Camila C. Nutricionista

Camila C. Nutricionista Nutricionista
Si quieres perder grasa, sanar tu digestión y dejar de inflamarte,
haz clic en el link de abajo: te cambiará la vida (y el cuerpo)
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27/05/2026

Comentá ACEITE y te mando la lista completa con los mejores y peores aceites para cocinar según tu objetivo.

Podés comer súper limpio, evitar ultraprocesados y elegir los mejores alimentos… pero si estás cocinando mal, todo ese esfuerzo se va por la borda. El problema no es lo que comés — es cómo lo preparás.

Reutilizar aceites o llevarlos a temperaturas muy altas hace que esas grasas se degraden, se oxiden y generen compuestos que disparan la inflamación en tu cuerpo. Es como bañarte y ponerte ropa sucia encima: el daño sigue ahí.

-No reutilices aceites
-Reducí las frituras
-Priorizá grasas más estables como el aceite de oliva

Pequeños cambios en la cocina = grandes cambios en tu salud.

23/05/2026

Lo que ves hoy no es lo que siempre fue.

Detrás de esta pantalla hay alguien que estuvo sin propósito, sin trabajo, y que dudaba de su propia capacidad. Alguien que subía videos al vacío, sin vistas, sin respuesta, sin señal de que valía la pena seguir.

Empecé sin recursos, Sin un plan claro, Sin saber a dónde iba.

Pero seguí, porque aprendí algo que nadie te enseña; todo siempre sale. Solo tienes que confiar en el proceso.

Si hoy estás en ese punto donde todo se siente incierto este video es para ti.

18/05/2026

Tu cuerpo no está fallando. Está respondiendo exactamente a lo que le estás dando (o quitando).

Lo que pasa cuando pierdes la luz solar de la mañana es más profundo de lo que crees: desregulación hormonal, cortisol elevado en la noche, retención de grasa... y todo empieza en los primeros días.

No es falta de voluntad. Es biología.

🔆 La luz correcta, a la hora correcta, lo cambia todo.

¿Cuántas semanas llevas sin recibir luz solar entre las 8 y 9 am?

👇 Cuéntame en los comentarios
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13/05/2026

¿Quieres saber cómo tomar estos suplementos correctamente? Comenta la palabra SUPLEMENTO y te mando una guía completa para consumirlos de forma inteligente....

Tomar suplementos sin saber el horario correcto es dinero tirado a la basura. Aquí te explico cuándo y por qué tomar cada uno:

-Omega 3 (alto en EPA) → Con el desayuno o almuerzo. Reduce la inflamación metabólica y mejora la función de tus mitocondrias.

-Coenzima Q10 → En la mañana o con el almuerzo. Participa directamente en la producción de energía celular, para que te sientas activo todo el día.

-Magnesio → 30-60 min antes de dormir. Mejora la calidad del sueño, relaja el sistema nervioso y apoya la recuperación metabólica.

-Glicina → Justo antes de dormir, disuelta en agua. Potencia el descanso profundo y activa el modo reparación de tu metabolismo.

Comenta SUPLEMENTO y te envio la guía

11/05/2026

Comentá “SUEÑO” y te mando el checklist GRATIS con los hábitos clave para mejorar tu sueño y activar tu metabolismo.

¿Hacés todo bien y aun así no bajás de peso? El problema puede estar en tu almohada.

Dormir mal, con horarios desordenados o mirando el celular hasta tarde no solo te deja cansado. Afecta directamente cómo quemás grasa, cómo regulás el hambre y por qué tu cuerpo se niega a responder como debería.

Hay algo que no muchos saben: tu ADN funciona como el cordón de un zapato, y los telómeros son el plastiquito que protege la punta. Cuando dormís mal de forma constante, ese protector se va acortando. Y cuanto más corto está, más rápido envejecés desde adentro, peor se recupera tu cuerpo y más lento se vuelve tu metabolismo.

No es teoría. Los estudios muestran una relación directa entre la falta de sueño y el acortamiento de los telómeros. Es decir: el mal descanso tiene un costo biológico real.

La buena noticia es que hay hábitos concretos para revertir esto.

10/05/2026

No es disciplina lo que te falta. Es que estás usando el combustible equivocado.

Hay días donde sabés exactamente lo que tenés que hacer… y aun así no lo hacés. No porque seas vago. Sino porque hay una brecha enorme entre lo que sabés y lo que realmente hacés.

