Tầng 2 số 116 Vũ Trọng Phụng, Thanh Xuân, Hà Nội
📍Cơ sở 2: Tầng 3 số 6-8 Mai Anh Tuấn Đống Đa, Hà Nội
📍Cơ sở 3: Tầng 5 số 72 Bùi Quốc Khái, Linh Đàm, Hoàng Mai, Hà Nội
📍Cơ sở 4: Sunrise K 37 - Sunrise K, 10Th Ave, The Manor Central Park, Thanh Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.
📍Cơ sở 5: Tầng 3 số 66 Trương Công Giai - Cầu Giấy - Hà Nội

24/05/2026

HỒI PHỤC SAU SINH AN TOÀN – TÌM LẠI VÓC DÁNG RẠNG RỠ CÙNG SCC 🕊️✨

Nàng lo lắng vì vòng eo kém săn chắc và những cơn đau lưng dai dẳng sau sinh?

Đừng quá nôn nóng tập luyện quá sức, hãy để SCC đồng hành cùng Nàng hồi phục một cách khoa học nhất:

✨ 𝐏𝐡𝐮̣𝐜 𝐡𝐨̂̀𝐢 𝐭𝐮̛̀ 𝐛𝐞̂𝐧 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠: Kích hoạt lại cơ sàn chậu và cơ bụng sâu, giúp "đóng" dần khoảng cách sổ cơ bụng một cách tự nhiên và an toàn.

✨ Đ𝐚́𝐧𝐡 𝐛𝐚𝐲 đ𝐚𝐮 𝐥𝐮̛𝐧𝐠: Giải tỏa áp lực cho cột sống, xóa tan các cơn đau mỏi thắt lưng do bế con, trả lại dáng đứng thẳng, thanh thoát.

✨ 𝐒𝐢𝐞̂́𝐭 𝐞𝐨 𝐧𝐡𝐞̣ 𝐧𝐡𝐚̀𝐧𝐠: Định hình vòng eo thon gọn từng ngày nhờ cơ chế siết cơ lõi chuyên sâu, hoàn toàn không gây áp lực lên cơ thể nhạy cảm.

Khỏe hơn để chăm bé tốt hơn, xinh đẹp hơn để tự tin là chính mình. Mẹ bỉm ơi, yêu bản thân chưa bao giờ là muộn!

📩 Nhắn tin cho SCC để nhận buổi tập miễn phí ngay hôm nay!

------------------------------
🌸 SCC PILATES – Hành trình chăm sóc sức khoẻ & vóc dáng của nàng
🏠 ĐỊA CHỈ:
📍Cơ sở 1: Tầng 2 số 116 Vũ Trọng Phụng, Thanh Xuân, Hà Nội
📍Cơ sở 2: Tầng 3 số 6-8 Mai Anh Tuấn Đống Đa, Hà Nội
📍Cơ sở 3: Tầng 5 số 72 Bùi Quốc Khái, Linh Đàm, Hoàng Mai, Hà Nội
📍Cơ sở 4: Sunrise K 37 - Sunrise K, 10Th Ave, The Manor Central Park, Thanh Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.
📍Cơ sở 5: Tầng 3 số 66 Trương Công Giai - Cầu Giấy - Hà Nội

20/05/2026

PILATES – BÍ QUYẾT GIỮ DÁNG VÀ THẦN THÁI CHO PHỤ NỮ BẬN RỘN 🕊️✨

Bận rộn với công việc nhưng vẫn muốn duy trì vóc dáng chuẩn cùng thần thái rạng rỡ?

Pilates chính là phương pháp tối ưu dành cho Nàng hiện đại:

✨ 𝐓𝐨̂́𝐢 𝐮̛𝐮 𝐭𝐡𝐨̛̀𝐢 𝐠𝐢𝐚𝐧 & 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐥𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧: Không cần tập cường độ cao, từng chuyển động chính xác giúp cơ thể luôn săn chắc và linh hoạt mỗi ngày.

✨ 𝐒𝐢𝐞̂́𝐭 𝐞𝐨 𝐭𝐮̛̣ 𝐧𝐡𝐢𝐞̂𝐧: Kích hoạt sâu nhóm cơ lõi, mang lại vòng eo thon gọn để Nàng tự tin diện mọi bộ cánh yêu thích.

✨ 𝐊𝐢𝐞̂́𝐧 𝐭𝐚̣𝐨 𝐤𝐡𝐢́ 𝐜𝐡𝐚̂́𝐭: Căn chỉnh cột sống về trục thẳng, giúp mở vai, dáng đứng cao ráo và sang trọng hơn hẳn.

𝟔𝟎 𝐩𝐡𝐮́𝐭 𝐭𝐚̣𝐢 𝐒𝐂𝐂 là khoản đầu tư thông minh để Nàng vừa độ dáng, vừa tái tạo năng lượng tích cực sau giờ làm việc.

📩 Nhắn tin cho SCC để xây dựng phong cách sống khỏe đẹp ngay hôm nay!

