Bác sĩ CKII Vũ Cao Ngọc - Chuyên gia Nhãn khoa

Bác sĩ CKII Vũ Cao Ngọc - Chuyên gia Nhãn khoa Bác sĩ CKII Vũ Cao Ngọc – Phó Khoa Mắt Bệnh viện Quân y 354, hơn 20 năm kinh nghiệm khám, điều trị và phẫu thuật các bệnh lý về mắt.

🚨 ĐƯỜNG HUYẾT TĂNG CAO, MẮT BỊ LÓA KHI NHÌN ĐIỆN THOẠI: ANH T ĐI KHÁM VÌ SỢ BIẾN CHỨNG VÕNG MẠC DO TIỂU ĐƯỜNGAnh T - 40 ...
16/08/2026

🚨 ĐƯỜNG HUYẾT TĂNG CAO, MẮT BỊ LÓA KHI NHÌN ĐIỆN THOẠI: ANH T ĐI KHÁM VÌ SỢ BIẾN CHỨNG VÕNG MẠC DO TIỂU ĐƯỜNG

Anh T - 40 tuổi, đã đeo kính cận khoảng -4.00D từ thời sinh viên. Gần đây, anh nhận thấy đeo kính nhìn điện thoại bị loá, mắt không còn dễ chịu như trước nên quyết định đến khám cùng BSCKII Vũ Cao Ngọc.

Điều khiến anh lo lắng hơn là trước đó, khi đi kiểm tra sức khỏe, anh phát hiện đường huyết tăng rất cao. Anh tìm đến bác sĩ mắt vì sợ bệnh tiểu đường đã bắt đầu ảnh hưởng đến thị lực, đặc biệt lo về biến chứng võng mạc đái tháo đường.

👨‍⚕️ BSCKII Vũ Cao Ngọc giải thích:
Sau tuổi 40, thể thủy tinh bắt đầu thay đổi, độ trong suốt và khả năng điều tiết không còn như thời trẻ. Vì vậy, cảm giác nhìn gần không thoải mái, chói hoặc loá có thể xuất hiện và cần được kiểm tra để xác định nguyên nhân.

Nhưng với người có đường huyết cao, điều bác sĩ đặc biệt lưu ý là võng mạc.

⚠️ Đường huyết không được kiểm soát tốt trong thời gian dài có thể làm tổn thương các mạch máu nhỏ ở võng mạc, dẫn đến bệnh võng mạc đái tháo đường và ảnh hưởng thị lực.

👉 May mắn là ở thời điểm hiện tại, kết quả thăm khám cho thấy anh T chưa ghi nhận tổn thương võng mạc do đái tháo đường.

Tuy nhiên, bác sĩ cũng nhấn mạnh: không có tổn thương hôm nay không có nghĩa là có thể chủ quan về sau. Anh cần kiểm soát đường huyết tốt và duy trì khám mắt định kỳ để phát hiện sớm bất kỳ thay đổi nào ở võng mạc.

💡 Với người mắc tiểu đường, bảo vệ đôi mắt không bắt đầu từ lúc nhìn mờ – mà bắt đầu từ việc kiểm soát đường huyết và kiểm tra võng mạc đúng lịch.

📩 Inbox ngay cho Fanpage hoặc liên hệ hotline 093.110.8663 để đặt lịch khám và tư vấn cùng chuyên gia nhãn khoa Vũ Cao Ngọc

──────────────────
🧑‍⚕️ BSCKII Vũ Cao Ngọc - Phó khoa Mắt, Bệnh viện Quân y 354. Bác sĩ đang công tác tại Bệnh viện Quân y 354, đồng thời tham gia thăm khám ngoài giờ tại Hệ thống Phòng khám Mắt Tuệ Anh.
📍 Phòng khám Mắt Tuệ Anh – Cơ sở 2
15 Phạm Tu, KĐT The Manor Central Park, Định Công, Hà Nội

14/08/2026

🚨 MẮT MỜ ĐỘT NGỘT, THẤY RUỒI BAY HAY MÀU HỒNG ĐỎ: CẢNH BÁO XUẤT HUYẾT DỊCH KÍNH!

