04/04/2022
ĐỂ GAN KHOẺ MẠNH.
Gan có vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa và một số chức năng khác của cơ thể như dự trữ glycogen, tổng hợp protein huyết tương, thải độc... Nếu gan bị bệnh, rất khó phát hiện. Một khi phát hiện thì bệnh đã vào giai đoạn muộn rất khó để chữa khỏi. Là cơ quan duy nhất không có dây thần kinh cảm giác, tuy nhiên vài biểu hiện cảnh báo ta nên cảnh giác như: mặt vàng hoặc xanh, buồn nôn, móng tay có sọc trắng, khô, ngứa mắt, hôi miệng...
Muốn sống lâu, khỏe mạnh, bạn cần chú ý đến việc dưỡng gan, tránh để gan bị tổn thương. Thời điểm tốt nhất để Gan thải độc là đi ngủ trước 23h. Ngoài ra hãy làm 3 việc này để tăng cường sứ khỏe của gan.
📌Kích thích huyệt Thái Xung
Theo y học cổ truyền, Thái Xung là huyệt đạo tương ứng với gan. Trước khi ngủ cũng có thể ấn huyệt đạo này để dưỡng gan. Huyệt Thái Xung nằm ở trên mu bàn chân, ở chỗ lõm giữa xương ngón chân cái và ngón chân thứ 2, nơi tiếp xúc với các động mạch. Mỗi bên làm khoảng 10 phút trước khi đi ngủ. Huyệt này có tác dụng tăng chức năng gan, giúp lưu thông máu và đào thải độc tố ra ngoài.
📌Không buồn khổ, chán nản, bực tức trước khi ngủ
Theo lý thuyết của y học cổ truyền Trung Hoa, những người luôn duy trì cảm xúc tiêu cực và trầm cảm sẽ làm ứ đọng độc tố trong gan, khí huyết sẽ di chuyển và chạy ngược lại với khí trong gan, không tốt cho sức khỏe tổng thể.
Hãy giữ tâm trạng vui vẻ, hạnh phúc trước khi đi ngủ hoặc ít nhất cũng nên loại bỏ những tâm trạng tiêu cực, thả lỏng cơ thể, khi lên giường rồi hãy bình thản, để mọi chuyện trôi qua tự nhiên.
📌Uống một ly nước trước khi ngủ
Trước khi ngủ 30 phút - 1 tiếng uống 1 ly nước ấm có tác dụng thư giãn tinh thần, giúp thải độc, làm đẹp da.....
Duy trì những thói quen này để có cơ thể khoẻ mạnh nhé 💋
