ThsBs Hoàng Khánh Toàn - Phòng khám An Lạc - 0983585858

  • Home
  • Vietnam
  • Hanoi
  • ThsBs Hoàng Khánh Toàn - Phòng khám An Lạc - 0983585858

ThsBs Hoàng Khánh Toàn - Phòng khám An Lạc - 0983585858 Đại tá, ThS.BS Hoàng Khánh Toàn – nguyên Chủ nhiệm Khoa Đông y - BV Quân đội 108.

Với hơn 40 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực y học cổ truyền, bác đã nghiên cứu và ứng dụng nhiều bài thuốc quý trong chăm sóc sức khỏe cho bệnh nhân.

𝗔̆𝗡 𝗧𝗥𝗨̛́𝗡𝗚 𝗫𝗢𝗡𝗚 𝗖𝗢́ 𝗡𝗘̂𝗡 𝗨𝗢̂́𝗡𝗚 𝗧𝗥𝗔̀ 𝗡𝗚𝗔𝗬 𝗞𝗛𝗢̂𝗡𝗚?Trứng là thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa nhiều chất đạm và dưỡng chất ...
17/06/2026

𝗔̆𝗡 𝗧𝗥𝗨̛́𝗡𝗚 𝗫𝗢𝗡𝗚 𝗖𝗢́ 𝗡𝗘̂𝗡 𝗨𝗢̂́𝗡𝗚 𝗧𝗥𝗔̀ 𝗡𝗚𝗔𝗬 𝗞𝗛𝗢̂𝗡𝗚?

Trứng là thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa nhiều chất đạm và dưỡng chất tốt cho cơ thể.
Tuy nhiên, 𝘀𝗮𝘂 𝗸𝗵𝗶 𝗮̆𝗻 𝘁𝗿𝘂̛́𝗻𝗴, 𝗸𝗵𝗼̂𝗻𝗴 𝗻𝗲̂𝗻 𝘂𝗼̂́𝗻𝗴 𝘁𝗿𝗮̀ 𝗻𝗴𝗮𝘆, đ𝗮̣̆𝗰 𝗯𝗶𝗲̣̂𝘁 𝗹𝗮̀ 𝘁𝗿𝗮̀ đ𝗮̣̆𝗰.

Lý do là trong trà có chứa nhiều tanin. Khi tanin kết hợp với chất đạm trong trứng, cơ thể có thể gặp một số vấn đề như:
✅ 𝗗𝗲̂̃ đ𝗮̂̀𝘆 𝗯𝘂̣𝗻𝗴, 𝗸𝗵𝗼́ 𝘁𝗶𝗲̂𝘂
✅ 𝗚𝗶𝗮̉𝗺 𝗸𝗵𝗮̉ 𝗻𝗮̆𝗻𝗴 𝗵𝗮̂́𝗽 𝘁𝗵𝘂 𝗱𝘂̛𝗼̛̃𝗻𝗴 𝗰𝗵𝗮̂́𝘁
✅ 𝗟𝗮̀𝗺 𝗴𝗶𝗮̉𝗺 𝗴𝗶𝗮́ 𝘁𝗿𝗶̣ 𝗱𝗶𝗻𝗵 𝗱𝘂̛𝗼̛̃𝗻𝗴 𝗰𝘂̉𝗮 𝗯𝘂̛̃𝗮 𝗮̆𝗻

Vì vậy, sau khi ăn trứng, nên để cơ thể 𝗻𝗴𝗵𝗶̉ 𝗸𝗵𝗼𝗮̉𝗻𝗴 𝟮𝟬–𝟯𝟬 𝗽𝗵𝘂́𝘁. Trong thời gian đó, có thể uống một chút nước ấm.

Sau đó, nếu muốn uống trà, nên pha loãng hơn và uống từ từ.

Một thói quen nhỏ nhưng có thể giúp hệ tiêu hóa hoạt động nhẹ nhàng hơn và giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.

𝑨̆𝒏 đ𝒖́𝒏𝒈 𝒄𝒂́𝒄𝒉 – 𝒖𝒐̂́𝒏𝒈 đ𝒖́𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒐̛̀𝒊 đ𝒊𝒆̂̉𝒎 – 𝒄𝒐̛ 𝒕𝒉𝒆̂̉ 𝒔𝒆̃ 𝒌𝒉𝒐̉𝒆 𝒉𝒐̛𝒏 𝒎𝒐̂̃𝒊 𝒏𝒈𝒂̀𝒚.
______________________________________________________________________
THẠC SĨ - BÁC SĨ HOÀNG KHÁNH TOÀN
📞 Hotline duy nhất: 0983585858
📍 Địa chỉ: Phòng khám Đông y An Lạc, số nhà 14, ngõ 28, Trần Điền, Định Công, Hoàng Mai, Hà Nội.

16/06/2026

𝗔𝗡𝗛 𝗘𝗠 𝗛𝗔𝗬 𝗣𝗛𝗔̉𝗜 Đ𝗜 𝗡𝗛𝗔̣̂𝗨 𝗡𝗛𝗢̛́ 𝗟𝗨̛𝗨 𝗡𝗚𝗔𝗬 𝟯 𝗠𝗘̣𝗢 𝗡𝗔̀𝗬 🍻

Có những người chỉ uống vài ly đã đỏ mặt, chóng mặt, buồn nôn, thậm chí mệt lả sau cuộc nhậu.
Trước khi uống rượu bia, anh em có thể chuẩn bị trước bằng 3 cách đơn giản:

✅ 𝗔̆𝗻 𝗺𝗼̣̂𝘁 𝗶́𝘁 𝘅𝗼̂𝗶 𝗻𝗲̂́𝗽 𝗵𝗼𝗮̣̆𝗰 𝗰𝗼̛𝗺 𝗻𝗲̂́𝗽
Giúp dạ dày có “lớp lót”, hạn chế rượu hấp thu quá nhanh.

