Tâm Ngân Lê Gia

Directions Website

Tâm Ngân Lê Gia Đông y trị liệu - Spa dưỡng sinh
Mở cửa hàng ngày: 8:30am - 22:30pm
Nhận khách đến 20:45pm

22/09/2026

ĐIỆN SINH HỌC CÓ ĐAU KHÔNG? ⚡️

“Có bị điện giật không?”
“Có đau không?”
“Càng tăng cường độ thì càng hiệu quả?”

Đây là những băn khoăn rất thường gặp khi lần đầu trải nghiệm chăm sóc bằng điện sinh học.

Thực tế, cảm giác khi chăm sóc có thể là châm chích nhẹ, rung hoặc cơ co nhẹ tùy cường độ và cơ địa mỗi người. Kỹ thuật viên sẽ kiểm tra vùng cần chăm sóc, đặt điện cực đúng vị trí và điều chỉnh mức độ phù hợp trong quá trình thực hiện.

⚡️ Không phải càng mạnh càng tốt.
⚡️ Không phải càng tê, cơ co càng nhiều thì càng hiệu quả.
⚡️ Quan trọng là đúng kỹ thuật, đúng cường độ và theo dõi phản ứng của cơ thể.

Nếu bạn còn e ngại về điện sinh học, hãy hiểu đúng trước khi trải nghiệm nhé!

TÂM NGÂN LÊ GIA - Đông y chăm sóc sức khỏe & Spa dưỡng sinh
L12-L02, Khu A, KĐT Dương Nội, Hà Đông
⏰Mở cửa hàng ngày: 8:30am - 22:30pm (nhận khách đến 20:45pm)
✉️Email: [email protected]
📱Hotline: 0867739268
Website: tamnganlegia.com.vn

22/09/2026

CHÂN ĐAU, TÊ BÌ, CHÂM CHÍCH – VÌ SAO LẠI XẢY RA? 🦵

Cảm giác chân tê bì, châm chích hoặc đau nhức có thể xuất hiện vì nhiều nguyên nhân, không phải lúc nào cũng đơn giản là “máu lưu thông kém”.

Một số nguyên nhân thường gặp có thể liên quan đến:
🔸 Tư thế ngồi hoặc đứng quá lâu, chèn ép tạm thời lên dây thần kinh.
🔸 Căng mỏi các nhóm cơ quanh vùng lưng – hông – chân.
🔸 Các vấn đề ở vùng cột sống thắt lưng có thể gây kích thích hoặc chèn ép rễ thần kinh, khiến cảm giác khó chịu lan xuống chân.
🔸 Một số bệnh lý thần kinh, mạch máu hoặc chuyển hóa cũng có thể gây tê bì, châm chích.

Vì vậy, khi chân thường xuyên tê bì, cảm giác kéo dài hoặc kèm đau lan, yếu chân, khó đi lại… đừng chỉ tự xoa bóp hay bẻ khớp. Nên được thăm khám để xác định nguyên nhân trước khi lựa chọn phương pháp chăm sóc phù hợp.

Tại Tâm Ngân Lê Gia, mỗi buổi chăm sóc đều bắt đầu bằng việc kiểm tra tình trạng và tập trung vào vùng cơ thể đang có vấn đề, với mức độ tác động phù hợp. 🌿

TÂM NGÂN LÊ GIA - Đông y chăm sóc sức khỏe & Spa dưỡng sinh
L12-L02, Khu A, KĐT Dương Nội, Hà Đông
⏰Mở cửa hàng ngày: 8:30am - 22:30pm (nhận khách đến 20:45pm)
✉️Email: [email protected]
📱Hotline: 0867739268
Website: tamnganlegia.com.vn

21/09/2026

CẠO GIÓ TOÀN THÂN – CHO CƠ THỂ MỘT KHOẢNG THỜI GIAN ĐƯỢC THẢ LỎNG 🌿

Sau những ngày làm việc căng thẳng, ngồi lâu, vận động nhiều hoặc khi cơ thể thường xuyên có cảm giác nặng mỏi, nhiều người lựa chọn cạo gió như một phương pháp chăm sóc theo Đông y.

