DƯỠNG TÂM AN SPA - Bắc Linh Đàm

Directions Website Contact the practice

DƯỠNG TÂM AN SPA - Bắc Linh Đàm CHUYÊN GIA DƯỠNG SINH ĐÔNG Y - CHĂM SÓC VẬT LÝ TRỊ LIỆU

Trị liệu Massage Body & Cổ Vai Gáy

Gội đầu dưỡng sinh

🌿 Có những lời khách nói khiến Dưỡng Tâm An vui cả ngày…Một chị chia sẻ rằng vì ngồi máy tính nhiều nên thường xuyên mỏi...
15/09/2026

🌿 Có những lời khách nói khiến Dưỡng Tâm An vui cả ngày…
Một chị chia sẻ rằng vì ngồi máy tính nhiều nên thường xuyên mỏi cổ vai gáy. Trong 10 ngày chị đã đi 4 tiệm khác nhau, nhưng khi đến Dưỡng Tâm An, điều chị ấn tượng là sự chu đáo và cảm giác nhẹ hết cả người sau khi làm.
Một chị khác thì nhắn rất giản dị:
“Làm xong vai gáy nhẹ hẳn, cảm giác thư giãn và dễ chịu hơn rất nhiều. Sẽ quay lại ủng hộ ạ!” ❤️
Với Dưỡng Tâm An, những lời nhận xét như thế này quý hơn rất nhiều lời quảng cáo.
Mình không mong khách chỉ đến một lần. Mình mong mỗi người khi bước ra khỏi Spa đều cảm nhận được sự chỉn chu, tận tâm và dễ chịu, để khi cơ thể mỏi mệt lại nhớ đến Dưỡng Tâm An. 🌱
Cảm ơn các chị đã tin tưởng và dành thời gian để lại những đánh giá thật dễ thương cho Spa. ❤️
DƯỠNG TÂM AN SPA – Massage Body & Cổ Vai Gáy Bắc Linh Đàm
📍 A1 Lô TT2 KĐT Bắc Linh Đàm – Định Công – Hoàng Mai
☎️ Đặt lịch trước để Spa sắp xếp KTV và khung giờ phù hợp.
Ẩn bớt

11/09/2026

🌿 GỘI ĐẦU DƯỠNG SINH – THƯ GIÃN TỪ ĐÔI TAY, DỄ CHỊU TỪ TÂM TRÍ 🌿

Có những ngày bạn không cần đi đâu xa, chỉ cần dành cho mình một khoảng thời gian thật chậm…

Một lần gội đầu dưỡng sinh không chỉ giúp mái tóc sạch sẽ, thơm mùi thảo dược mà còn kết hợp chăm sóc vùng đầu, cổ, vai và gáy bằng những động tác nhẹ nhàng, vừa đủ. Cảm giác căng mỏi sau một ngày làm việc cũng nhờ đó mà được xoa dịu.

Tại Dưỡng Tâm An Spa, mỗi buổi chăm sóc được thực hiện chậm rãi và chỉn chu:

✨ Làm sạch tóc và da đầu
✨ Gội bằng nước thảo dược ấm
✨ Chăm sóc vùng đầu, cổ, vai và gáy
✨ Giúp cơ thể thả lỏng, tinh thần thư thái
✨ Phù hợp cho cả Nam và Nữ

Đặc biệt phù hợp với người thường xuyên:

• Làm việc căng thẳng, khó thư giãn
• Ngồi máy tính nhiều, vùng cổ vai gáy căng cứng
• Hay cảm thấy nặng đầu, mệt mỏi
• Muốn chăm sóc tóc và dành thời gian nghỉ ngơi cho chính mình

💚 Gội đầu thảo dược thư giãn: 70.000đ
💚 Gội đầu dưỡng sinh kết hợp chăm sóc cổ vai gáy: từ 199.000đ – 299.000đ

Một mái tóc sạch thơm, một cơ thể được thả lỏng và một tinh thần nhẹ nhõm hơn — đôi khi chỉ cần vậy là đủ để mình thấy dễ chịu cả ngày.