Chỉ một lượng máu rất nhỏ tràn vào buồng dịch kính cũng đủ khiến thị lực của bạn sụt giảm nghiêm trọng, thậm chí gần như không còn nhìn thấy gì!

🧑‍⚕️ Theo BSCKII Vũ Cao Ngọc, xuất huyết dịch kính có thể liên quan đến nhiều nguyên nhân như chấn thương và bệnh lý cần được thăm khám sớm, trong đó có:
⚠️ Biến chứng nặng từ bệnh võng mạc đái tháo đường.
⚠️ Rách hoặc b**g võng mạc.
⚠️ Chấn thương hoặc tổn thương mạch máu mắt.

👉 Nếu thấy mắt nhìn mờ bất thường hoặc ruồi bay dày đặc, bạn cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa ngay lập tức!

📽️ Bấm xem ngay video để nghe bác sĩ tư vấn chi tiết và chủ động bảo vệ ánh sáng cho đôi mắt nhé!

📩 Để lại bình luận hoặc liên hệ HOTLINE 093.110.8663 để được tư vấn và đặt lịch khám cùng chuyên gia nhãn khoa Vũ Cao Ngọc

🌟 Duy nhất tại cơ sở 2 - Phòng khám Mắt Tuệ Anh, trực tiếp thăm khám và theo dõi bởi:
🧑‍⚕️ ThS.BS CKII Vũ Cao Ngọc
✅ Phó khoa Mắt – Bệnh viện Quân y 354
✅ Hơn 20 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực nhãn khoa
✅ Chuyên gia phẫu thuật Phaco, trung phẫu, thẩm mỹ mắt và kiểm soát cận thị trẻ em

🚨 LỚP 2 ĐÃ ĐEO KÍNH – LỚP 5 MỚI KHÁM KIỂM SOÁT CẬN THỊ: 3 NĂM CHỈ KHÁM THAY KÍNH 2 LẦN, NHƯNG ĐIỀU ĐÁNG LO LẠI NẰM Ở… TR...
12/08/2026

🚨 LỚP 2 ĐÃ ĐEO KÍNH – LỚP 5 MỚI KHÁM KIỂM SOÁT CẬN THỊ: 3 NĂM CHỈ KHÁM THAY KÍNH 2 LẦN, NHƯNG ĐIỀU ĐÁNG LO LẠI NẰM Ở… TRỤC NHÃN CẦU!

Một bé lớp 5 đến khám cùng mẹ tại Phòng khám Mắt Tuệ Anh. Bé đã đeo kính từ lớp 2 nhưng trong 3 năm chỉ khám mắt 2 lần.

Hiện tại, bé cận -3,25D ở cả hai mắt. Khi được BSCKII Vũ Cao Ngọc thăm khám chuyên sâu, kết quả đo trục nhãn cầu khiến bác sĩ đặc biệt lưu ý:
👁️‍🗨️ Mắt phải: 25,95 mm
👁️‍🗨️ Mắt trái: 25,75 mm

⚠️ Đáng lo không chỉ là bé đang cận -3,25D, mà là trục nhãn cầu đã kéo dài đáng kể khi con mới học lớp 5. Nếu cận thị tiếp tục tiến triển và trục nhãn cầu tiếp tục dài ra, nguy cơ cận thị cao và các biến chứng võng mạc, hoàng điểm về sau cũng tăng lên.

Mẹ bé cũng chia sẻ, ở nhà con xem tivi khá nhiều, thời gian dành cho các hoạt động ngoài trời còn hạn chế.

👉 Với trẻ cận từ sớm, không thể chỉ nhìn vào số độ kính. Sự dài ra của trục nhãn cầu là một chỉ số quan trọng để theo dõi diễn tiến cận thị.

Sau khi đánh giá tình trạng mắt, BSCKII Vũ Cao Ngọc tư vấn bé nhỏ Atropine nồng độ thấp đều đặn mỗi tối, kết hợp điều chỉnh thói quen sinh hoạt và theo dõi định kỳ.

💡Ba mẹ có con cận từ sớm, tăng độ hoặc lâu chưa khám lại, đừng chỉ chờ con nhìn mờ mới thay kính. Hãy kiểm tra cả độ cận và chiều dài trục nhãn cầu.

