12/04/2018
⚠⚠ 7 DẤU HIỆU NHẬN BIẾT TRẺ THIẾU KẼM:
🌱1. Trẻ thiếu kẽm thường bị chán ăn, ăn không ngon, vị giác thất thường, bé có thể bú ít hơn, không ăn thịt cá, chậm tiêu, hay táo bón nhẹ, buồn nôn, nôn kéo dài.
🌱2. Chính vì biếng ăn do thiếu kẽm, nên một số trẻ chậm tăng trưởng, suy dinh dưỡng nhẹ và vừa, chậm tăng trưởng chiều cao.
🌱3. Bé bị thiếu kẽm cũng sẽ dẫn đến suy giảm khả năng miễn dịch: hay bị nhiễm khuẩn đường hô hấp (viêm mũi hong, viêm phế quản, viêm phổi) tái đi tái lại nhiều lần, viêm đường tiêu hóa, viêm da…
🌱4. Bé bị thiếu kẽm dẫn đến da, tóc cũng bị ảnh hưởng: da khô, b**g da, dày sừng và nứt gót da hai bên; dễ rụng tóc hay bị hói, tóc giòn dễ gãy…
🌱5. Bé trằn trọc khó ngủ, mất ngủ, thức giấc nhiều lần trong đêm, khóc đêm kéo dài; suy nhược thần kinh (đau đầu, thần kinh dễ bị kích thích, giảm trí nhớ); rối loạn cảm xúc (thờ ơ, lãnh đạm, trầm cảm, thay đổi tính tình), mơ màng chậm chạp, hoang tưởng… cũng là một trong những biểu hiện của bé bị thiếu kẽm.
🌱6. Bé bị thiếu kẽm còn có biểu hiện khô mắt, quáng gà, loét giác mạc, sợ ánh sáng nhưng lại mất khả năng thích nghi với bóng tối.
🌱7. Bé bị thiếu kẽm thường xuất hiện triệu chứng da ngứa ngáy, kèm theo là vết thương khó lành và “hạt gạo” trên móng tay.
➡➡ Việc bổ sung kẽm là cần thiết với mỗi trẻ nhỏ, tuy nhiên nhu cầu kẽm cho bé lại tùy thuộc vào từng độ tuổi. Cụ thể,
- Trẻ em dưới 3 tháng cần 2 mg kẽm mỗi ngày
- Trẻ từ 5 tháng – 12 tháng tuổi là 3 mg kẽm mỗi ngày
- Trẻ từ 1 tuổi – 8 tuổi cần khoảng 3-5 mg kẽm mỗi ngày
- Trẻ từ 9 tuổi – 18 tuổi cần khoảng 8-11 mg kẽm mỗi ngày
➡➡ Việc bổ sung kẽm sẽ rất cần thiết đối với 1 số trường hợp sau:
- Bé bị tiêu chảy cấp, tiêu chảy kéo dài, vừa trải qua 1 đợt tiêu chảy
- Bé biếng ăn, suy dinh dưỡng
- Trẻ khuyết tật kèm thiếu dinh dưỡng như bại não, sụt cân, cơ teo nhão, albumin máu thấp, các bệnh nặng (phẫu thuật, chấn thương)
- Trẻ mắc các bệnh bẩm sinh hoặc mạn tính gây thiếu kẽm…
🎈🎈 Đối với bé dưới 6 tháng tuổi thì nguồn kẽm tốt nhất và dễ hấp thu nhất đó chính là sữa mẹ. Tuy nhiên, lượng kẽm trong sữa mẹ sẽ giảm dần theo thời gian. Vì thế, người mẹ cần duy trì lượng kẽm trong sữa cũng như bổ sung thêm kẽm cho sự phát triển của trẻ trong tương lai bằng việc ăn nhiều những loại thức ăn giàu kẽm như tôm đồng, lươn, hàu, sò, gan lợn, sữa, thịt bò…Tuy nhiên, khi bé bị tiêu chảy hay bị rụng nhiều tóc, bú ít… thì việc cho bé uống bổ sung kẽm bên ngoài là rất cần thiết.🎈🎈