📍 DƯỠNG TÂM AN SPA
A1 Lô TT2, KĐT Bắc Linh Đàm – Định Công – Hoàng Mai – Hà Nội
📞 Đặt lịch: 0826 813 167

31/08/2026

cứng

28/08/2026

“ĐI MASSAGE MÀ KHÔNG ĐAU THÌ COI NHƯ CHƯA LÀM” — THẬT KHÔNG?

Nhiều người đi massage vẫn quen với suy nghĩ:

“Phải đau mới đã.”
“Phải bấm thật mạnh mới hết mỏi.”
“Không đau thì chắc kỹ thuật viên làm chưa tới.”

Nhưng thực tế, đau nhiều không đồng nghĩa với hiệu quả tốt.

Khi lực tác động quá mạnh, cơ thể có thể phản xạ co cứng để tự bảo vệ. Lúc ấy, thay vì được thả lỏng, vùng cơ lại càng căng hơn. Sau buổi massage, khách có thể bị đau nhức kéo dài, bầm tím, thậm chí xuất hiện cảm giác tê hoặc đau lan.

Một buổi massage phù hợp có thể tạo cảm giác căng tức, ê nhẹ hoặc “đau dễ chịu” tại những vùng cơ đang co cứng. Nhưng khách vẫn phải thở bình thường, cơ thể dần thả lỏng và cảm thấy dễ chịu hơn trong quá trình làm.

Nếu xuất hiện cảm giác đau nhói, bỏng rát, tê lan, giật điện hoặc phải gồng người chịu đựng thì đó không còn là “đau tốt” nữa. Kỹ thuật viên cần giảm lực hoặc thay đổi thao tác ngay.

Tại Dưỡng Tâm An Spa, chúng tôi không cố làm khách đau để chứng minh tay nghề. Mỗi cơ thể có độ nhạy, tình trạng cơ và khả năng chịu lực khác nhau, vì vậy lực tay cần được điều chỉnh riêng cho từng người.

Bởi massage tốt không được đo bằng việc “đau đến đâu”, mà bằng cảm giác sau buổi chăm sóc:

🌿 Cơ thể mềm và nhẹ hơn
🌿 Vùng căng mỏi được thư giãn
🌿 Vận động dễ chịu hơn
🌿 Tinh thần thoải mái, không mệt rã rời

Đủ lực – đúng vùng – phù hợp với cơ thể mới là điều quan trọng.

Bạn thích massage thật mạnh hay chỉ cần lực vừa đủ, êm nhưng “chạm đúng” điểm căng mỏi?

📍 Dưỡng Tâm An Spa
A1 Lô TT2, KĐT Bắc Linh Đàm – Định Công – Hoàng Mai, Hà Nội
📞 Đặt lịch: 0826 813 167
💬 Zalo: 0826 813 167

27/08/2026

Dưỡng Tâm An – một không gian nhỏ, đủ ấm để bạn thấy bình yên.

Không cần quá rộng lớn hay cầu kỳ, Dưỡng Tâm An chọn sự sạch sẽ, riêng tư và ấm cúng để mỗi vị khách khi bước vào đều có thể tạm gác lại những mệt mỏi bên ngoài. Một chút hương thảo dược, một bản nhạc nhẹ và những đôi tay chăm sóc tận tâm – để cơ thể được thả lỏng, tinh thần được nghỉ ngơi và ra về với cảm giác nhẹ nhõm, dễ chịu hơn.

Tuy hôm nay mưa gió nhưng nhà em vẫn rất nhộn nhịp ạ, Em biết ơn cả nhà mình rất nhiều đã luôn tin tưởng Dưỡng Tâm An Sp...
27/08/2026

Tuy hôm nay mưa gió nhưng nhà em vẫn rất nhộn nhịp ạ, Em biết ơn cả nhà mình rất nhiều đã luôn tin tưởng Dưỡng Tâm An Spa.