✅ 𝗔̆𝗻 𝗺𝗼̣̂𝘁 𝗵𝗼̣̂𝗽 𝘀𝘂̛̃𝗮 𝗰𝗵𝘂𝗮
Dễ chuẩn bị, nhẹ bụng, phù hợp trước khi vào cuộc nhậu.

✅ 𝗔̆𝗻 𝘃𝗮̀𝗶 𝗹𝗮́𝘁 𝗯𝗮́𝗻𝗵 𝗺𝗶̀
Bánh mì giúp làm chậm cảm giác say nhanh, nhất là khi bụng đang đói.

Tuy nhiên, mẹo chỉ là hỗ trợ. Cách tốt nhất vẫn là 𝘂𝗼̂́𝗻𝗴 𝗰𝗼́ 𝗰𝗵𝘂̛̀𝗻𝗴 𝗺𝘂̛̣𝗰, 𝗯𝗶𝗲̂́𝘁 đ𝗶𝗲̂̉𝗺 𝗱𝘂̛̀𝗻𝗴 𝘃𝗮̀ 𝗸𝗵𝗼̂𝗻𝗴 𝗲́𝗽 𝗻𝗵𝗮𝘂 𝗾𝘂𝗮́ 𝗰𝗵𝗲́𝗻.

📌 Lưu lại để dùng khi cần.
👉 Chia sẻ cho anh em hay phải đi tiếp khách, liên hoan, gặp gỡ bạn bè.

𝑪𝒖𝒐̣̂𝒄 𝒗𝒖𝒊 𝒔𝒆̃ 𝒕𝒓𝒐̣𝒏 𝒗𝒆̣𝒏 𝒉𝒐̛𝒏 𝒌𝒉𝒊 𝒎𝒊̀𝒏𝒉 𝒃𝒊𝒆̂́𝒕 𝒈𝒊𝒖̛̃ 𝒔𝒖̛́𝒄 𝒌𝒉𝒐̉𝒆 𝒄𝒉𝒐 𝒄𝒉𝒊́𝒏𝒉 𝒎𝒊̀𝒏𝒉.
______________________________________________________________________
THẠC SĨ - BÁC SĨ HOÀNG KHÁNH TOÀN
📞 Hotline duy nhất: 0983585858
📍 Địa chỉ: Phòng khám Đông y An Lạc, số nhà 14, ngõ 28, Trần Điền, Định Công, Hoàng Mai, Hà Nội.

15/06/2026

𝗚𝗔𝗡 𝗧𝗥𝗢𝗡𝗚 Đ𝗢̂𝗡𝗚 𝗬 𝗤𝗨𝗔𝗡 𝗧𝗥𝗢̣𝗡𝗚 𝗡𝗛𝗨̛ 𝗧𝗛𝗘̂́ 𝗡𝗔̀𝗢?

Nhiều người nghĩ gan chỉ liên quan đến 𝗴𝗶𝗮̉𝗶 đ𝗼̣̂𝗰.
Nhưng trong Đông y, gan còn gắn với 𝗸𝗵𝗶́ 𝗵𝘂𝘆𝗲̂́𝘁, 𝘁𝗶𝗻𝗵 𝘁𝗵𝗮̂̀𝗻 𝘃𝗮̀ 𝘀𝘂̛̣ 𝗰𝗮̂𝗻 𝗯𝗮̆̀𝗻𝗴 của cơ thể.

🌿 Khi gan hoạt động hài hòa, cơ thể thường cảm thấy:

✅ Nhẹ nhàng, dễ chịu hơn
✅ Ngủ tốt hơn
✅ Tinh thần ổn định hơn
✅ Khí huyết lưu thông tốt hơn

Ngược lại, khi gan bị quá tải do 𝗰𝗮̆𝗻𝗴 𝘁𝗵𝗮̆̉𝗻𝗴 𝗸𝗲́𝗼 𝗱𝗮̀𝗶, 𝘁𝗵𝘂̛́𝗰 𝗸𝗵𝘂𝘆𝗮, 𝗮̆𝗻 𝘂𝗼̂́𝗻𝗴 𝘁𝗵𝗮̂́𝘁 𝘁𝗵𝘂̛𝗼̛̀𝗻𝗴, 𝗱𝘂̀𝗻𝗴 𝗻𝗵𝗶𝗲̂̀𝘂 𝗯𝗶𝗮 𝗿𝘂̛𝗼̛̣𝘂, cơ thể có thể xuất hiện các dấu hiệu quen thuộc:

⚠️ Dễ cáu gắt, bực bội
⚠️ Đau đầu, tức ngực
⚠️ Mất ngủ, mắt khô
⚠️ Mệt mỏi, tiêu hóa kém

