What are the opening hours?

Monday 05:30 - 21:00 Tuesday 05:30 - 21:00 Wednesday 05:30 - 21:00 Thursday 05:30 - 21:00 Friday 05:30 - 21:00 Saturday 05:30 - 21:00 Sunday 14:30 - 21:00

89 Fitness , ĐẠI HỌC Y TẾ CÔNG CỘNG

Home
Vietnam
Hanoi
89 Fitness , ĐẠI HỌC Y TẾ CÔNG CỘNG

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from 89 Fitness , ĐẠI HỌC Y TẾ CÔNG CỘNG, Số 1 Đức Thắng, Hanoi.
(1)

89 FITNESS , ĐẠI HỌC Y TẾ CÔNG CỘNG
KickBoxing - Gym - Yoga - ZumbaDance - GymKid - Stretching
CHUYÊN
TĂNG CÂN, TĂNG CÂN
GIẢM CÂN, GIẢM MỠ
HUẤN LUYỆN VIÊN 1:1
HOTLINE: 0975.100.945

31/08/2026

🍑 89 MÁCH NÀNG: 3 BÀI TẬP CHO VÒNG 3 CĂNG KHỎE

Muốn vòng 3 săn chắc, khỏe và vận động linh hoạt hơn, nàng có thể bắt đầu với 3 bài tập quen thuộc nhưng tác động hiệu quả vào nhóm cơ mông. Điều quan trọng không phải tập thật nhiều mà là thực hiện đúng kỹ thuật và kiểm soát chuyển động trong từng lần tập.

1⃣ Hip Thrust: Một trong những bài tập nổi bật để tập trung vào nhóm cơ mông, đặc biệt khi thực hiện đúng biên độ và kiểm soát phần hông.
2⃣ Kettlebell Deadlift: Tác động vào chuỗi cơ phía sau, đồng thời giúp nàng rèn khả năng kiểm soát hông và duy trì tư thế ổn định khi vận động.
3⃣ Dumbbell Squat: Bài tập kết hợp nhiều nhóm cơ, giúp tăng cường sức mạnh phần thân dưới và hỗ trợ phát triển cơ mông toàn diện hơn.

Nàng không cần bắt đầu bằng những bài tập quá phức tạp. Chọn đúng động tác, tập đúng kỹ thuật và kiên trì theo một lộ trình phù hợp mới là cách để cơ thể khỏe hơn từng ngày.

👉 Lưu ngay 3 bài tập này và cùng 89 Fitness bắt đầu buổi tập mông thật hiệu quả nhé: https://forms.gle/PomJK27e29psX3sTA
_______________________
89 Fitness - Đại học Y tế Công cộng
Hotline: 0975.100.945
📍 Cơ sở 1: số 1A, đường Đức Thắng, phường Đức Thắng, Quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội (trong trường Đại Học Y Tế Công Cộng)
📍 Cơ sở 2 (Iris Garden): Shop House 01-CT3, Iris Garden, 30 Trần Hữu Dực, Mỹ Đình, Nam Từ Liêm, Hà Nội

28/08/2026

🎁 CHỈ 270K, TẬP THẢ GA TẠI 89 FITNESS

Chỉ với 270K, hội viên đã có thể bắt đầu hành trình tập luyện "thả ga" với vô vàn lựa chọn, tiện ích và ưu đãi tại phòng tập đẳng cấp khu Bắc Từ Liêm:
✅ Đa dạng bộ môn, từ Gym, Kickboxing, Yoga, Zumba, Aerobic đến GymKids, phù hợp với nhiều nhu cầu từ giảm cân, tăng cơ đến nâng cao thể lực.
✅ Không gian rộng rãi, thiết bị hiện đại, giúp tập luyện thoải mái hơn và dễ dàng lựa chọn bài tập phù hợp.
✅ Phòng tắm, tủ đồ tiện nghi cùng đội ngũ HLV hỗ trợ, mang đến trải nghiệm tập luyện thuận tiện và chỉn chu trong từng buổi.

🎁 ĐẶC BIỆT, TẶNG NGAY 3 BUỔI TẬP THỬ MIỄN PHÍ CÙNG HLV.

