05/05/2026
Tại sao cứ đêm xuống người bệnh phổi lại ho, khó thở nhiều hơn?
________________________________________
Nhiều bệnh nhân đường hô hấp cứ đến đêm là ho tăng, vừa nằm xuống đã nghẹt mũi, và sáng dậy thì nặng ngực, thở khó hơn.
Nguyên nhân không phải lúc nào cũng do bệnh trở nặng hay thời tiết thay đổi.
Một lý do rất phổ biến nhưng ít người để ý chính là:
>>> Bụi mịn và nấm mốc tích tụ trong giường nệm mà bạn hít vào suốt cả đêm.
Chúng âm thầm kích ứng đường thở, khiến triệu chứng ho – khó thở xuất hiện mạnh nhất vào ban đêm.
________________________________________
!!! Giường – nệm là ổ chứa mạt bụi lớn nhất trong nhà
Mạt bụi là sinh vật siêu nhỏ, không nhìn thấy bằng mắt thường. Chúng sống trong nệm, chăn, gối, thảm…
Mạt bụi không cắn bạn, nhưng chất thải của nó lại khiến:
• Ho kéo dài
• Sổ mũi, nghẹt mũi
• Khó thở khi nằm
• Kích hoạt cơn hen ở người bệnh hen
________________________________________
!!! Nệm cũ tích bụi mịn, tế bào da chết, vi khuẩn… trong nhiều năm
Mỗi đêm cơ thể đều thải ra tế bào da chết, mồ hôi, dầu nhờn, tóc rụng… Tất cả ngấm vào nệm, trở thành nơi vi khuẩn và nấm mốc phát triển.
Mỗi lần bạn xoay người → bụi bay lên → hít thẳng vào mũi và phổi, gây ho và khó thở.
________________________________________
>>> Làm sao để giảm ho và khó thở do giường – nệm?
- Buổi sáng dậy không nên gấp chăn ngay. Hãy mở cửa sổ cho phòng thoáng khí và để ánh nắng mặt trời chiếu vào. Ánh nắng có thể tiêu diệt bớt mạt bụi, nấm mốc tích tụ trong đó.
- Giặt chăn, ga, vỏ gối mỗi tuần
- Hút bụi nệm mỗi 1–2 tuần
- Không để thú cưng ngủ trên giường