La motivación funciona como un GPS. Si no configurás bien el destino, cualquier camino te va a parecer correcto.

Existen dos tipos de motivación: → La externa: resultados rápidos, aprobación, plata. → La interna: quién sos, en qué te estás convirtiendo.

La mayoría vive reaccionando a la externa. Por eso comés bien 3 días… y al cuarto volvés a lo mismo. Tu comportamiento no cambia hasta que tu identidad cambia.

La ciencia lo respalda desde los 70 con Edward Deci y la teoría de autodeterminación: para mantenerte constante necesitás sentirte capaz, tener control de tus decisiones y sentir conexión con lo que hacés.

Pero todo eso solo se activa cuando lo que hacés está alineado con quién sos. No con lo que “deberías” hacer.

La gente que entrena para “verse bien en verano” abandona. La que entrena porque es “una persona que se cuida”… no negocia.

¿Cuál de los dos sos vos hoy?

06/05/2026

Comenta SANO y te mando la guía gratuita donde destapo lo que la industria te vendió como “sano” y lo que la ciencia realmente dice...

¿Sigues comiendo “saludable” pero sin ver resultados?

El problema no es tu fuerza de voluntad.
El problema es que te vendieron mentiras disfrazadas de nutrición.

-Los corn flakes como desayuno sano.
-Las barritas de proteína como snack fit.
-El aceite de canola como alternativa ligera.
-Las espinacas crudas para el hierro.

La industria alimentaria lleva décadas diseñando productos para que los compres, no para que estés sano.
Y la ciencia dice algo muy diferente a lo que el marketing te mostró.

En la guía gratuita destapo:
→ Qué alimentos parecen sanos y no lo son
→ Qué cambios concretos puedes hacer hoy

Comenta SANO aquí abajo y te la envío ahora mismo

04/05/2026

Tu cerebro tiene un filtro… y probablemente está trabajando en tu contra. 🧠

No es falta de disciplina. Es que tu mente sigue programada para una versión de vos que no se cuida.

El Sistema de Activación Reticular decide qué ves, qué notás y qué ignorás — y si no lo reprogramás, vas a seguir repitiendo los mismos patrones sin importar cuántas veces “empieces de nuevo”.

¿Cuándo cambiás el algoritmo interno, todo cambia? 👇

🔥 ¿Quieres perder más de 5 kilos en menos de 30 días?
Da clic al link de mi bio y empieza hoy mismo.

02/05/2026

👇 Comenta DESAYUNO y te envío el video donde te explico exactamente cómo reactivarla tus hornos QUEMA GRASA.

Ya es suficiente de hacer todo bien y no ver resultados. ¿Comes “saludable” cada mañana y aun así no bajas de peso? 🔥

El problema no es el pan. No es el azúcar. Es que sin saberlo, tu desayuno está apagando la hormona que decide si tu cuerpo quema grasa o la almacena en tu abdomen, espalda y brazos.

Por eso el smoothie verde te da hambre en menos de 1 hora.
Por eso comes bien todo el día y la báscula no se mueve.
Por eso los antojos llegan de noche aunque hayas hecho todo bien.

No es tu fuerza de voluntad. Son tus motores quema-grasa apagados desde las 7 AM.

👇 Comenta DESAYUNO y te envío el video
Ya es suficiente de hacer todo bien y no ver resultados. 💪

29/04/2026

Comenta RESVERATROL y te envío gratis la guía completa de cuándo y cómo tomarlo para que realmente funcione.

¿Y si el secreto para activar tu metabolismo ya está en tu cocina? 🍇🍫

Un investigador de Harvard lleva años estudiando cómo ciertos compuestos naturales pueden cambiar cómo funciona tu cuerpo a nivel celular. No es tendencia. Es ciencia.
El resveratrol — presente en uvas y cacao — puede ayudarte a:
✔️ Usar mejor la energía
✔️ Reducir la inflamación
✔️ Que tu cuerpo funcione más eficiente

Pero aquí está el error que comete la mayoría…
No se trata solo de tomar un suplemento. Se trata de crear el entorno correcto para que tu metabolismo realmente cambie.
Porque no es solo lo que comes — es cómo responde tu cuerpo a eso.

El verdadero cambio no viene del suplemento perfecto. Viene de activar el metabolismo correctamente. 🔑

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