Theo Đông Y muốn dưỡng gan, trước hết cần biết 𝘀𝗼̂́𝗻𝗴 𝗰𝗵𝗮̣̂𝗺 𝗹𝗮̣𝗶, 𝗻𝗴𝘂̉ đ𝘂́𝗻𝗴 𝗴𝗶𝗼̛̀, 𝗮̆𝗻 𝘂𝗼̂́𝗻𝗴 đ𝗶𝗲̂̀𝘂 đ𝗼̣̂ 𝘃𝗮̀ 𝗴𝗶𝘂̛̃ 𝘁𝗶𝗻𝗵 𝘁𝗵𝗮̂̀𝗻 𝘁𝗵𝘂̛ 𝘁𝗵𝗮́𝗶.
Chăm sóc gan không chỉ là chăm sóc một cơ quan, mà còn là cách giúp cơ thể 𝗴𝗶𝘂̛̃ 𝗰𝗮̂𝗻 𝗯𝗮̆̀𝗻𝗴, 𝗸𝗵𝗶́ 𝗵𝘂𝘆𝗲̂́𝘁 𝗹𝘂̛𝘂 𝘁𝗵𝗼̂𝗻𝗴 𝘃𝗮̀ 𝘁𝗶𝗻𝗵 𝘁𝗵𝗮̂̀𝗻 𝗮𝗻 𝗼̂̉𝗻 𝗵𝗼̛𝗻 𝗺𝗼̂̃𝗶 𝗻𝗴𝗮̀𝘆.

𝗚𝗮𝗻 𝗸𝗵𝗼̉𝗲 – 𝗸𝗵𝗶́ 𝘁𝗵𝘂𝗮̣̂𝗻 – 𝘁𝗮̂𝗺 𝗮𝗻.
Đó là nền tảng để cơ thể khỏe mạnh từ bên trong.
______________________________________________________________________
THẠC SĨ - BÁC SĨ HOÀNG KHÁNH TOÀN
📞 Hotline duy nhất: 0983585858
📍 Địa chỉ: Phòng khám Đông y An Lạc, số nhà 14, ngõ 28, Trần Điền, Định Công, Hoàng Mai, Hà Nội.

13/06/2026

𝗥𝗮𝘂 𝗺𝗮́ 𝗿𝗲̉ 𝘁𝗶𝗲̂̀𝗻 𝗻𝗵𝘂̛𝗻𝗴 𝗸𝗵𝗼̂𝗻𝗴 𝗵𝗲̂̀ “𝘁𝗮̂̀𝗺 𝘁𝗵𝘂̛𝗼̛̀𝗻𝗴” 🌿

Nóng trong, nổi mụn, cơ thể hay cảm giác bí bách, mệt mỏi… đôi khi không chỉ do thời tiết, mà còn liên quan đến việc cơ thể cần được làm mát và hỗ trợ đào thải tốt hơn.

Trong dân gian, rau má từ lâu đã được xem là loại rau giúp thanh nhiệt, làm mát cơ thể và hỗ trợ chức năng gan rất tốt.

Cách dùng cũng rất đơn giản:
✅ 𝗥𝘂̛̉𝗮 𝘀𝗮̣𝗰𝗵 𝗺𝗼̣̂𝘁 𝗻𝗮̆́𝗺 𝗿𝗮𝘂 𝗺𝗮́ 𝘁𝘂̛𝗼̛𝗶.
✅ 𝗡𝗴𝗮̂𝗺 𝗾𝘂𝗮 𝗻𝘂̛𝗼̛́𝗰 𝗺𝘂𝗼̂́𝗶 𝗹𝗼𝗮̃𝗻𝗴.
✅ 𝗚𝗶𝗮̃ 𝗵𝗼𝗮̣̆𝗰 𝘅𝗮𝘆 𝗹𝗮̂́𝘆 𝗻𝘂̛𝗼̛́𝗰 𝘂𝗼̂́𝗻𝗴.
✅ 𝗛𝗼𝗮̣̆𝗰 𝗰𝗼́ 𝘁𝗵𝗲̂̉ 𝗻𝗮̂́𝘂 𝗹𝗮̂́𝘆 𝗻𝘂̛𝗼̛́𝗰 𝘂𝗼̂́𝗻𝗴 𝗻𝗲̂́𝘂 𝗸𝗵𝗼̂𝗻𝗴 𝗾𝘂𝗲𝗻 𝗱𝘂̀𝗻𝗴 𝘁𝘂̛𝗼̛𝗶.

𝗠𝗼̂̃𝗶 𝘁𝘂𝗮̂̀𝗻 𝗰𝗼́ 𝘁𝗵𝗲̂̉ 𝗱𝘂̀𝗻𝗴 𝟮–𝟯 𝗹𝗮̂̀𝗻, dùng từng đợt ngắn rồi nghỉ để cơ thể hấp thu nhẹ nhàng hơn.

Đặc biệt vào những ngày nắng nóng, một ly rau má thanh mát có thể là lựa chọn rất đáng để bổ sung cho cả gia đình.

Đừng xem thường những loại rau quen thuộc quanh ta. Đôi khi, thứ đơn giản nhất lại là thứ cơ thể đang cần.

👉 Lưu lại để dùng khi cần nhé!
______________________________________________________________________
THẠC SĨ - BÁC SĨ HOÀNG KHÁNH TOÀN
📞 Hotline duy nhất: 0983585858
📍 Địa chỉ: Phòng khám Đông y An Lạc, số nhà 14, ngõ 28, Trần Điền, Định Công, Hoàng Mai, Hà Nội.