Tại Tâm Ngân Lê Gia, cạo gió có thể được thực hiện theo từng vùng trên cơ thể, tùy vào tình trạng và mức độ chịu lực của mỗi khách hàng:

🌿 Lưng – vai – gáy
🌿 Thắt lưng – hông
🌿 Cánh tay – bắp chân
🌿 Những vùng cơ thường xuyên mỏi, nặng hoặc khó chịu

Thao tác được điều chỉnh phù hợp, không phải cứ cạo càng mạnh hay càng đỏ thì càng tốt. Mục tiêu là tạo cảm giác ấm tại chỗ, thư giãn vùng cơ và giúp cơ thể cảm thấy dễ chịu hơn sau buổi chăm sóc.

💚 Cơ thể mỗi người có một tình trạng khác nhau, vì vậy trước khi thực hiện cần đánh giá vùng da và tình trạng thực tế để lựa chọn cách chăm sóc phù hợp.

⚠️ Không nên cạo trên vùng da đang tổn thương, viêm, nhiễm trùng hoặc có dấu hiệu bất thường; nếu bạn đang có vấn đề sức khỏe đặc biệt, nên tham khảo ý kiến chuyên môn trước khi thực hiện.

📩 Nhắn tin Tâm Ngân Lê Gia để được tư vấn phương pháp chăm sóc phù hợp.

---

TÂM NGÂN LÊ GIA - Đông y chăm sóc sức khỏe & Spa dưỡng sinh
L12-L02, Khu A, KĐT Dương Nội, Hà Đông
⏰ Mở cửa hàng ngày: 8:30am - 22:30pm (nhận khách đến 20:45pm)
✉️ Email: [[email protected]](mailto:[email protected])
📱 Hotline: 0867739268
Website: tamnganlegia.com.vn
----------------------------

21/09/2026

XÔNG NGẢI BẰNG HỘP – TỪNG BƯỚC LÀM ẤM CƠ THỂ 🌿🔥

Trong chăm sóc Đông y, xông ngải bằng hộp là một phương pháp sử dụng hơi ấm từ ngải cứu để tác động lên vùng cơ thể cần chăm sóc, tạo cảm giác ấm áp và thư giãn.

Tại Tâm Ngân Lê Gia, quy trình có thể được thực hiện theo các bước:

1️⃣ Kiểm tra tình trạng và xác định vùng cần chăm sóc
2️⃣ Chuẩn bị hộp xông và ngải cứu phù hợp
3️⃣ Đặt hộp tại vị trí cần làm ấm, điều chỉnh khoảng cách và mức nhiệt phù hợp
4️⃣ Theo dõi cảm nhận của khách hàng trong suốt quá trình, tránh để nhiệt quá cao
5️⃣ Kết thúc xông và kết hợp massage hoặc các phương pháp chăm sóc khác tùy tình trạng

🌿 Mục tiêu chính là tạo nhiệt ấm tại vùng chăm sóc, giúp cơ thể thư giãn và dễ chịu hơn.

Không phải cứ xông càng nóng, càng lâu là càng tốt. Mỗi cơ thể có mức chịu nhiệt khác nhau, vì vậy việc điều chỉnh nhiệt độ và thời gian phù hợp luôn được ưu tiên.

💚 Một buổi chăm sóc tốt bắt đầu từ việc hiểu cơ thể và kết thúc bằng cảm giác dễ chịu, thư thái.

📩 Nhắn tin Tâm Ngân Lê Gia để được tư vấn phương pháp chăm sóc phù hợp.

---

TÂM NGÂN LÊ GIA - Đông y chăm sóc sức khỏe & Spa dưỡng sinh
L12-L02, Khu A, KĐT Dương Nội, Hà Đông
⏰ Mở cửa hàng ngày: 8:30am - 22:30pm (nhận khách đến 20:45pm)
✉️ Email: [[email protected]](mailto:[email protected])
📱 Hotline: 0867739268
Website: tamnganlegia.com.vn
----------------------------

21/09/2026

TRỤC HÀN ĐÔNG Y – 4 CÁCH LÀM ẤM CƠ THỂ BẠN CÓ THỂ CHƯA BIẾT 🌿🔥

Theo quan niệm Đông y, “hàn” là yếu tố lạnh có thể khiến cơ thể xuất hiện cảm giác lạnh, nặng nề, đau mỏi hoặc khó chịu hơn, đặc biệt khi thời tiết thay đổi.