------------------------------
🌸 SCC PILATES – Hành trình chăm sóc sức khoẻ & vóc dáng của nàng
🏠 ĐỊA CHỈ:
📍Cơ sở 1: Tầng 2 số 116 Vũ Trọng Phụng, Thanh Xuân, Hà Nội
📍Cơ sở 2: Tầng 3 số 6-8 Mai Anh Tuấn Đống Đa, Hà Nội
📍Cơ sở 3: Tầng 5 số 72 Bùi Quốc Khái, Linh Đàm, Hoàng Mai, Hà Nội
📍Cơ sở 4: Sunrise K 37 - Sunrise K, 10Th Ave, The Manor Central Park, Thanh Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.
📍Cơ sở 5: Tầng 3 số 66 Trương Công Giai - Cầu Giấy - Hà Nội

Feedback thích nhất hôm nay: ‘Vai em không còn bó cứng như trước nữa…’ 🫶 Tập đúng cách, cơ thể sẽ tự biết cách hồi...
19/05/2026

Feedback thích nhất hôm nay:
‘Vai em không còn bó cứng như trước nữa…’ 🫶
Tập đúng cách, cơ thể sẽ tự biết cách hồi phục.”
* Sau 7 buổi:
✔ đỡ đau cổ vai gáy
✔ lưng dưới nhẹ hơn
✔ cơ thể linh hoạt hơn mỗi ngày ✨
Chậm một chút nhưng là thay đổi thật.
- Pilates không làm bạn khác đi sau 1 đêm. Nhưng từng buổi tập sẽ khiến cơ thể dễ chịu hơn mỗi ngày 💙”
😋Có những thay đổi không nhìn thấy ngay bằng mắt, nhưng cơ thể sẽ cảm nhận được đầu tiên

Hotline: 0969549888
STRONG CORE CONTROL PILATES
📍 Địa chỉ

Cs1. Tầng 2, số 116 Vũ Trọng Phụng, phường Thanh Xuân Trung,quận Thanh Xuân, Hà Nội
Cs2. Tầng 3, số 6–8 Mai Anh Tuấn, phường Ô Chợ Dừa, quận Đống Đa, Hà Nội
Cs3. Tầng 5, số 72 Bùi Quốc Khái, phường Linh Đàm, quận Hoàng Mai, Hà Nội
Cs4. Số 37 đường 10TH Ave Sunrise K – The Manor Central Park, phường Kim Văn, quận Hoàng Mai, Hà Nội
Cs5. Tầng 3, số 66 Trương Công Giai , Cầu Giấy , Hà Nội

18/05/2026

QUÀ TẶNG ĐẶC BIỆT: TRẢI NGHIỆM PILATES 1:1 MIỄN PHÍ CÙNG SCC 🕊️✨

Nàng muốn thử Pilates nhưng sợ không hợp hoặc lo tập không hiệu quả? Món quà này là câu trả lời dành riêng cho Nàng:

✨ 𝐓𝐫𝐚̉𝐢 𝐧𝐠𝐡𝐢𝐞̣̂𝐦 𝟎 đ𝐨̂̀𝐧𝐠: Tặng Nàng 1 buổi tập trải nghiệm 1 kèm 1 hoàn toàn miễn phí để trực tiếp kiểm chứng hiệu quả.

✨ 𝐓𝐚̂̀𝐦 𝐬𝐨𝐚́𝐭 𝐝𝐚́𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐬𝐚̂𝐮: Nhìn thấu những điểm nén ép trên cột sống – thủ phạm gây đau mỏi và khiến dáng kém thanh thoát.

✨ 𝐊𝐞̀𝐦 𝐬𝐚́𝐭 𝟔𝟎 𝐩𝐡𝐮́𝐭: HLV chỉnh từng nhịp thở, từng đốt sống, giúp Nàng cảm nhận rõ cơ lõi được kích hoạt và eo siết lại.

✨ 𝐇𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐪𝐮𝐚̉ 𝐭𝐮̛́𝐜 𝐭𝐡𝐢̀: Cơ thể nhẹ bẫng, dáng đứng thẳng và thoát hơn hẳn nhờ giải phóng các điểm bó cơ ngay sau buổi tập.

Đầu tư cho bản thân chưa bao giờ là muộn. Đừng bỏ lỡ cơ hội thấu hiểu cơ thể mình!

📩 Nhắn tin cho SCC để giữ chỗ tập thử miễn phí ngay hôm nay!

------------------------------
🌸 SCC PILATES – Hành trình chăm sóc sức khoẻ & vóc dáng của nàng
🏠 ĐỊA CHỈ:
📍Cơ sở 1: Tầng 2 số 116 Vũ Trọng Phụng, Thanh Xuân, Hà Nội
📍Cơ sở 2: Tầng 3 số 6-8 Mai Anh Tuấn Đống Đa, Hà Nội
📍Cơ sở 3: Tầng 5 số 72 Bùi Quốc Khái, Linh Đàm, Hoàng Mai, Hà Nội
📍Cơ sở 4: Sunrise K 37 - Sunrise K, 10Th Ave, The Manor Central Park, Thanh Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.
📍Cơ sở 5: Tầng 3 số 66 Trương Công Giai - Cầu Giấy - Hà Nội

Address

116 Vũ Trọng Phụng
Hanoi
10000

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 21:00
Sunday 07:00 - 21:00

Telephone

+84969549888

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when SCC.Pilates posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share