ĐÔNG Y ĐIỀU TRỊ BỆNH XÙI MÀO GÀ Trong những năm gần đây, do nhiều nguyên nhân khác nhau, xùi mào gà đã và đang có xu...
11/06/2026

ĐÔNG Y ĐIỀU TRỊ BỆNH XÙI MÀO GÀ
Trong những năm gần đây, do nhiều nguyên nhân khác nhau, xùi mào gà đã và đang có xu hướng gia tăng. Bệnh thường xảy ra ở rãnh quy đầu, đầu niệu đạo, quanh hậu môn và vùng âm hộ, do một loại siêu vi khuẩn gây nên. Tổn thương ban đầu chỉ là một hạt xùi nhỏ có màu hồng nhạt, sau to và dài dần ra, có khi thành đám sợi nhỏ hoặc đám xùi to, phân nhánh, màu hồng, mềm ướt và dễ chảy máu. Bệnh thường không đau chỉ gây cảm giác vướng, ngứa và khó chịu. Khi cọ xát nhiều, tổn thương bị trợt ướt, nhiễm khuẩn thứ phát và gây viêm da vùng lân cận.
Để trị liệu căn bệnh này, tây y thường dùng các phương pháp huỷ hoại tổ chức như : đốt điện, nạo bằng cua rét, chấm bút chì bạc nitrat, bôi mỡ podophylin 2%, mỡ colchicin 0,1%, chấm dung dịch focmol 40%...Tuy nhiên, hiệu quả trị liệu không phải lúc nào cũng đạt được như ý nguyện và tỷ lệ tái phát vẫn rất cao. Trong y học cổ truyền, xùi mào gà thuộc phạm vi các chứng “táo vưu”, “tao hậu”, “táo hậu”…với nguyên nhân chủ yếu là do vệ sinh không tại chỗ không sạch sẽ, thấp nhiệt hạ chú bì phu, niêm mạc lâu ngày mà phát thành bệnh. Về mặt trị liệu, nguyên tắc chung là phải thanh nhiệt lợi thấp, giải độc tán kết bằng các phương pháp cụ thể như sau :
1. Dùng thuốc uống trong
Có thể chọn dùng một trong các bài thuốc sau :
- Tỳ giải 15g, thương truật 15g, hoàng bá 15g, đại thanh diệp 20g, ý dĩ 20g, thổ phục linh 30g, đan bì 12g, tử thảo 15g, thông thảo 10g, mã xỉ hiện (rau sam) 15g, sắc uống mỗi ngày 1 thang. Nếu nhiệt thịnh biểu hiện bằng triệu chứng tại chố sưng nóng, đỏ đau, đại tiện táo kết gia thêm đại hoàng 9g, sinh thạch cao 15g, kim ngân hoa 15g, tri mẫu 9g ; nếu tái phát gia thêm hoàng kỳ 20g, bạch truật 15g.
- Dã cúc hoa 30g, thổ phục linh 30g, kim ngân hoa 10g, cam thảo 10g, bản lam căn 10g, sơn đậu căn 10g, xạ can 10g, liên kiều 10g, hoàng cầm 10g, chi tử 10g, hoàng bá 10g, thương truật 10g, sơn từ cô 5g, sắc uống mỗi ngày 1 thang.
2. Dùng thuốc bên ngoài
Có thể chọn dùng một trong các bài thuốc sau đây :
- Bản lam căn 30g, dã cúc hoa 30g, mộc tặc 20g, khô phàn 20g, nga truật 15g, địa phu tử 20g, mỗi ngày 1 thang sắc lấy nước ngâm rửa tại chỗ.
- Mật con quạ 1 phần, dầu lạc 3 phần, hai thứ đem ngâm trong nửa tháng rồi dùng bôi tại chỗ hàng ngày hoặc dùng mật con quạ hoà với bột ngũ bội tử, minh phàn, băng phiến và ô mai nhục bôi tổn thương.
- Mã xỉ hiện 60g, đại thanh diệp 30g, minh phàn 21g, sắc lấy nước ngâm rửa tại chỗ, mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 15 phút, sau đó dùng Lục nhất tán 30g, phèn phi 9g trộn đều rắc vào tổn thương.
- Hoàng kỳ, hoàng bá, khổ sâm, ý dĩ lượng bằng nhau, sấy khô, tán bột, mỗi lần dùng 1g rắc lên tổn thương rồi dùng băng bó kín lại, 10 lần là 1 liệu trình, thường dùng 2 liệu trình là có kết quả.
- Mã xỉ hiện 45g, bản lam căn 30g, sơn đậu căn 30g, khổ sâm 30g, hoàng bá 20g, mộc tặc thảo 15g, bạch chỉ 10g, đào nhân 10g, lộ phong phòng 10g, cam thảo sống 10g, tế tân 10g, sắc đặc lấy nước thấm vào gạc đắp lên tổn thương mỗi ngày 1 lần, mỗi lần 15 phút, 5 lần là 1 liệu trình.
- Mã xỉ hiện 30g, bạch tiên bì 20g, tế tân 15g, mật quạ 10g, sắc lấy nước ngâm rửa tổn thương mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 30 phút.
- Khổ sâm 50g, đậu căn 20g, đào nhân 15g, đan bì 12g, tam lăng 30g, nga truật 30g, mộc tặc 20g, sắc lấy nước ngâm rửa tổn thương mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 8 phút, 14 ngày là 1 liệu trình.
- Khổ sâm 50g, sà sàng tử 50g, bách bộ 50g, mộc tặc thảo 50g, bản lam căn 50g, thổ phục linh 50g, đào nhân 30g, minh phàn 30g, xuyên tiêu 30g, sắc lấy nước ngâm rửa tổn thương mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 30 phút.
- Mã xỉ hiện 60g, linh từ thạch 20g, bạch liễm 20g, mộc tặc thảo 30g, sinh mẫu lệ 30g, khổ sâm 30g, bạch hoa xà thiệt thảo 3og, hồng hoa 10g, sắc lấy nước ngâm rửa tổn thương, mỗi ngày 1 lần, mỗi lần 20 phút, 20 ngày là 1 liệu trình.
Thông thường, người xưa hay phối hợp 1 bài thuốc uống trong với 1 bài thuốc dùng ngoài. Hiện nay, các phương pháp của y học cổ truyền có thể dùng để trị liệu đơn độc với các trường hợp nhẹ, hỗ trợ điều trị các trường hợp nặng hoặc dùng để dự phòng tái phát sau liệu pháp gây hoại tử tổ chức của y học hiện đại.
ThS Hoàng Khánh Toàn
Hình ảnh sùi mào gà ở dương vật giai đoan đầu