Tại Tâm Ngân Lê Gia, tùy vào tình trạng của từng khách hàng, kỹ thuật viên có thể kết hợp các phương pháp chăm sóc theo hướng làm ấm như:

🔥 Hộp xông ngải trên lưng – sử dụng hơi ấm từ ngải cứu để làm ấm vùng cơ thể cần chăm sóc.
🌿 Hơ ngải bàn chân – tạo cảm giác ấm và thư giãn cho đôi chân.
🪙 Cạo gió bằng đồng xu – tạo kích thích cơ học trên vùng da phù hợp.
🍃 Đắp cao thuốc Bắc – kết hợp các thành phần thảo dược để chăm sóc vùng cơ thể cần làm ấm.

Mỗi phương pháp có cách tác động khác nhau và không phải ai cũng cần thực hiện tất cả. Điều quan trọng là đánh giá tình trạng thực tế để lựa chọn phương pháp phù hợp.

⚠️ “Hàn” là khái niệm trong lý luận Đông y và không nên được dùng để giải thích mọi tình trạng đau mỏi. Nếu bạn có đau kéo dài, sưng nóng, tê yếu hoặc triệu chứng bất thường, hãy thăm khám để xác định nguyên nhân.

💚 Hiểu cơ thể trước – lựa chọn phương pháp phù hợp sau.

📩 Nhắn tin Tâm Ngân Lê Gia để được tư vấn phương pháp chăm sóc phù hợp.

---

TÂM NGÂN LÊ GIA - Đông y chăm sóc sức khỏe & Spa dưỡng sinh
L12-L02, Khu A, KĐT Dương Nội, Hà Đông
⏰ Mở cửa hàng ngày: 8:30am - 22:30pm (nhận khách đến 20:45pm)
✉️ Email: [[email protected]](mailto:[email protected])
📱 Hotline: 0867739268
Website: tamnganlegia.com.vn
----------------------------

16/09/2026

NGỦ KHÓ KHÔNG CHỈ VÌ “CHƯA ĐỦ MỆT” – CƠ THỂ CŨNG CẦN ĐƯỢC THƯ GIÃN 🌙🌿

Một ngày dài với công việc, áp lực và hàng giờ ngồi trước màn hình có thể khiến cơ thể vẫn trong trạng thái căng mỏi ngay cả khi đã đến giờ nghỉ.

Nếu thường xuyên khó vào giấc, bạn có thể thử dành thời gian chăm sóc những vùng dễ tích tụ căng thẳng:

💆 Đầu – mặt: massage nhẹ vùng trán, thái dương và da đầu
🙆 Cổ – vai – gáy: thư giãn những nhóm cơ thường xuyên phải làm việc khi ngồi lâu
🦶 Bàn chân: massage giúp cơ thể có thêm khoảng thời gian thả lỏng trước khi nghỉ ngơi
🌿 Kết hợp chăm sóc phù hợp để tạo cảm giác thư thái hơn

Tại Tâm Ngân Lê Gia, kỹ thuật viên sẽ dựa trên tình trạng thực tế để lựa chọn vùng cần tập trung và điều chỉnh thao tác phù hợp.

Một buổi chăm sóc không phải “thuốc ngủ” và cũng không đảm bảo bạn sẽ ngủ ngay, nhưng khi cơ thể được thư giãn đúng cách, buổi tối của bạn có thể trở nên dễ chịu hơn. 💚

Nếu tình trạng mất ngủ kéo dài hoặc ảnh hưởng đến sinh hoạt, hãy chủ động tìm nguyên nhân và thăm khám phù hợp.

📩 Nhắn tin Tâm Ngân Lê Gia để được tư vấn và đặt lịch chăm sóc.

---

TÂM NGÂN LÊ GIA - Đông y trị liệu & Spa dưỡng sinh
L12-L02, Khu A, KĐT Dương Nội, Hà Đông
⏰Mở cửa hàng ngày: 8:30am - 22:30pm (nhận khách đến 20:45pm)
✉️Email: [[email protected]](mailto:[email protected])
📱Hotline: 0867739268
Website: tamnganlegia.com.vn
----------------------------

16/09/2026

CHƠI THỂ THAO XONG, ĐỪNG QUÊN “THƯỞNG” CHO CƠ THỂ 🌿💪

Tập luyện giúp cơ thể khỏe hơn, nhưng khi tăng cường độ đột ngột hoặc vận động quá sức, các nhóm cơ cũng dễ rơi vào trạng thái căng mỏi, cứng và khó chịu sau buổi tập.