**𝐂𝐎̛ 𝐓𝐇𝐄̂̉ 𝐂𝐔̛́𝐍𝐆 𝐊𝐇𝐎̂𝐍𝐆 𝐇𝐀̆̉𝐍 𝐕𝐈̀ 𝐁𝐀̣𝐍 “𝐘𝐄̂́𝐔” — 𝐂𝐎́ 𝐓𝐇𝐄̂̉ 𝐂𝐎̛ 𝐁𝐀̆́𝐏 Đ𝐀𝐍𝐆 𝐐𝐔𝐀́ 𝐂𝐀̆𝐍𝐆 𝐒𝐀𝐔 𝐕𝐀̣̂𝐍 Đ𝐎̣̂𝐍𝐆**Tập gym, chạy b...
23/08/2026

**𝐂𝐎̛ 𝐓𝐇𝐄̂̉ 𝐂𝐔̛́𝐍𝐆 𝐊𝐇𝐎̂𝐍𝐆 𝐇𝐀̆̉𝐍 𝐕𝐈̀ 𝐁𝐀̣𝐍 “𝐘𝐄̂́𝐔” — 𝐂𝐎́ 𝐓𝐇𝐄̂̉ 𝐂𝐎̛ 𝐁𝐀̆́𝐏 Đ𝐀𝐍𝐆 𝐐𝐔𝐀́ 𝐂𝐀̆𝐍𝐆 𝐒𝐀𝐔 𝐕𝐀̣̂𝐍 Đ𝐎̣̂𝐍𝐆**

Tập gym, chạy bộ, đá bóng hay chơi thể thao thường xuyên giúp cơ thể khỏe hơn. Nhưng nếu chỉ tập mà ít thả lỏng, các nhóm cơ dễ trở nên căng cứng, vận động thiếu linh hoạt và lâu hồi phục hơn sau mỗi buổi tập.

Giãn cơ thể thao tại Dưỡng Tâm An Spa là quá trình KTV hỗ trợ kéo giãn từng nhóm cơ theo khả năng vận động thực tế của mỗi người:

🌿 Hỗ trợ thả lỏng vùng lưng – hông – mông – đùi – bắp chân
🌿 Giúp cơ thể linh hoạt và vận động nhẹ nhàng hơn
🌿 Phù hợp với người tập gym, chạy bộ, đá bóng, chơi thể thao
🌿 Hỗ trợ thư giãn sau vận động hoặc khi cơ thể thường xuyên căng cứng
🌿 Điều chỉnh lực và biên độ riêng theo thể trạng của từng khách

Giãn cơ đúng không phải là cố bẻ thật mạnh. Điều quan trọng là xác định vùng đang co cứng, kiểm soát biên độ và thực hiện từng động tác chắc chắn, vừa sức.

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy:

– Cứng lưng, khó cúi hoặc xoay người
– Căng mông, đùi sau và bắp chân
– Tập xong người nặng, lâu hồi phục
– Vận động thiếu linh hoạt dù vẫn tập đều

Hãy dành một buổi để cơ thể được thả lỏng đúng cách nhé.

📍 **Dưỡng Tâm An Spa**
A1 Lô TT2, KĐT Bắc Linh Đàm – Định Công – Hoàng Mai – Hà Nội
📞 Đặt lịch: **0826 813 167**
⏰ Dịch vụ giãn cơ nhận khách từ **09:00 – 18:00**
👫 Phù hợp cho cả Nam và Nữ

*Dịch vụ chăm sóc và thư giãn cơ thể, không thay thế việc thăm khám hoặc điều trị y khoa.*

Có những vị khách ở ngay gần vẫn thấy Dưỡng Tâm An hơi cao. Nhưng hôm qua, giữa trời mưa, một vị khách từ Hà Đông vẫn đi...
22/08/2026

Có những vị khách ở ngay gần vẫn thấy Dưỡng Tâm An hơi cao. Nhưng hôm qua, giữa trời mưa, một vị khách từ Hà Đông vẫn đi gần 5km để tới massage body. Khách chỉ nói một câu rất giản dị: ‘Vì làm ở đây thấy dễ chịu và người nhẹ hẳn.’