11/06/2026

🌿 CHỊ EM ĐÃ BIẾT CÁCH LÀM ĐẸP DA TỪ CÂY NHA ĐAM ĐÚNG CÁCH CHƯA?

𝗡𝗵𝗮 đ𝗮𝗺 𝗵𝗮𝘆 𝗹𝗼̂ 𝗵𝗼̣̂𝗶 là nguyên liệu quen thuộc trong chăm sóc da, được nhiều người dùng để nấu nước uống thanh mát, hỗ trợ 𝗹𝗮̀𝗺 đ𝗲̣𝗽 𝘁𝘂̛̀ 𝗯𝗲̂𝗻 𝘁𝗿𝗼𝗻𝗴.

Tuy nhiên, khi dùng nha đam tươi, cần 𝗹𝗼𝗮̣𝗶 𝗯𝗼̉ 𝘁𝗵𝗮̣̂𝘁 𝗸𝘆̃ 𝗽𝗵𝗮̂̀𝗻 𝗻𝗵𝘂̛̣𝗮 𝘃𝗮̀𝗻𝗴 𝗴𝗮̂̀𝗻 𝗹𝗼̛́𝗽 𝘃𝗼̉. Nếu không sơ chế sạch, phần này có thể gây khó chịu cho cơ thể.

✅ Cách làm đơn giản:
• Gọt bỏ vỏ xanh
• Lấy phần thịt trong suốt
• Ngâm với nước muối loãng
• Rửa sạch nhớt rồi mới đem nấu

Có thể thêm một chút mật ong để dễ uống hơn và 𝗱𝘂̀𝗻𝗴 𝗸𝗵𝗼𝗮̉𝗻𝗴 𝟮–𝟯 𝗹𝗮̂̀𝗻/𝘁𝘂𝗮̂̀𝗻.

💚 𝑵𝒉𝒂 đ𝒂𝒎 𝒕𝒐̂́𝒕, 𝒏𝒉𝒖̛𝒏𝒈 𝒒𝒖𝒂𝒏 𝒕𝒓𝒐̣𝒏𝒈 𝒏𝒉𝒂̂́𝒕 𝒗𝒂̂̃𝒏 𝒍𝒂̀ 𝒅𝒖̀𝒏𝒈 đ𝒖́𝒏𝒈 𝒄𝒂́𝒄𝒉 đ𝒆̂̉ 𝒂𝒏 𝒕𝒐𝒂̀𝒏 𝒄𝒉𝒐 𝒔𝒖̛́𝒄 𝒌𝒉𝒐̉𝒆.

𝑇ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑡𝑖𝑛 𝑐ℎ𝑖̉ 𝑚𝑎𝑛𝑔 𝑡𝑖́𝑛ℎ 𝑡ℎ𝑎𝑚 𝑘ℎ𝑎̉𝑜, 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑡ℎ𝑎𝑦 𝑡ℎ𝑒̂́ 𝑡𝑢̛ 𝑣𝑎̂́𝑛 𝑦 𝑡𝑒̂́.
______________________________________________________________________
THẠC SĨ - BÁC SĨ HOÀNG KHÁNH TOÀN
📞 Hotline duy nhất: 0983585858
📍 Địa chỉ: Phòng khám Đông y An Lạc, số nhà 14, ngõ 28, Trần Điền, Định Công, Hoàng Mai, Hà Nội.

08/06/2026

🌿 MƯỚP ĐẮNG – THỰC PHẨM QUEN THUỘC, HỖ TRỢ ỔN ĐỊNH ĐƯỜNG HUYẾT

Không chỉ là món ăn dân dã, mướp đắng (khổ qua) còn được nhiều người lựa chọn để hỗ trợ kiểm soát đường huyết, đặc biệt là những người có nguy cơ hoặc đang mắc tiểu đường.

✅ Cách dùng đơn giản:
• Nấu canh, ăn sống hoặc nhồi thịt.
• Thái lát, phơi khô làm trà uống hằng ngày (15–20g hãm với nước sôi khoảng 15 phút).

