12/04/2025
“Nhung từng nghĩ mình bị trầm cảm sau sinh…
hoá ra là do nội tiết tố rối loạn và cơ thể kiệt sức.”
Không ai dạy phụ nữ cách phục hồi sau sinh.
Mọi người chỉ bảo:
– “Phụ nữ nào chả thế, chịu đi rồi cũng qua”
– “Mới sinh xong thì người phải yếu, đừng than nhiều”
👉Nhưng… yếu kiểu gì mà tóc rụng từng nắm?
👉Yếu kiểu gì mà đang rửa chén, tự dưng bật khóc?
👉Yếu kiểu gì mà không còn muốn nói chuyện với ai, kể cả chồng?
Nhung đã từng như vậy. Cho đến khi đi kiểm tra sức khoẻ và được nói thẳng:
Cơ thể thiếu dưỡng chất trầm trọng.
Nội tiết rối loạn.
Gan – tiêu hoá yếu.
Sau đó Nhung bắt đầu:
• Ăn uống lại cho đúng (không ăn cho có)
• Uống bổ sung thêm (vì không thể nạp đủ chỉ bằng ăn)
• Tập nhẹ mỗi ngày 15 phút
• Đặc biệt: NGỦ – dẹp hết việc, đi ngủ trước 11h
Không phải ngày một ngày hai, nhưng sau 1 tháng thôi:
→ Nhung thấy mình là phụ nữ trở lại.
Không phải chỉ là “mẹ” hay “vợ”, mà là một người phụ nữ khoẻ mạnh và vui vẻ.
Nếu bạn đang thấy mình cứ mệt hoài, tóc rụng không dứt, hay quên, hay bực…
Đừng vội trách bản thân, có thể cơ thể bạn đang kêu cứu đấy.
Nhắn cho Nhung vài dòng – mình chia sẻ bạn lộ trình mình từng đi qua, biết đâu giúp bạn thấy sáng hơn một chút!