Dưỡng Tâm An không cố gắng trở thành nơi rẻ nhất. Chúng tôi chỉ cố gắng để mỗi lần khách đến, số tiền khách bỏ ra được đổi lại bằng sự chăm sóc kỹ lưỡng và cảm giác cơ thể thật sự nhẹ nhàng hơn.

🌿𝐋Ư𝐍𝐆 – 𝐄𝐎 𝐂𝐀̆𝐍𝐆 𝐂𝐔̛́𝐍𝐆 𝐊𝐇𝐎̂𝐍𝐆 𝐂𝐎́ 𝐍𝐆𝐇𝐈̃𝐀 𝐋𝐀̀ 𝐏𝐇𝐀̉𝐈 𝐋𝐀̀𝐌 𝐓𝐇𝐀̣̂𝐓 𝐌𝐀̣𝐍𝐇, 𝐓𝐇𝐀̣̂𝐓 Đ𝐀𝐔!Có những vùng lưng càng bị đè mạnh, cơ...
22/08/2026

🌿𝐋Ư𝐍𝐆 – 𝐄𝐎 𝐂𝐀̆𝐍𝐆 𝐂𝐔̛́𝐍𝐆 𝐊𝐇𝐎̂𝐍𝐆 𝐂𝐎́ 𝐍𝐆𝐇𝐈̃𝐀 𝐋𝐀̀ 𝐏𝐇𝐀̉𝐈 𝐋𝐀̀𝐌 𝐓𝐇𝐀̣̂𝐓 𝐌𝐀̣𝐍𝐇, 𝐓𝐇𝐀̣̂𝐓 Đ𝐀𝐔!

Có những vùng lưng càng bị đè mạnh, cơ thể càng gồng lên. Cảm giác nặng mỏi vẫn còn, thậm chí hôm sau lại ê nhiều hơn.

Tại Dưỡng Tâm An Spa, buổi chăm sóc lưng – eo được thực hiện theo hướng:

✓ Làm ấm bằng máy Âm Dương
✓ Day mềm vùng lưng – eo
✓ Thả lỏng các bó cơ đang căng cứng
✓ Điều chỉnh mức lực theo phản hồi của từng khách
✓ Không tác động thô bạo trực tiếp lên cột sống

Đặc biệt, gói DƯỠNG TINH ÔN CỐT kết hợp sản phẩm của Ngự Y Cổ Phương với 7 thành phần thảo dược:

🌿 Đương quy
🌿 Nhục quế
🌿 Ngải diệp
🌿 Gừng
🌿 Đỗ trọng
🌿 Hương nhu
🌿 Cam thảo

Các thành phần được phối hợp theo hướng ôn ấm, dưỡng cơ và giúp vùng lưng – eo dễ thả lỏng hơn trong quá trình chăm sóc.

🎁 Ư𝐔 Đ𝐀̃𝐈 𝐃𝐀̀𝐍𝐇 𝐂𝐇𝐎 𝐊𝐇𝐀́𝐂𝐇 𝐋𝐀̂̀𝐍 Đ𝐀̂̀𝐔 𝐓𝐑𝐀̉𝐈 𝐍𝐆𝐇𝐈𝐄̣̂𝐌

Dưỡng Tinh Ôn Cốt – 75 phút
✨ Giá trải nghiệm: 449.000đ
Giá thông thường: 599.000đ

Mỗi khách được áp dụng ưu đãi một lần.