🌱 Ngoài hỗ trợ điều hòa đường huyết, mướp đắng còn giúp thanh nhiệt, giải độc gan và bổ sung nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể.

⚠️ Lưu ý: Người hay lạnh bụng hoặc thường xuyên bị đi ngoài phân lỏng nên thận trọng khi sử dụng.

Bạn đã từng dùng mướp đắng theo cách nào? Chia sẻ ở phần bình luận nhé! 👇


______________________________________________________________________
THẠC SĨ - BÁC SĨ HOÀNG KHÁNH TOÀN
📞 Hotline duy nhất: 0983585858
📍 Địa chỉ: Phòng khám Đông y An Lạc, số nhà 14, ngõ 28, Trần Điền, Định Công, Hoàng Mai, Hà Nội.

06/06/2026

⚠️ 𝗛𝗢̂𝗜 𝗠𝗜𝗘̣̂𝗡𝗚 𝗞𝗛𝗜𝗘̂́𝗡 𝗕𝗔̣𝗡 𝗡𝗚𝗔̣𝗜 𝗚𝗜𝗔𝗢 𝗧𝗜𝗘̂́𝗣?

𝗛𝗼̛𝗶 𝘁𝗵𝗼̛̉ 𝗰𝗼́ 𝗺𝘂̀𝗶 là vấn đề nhiều người gặp phải nhưng lại rất ngại chia sẻ. Tình trạng này tuy không quá nguy hiểm, nhưng có thể khiến 𝗰𝗵𝘂́𝗻𝗴 𝘁𝗮 𝗺𝗮̂́𝘁 𝘁𝘂̛̣ 𝘁𝗶𝗻 khi nói chuyện, gặp gỡ khách hàng, bạn bè hay người thân.

Trong dân gian, 𝒍𝒂́ 𝒐̂̉𝒊 𝒏𝒐𝒏 𝒕𝒉𝒖̛𝒐̛̀𝒏𝒈 đ𝒖̛𝒐̛̣𝒄 𝒏𝒉𝒊𝒆̂̀𝒖 𝒏𝒈𝒖̛𝒐̛̀𝒊 𝒔𝒖̛̉ 𝒅𝒖̣𝒏𝒈 đ𝒆̂̉ 𝒉𝒐̂̃ 𝒕𝒓𝒐̛̣ 𝒍𝒂̀𝒎 𝒔𝒂̣𝒄𝒉 𝒌𝒉𝒐𝒂𝒏𝒈 𝒎𝒊𝒆̣̂𝒏𝒈 𝒗𝒂̀ 𝒈𝒊𝒂̉𝒎 𝒎𝒖̀𝒊 𝒉𝒐̂𝒊 𝒌𝒉𝒐́ 𝒄𝒉𝒊̣𝒖.

Cách làm rất đơn giản:
🌿 𝑪𝒉𝒖𝒂̂̉𝒏 𝒃𝒊̣ 𝒗𝒂̀𝒊 𝒍𝒂́ 𝒐̂̉𝒊 𝒏𝒐𝒏 𝒉𝒐𝒂̣̆𝒄 𝒃𝒖́𝒑 𝒐̂̉𝒊 𝒏𝒐𝒏
💧 𝑹𝒖̛̉𝒂 𝒔𝒂̣𝒄𝒉, 𝒉𝒂̃𝒎 𝒗𝒐̛́𝒊 𝒏𝒖̛𝒐̛́𝒄 𝒏𝒐́𝒏𝒈
🦷 𝑫𝒖̀𝒏𝒈 𝒏𝒖̛𝒐̛́𝒄 𝒍𝒂́ 𝒐̂̉𝒊 đ𝒆̂̉ 𝒔𝒖́𝒄 𝒎𝒊𝒆̣̂𝒏𝒈 𝒔𝒂𝒖 𝒌𝒉𝒊 𝒂̆𝒏, 𝒏𝒈𝒂̀𝒚 2–3 𝒍𝒂̂̀𝒏

✨ Cách này có thể hỗ trợ cải thiện mùi hơi thở, giúp bạn cảm thấy tự tin hơn trong giao tiếp hằng ngày.

Tuy nhiên, nếu 𝘁𝗶̀𝗻𝗵 𝘁𝗿𝗮̣𝗻𝗴 𝗵𝗼̂𝗶 𝗺𝗶𝗲̣̂𝗻𝗴 𝗸𝗲́𝗼 𝗱𝗮̀𝗶, 𝗯𝗮̣𝗻 𝗻𝗲̂𝗻 đ𝗶 𝗸𝗶𝗲̂̉𝗺 𝘁𝗿𝗮 đ𝗲̂̉ 𝗯𝗶𝗲̂́𝘁 𝗻𝗴𝘂𝘆𝗲̂𝗻 𝗻𝗵𝗮̂𝗻 𝗰𝗵𝗶́𝗻𝗵 𝘅𝗮́𝗰. Vì hôi miệng có thể đến từ răng miệng, đường tiêu hóa hoặc một số vấn đề sức khỏe khác.

✨ Một mẹo nhỏ dễ làm, dễ áp dụng tại nhà.
Lưu lại để dùng khi cần và chia sẻ cho người thân cùng biết nhé!


______________________________________________________________________
THẠC SĨ - BÁC SĨ HOÀNG KHÁNH TOÀN
📞 Hotline duy nhất: 0983585858
📍 Địa chỉ: Phòng khám Đông y An Lạc, số nhà 14, ngõ 28, Trần Điền, Định Công, Hoàng Mai, Hà Nội.