👉 Inbox 89 Fitness để nhận ưu đãi ngay hôm nay: https://forms.gle/PomJK27e29psX3sTA
_______________________
89 Fitness - Đại học Y tế Công cộng
Hotline: 0975.100.945
📍 Cơ sở 1: số 1A, đường Đức Thắng, phường Đức Thắng, Quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội (trong trường Đại Học Y Tế Công Cộng)
📍 Cơ sở 2 (Iris Garden): Shop House 01-CT3, Iris Garden, 30 Trần Hữu Dực, Mỹ Đình, Nam Từ Liêm, Hà Nội

26/08/2026

🇻🇳 THÔNG BÁO NGHỈ LỄ QUỐC KHÁNH 2/9

Nhân dịp kỉ niệm 81 năm Ngày Quốc khánh nước Cộng hòa Xã hội Chủ nghĩa Việt Nam (02/9/1945 – 02/9/2026), 89 Fitness trân trọng thông báo tới quý hội viên lịch nghỉ lễ như sau:
Thời gian nghỉ: từ 1/9 đến 2/9/2026
Thời gian hoạt động trở lại: 3/9/2026

👉 89 Fitness kính chúc Quý khách có một kỳ nghỉ lễ vui vẻ, an toàn và nhiều năng lượng!
_______________________
89 Fitness - Đại học Y tế Công cộng
Hotline: 0975.100.945
📍 Cơ sở 1: số 1A, đường Đức Thắng, phường Đức Thắng, Quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội (trong trường Đại Học Y Tế Công Cộng)
📍 Cơ sở 2 (Iris Garden): Shop House 01-CT3, Iris Garden, 30 Trần Hữu Dực, Mỹ Đình, Nam Từ Liêm, Hà Nội

24/08/2026

💪 HUẤN LUYỆN CHUYÊN NGHIỆP, CHUYÊN MÔN VỮNG VÀNG

Một lộ trình tập luyện hiệu quả cần có người hướng dẫn hiểu cơ thể, vững chuyên môn và biết cách điều chỉnh theo từng mục tiêu. Đó cũng là tiêu chuẩn mà 89 Fitness đặt ra cho đội ngũ HLV của mình.

Tại 89 Fitness, mỗi huấn luyện viên đều có thế mạnh và kinh nghiệm riêng, nhưng cùng hướng đến việc giúp hội viên tập đúng, tiến bộ đều và duy trì kết quả lâu dài, luôn làm việc với tâm thế chuyên nghiệp, hết mình vì học viên:
✅ Đánh giá thể trạng và mục tiêu trước khi xây dựng chương trình, từ đó cá nhân hóa bài tập và cường độ phù hợp với khả năng của từng hội viên.
✅ Theo sát từng buổi tập, kịp thời điều chỉnh kỹ thuật và lộ trình để hạn chế tập sai, đảm bảo quá trình tập luyện an toàn và hiệu quả hơn.
✅ Giải thích rõ mục đích của từng bài tập, giúp hội viên hiểu mình đang tập gì, vì sao cần tập và chủ động hơn trong quá trình rèn luyện.

👉 Cùng gặp gỡ đội ngũ PT nhà 89 Fitness và tìm cho mình người đồng hành phù hợp trên hành trình tập luyện: https://forms.gle/PomJK27e29psX3sTA
_______________________
89 Fitness - Đại học Y tế Công cộng
Hotline: 0975.100.945
📍 Cơ sở 1: số 1A, đường Đức Thắng, phường Đức Thắng, Quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội (trong trường Đại Học Y Tế Công Cộng)
📍 Cơ sở 2 (Iris Garden): Shop House 01-CT3, Iris Garden, 30 Trần Hữu Dực, Mỹ Đình, Nam Từ Liêm, Hà Nội