📩 Inbox ngay cho Fanpage hoặc liên hệ hotline 093.110.8663 để đặt lịch khám và tư vấn cùng chuyên gia nhãn khoa Vũ Cao Ngọc

———————————
🕶 Store Kính Mắt Tuệ Anh
Nơi mang đến những chiếc kính không chỉ đẹp – mà còn thông minh, bảo vệ thị lực cho cả gia đình!
📍104 Phố Huế, Hai Bà Trưng, Hà Nội
📍15 Phạm Tu, The Manor Central Park, Định Công, Hà Nội.
☎ 093.110.8663

10/08/2026

⚠️ Đôi mắt của bạn có thể đang bị tổn thương mỗi ngày mà chính bạn cũng không nhận ra. 👀

📱 Lướt điện thoại không ngừng nghỉ
👁️ Thường xuyên dụi mắt
💻 Sử dụng màn hình liên tục mà không cho mắt nghỉ ngơi
💡 Làm việc hoặc học tập trong điều kiện ánh sáng không phù hợp
🏥 Bỏ qua các lần khám mắt định kỳ

Những thói quen này có vẻ vô hại, nhưng theo thời gian có thể khiến mắt mỏi, khô rát, đau đầu và làm tăng nguy cơ gặp các vấn đề về thị lực.

🎥 Xem hết video để biết những thói quen nào đang âm thầm ảnh hưởng đến sức khỏe đôi mắt của bạn. ✨

09/08/2026

💥 THỈNH THOẢNG THẤY CHỚP SÁNG TRONG MẮT: ĐỪNG CHỦ QUAN NGHĨ ĐÓ CHỈ LÀ LÃO HÓA!

Rất nhiều người ở tuổi trung niên gặp hiện tượng thấy ánh chớp lóe lên trong mắt (nhất là vào buổi tối) và tặc lưỡi cho qua vì nghĩ "tuổi già mắt yếu".

Thực tế, BSCKII Vũ Cao Ngọc cảnh báo: Đây rất có thể là dấu hiệu dịch kính đang co kéo, gây RÁCH VÕNG MẠC hoặc nguy hiểm hơn là B**G VÕNG MẠC!

🚨 CẦN ĐI KHÁM NGAY NẾU CÓ DẤU HIỆU:
⚠️ Chớp sáng xuất hiện đột ngột, lặp lại liên tục.
⚠️ Hiện tượng "ruồi bay" trước mắt tăng nhanh đột biến.
⚠️ Có cảm giác mảng đen/màn che xám ẩn hiện ở một phần tầm nhìn.

📩 Để lại bình luận hoặc liên hệ HOTLINE 093.110.8663 để được tư vấn và đặt lịch khám cùng chuyên gia nhãn khoa Vũ Cao Ngọc

🌟 Duy nhất tại cơ sở 2 - Phòng khám Mắt Tuệ Anh, trực tiếp thăm khám và theo dõi bởi:
🧑‍⚕️ ThS.BS CKII Vũ Cao Ngọc
✅ Phó khoa Mắt – Bệnh viện Quân y 354
✅ Hơn 20 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực nhãn khoa
✅ Chuyên gia phẫu thuật Phaco, trung phẫu, thẩm mỹ mắt và kiểm soát cận thị trẻ em

👀 "ĐỪNG NHÌN VÀO MẮT TÔI, KẺO BỊ LÂY ĐAU MẮT ĐỎ!" Mỗi mùa đau mắt đỏ, nhiều người lại vô thức quay mặt đi, né tránh ánh ...
07/08/2026

👀 "ĐỪNG NHÌN VÀO MẮT TÔI, KẺO BỊ LÂY ĐAU MẮT ĐỎ!"

Mỗi mùa đau mắt đỏ, nhiều người lại vô thức quay mặt đi, né tránh ánh nhìn của người đối diện vì nghĩ chỉ cần "nhìn nhau" cũng có thể bị lây bệnh.

👉 Thực tế, đau mắt đỏ KHÔNG lây qua việc nhìn vào mắt người bệnh.

Đau mắt đỏ không thể truyền từ ánh mắt sang ánh mắt. Đôi mắt đỏ chỉ là dấu hiệu của tình trạng viêm, chứ không phải "nguồn phát tán" vi-rút qua không khí.

