16/05/2023
NÁM DA NÊN HẠN CHẾ ĂN NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM NÀO?
👩⚕️ Có thể bạn chưa biết tất cả các tế bào hay bộ phận trong cơ thể hình thành và phát triển đều là nhờ vào dưỡng chất có được từ thức ăn mà hàng ngày chúng ta ăn vào.
👉 Nên hạn chế một số loại thực phẩm, chọn chế độ ăn uống phù hợp sẽ hỗ trợ rất nhiều trong việc ngăn chặn nám:
1️⃣ Thực phẩm tanh và hải sản: khiến các vết nám càng trở nên loang lổ, không đều màu, đốm nám phát triển ngày càng rộng dễ gây ngứa và kích ứng các vùng da bị nám.
2️⃣ Thực phẩm cay nóng: gây nong, mẩn ngứa, làm giảm chức năng của gan, làm việc lọc chất thải không hiệu quả, gia tăng sắc tố nám.
3️⃣ Thực phẩm chế biến sẵn: nhiều chất phụ gia, màu thực phẩm,… là tác nhân thúc đẩy các hắc sắc tố nằm sâu trong da nổi lên trên bề mặt gây ra nám.
4️⃣ Thực phẩm chứa nhiều Carbohydrate phải kể đến bột mì, các loại bánh ngọt, ngũ cốc, khoai chiên…Khi ăn quá nhiều lượng đường trong máu suy giảm gây mất cân bằng hormone dẫn đến nám da
Vậy, nám da nên ăn gì? 👇👇