20/08/2026

🎒 BACK TO SCHOOL, BACK TO 89 FITNESS

Quay lại trường học cũng là lúc lịch học, deadline và những cuộc hẹn với bạn bè bắt đầu kín hơn. 89 Fitness muốn việc tập luyện trở thành một phần dễ duy trì trong routine của học sinh, sinh viên, giúp các em không chỉ học tốt hơn mà còn có một cơ thể khỏe và nhiều năng lượng hơn để theo kịp nhịp sống mới:
✅ Sau nhiều giờ ngồi học và tập trung liên tục, vận động là cách để cơ thể được giải phóng năng lượng và tinh thần được thư giãn hơn.
✅ Tập luyện đều đặn giúp sinh viên duy trì thể lực tốt hơn, hạn chế cảm giác ì ạch khi phải học tập và di chuyển cả ngày.
✅ Duy trì một lịch tập hợp lý giúp giữ được thói quen vận động ngay cả khi năm học đã bắt đầu.

💪 89 Fitness đồng hành cùng sinh viên trở lại guồng học tập với một routine cân bằng hơn: học tập nghiêm túc, vận động đều đặn và dành thời gian để nâng cấp chính mình.

👉 Quay lại 89 Fitness và lên lịch tập ngay cho năm học mới: https://forms.gle/PomJK27e29psX3sTA
__________
89 Fitness - Đại học Y tế Công cộng
Hotline: 0975.100.945
📍 Cơ sở 1: số 1A, đường Đức Thắng, phường Đức Thắng, Quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội (trong trường Đại Học Y Tế Công Cộng)
📍 Cơ sở 2 (Iris Garden): Shop House 01-CT3, Iris Garden, 30 Trần Hữu Dực, Mỹ Đình, Nam Từ Liêm, Hà Nội

18/08/2026

📚 HỌC HÀNH CĂNG THẲNG, TẬP CÀNG PHẢI HĂNG

Sau kỳ nghỉ hè, lịch học lại kín mít với tiết học, bài tập và deadline, nhưng đừng để việc quay lại trường đồng nghĩa với việc bỏ quên vận động.
Các bạn sinh viên khu Bắc Từ Liêm ơi, tan học ghé ngay 89 Fitness làm một buổi Gym, vừa xả stress sau giờ học, vừa nạp lại năng lượng để quay lại guồng học tập thật “cháy” nhé.

👉 Đăng ký liền tay, tan học ghé 89 Fitness “xả” stress ngay: https://forms.gle/PomJK27e29psX3sTA
__________
89 Fitness - Đại học Y tế Công cộng
Hotline: 0975.100.945
📍 Cơ sở 1: số 1A, đường Đức Thắng, phường Đức Thắng, Quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội (trong trường Đại Học Y Tế Công Cộng)
📍 Cơ sở 2 (Iris Garden): Shop House 01-CT3, Iris Garden, 30 Trần Hữu Dực, Mỹ Đình, Nam Từ Liêm, Hà Nội

15/08/2026

📸 NGẠI CHỤP ẢNH VÌ BODY CHƯA NÉT?

Lướt mạng thấy ai cũng có ảnh check-in trên biển cực hot, còn mình thì ngại chụp vì chưa đủ tự tin?

❌ Đừng để mùa hè năm sau lại lặp lại cảm giác "giá mà mình bắt đầu sớm hơn".

Một vóc dáng đẹp không đến sau vài tuần "chạy nước rút".
Nó là kết quả của việc bắt đầu từ hôm nay, kiên trì từng buổi tập và từng thay đổi nhỏ mỗi ngày.

💪 89 Fitness luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn trên hành trình "phục thù body" ngay từ hôm nay.

👉 Đăng ký ngay để nhận 3 buổi tập thử cùng HLV hoàn toàn miễn phí: https://forms.gle/PomJK27e29psX3sTA
__________
89 Fitness - Đại học Y tế Công cộng
Hotline: 0975.100.945
📍 Cơ sở 1: số 1A, đường Đức Thắng, phường Đức Thắng, Quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội (trong trường Đại Học Y Tế Công Cộng)
📍 Cơ sở 2 (Iris Garden): Shop House 01-CT3, Iris Garden, 30 Trần Hữu Dực, Mỹ Đình, Nam Từ Liêm, Hà Nội

13/08/2026

💪 NEWBIES THẤY KHÓ, CÓ 89 FITNESS LO

Là newbies, cảm thấy bỡ ngỡ là điều ai cũng từng trải qua.