Đùi căng, bắp chân cứng, lưng mỏi, vai nặng… khiến những chuyển động tưởng đơn giản cũng trở nên kém thoải mái.

👐 Massage, day ấn giúp thư giãn nhóm cơ căng mỏi
🦵 Tập trung vào những vùng chịu nhiều áp lực khi vận động
🌿 Điều chỉnh lực phù hợp với từng vùng
✨ Hỗ trợ cơ thể thư giãn và cảm thấy dễ chịu hơn sau khi chơi thể thao

Tập luyện đều đặn là tốt, nhưng phục hồi và chăm sóc cơ thể cũng quan trọng không kém.

Hãy để cơ thể có thời gian nghỉ ngơi sau những buổi vận động để tiếp tục tập luyện một cách thoải mái hơn. 💚

⚠️ Nếu đau dữ dội, sưng nhiều, yếu cơ hoặc hạn chế vận động bất thường, nên đi kiểm tra thay vì tự massage.

📩 Nhắn tin Tâm Ngân Lê Gia để được tư vấn phương pháp chăm sóc phù hợp.

---

TÂM NGÂN LÊ GIA - Đông y trị liệu & Spa dưỡng sinh
L12-L02, Khu A, KĐT Dương Nội, Hà Đông
⏰Mở cửa hàng ngày: 8:30am - 22:30pm (nhận khách đến 20:45pm)
✉️Email: [[email protected]](mailto:[email protected])
📱Hotline: 0867739268
Website: tamnganlegia.com.vn
----------------------------

16/09/2026

ĐAU VAI CẢN TRỞ SINH HOẠT – ĐỪNG ĐỂ MỖI CỬ ĐỘNG ĐỀU TRỞ THÀNH KHÓ KHĂN 🌿

Đau vai không chỉ khiến bạn khó chịu. Khi vùng vai thường xuyên căng mỏi, nhiều hoạt động quen thuộc như đưa tay lên cao, với đồ, mặc áo hay làm việc cũng có thể trở nên kém thoải mái.

Đặc biệt, nếu phải ngồi lâu, làm việc với cánh tay ở một tư thế hoặc vận động lặp đi lặp lại, các nhóm cơ quanh cổ – vai có thể phải chịu áp lực kéo dài.

Tại Tâm Ngân Lê Gia, quá trình chăm sóc có thể kết hợp massage, day ấn và máy công nghệ cao DDS, tập trung vào những vùng cơ đang căng mỏi tùy theo tình trạng của từng khách hàng.

✨ Hỗ trợ thư giãn nhóm cơ quanh vai
✨ Hỗ trợ giảm cảm giác căng mỏi
✨ Hỗ trợ vận động vùng vai thoải mái hơn
✨ Kết hợp phương pháp chăm sóc phù hợp với từng tình trạng

Không phải cứ đau ở đâu là chỉ tác động vào đúng chỗ đó. Một buổi chăm sóc phù hợp cần nhìn tổng thể từ cổ – vai – lưng và các nhóm cơ liên quan.

Nếu cơn đau vai đang khiến những sinh hoạt thường ngày của bạn trở nên khó khăn hơn, hãy dành thời gian chăm sóc cơ thể đúng cách. 💚

📩 Inbox Tâm Ngân Lê Gia để được tư vấn và đặt lịch chăm sóc.

---

TÂM NGÂN LÊ GIA - Đông y trị liệu & Spa dưỡng sinh
L12-L02, Khu A, KĐT Dương Nội, Hà Đông
⏰Mở cửa hàng ngày: 8:30am - 22:30pm (nhận khách đến 20:45pm)
✉️Email: [[email protected]](mailto:[email protected])
📱Hotline: 0867739268
Website: tamnganlegia.com.vn

15/09/2026

NHỮNG NHÓM CƠ ĐANG “GÀO THÉT” VÌ MỎI NHỨC – ĐÃ ĐẾN LÚC CHO CƠ THỂ ĐƯỢC THẢ LỎNG 🌿

Một ngày làm việc kéo dài, ngồi lâu, đứng nhiều hay vận động liên tục có thể khiến các nhóm cơ phải duy trì trạng thái căng mỏi trong thời gian dài.