MỘT VÀI CÁCH DÙNG DƯA HẤU GIẢI KHÁT CHỮA BỆNH Trong vài năm gần đây, dưa hấu được coi là một trong những loại trái c...
04/06/2026

MỘT VÀI CÁCH DÙNG DƯA HẤU GIẢI KHÁT CHỮA BỆNH
Trong vài năm gần đây, dưa hấu được coi là một trong những loại trái cây hết sức thông dụng trong đời sống hàng ngày của mọi gia đình, đặc biệt khi tiết trời trở nên oi bức, nóng nực. Dưa hấu không những ngon ngọt dễ ăn mà còn cung cấp cho cơ thể một lượng nước khá lớn và không ít các vitamin và nguyên tố vi lượng quý giá. Hơn nữa, trong y học cổ truyền, cả ruột và vỏ dưa hấu còn được dùng để làm thuốc chữa bệnh. Bởi vậy, dân gian có câu : “ Nhiệt thiên lưỡng khảm qua, dược vật bất dụng qua” (trời nóng ăn hai quả dưa thì không cần phải uống thuốc) và coi dưa hấu là “Hạ quý thuỷ quả chi vương” ( Vua của trái cây mùa hè). Các y thư cổ như Bản thảo phùng nguyên, Tuỳ tức cư ẩm thực phổ, Nhật dụng bản thảo...đều cho rằng dưa hấu có công dụng thanh nhiệt giải thử, trừ phiền chỉ khát, lợi tiểu tiện và được dùng để chữa nhiều chứng bệnh như mụn nhọt, viêm loét miệng, phù do viêm thận, đái đường, cao huyết áp, lỵ, say nắng, say nóng, giải độc rượu...Thậm chí, còn coi dưa hấu có tác dụng thanh nhiệt tả hoả tựa như cổ phương trứ danh Bạch hổ thang.
Tuy nhiên, trong đời sống hàng ngày, nhiều người tỏ ra rất lúng túng không biết nên chế biến và dùng dưa hấu như thế nào để vừa đạt được hiệu quả giải khát chữa bệnh tốt nhất lại vừa đáp ứng tối đa nhu cầu thẩm mỹ trong ăn uống. Trong bài viết này chúng tôi xin được giới thiệu một số cách chế biến điển hình để bạn đọc tham khảo và vận dụng khi cần thiết.
Cách 1 : Dưa hấu 1500g, muối ăn lượng vừa đủ. Dưa rửa sạch, bổ đôi, nạo lấy phần ruột rồi gói vào khăn vải sạch, ép lấy nước ; vỏ dưa cạo bỏ vỏ xanh, thái vụn rồi cũng ép lấy nước (nếu có máy ép thì càng tốt) ; hoà hai thứ nước lại với nhau, pha thêm một chút muối, dùng làm đồ giải khát. Công dụng : tiêu phiền, giải độc, làm hết khát. Với người bị viêm nhiễm, mụn nhọt, cao huyết áp dùng rất hữu ích.
Cách 2 : Dưa hấu 1 quả, chuối tiêu 3 quả, mật ong 100g. Rửa sạch quả dưa, dùng dao cắt ngang dưới núm một miếng để làm nắp, lấy thìa đánh nhuyễn phần ruột đỏ, chuối bóc vỏ thái vụn rồi cho cùng mật ong vào trong lòng quả dưa, tiếp tục đánh nhuyễn, đậy nắp, để vào tủ lạnh chừng 3 giờ là dùng được. Đây là đồ giải khát vừa ngọt vừa thơm lại giàu chất dinh dưỡng, có công dụng bồi bổ, nhuận tràng, thông tiện. Theo y học cổ truyền, chuối (hương tiêu) vị ngọt, tính mát, có khả năng dưỡng âm nhuận táo, sinh tân dịch và làm hết khát.
Cách 3 : Dưa hấu 1500g, mật ong 30g, chanh 100g, rượu hoa quả 50 ml. Dưa rửa sạch, dùng máy ép lấy nước rồi vắt chanh và cho mật ong cùng rượu vào quấy đều. Công dụng : tiêu khát giải thử, sử dụng làm đồ giải khát mùa hè rất tôt. Theo y học cổ truyền, chanh vị chua ngọt, tính mát, có công năng sinh tân chỉ khát, thanh nhiệt giải thử, hoá đàm chỉ khái. Dinh dưỡng học cổ truyền thường dùng chanh phối hợp với dưa hấu hoặc nước mía để chế các loại nưóc giải khát thanh nhiệt trong mùa hè.
Cách 4 : Dưa hấu 500g, mía 200g, đường phèn 20g. Dưa rửa sạch, bỏ vỏ và hạt, thái miếng ; mía dóc vỏ, chẻ nhỏ. Hai thứ cho vào máy ép lấy nước, chế thêm đường phèn, uống hàng ngày. Công dụng : thanh nhiệt lợi niệu, làm khoẻ thận, chống nôn và giải độc rượu. Đây là một thứ nước giải khát rất tốt và hấp dẫn vì vừa thơm tho vừa ngọt mát. Theo y học cổ truyền, mía vị ngọt, tính lạnh, có công dụng thanh nhiệt trừ phiền, sinh tân chỉ khát, hoà trung nhuận táo ; thường được dinh dưỡng học cổ truyền sử dụng cho những bệnh nhân bị các chứng bệnh như say rượu, ho và viêm hầu họng do phế âm hư, nôn và buồn nôn do bệnh lý dạ dày tá tràng, táo bón...
Cách 5 : Vỏ dưa hấu 150g, khổ qua (mướp đắng) 50g, bí đao 50g. Vỏ dưa hấu gọt bỏ vỏ xanh, thái vụn ; khổ qua và bí đao đều gọt vỏ bỏ ruột rồi thái vụn. Tất cả cho vào máy ép lấy nước, có thể cho thêm một chút đường phèn, hòa tan rồi dùng làm nước giải khát. Công dụng : thanh nhiệt giải thử, trừ phiền chỉ khát ; dùng làm đồ uống mùa hè rất tốt, đặc biệt với những người bị đái tháo đường, mụn nhọt, viêm đường tiết niệu, béo phì...Theo y học cổ truyền, khổ qua vị đắng, tính lạnh, có công dụng thanh nhiệt giải thử, giải độc minh mục. Nghiên cứu hiện đại đã chứng minh khổ qua có khả năng làm hạ đường huyết ở những bệnh nhân bị tiểu đường. Bí đao vị nhạt, tính lạnh, có công dụng thanh nhiệt hóa đàm, trừ phiền chỉ khát, lợi thủy tiêu thũng, làm cho cơ thể trở nên thon thả, da dẻ tươi sáng.
Cách 6 : Vỏ dưa hấu 150g, bách hợp 50g, lê 100g, đường phèn 10g. Vỏ dưa gọt bỏ vỏ xanh, bách hợp rửa sạch, lê bỏ vỏ và hạt, tất cả thái vụn, cho vào máy ép lấy nước, hòa đường phèn rồi uống. Công dụng : thanh nhiệt trừ thử, thanh tâm nhuận phế, giải khát. Theo y học cổ truyền, lê vị ngọt, tính mát, có công năng thanh nhiệt sinh tân, nhuận táo hóa đàm, giải rượu ; thường được dùng cho những người bị sốt cao mất nước, đái đường, táo bón, viêm nhiễm đường hô hấp, say rượu...Bách hợp vị ngọt đắng, tính hơi lạnh, có công dụng nhuận phế chỉ khái, thanh tâm an thần ; thường được dùng cho những người bị bệnh đường hô hấp, suy nhược thần kinh, suy nhược cơ thể sau khi bị các bệnh có sốt cao kéo dài.
Cách 7 : Dưa hấu 6000g, dứa 500g, đường cát 50g, nước đun sôi để nguội 300 ml. Dưa bỏ vỏ và hạt, dứa gọt vỏ thái miếng ngâm với nước muối nhạt trong 1 phút, đem hai thứ ép lấy nước cốt, hòa đường, chế thêm nước rồi dùng làm đồ giải khát. Công dụng : thanh nhiệt trừ phiền, sinh tân chỉ khát, kích thích tiêu hóa ; được dùng làm nước uống lý tưởng trong mùa hè. Theo y học cổ truyền, dứa vị ngọt chua, tính bình, có công năng thanh nhiệt sinh tân, trừ phiền chỉ khát. Loại quả này có mùi thơm và vị ngọt đặc biệt, được dân gian ca tụng là "Bà chúa của các loại hoa quả".
Dưa hấu tuy có tác dụng thanh nhiệt giải khát lý tưởng và chữa trị được nhiều bệnh tật nhưng khi dùng cần lưu ý không nên ăn quá nhiều trong một lần và nhiều lần trong một ngày, đặc biệt là những người tỳ vị vốn đã hư yếu, hay đau bụng đi lỏng và rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra, cũng không nên ăn những quả dưa hấu chưa chín và bị hư do để quá lâu và bị dập nát.
ThS Hoàng Khánh Toàn