Thấy khó vì chưa biết bắt đầu từ đâu, không có người hướng dẫn, sợ tập sai, sợ chấn thương. Nhưng chỉ cần có người đồng hành ngay từ những buổi đầu, hành trình tập luyện sẽ nhẹ nhàng và tự tin hơn rất nhiều.

👉 Vậy tập cùng PT mang lại những lợi ích gì? Cùng khám phá 3 lý do khiến rất nhiều người mới lựa chọn đồng hành cùng PT ngay từ đầu nhé!

🎁 Đăng ký ngay để nhận 3 buổi tập thử cùng HLV hoàn toàn miễn phí, chỉ có tại 89 Fitness: https://forms.gle/PomJK27e29psX3sTA
__________
89 Fitness - Đại học Y tế Công cộng
Hotline: 0975.100.945
📍 Cơ sở 1: số 1A, đường Đức Thắng, phường Đức Thắng, Quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội (trong trường Đại Học Y Tế Công Cộng)
📍 Cơ sở 2 (Iris Garden): Shop House 01-CT3, Iris Garden, 30 Trần Hữu Dực, Mỹ Đình, Nam Từ Liêm, Hà Nội

12/08/2026

🔥 RỘN RÀNG ĐỘ DÁNG XINH TẠI 89 FITNESS
Tan làm là lên đồ, tan học là ghé tập.
Rộn ràng tiếng nhạc, tiếng cười và những buổi tập hết mình
👉 Đặt lịch trải nghiệm năng lượng bùng nổ tại 89 Fitness ngay: https://forms.gle/PomJK27e29psX3sTA
__________
89 Fitness - Đại học Y tế Công cộng
Hotline: 0975.100.945
📍 Cơ sở 1: số 1A, đường Đức Thắng, phường Đức Thắng, Quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội (trong trường Đại Học Y Tế Công Cộng)
📍 Cơ sở 2 (Iris Garden): Shop House 01-CT3, Iris Garden, 30 Trần Hữu Dực, Mỹ Đình, Nam Từ Liêm, Hà Nội

11/08/2026

🍃 1 TIẾNG YOGA, TRÁNH XA PHIỀN MUỘN
Có những ngày tan làm chỉ muốn tìm một nơi để xả stress.
Người chọn đi nhậu, người hẹn cà phê. Còn với nhiều người, chỉ cần 60 phút Yoga là đủ để cơ thể và tinh thần được "reset".
✔️ Một buổi tập để kéo giãn những cơ bắp đã mỏi sau cả ngày dài.
✔️ Một nhịp thở sâu để đầu óc được nghỉ ngơi.
✔️ Một khoảng đủ yên để nạp lại năng lượng và cân bằng cảm xúc.
👉 Đặt lịch để lắng nghe cơ thể cùng 89 Fitness ngay tại: https://forms.gle/PomJK27e29psX3sTA
__________
89 Fitness - Đại học Y tế Công cộng
Hotline: 0975.100.945
📍 Cơ sở 1: số 1A, đường Đức Thắng, phường Đức Thắng, Quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội (trong trường Đại Học Y Tế Công Cộng)
📍 Cơ sở 2 (Iris Garden): Shop House 01-CT3, Iris Garden, 30 Trần Hữu Dực, Mỹ Đình, Nam Từ Liêm, Hà Nội

Address

Số 1 Đức Thắng
Hanoi
100000

Opening Hours

Monday	05:30 - 21:00
Tuesday	05:30 - 21:00
Wednesday	05:30 - 21:00
Thursday	05:30 - 21:00
Friday	05:30 - 21:00
Saturday	05:30 - 21:00
Sunday	14:30 - 21:00

Website

https://bit.ly/89fitnessYTCC

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 89 Fitness , ĐẠI HỌC Y TẾ CÔNG CỘNG posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to 89 Fitness , ĐẠI HỌC Y TẾ CÔNG CỘNG:

Want your practice to be the top-listed Clinic in Hanoi?