Dr. Austėja Kazlauskienė

Dr. Austėja Kazlauskienė 👩‍⚕️ Gydytoja iš Vilniaus universiteto ligoninės.

Dalinuosi patikrinta informacija apie sveikatą, medžiagų apykaitą ir kasdienę savijautą.
Čia rasite mano rekomendacijas bei patirtimi paremtus sprendimus, kurie padeda jaustis lengviau, energingiau ir la

🥕Maži užkandžiai gali būti sveiki!Morkos, riešutai ar jogurtas – geriau nei perdirbti užkandžiai.
20/03/2026

🥕
Maži užkandžiai gali būti sveiki!
Morkos, riešutai ar jogurtas – geriau nei perdirbti užkandžiai.

🍵Žolelių arbatos gali būti puikus pasirinkimas vakarui 🌙Padeda atsipalaiduoti ir sumažinti norą užkandžiauti.
20/03/2026

🍵
Žolelių arbatos gali būti puikus pasirinkimas vakarui 🌙
Padeda atsipalaiduoti ir sumažinti norą užkandžiauti.

🍚Rinkitės sudėtinius angliavandenius 🌾Pilno grūdo produktai suteikia ilgalaikę energiją be staigių cukraus šuolių.
20/03/2026

🍚
Rinkitės sudėtinius angliavandenius 🌾
Pilno grūdo produktai suteikia ilgalaikę energiją be staigių cukraus šuolių.

💧Nepamirškite vandens!Kartais nuovargis yra tiesiog dehidratacija – gerkite pakankamai kasdien.
20/03/2026

💧
Nepamirškite vandens!
Kartais nuovargis yra tiesiog dehidratacija – gerkite pakankamai kasdien.

🍗Baltymai – jūsų geriausias draugas 💪Vištiena, žuvis ar ankštiniai padeda palaikyti raumenis ir mažina alkio jausmą.
20/03/2026

🍗
Baltymai – jūsų geriausias draugas 💪
Vištiena, žuvis ar ankštiniai padeda palaikyti raumenis ir mažina alkio jausmą.

🥦Daugiau spalvų lėkštėje = daugiau naudos organizmui 🌈Kiekviena daržovių spalva suteikia skirtingų vitaminų
20/03/2026

🥦
Daugiau spalvų lėkštėje = daugiau naudos organizmui 🌈
Kiekviena daržovių spalva suteikia skirtingų vitaminų

🥑Sveikieji riebalai yra būtini ✨Avokadas, riešutai ir alyvuogių aliejus padeda palaikyti energiją ir gerą savijautą.
20/03/2026

🥑
Sveikieji riebalai yra būtini ✨
Avokadas, riešutai ir alyvuogių aliejus padeda palaikyti energiją ir gerą savijautą.

🍓Natūralus saldumas yra geriausias pasirinkimas!Rinkitės vaisius vietoje saldumynų – jūsų organizmas padėkos.
20/03/2026

🍓
Natūralus saldumas yra geriausias pasirinkimas!
Rinkitės vaisius vietoje saldumynų – jūsų organizmas padėkos.

🥗Subalansuoti pusryčiai = gera dienos pradžia 💚Kiaušiniai + pilno grūdo duona + daržovės padės ilgiau jaustis sotiems ir...
20/03/2026

🥗
Subalansuoti pusryčiai = gera dienos pradžia 💚
Kiaušiniai + pilno grūdo duona + daržovės padės ilgiau jaustis sotiems ir energingiems.

Address

Santariškių G. 2, LT-08661 Vilnius, Lithuania
Hanoi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Austėja Kazlauskienė posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category