04/06/2026

THƯỜNG XUYÊN ĂN ĐỒ CHIÊN RÁN, CAY NÓNG: GAN DỄ TÍCH NHIỆT, DA DỄ NỔI MỤN

Thói quen ăn quá nhiều thực phẩm dầu mỡ, cay nóng có thể khiến cơ thể tích nhiệt, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và khiến bạn cảm thấy khó chịu mỗi ngày.

🌿 Để cơ thể cân bằng hơn:
✅ Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây tươi
✅ Uống đủ nước ấm mỗi ngày
✅ Hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay nồng
✅ Duy trì chế độ sinh hoạt điều độ

Khi cơ thể được cân bằng, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng hơn, da dẻ tươi tắn hơn và tràn đầy năng lượng cho công việc, cuộc sống.

💚 Chăm sóc sức khỏe không chỉ là phòng bệnh, mà còn là duy trì sự cân bằng từ bên trong mỗi ngày.
______________________________________________________________________
THẠC SĨ - BÁC SĨ HOÀNG KHÁNH TOÀN
📞 Hotline duy nhất: 0983585858
📍 Địa chỉ: Phòng khám Đông y An Lạc, số nhà 14, ngõ 28, Trần Điền, Định Công, Hoàng Mai, Hà Nội.

Address

địa Chỉ Số Nhà 14, Ngõ 28, Trần Điền, Định Công, Hoàng Mai
Hanoi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ThsBs Hoàng Khánh Toàn - Phòng khám An Lạc - 0983585858 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category