Ngoài ra, Dưỡng Tâm An vẫn có gói chăm sóc lưng – eo chuyên sâu:

• 60 phút – 399.000đ
• Máy Âm Dương – làm ấm – day mềm – thả lỏng cơ

✓ Phù hợp cho cả Nam và Nữ
✓ Không gian riêng tư, phủ khăn kín đáo
✓ Nên đặt lịch trước để spa bố trí kỹ thuật viên phù hợp

Nếu bạn thường xuyên ngồi lâu, lái xe, làm việc nặng hoặc chơi thể thao khiến vùng lưng – eo khó thả lỏng, hãy nhắn cho Dưỡng Tâm An chữ “LƯNG EO”. Mình sẽ hỏi nhanh tình trạng và tư vấn gói phù hợp, không nhất thiết phải lựa chọn gói có chi phí cao hơn.

📍 DƯỠNG TÂM AN SPA
A1 Lô TT2, KĐT Bắc Linh Đàm, Định Công, Hà Nội
☎️ Hotline/Zalo: 0826 813 167

Lưu ý: Dịch vụ hướng đến chăm sóc và thư giãn cơ thể, không thay thế chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu đau dữ dội, đau lan kèm tê yếu chân hoặc vừa chấn thương, bạn nên thăm khám trước.

20/08/2026

CÂU CHUYỆN BÁC KHÁCH TÂY BỊ CỨNG KHỚP VAI TẠI DƯỠNG TÂM AN

Bác khách người nước ngoài tìm đến Dưỡng Tâm An trong tình trạng một bên vai đau và căng cứng. Cánh tay rất khó nâng lên cao, những động tác đơn giản như mặc áo, với tay hay đưa tay ra phía sau cũng khiến bác khó chịu.

Sau khi hỏi kỹ tình trạng, bên mình kiểm tra vùng vai và nhận thấy cơ quanh khớp vai của bác co cứng khá nhiều, đặc biệt ở vùng bả vai và cánh tay.

Buổi chăm sóc được thực hiện chậm rãi:

🌿 Làm ấm và thả lỏng vùng cổ – vai – bả vai
🌿 Chăm sóc các nhóm cơ đang căng cứng
🌿 Hỗ trợ vận động khớp vai theo khả năng chịu đựng
🌿 Giãn cơ nhẹ nhàng, không cố bẻ hay làm quá mạnh

Điều khiến cả bác và bên mình vui nhất là sau buổi chăm sóc, vùng vai đã mềm hơn, cánh tay nâng lên dễ dàng hơn lúc mới đến. Bác liên tục thử lại động tác giơ tay và mỉm cười đầy bất ngờ.

Mỗi cơ thể có một tình trạng và khả năng đáp ứng khác nhau. Dưỡng Tâm An không hứa những điều quá lời, chỉ luôn cố gắng lắng nghe cơ thể khách và chăm sóc thật cẩn thận trong từng thao tác.

Nếu bạn cũng thường xuyên bị căng cứng vai, khó giơ tay, đau mỏi cổ vai gáy hoặc hạn chế vận động, đừng để tình trạng kéo dài quá lâu nhé.

📍 Dưỡng Tâm An Spa
A1 Lô TT2, KĐT Bắc Linh Đàm – Định Công – Hoàng Mai – Hà Nội
📞 Đặt lịch: 0826 813 167
🌿 Phù hợp cho cả Nam và Nữ

Lưu ý: Nội dung chia sẻ trải nghiệm chăm sóc thực tế, không thay thế việc thăm khám hoặc điều trị y khoa. Trường hợp đau dữ dội, chấn thương, sưng nóng hoặc mất vận động, khách hàng nên đi khám chuyên khoa.

Address

Số A1 Lô TT2 Khu đô Thị Bắc Linh đàm , Phường Định Công, TP Hanoi
Hanoi
10000

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 21:00
Sunday 09:00 - 21:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when DƯỠNG TÂM AN SPA - Bắc Linh Đàm posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to DƯỠNG TÂM AN SPA - Bắc Linh Đàm:

Shortcuts

Share

Category