❓Vậy đau mắt đỏ lây bằng cách nào?
🔸 Qua bàn tay bẩn: Người bệnh dụi mắt, sau đó chạm vào tay nắm cửa, điện thoại, bàn ghế, đồ chơi... Người khác vô tình chạm vào rồi đưa tay lên mắt là nguy cơ lây nhiễm rất cao.
🔸 Qua giọt bắn: Khi ho, hắt hơi hoặc nói chuyện ở khoảng cách gần, các giọt bắn chứa mầm bệnh có thể tiếp xúc với mắt, mũi hoặc miệng của người đối diện.
🔸 Dùng chung đồ cá nhân: Khăn mặt, gối, kính, thuốc nhỏ mắt... đều có thể trở thành "cầu nối" đưa vi-rút từ người này sang người khác.
🔸 Nguồn nước không đảm bảo vệ sinh: Hồ bơi hoặc nguồn nước bị ô nhiễm cũng có thể làm tăng nguy cơ lây lan trong cộng đồng.

💡 Để bảo vệ đôi mắt trong mùa đau mắt đỏ, hãy nhớ:
✅ Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn.
✅ Hạn chế đưa tay lên dụi mắt.
✅ Không dùng chung khăn mặt, thuốc nhỏ mắt và các vật dụng cá nhân.
✅ Đeo khẩu trang khi tiếp xúc gần với người đang mắc bệnh.
✅ Khi mắt đỏ, cộm, chảy nước mắt hoặc có nhiều ghèn, hãy đi khám sớm để được xác định đúng nguyên nhân và điều trị phù hợp.

👉 Đừng để những quan niệm sai khiến bạn lo lắng không cần thiết.

📍 Tại Phòng khám Mắt Tuệ Anh, bác sĩ sẽ thăm khám để xác định chính xác nguyên nhân gây đỏ mắt, tư vấn phác đồ điều trị phù hợp và hướng dẫn cách chăm sóc, phòng lây nhiễm cho cả gia đình.

☎️ Nếu bạn hoặc người thân đang có dấu hiệu đau mắt đỏ, hãy đặt lịch khám sớm tại Phòng khám Mắt Tuệ Anh để được chẩn đoán chính xác và điều trị kịp thời, giúp đôi mắt nhanh hồi phục và hạn chế biến chứng.

──────────────────
🧑‍⚕️ BSCKII Vũ Cao Ngọc - Phó khoa Mắt, Bệnh viện Quân y 354. Bác sĩ đang công tác tại Bệnh viện Quân y 354, đồng thời tham gia thăm khám ngoài giờ tại Hệ thống Phòng khám Mắt Tuệ Anh.
📍 Phòng khám Mắt Tuệ Anh – Cơ sở 2
15 Phạm Tu, KĐT The Manor Central Park, Định Công, Hà Nội

VIÊM KẾT MẠC ĐANG CÓ XU HƯỚNG GIA TĂNG – BA MẸ ĐỪNG CHỦ QUAN KHI THẤY MẮT CON ĐỎThời gian gần đây, Bác sĩ Vũ Cao Ngọc ti...
05/08/2026

VIÊM KẾT MẠC ĐANG CÓ XU HƯỚNG GIA TĂNG – BA MẸ ĐỪNG CHỦ QUAN KHI THẤY MẮT CON ĐỎ

Thời gian gần đây, Bác sĩ Vũ Cao Ngọc tiếp nhận nhiều trẻ đến thăm khám vì tình trạng mắt đỏ, chảy ghèn và khó chịu ở mắt. Trong đó, viêm kết mạc là một trong những bệnh lý thường gặp, đặc biệt khi thời tiết nóng ẩm, mưa nhiều tạo điều kiện thuận lợi cho các tác nhân gây bệnh phát triển.

Nhiều phụ huynh nghĩ rằng mắt đỏ chỉ là do bụi, dị vật hoặc thức khuya. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, đây có thể là dấu hiệu của viêm kết mạc – một bệnh lý có thể do virus, vi khuẩn hoặc dị ứng. Mỗi nguyên nhân sẽ có hướng điều trị và chăm sóc khác nhau, vì vậy việc xác định đúng nguyên nhân là rất quan trọng.