Đến khi cơ thể bắt đầu lên tiếng bằng cảm giác nặng, cứng, mỏi nhức… thì đó cũng là lúc bạn nên dành thời gian chăm sóc.

👐 Massage và day ấn giúp các nhóm cơ được thư giãn
🌿 Tập trung vào những vùng đang căng mỏi
✨ Điều chỉnh lực và thao tác theo từng tình trạng
💚 Mang lại cảm giác nhẹ nhàng, thoải mái hơn sau buổi chăm sóc

Đừng đợi đến lúc cơ thể “gào thét” mới nhớ ra mình đã bỏ quên nó quá lâu.

Cho cơ thể một khoảng nghỉ – để những nhóm cơ đang mệt mỏi được thả lỏng và bạn có thể tiếp tục một ngày nhẹ nhàng hơn. 🌱

📩 Nhắn tin Tâm Ngân Lê Gia để được tư vấn phương pháp chăm sóc phù hợp.

---

TÂM NGÂN LÊ GIA - Đông y trị liệu & Spa dưỡng sinh
L12-L02, Khu A, KĐT Dương Nội, Hà Đông
⏰Mở cửa hàng ngày: 8:30am - 22:30pm (nhận khách đến 20:45pm)
✉️Email: [[email protected]](mailto:[email protected])
📱Hotline: 0867739268
Website: tamnganlegia.com.vn
----------------------------

15/09/2026

ĐAU TỪ LƯNG LAN XUỐNG CHÂN – ĐỪNG CHỈ CHĂM SÓC NƠI ĐANG ĐAU 🌿

Có những cơn đau không dừng lại ở vùng thắt lưng mà có thể lan xuống mông, mặt sau đùi, bắp chân, thậm chí tới bàn chân.

Điều này có thể liên quan đến các cấu trúc quanh cột sống và đường đi của thần kinh xuống chi dưới. Vì vậy, khi xuất hiện đau lan, việc chỉ tập trung vào nơi đang đau ở chân chưa chắc đã là cách chăm sóc phù hợp.

Tại Tâm Ngân Lê Gia, kỹ thuật viên sẽ quan sát và kiểm tra tổng thể vùng lưng – hông – chân, từ đó xác định những khu vực cần được quan tâm và lựa chọn thao tác chăm sóc phù hợp.

👐 Massage, day ấn và thư giãn cơ
🌿 Chăm sóc kết hợp từ lưng đến chân
✨ Tập trung theo tình trạng thực tế của từng khách hàng

⚠️ Nếu đau lan kèm tê tăng dần, yếu chân, khó đi lại hoặc xuất hiện các dấu hiệu bất thường khác, hãy ưu tiên thăm khám y tế để xác định nguyên nhân trước khi chăm sóc.

Hiểu đúng đường đi của cơn đau cũng là một bước quan trọng để chăm sóc cơ thể đúng cách. 💚

📩 Nhắn tin Tâm Ngân Lê Gia để được tư vấn và đặt lịch chăm sóc.

---

TÂM NGÂN LÊ GIA - Đông y trị liệu & Spa dưỡng sinh
L12-L02, Khu A, KĐT Dương Nội, Hà Đông
⏰Mở cửa hàng ngày: 8:30am - 22:30pm (nhận khách đến 20:45pm)
✉️Email: [[email protected]](mailto:[email protected])
📱Hotline: 0867739268
Website: tamnganlegia.com.vn
----------------------------

Address

L12-L02, Khu A, KĐT Dương Nội, Hà Đông
Hanoi
10000

Opening Hours

Monday 08:30 - 22:30
Tuesday 08:30 - 20:30
Wednesday 08:30 - 22:30
Thursday 08:30 - 22:30
Friday 08:30 - 22:30
Saturday 08:30 - 22:30
Sunday 08:30 - 22:30

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tâm Ngân Lê Gia posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category