Ba mẹ nên lưu ý khi trẻ có các biểu hiện sau:
⚠️ Mắt đỏ một hoặc cả hai bên.
⚠️ Chảy nước mắt hoặc nhiều ghèn, đặc biệt sau khi ngủ dậy.
⚠️ Cộm mắt, ngứa mắt hoặc cảm giác như có dị vật.
⚠️ Trẻ dụi mắt liên tục.
⚠️ Sợ ánh sáng hoặc cảm thấy khó chịu khi mở mắt.

Khi trẻ có dấu hiệu mắt đỏ, ba mẹ nên:
✅ Không tự ý mua thuốc nhỏ mắt, đặc biệt là các thuốc có chứa corticoid khi chưa có chỉ định của bác sĩ.
✅ Hướng dẫn trẻ hạn chế dụi mắt và rửa tay thường xuyên.
✅ Sử dụng khăn mặt, khăn lau riêng cho trẻ để hạn chế nguy cơ lây lan.
✅ Nếu bác sĩ nghi ngờ hoặc xác định trẻ bị viêm kết mạc do virus hoặc vi khuẩn có khả năng lây, ba mẹ nên cho trẻ nghỉ học theo hướng dẫn của bác sĩ để giảm nguy cơ lây cho những người xung quanh.

Đa số trường hợp viêm kết mạc có thể cải thiện tốt khi được thăm khám, xác định đúng nguyên nhân và điều trị phù hợp. Tuy nhiên, việc tự ý dùng thuốc hoặc chủ quan khi các triệu chứng kéo dài có thể khiến bệnh lâu hồi phục hoặc làm tăng nguy cơ gặp các vấn đề khác ở mắt.

Nếu trẻ có một trong các dấu hiệu như mắt đỏ kéo dài, nhiều ghèn, đau mắt nhiều, nhìn mờ, sưng mi nhiều hoặc các triệu chứng không cải thiện sau vài ngày, ba mẹ nên đưa trẻ đến cơ sở chuyên khoa mắt để được thăm khám và tư vấn hướng xử trí phù hợp.

📞 Liên hệ Fanpage hoặc hotline 093.110.8663 để được tư vấn và đặt lịch khám.

──────────────────
🧑‍⚕️ BSCKII Vũ Cao Ngọc - Phó khoa Mắt, Bệnh viện Quân y 354. Bác sĩ đang công tác tại Bệnh viện Quân y 354, đồng thời tham gia thăm khám ngoài giờ tại Hệ thống Phòng khám Mắt Tuệ Anh.
📍 Phòng khám Mắt Tuệ Anh – Cơ sở 2
15 Phạm Tu, KĐT The Manor Central Park, Định Công, Hà Nội

03/08/2026

📌 6 THÁNG MỘT LẦN KIỂM TRA MẮT - THÓI QUEN NHIỀU NGƯỜI ĐANG BỎ QUÊN

Trong một buổi khám gần đây, bác sĩ Ngọc tiếp nhận một chị khách hàng ngoài 40 tuổi đến với tình trạng đau đầu, mỏi mắt kéo dài và đặc biệt rất khó chịu khi lái xe vào buổi tối.

Điều khiến chị ngạc nhiên là những triệu chứng này xuất hiện dù chiếc kính vẫn đang được sử dụng hằng ngày.

"Kính em vẫn đeo bình thường mà bác sĩ, sao dạo này cứ đeo vào là khó chịu?"

Sau khi trao đổi kỹ hơn, chị mới nhớ ra mình đã gần 3 năm chưa kiểm tra mắt lại lần nào. Chiếc kính đang sử dụng đã cũ, tròng kính xuất hiện nhiều vết xước và độ kính cũng không còn phù hợp với tình trạng thị lực hiện tại.

👁️ Đây là điều bác sĩ Ngọc gặp khá thường xuyên trong quá trình thăm khám.

Nhiều người cho rằng chỉ khi nhìn mờ mới cần đi khám mắt. Tuy nhiên trên thực tế, thị lực và khả năng điều tiết của mắt có thể thay đổi theo thời gian, đặc biệt ở những người thường xuyên làm việc với máy tính, điện thoại hoặc bước vào giai đoạn trung niên.

Những thay đổi này thường diễn ra âm thầm và dễ bị bỏ qua cho đến khi xuất hiện các dấu hiệu như:
🔻 Mỏi mắt, đau đầu sau thời gian làm việc dài
🔻 Căng tức vùng trán hoặc thái dương
🔻 Khó tập trung khi đọc sách, làm việc
🔻 Chói sáng khi lái xe ban đêm
🔻 Cảm giác đeo kính không còn dễ chịu như trước

Không chỉ vậy, sau thời gian dài sử dụng, tròng kính bị trầy xước, lớp phủ bảo vệ suy giảm cũng có thể ảnh hưởng đến chất lượng thị giác và sự thoải mái của mắt.

📌 Chính vì vậy, các chuyên gia khuyến nghị nên kiểm tra mắt định kỳ khoảng 6 tháng/lần, ngay cả khi bạn vẫn đang nhìn rõ và chưa cảm thấy bất thường.

Một buổi khám mắt chỉ mất chưa đến 1 giờ, nhưng có thể giúp phát hiện sớm những thay đổi về thị lực, điều chỉnh kính phù hợp và bảo vệ đôi mắt tốt hơn trong học tập, làm việc cũng như sinh hoạt hằng ngày.

💙 Đừng đợi đến khi mắt mờ, đau đầu hay nhìn đâu cũng thấy khó chịu mới đi khám.
Hãy dành thời gian kiểm tra mắt định kỳ tại Phòng khám Mắt Tuệ Anh để đảm bảo chiếc kính bạn đang đeo thực sự phù hợp với đôi mắt của mình nhé!

📞 Inbox fanpage hoặc liên hệ hotline 093.110.8663 để được tư vấn và đặt lịch kiểm tra thị lực cùng đội ngũ chuyên gia khúc xạ.

──────────────────
🧑‍⚕️ BSCKII Vũ Cao Ngọc - Phó khoa Mắt, Bệnh viện Quân y 354. Bác sĩ đang công tác tại Bệnh viện Quân y 354, đồng thời tham gia thăm khám ngoài giờ tại Hệ thống Phòng khám Mắt Tuệ Anh.
📍 Phòng khám Mắt Tuệ Anh – Cơ sở 2
15 Phạm Tu, KĐT The Manor Central Park, Định Công, Hà Nội

01/08/2026

👀 HIỆU QUẢ HIỆP ĐỒNG KHI KẾT HỢP LIỆU PHÁP ÁNH SÁNG ĐỎ VÀ TRÒNG KÍNH KIỂM SOÁT CẬN THỊ

Nhiều ba mẹ đang quan tâm đến việc kết hợp liệu pháp ánh sáng đỏ và tròng kính kiểm soát cận thị với mong muốn tăng hiệu quả làm chậm tiến triển cận thị cho con. Nhưng liệu phương pháp này có phù hợp với mọi trẻ?

Trong video này, BSCK II Vũ Cao Ngọc sẽ chia sẻ khi nào bác sĩ cân nhắc phối hợp hai phương pháp, những trường hợp nào có thể mang lại hiệu quả tốt hơn và vì sao mỗi trẻ cần được cá nhân hóa lộ trình kiểm soát cận thị.

👉 Xem ngay video để hiểu rõ hơn về hiệu quả của liệu pháp kết hợp và biết liệu con bạn có phù hợp với lộ trình kiểm soát cận thị này hay không!

📩 Để lại bình luận hoặc liên hệ HOTLINE 093.110.8663 để được tư vấn và đặt lịch khám cùng chuyên gia nhãn khoa Vũ Cao Ngọc

🌟 Duy nhất tại cơ sở 2 - Phòng khám Mắt Tuệ Anh, trực tiếp thăm khám và theo dõi bởi:
🧑‍⚕️ ThS.BS CKII Vũ Cao Ngọc
✅ Phó khoa Mắt – Bệnh viện Quân y 354
✅ Hơn 20 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực nhãn khoa
✅ Chuyên gia phẫu thuật Phaco, trung phẫu, thẩm mỹ mắt và kiểm soát cận thị trẻ em

Address

15 Phạm Tu, Định Công
Hanoi

Opening Hours

Saturday 08:00 - 17:00
Sunday 08:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bác sĩ CKII Vũ Cao Ngọc - Chuyên gia Nhãn khoa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category